ඔයාලට මතකද මීට අවුරුදු ගාණකට කලින් ‘ඌරු උණ’ (Swine Flu) කියලා උණක් ගැන ලෝකෙම කතා වෙන්න පටන් ගත්තා? ගොඩක් අය ඒ දවස්වල ඇත්තටම බය වුණා. මේ H1N1 කියන්නේ අන්න ඒ උණටම තමයි. ඉස්සර කාලේ ඌරන් එක්ක ලඟින්ම වැඩ කරපු අයට මේක හැදුන නිසා තමයි මේ නම වැටුනේ. හැබැයි 2009 දී විතර අලුත් වෛරස් ප්‍රභේදයක් ආවා, ඒක ඌරන් ආශ්‍රය නොකරපු මිනිස්සු අතරෙත් පැතිරෙන්න ගත්තා. ඒ කාලේ ලෝකය පුරාම වේගයෙන් පැතිරුණ නිසා ලෝක සෞඛ්‍ය සංවිධානය (WHO) මේක වසංගතයක් (pandemic) විදිහටත් නම් කළා.
හැබැයි දැන් තත්ත්වේ ගොඩක් වෙනස්. H1N1 උණ තාමත් මිනිස්සුන්ට හැදෙනවා, ඒත් ඉස්සර වගේ බය වෙන්න තරම් දෙයක් නෙමෙයි. ඒකට හේතුව තමයි, දැන් අපි මේ උණ ගැන ගොඩක් දේවල් දන්නවා, ඒ වගේම මේකෙන් ආරක්ෂා වෙන්න හොඳ ක්‍රම අපිට තියෙනවා. ඒත්, සාමාන්‍ය සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව වගේම, සමහර අයට මේක ටිකක් බරපතල වෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා H1N1 ගැන درستව දැනුවත් වෙලා, ආරක්ෂා වෙලා ඉන්න එක ගොඩක් වැදගත්.
මේ H1N1 උණ අපිට හැදෙන්නේ කොහොමද?
හරිම සරලයි, හරියට අපිට සාමාන්‍ය උණ (seasonal flu) හැදෙන විදිහටම තමයි. මේ උණ තියෙන කෙනෙක් කහිනකොට, කිවිසුම් යවනකොට, වෛරසය තියෙන පුංචි කෙළ බිඳිති වාතයට එකතු වෙනවා. අපි ඒ වාතය ආශ්වාස කළොත් අපිටත් ලෙඩේ බෝවෙන්න පුළුවන්.
තව විදිහක් තමයි, උණ තියෙන කෙනෙක් අල්ලපු දොර අල්ලුවක්, මේසයක්, බේසමක් වගේ මතුපිටක් අපිත් අල්ලලා, ඒ අතින්ම අපේ ඇස්, නහය හෝ කට ඇල්ලුවොත් වෛරසය ශරීරයට ඇතුල් වෙන්න ඉඩ තියෙනවා.
වැදගත්ම දේ: මේකට ‘ඌරු උණ’ කිව්වට, ඌරු මස්, හැම්, බේකන් වගේ කිසිම ඌරු මස් නිෂ්පාදනයක් කෑවට මේ ලෙඩේ හැදෙන්නේ නැහැ. ඒ ගැන කිසිම බයක් තියාගන්න එපා.
ලෙඩේ තියෙන කෙනෙක්ට රෝග ලක්ෂණ පෙන්වන්න දවසකට කලින් ඉඳලම තව කෙනෙක්ට ලෙඩේ බෝ කරන්න පුළුවන්. ඒ වගේම ලෙඩේ හැදුනට පස්සේ දවස් 7ක් විතර යනකල්ම අනිත් අයට බෝවෙන්න පුළුවන්. පොඩි ළමයින්ගෙන් නම් දවස් 10ක් විතර යනකල් වුණත් බෝවෙන්න ඉඩ තියෙනවා.
මොනවද මේකෙ රෝග ලක්ෂණ?
මේකෙ රෝග ලක්ෂණත් බොහෝ දුරට සාමාන්‍ය උණේ රෝග ලක්ෂණ වලට ගොඩක් සමානයි. සමහර වෙලාවට සාමාන්‍ය උණට වඩා H1N1 හැදුනම බඩේ අමාරුව සහ වමනය ටිකක් වැඩියෙන් දකින්න පුළුවන්, ඒත් ඒක හැමෝටම වෙන දෙයක් නෙවෙයි. ප්‍රධාන රෝග ලක්ෂණ තමයි මේවා.
