උදේ නැගිටිනකොට උගුර ටිකක් රිදෙනවා වගේ, නහයෙන් සොටු දියර ගලනවා, ඔළුවත් එක්කන් බර වෙලා වගේ ඔයාටත් දැනිලා තියෙනවද? අපි කවුරුත් වගේ මේ අත්දැකීමට මුහුණ දීලා තියෙනවා. මේකට අපි සාමාන්‍යයෙන් කියන්නේ "හෙම්බිරිස්සාව" නැත්නම් "සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව" කියලා. මේක ඇත්තටම වෛරස් එකකින් නහයේ සහ උගුරේ ඇතිවෙන ආසාදනයක්. ගොඩක් වෙලාවට මේක බරපතළ ලෙඩක් නෙවෙයි, ගෙදරදීම කරන සරල ප්‍රතිකාර වලින්ම සුව කරගන්න පුළුවන්.
BMI කැල්කියුලේටරය
ඔබේ ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය (BMI) සහ බර වර්ගීකරණය දැනගන්න
හෙම්බිරිස්සාවක සාමාන්‍ය රෝග ලක්ෂණ මොනවද?
හෙම්බිරිස්සාවක් හැදුනම එක එක්කෙනාට රෝග ලක්ෂණ වෙනස් වෙන්න පුළුවන්. හැබැයි පොදුවේ දකින්න ලැබෙන ලක්ෂණ ටිකක් තියෙනවා. අපි බලමු ඒ මොනවද කියලා.
මතක තියාගන්න, ඇමරිකාවේ CDC ආයතනය කියන විදිහට වැඩිහිටියෙකුට අවුරුද්දකට දෙතුන් වතාවක් විතර සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව හැදෙනවා. ඒත් පොඩි දරුවන්ට නම් අවුරුද්දකට හය වතාවකට වඩා වැඩිපුර හැදෙන්න පුළුවන්.
| රෝග ලක්ෂණය | සරලව පැහැදිලි කිරීමක් |
|---|---|
| ඇඟට දැනෙන පොඩි උණ ගතියක් | ඇඟ රත් වෙලා වගේ දැනුනත්, උණකටුවෙන් බැලුවම ලොකු උණක් නැති ගතිය. |
| ශීතල ගතිය/ඇඟ වෙව්ලීම | විශේෂ හේතුවක් නැතුව ඇඟට සීතලක් දැනෙන එක. සමහරවිට ඇඟ වෙව්ලන්නත් පුළුවන්. |
| ඔළුවේ කැක්කුම | ඔළුව ඇතුළෙන් එන බර ගතිය සහ වේදනාව. |
| ඇඟපත රිදීම | හරියට ව්‍යායාම කරාම වගේ ඇඟේ මස්පිඬු රිදෙන ගතිය. |
| මහන්සිය සහ තෙහෙට්ටුව | කිසිම වැඩක් නොකරත් දැනෙන අධික මහන්සිය. |
| කැස්ස | සෙම එක්ක හෝ නැතුව එන කැස්ස. |
| සොටු දියර ගැලීම | නහයෙන් නිතරම වතුර වගේ ගලන එක. |
| නාසය හිරවීම | නාසය ඇතුළේ පටක ඉදිමිලා හුස්ම ගන්න අපහසු ගතිය. |
| උගුරේ අමාරුව | කෑම ගිලිද්දී, කෙළ ගිලිද්දී උගුර රිදෙන එක. |
හෙම්බිරිස්සාවට ගෙදරදිම කරන්න පුළුවන් පිළියම් මොනවද?
මේ පිළියම් වලින් ඔයාගේ හෙම්බිරිස්සාව එකපාරටම සනීප වෙන්නේ නෑ. හැබැයි මේවායින් ඔයාට දැනෙන අපහසුතා ගොඩක් අඩු කරගන්න පුළුවන්. වැදගත්ම දේ තමයි, හෙම්බිරිස්සාව කියන්නේ වෛරස් එකකින් (Virus) හැදෙන ලෙඩක් නිසා, මේකට ප්‍රතිජීවක ඖෂධ (Antibiotics) වලින් කිසිම ප්‍රතිඵලයක් නෑ.