| රෝග ලක්ෂණය | විස්තරය |
|---|---|
| කැස්ස | වියළි හෝ සෙම සහිත කැස්ස. |
| උණ | ශරීරයේ උෂ්ණත්වය ඉහළ යාම. |
| උගුරේ අමාරුව | උගුරේ වේදනාව, කටහඬ වෙනස් වීම. |
| සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව | නහයෙන් සොටු දියර ගැලීම හෝ නහය හිරවීම. |
| ඇඟපත වේදනාව | මස්පිඩු සහ සන්ධිවල තදබල වේදනාව. |
| හිසරදය | හිසේ තද වේදනාව. |
| ඇඟ සීතල කිරීම | ශරීරය වෙව්ලීම සමඟ එන සීතල. |
| අධික මහන්සිය | කිසිම දෙයක් කරගන්න බැරි තරම් දැනෙන තෙහෙට්ටුව. |
සාමාන්‍ය උණ වගේම, H1N1 උණත් සමහර වෙලාවට බරපතල තත්ත්වයන්ට යන්න පුළුවන්. උදාහරණයක් විදිහට නියුමෝනියාව (pneumonia), ඒ කියන්නේ පෙනහළු වල ආසාදනයක් වගේ දේවල්. ඒ වගේම ඔයාට දියවැඩියාව (diabetes) හරි ඇදුම (asthma) හරි වගේ නිදන්ගත රෝගයක් තියෙනවා නම්, මේ උණ නිසා ඒ රෝග තත්ත්වයන් තවත් නරක අතට හැරෙන්න පුළුවන්.
මේ වගේ රෝග ලක්ෂණ තියෙනවා නම් වහාම දොස්තර මහත්තයෙක් හමුවෙන්න හෝ ළඟම තියෙන රෝහලේ හදිසි ප්‍රතිකාර ඒකකයට (ETU) යන්න:
- හුස්ම ගැනීමේ අපහසුව
- එක දිගට දරුණුවට වමනය යාම
- බඩේ හෝ පපුවේ තද වේදනාවක්
- අධික කරකැවිල්ල
- සිහිය විකල් වීම හෝ ව්‍යාකූල බව
මේක H1N1 ද කියලා හරියටම දැනගන්න පුළුවන්ද?
ඔව්, පුළුවන්. ඒත් ඒකට විශේෂ පරීක්ෂණයක් කරන්න ඕන. රෝග ලක්ෂණ විතරක් බලලා මේක H1N1 ද සාමාන්‍ය උණ ද කියලා කියන්න අමාරුයි. හරියටම දැනගන්න තියෙන එකම ක්‍රමය තමයි රසායනාගාර පරීක්ෂණයක් (lab test) කරන එක. දොස්තර මහත්තයා ඔයාගේ නහය ඇතුළට පොඩි කූරක් වගේ එකක් (swab) දාලා ස්‍රාවයන් ටිකක් අරගෙන තමයි මේ පරීක්ෂණයට යොමු කරන්නේ.
හැබැයි මේ පරීක්ෂණය හැමෝටම කරන්නේ නෑ. සාමාන්‍යයෙන් මේක කරන්නේ රෝහල් ගත කරලා ඉන්න අයට හෝ උණ නිසා ජීවිත අවදානමක් ඇතිවෙන්න පුළුවන් අයට විතරයි. ඒ කියන්නේ:
- අවුරුදු 5ට අඩු පොඩි ළමයි
- වයස අවුරුදු 65ට වැඩි අය
- ගර්භණී මව්වරු
- දිගු කාලයක් ඇස්ප්‍රින් (aspirin) ගන්න අවුරුදු 18ට අඩු ළමයි (මොකද උණත් එක්ක ඇස්ප්‍රින් ගත්තම රේ සින්ඩ්‍රෝමය (Reye’s syndrome) කියන භයානක තත්ත්වය හැදෙන්න පුළුවන්)
- පෙනහළු, හෘදය, අක්මාව, ස්නායු පද්ධතිය වගේ දේවල නිදන්ගත රෝග තියෙන අය
- ප්‍රතිශක්තිය අඩු අය (උදාහරණයක් විදිහට HIV ආසාදිතයන් හෝ ප්‍රතිශක්තිය පාලනය කරන බෙහෙත් ගන්න අය)
- සාත්තු නිවාස වල ඉන්න අය
ප්‍රතිකාර කරන්නේ කොහොමද?
හොඳ ආරංචිය තමයි, සාමාන්‍ය උණට දෙන සමහර වෛරස් නාශක ඖෂධ (antiviral drugs) H1N1 වලටත් හොඳටම වැඩ කරනවා. ඔසල්ටැමිවිර් (Oseltamivir) කියන ඖෂධය මේ අතරින් ප්‍රධානයි. මේ බෙහෙත් වලින් උණ තත්ත්වය ඉක්මනට සුව කරගන්නත්, රෝග ලක්ෂණ අඩු කරගන්නත් උදව් වෙනවා. හොඳම ප්‍රතිඵල ගන්න නම්, උණේ පළමු රෝග ලක්ෂණ පටන් අරගෙන පැය 48ක් ඇතුළත මේ බෙහෙත් ගන්න පටන් ගන්න ඕන.