මෙන්න ඔයාට ගෙදරදිම උත්සහ කරලා බලන්න පුළුවන් දේවල් ටිකක්:
බෙහෙත් වර්ග පාවිච්චි කරනවා නම්...
උණ ගතියට සහ ඇඟපතේ වේදනාවට (Acetaminophen) අඩංගු බෙහෙතක් (උදා: Panadol) හෝ (Ibuprofen) අඩංගු බෙහෙතක් ගන්න පුළුවන්. හැබැයි මතක තියාගන්න, ඇස්ප්‍රින් (Aspirin) නම් හෙම්බිරිස්සාවට පාවිච්චි නොකර ඉන්න එක හොඳයි කියලා තමයි ගොඩක් වෛද්‍යවරු කියන්නේ.
කැස්සට සහ සෙමට ෆාමසි වලින් ගන්න පුළුවන් බෙහෙත් වර්ග (OTC - Over-the-counter) තියෙනවා. ඒ වගේම උගුරේ අමාරුවට උරන පෙති (Cough drops) හෝ උගුරට ස්ප්‍රේ කරන බෙහෙත් වර්ග (throat sprays) පාවිච්චි කරන්නත් පුළුවන්. හැබැයි මොන බෙහෙත ගත්තත්, ඒකේ ලේබලය හොඳට කියවලා, නියමිත මාත්‍රාවට වඩා වැඩිපුර නොගන්න වගබලාගන්න. ඔයාට වෙනත් ලෙඩ තියෙනවනම් හෝ වෙනත් බෙහෙත් බොන කෙනෙක් නම්, අලුත් බෙහෙතක් පටන් ගන්න කලින් ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා එක්ක කතා කරන එක තමයි ආරක්ෂාකාරීම දේ.
ඇඟට හොඳට දියර වර්ග දෙන්න
මේ දවස් ටිකේ හොඳට වතුර බොන්න. ඒ වගේම උණුසුම් දෙහි එක්ක මී පැණි දාපු තේ, උණුසුම් චිකන් සූපයක්, පලතුරු යුෂ වගේ දේවල් බොන එකෙන් උගුරේ වේදනාව අඩුවෙනවා වගේම ඇඟ විජලනය වෙන එකත් (Dehydration) නවතිනවා.
හොඳට විවේක ගන්න
ඔයාගේ ශරීරයට මේ වෛරසයත් එක්ක සටන් කරලා සනීප වෙන්න ශක්තියක් ඕන. ඒකට හොඳම දේ තමයි විවේකය. පුළුවන් තරම් හොඳට නිදාගන්න. දවසට පැය 8කවත් නින්දක් ලබාගන්න උත්සහ කරන්න.
කාමරයේ තෙතමනය වැඩි කරන්න
කාමරයේ වාතය වියළි නම්, නහය හිරවෙන එක වැඩිවෙන්න පුළුවන්. පුළුවන් නම් වාෂ්පීකරණ යන්ත්‍රයක් (Humidifier) පාවිච්චි කරන්න. එහෙම නැත්නම්, අපි කවුරුත් දන්න හුමාලය අල්ලන එකත් ගොඩක් හොඳ ප්‍රතිකාරයක්. උණුවතුර භාජනයකට මින්චි කොළ ටිකක් හරි, සිද්ධාලේප ටිකක් හරි දාලා හුමාලය අල්ලනකොට නහය හොඳටම නිදහස් වෙනවා.
ස්වභාවික වේදනා සහ නින්ද සුවතා සත්කාරය
කොන්දේ වේදනාව, හන්දිපත් වේදනාව සහ නින්ද නොයාම සඳහා ශාකසාර සුවතා නිෂ්පාදන.