මතක තියාගන්න, උණ කියන්නේ වෛරසයකින් හැදෙන ලෙඩක්. ඒ නිසා ප්‍රතිජීවක (antibiotics) බිව්වට කිසිම සුවයක් ලැබෙන්නෙ නෑ. ප්‍රතිජීවක වලින් මර්දනය කරන්නේ බැක්ටීරියා විතරයි. දොස්තර මහත්තයෙක් නිර්දේශ කරන්නේ නැතුව කවදාවත් ප්‍රතිජීවක බොන්න එපා.
ඇඟපතේ වේදනාවට, උණට පැරසිටමෝල් වගේ වේදනා නාශක ගන්න පුළුවන්. හැබැයි කලින් කිව්වා වගේ, අවුරුදු 19ට අඩු දරුවන්ට නම් දොස්තර මහත්තයෙක්ගේ උපදෙස් නැතුව ඇස්ප්‍රින් (aspirin) දෙන්න එපාම එපා!
ආරක්ෂා වෙන්නේ කොහොමද? හොඳම ක්‍රමය මොකක්ද?
හොඳම සහ පහසුම ආරක්ෂාව තමයි වාර්ෂික උණ එන්නත (flu vaccine) ලබාගන්න එක. අපි හැම අවුරුද්දකම ගන්න මේ සාමාන්‍ය උණ එන්නත ඇතුළෙම H1N1 වෛරසයෙන් ආරක්ෂා වෙන්න අවශ්‍ය කරන කොටසත් අඩංගු වෙලා තියෙනවා. මේ එන්නතෙන් වෙන්නේ අපේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියට මේ වෛරසය හඳුනාගෙන ඒකට විරුද්ධව සටන් කරන්න පුහුණු කරන එකයි.
ඒකට අමතරව, මේ සරල පුරුදුත් ඔයාව ආරක්ෂා කරයි:
- නිතරම අත් සෝදන්න: දවස පුරාම වෙලාවක් ලැබෙන හැම විටම සබන් දාලා හොඳට අත් දෙක හෝදන්න. හරියටම කිව්වොත්, ‘Happy Birthday’ සින්දුව දෙපාරක් කියන වෙලාවක් යනකල් අත් හෝදනවා නම් හොඳටම ඇති. සබන් සහ වතුර නැති වෙලාවකදී ඇල්කොහොල් අඩංගු අත් පිරිසිදුකාරකයක් (hand sanitizer) පාවිච්චි කරන්න.
- මුහුණ ඇල්ලීමෙන් වළකින්න: නිතරම ඔබේ ඇස්, නහය සහ කට අල්ලන එකෙන් වළකින්න.
- ලෙඩ අයගෙන් ඈත් වෙන්න: උණ, කැස්ස, සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව තියෙන අය ඉන්නවා නම්, පුළුවන් තරම් ඒ අයගෙන් ඈත් වෙලා ඉන්න.
මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- H1N1 (ඌරු උණ) කියන්නේ දැන් සාමාන්‍ය උණක් වගේ තමයි, ඒත් සමහර අයට (විශේෂයෙන් නිදන්ගත රෝග තියෙන අයට) බරපතල වෙන්න පුළුවන්.
- ඌරු මස් කෑවට මේ ලෙඩේ හැදෙන්නෙ නැහැ. ඒක වැරදි මතයක්.
- H1N1 ඇතුළු උණ රෝග වලින් ආරක්ෂා වෙන්න තියෙන හොඳම ක්‍රමය තමයි හැම අවුරුද්දෙම ‘flu vaccine’ එක ලබාගැනීම.
- නිතරම සබන් දාලා හොඳට අත් සේදීම සහ ලෙඩ අයගෙන් ඈත්වීම ඉතාම වැදගත්.
- හුස්ම ගැනීමේ අපහසුව, සිහිය විකල් වීම වගේ බරපතල ලක්ෂණ තියෙනවා නම්, වෙලාව නාස්ති නොකර වහාම දොස්තර මහත්තයෙක් හමුවෙන්න.
- දොස්තර මහත්තයෙකුගේ උපදෙස් නැතුව ප්‍රතිජීවක (antibiotics) බොන්න එපා. අවුරුදු 19ට අඩු දරුවන්ට ඇස්ප්‍රින් (aspirin) දෙන්න එපා.
H1N1, Swine Flu, ඌරු උණ, උණ රෝග ලක්ෂණ, flu vaccine, H1N1 Sinhala, H1N1 ප්‍රතිකාර