වැඩි විස්තර බලන්න →දොස්තර කෙනෙක් හමුවෙන්නම ඕන වෙලාවන් මොනවද?
සාමාන්‍යයෙන් හෙම්බිරිස්සාවක් දවස් 3-4කින් විතර අඩු වෙන්න පටන් ගන්නවා, දවස් 7-10ක් ඇතුළත සම්පූර්ණයෙන්ම වගේ සනීප වෙනවා. ඒත් පහළ තියෙන ලක්ෂණ ඔයාට හරි, ඔයාගේ පවුලේ කෙනෙක්ට හරි තියෙනවනම්, අනිවාර්යයෙන්ම දොස්තර කෙනෙක් හමුවෙන්න.
| වැඩිහිටියෙක් නම්, මේ ලක්ෂණ ගැන අවධානයෙන් ඉන්න! | |
|---|---|
| හුස්ම ගැනීමේ අපහසුව | හදිසියේ ඇතිවෙන පපුවේ හෝ බඩේ වේදනාව |
| හදිසි කරකැවිල්ල | අසාමාන්‍ය ලෙස හැසිරීම හෝ සිහිය විකල් වීම |
| නොනවත්වා දරුණුවට වමනය යාම | දවස් 7-10කට වඩා රෝග ලක්ෂණ පැවතීම හෝ ඒවා දරුණු වීම |
ඔයාගේ පොඩි දරුවාට මේ ලක්ෂණ තියෙනවද?
වැඩිහිටියන්ට වඩා පොඩි දරුවන්ට හෙම්බිරිස්සාව හැදෙන වාර ගණන වැඩියි. ඒකට හේතුව එයාලගේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය තාම සම්පූර්ණයෙන් වර්ධනය වෙලා නැති එක සහ පාසලේදී, දිවා සුරැකුම් මධ්‍යස්ථාන වලදී අනිත් ළමයි එක්ක සමීපව ගැවසෙන එකයි.
දරුවෙකුට තියෙන රෝග ලක්ෂණ හරියටම දැනගන්න අමාරුයි, මොකද එයාලට ඒක හරියටම කියන්න තේරෙන්නේ නෑ. ඒ නිසා පහළ තියෙන ලක්ෂණ ගැන විශේෂයෙන්ම සැලකිලිමත් වෙන්න. මේවායින් එකක් හරි තියෙනවනම් වහාම දොස්තර කෙනෙක්ට දරුවා පෙන්නන්න. අවශ්‍ය නම් ETU (හදිසි ප්‍රතිකාර ඒකකය) එකට යන්නත් පැකිලෙන්න එපා.
| දරුවෙකුට මේ ලක්ෂණ ඇත්නම් වහාම වෛද්‍ය උපදෙස් පතන්න! | |
|---|---|
| දරුණු හිසරදය | හුස්ම ගැනීමේ අපහසුව හෝ වේගයෙන් හුස්ම ගැනීම |
| කනේ කැක්කුම | දරුණු උගුරේ අමාරුව |
| අධික නිදිබර ගතිය, කම්මැලි ගතිය (Lethargy) | දවසකට වඩා පවතින අධික උණ |
| පපුවේ හෝ බඩේ වේදනාව | ආහාර හෝ දියර වර්ග ප්‍රතික්ෂේප කිරීම |
දරුවන්ට කරන්න පුළුවන් සරල පිළියම්
දරුවාට දොස්තර කෙනෙක් හමුවිය යුතු තරම් දරුණු ලක්ෂණ නැත්නම්, එයාලට සහනයක් දෙන්න ඔයාට ගෙදරදිම කරන්න පුළුවන් දේවල් කිහිපයක් තියෙනවා:
- උණුසුම් වතුරෙන් නාවන්න: ඒකෙන් ඇඟපතේ වේදනාව අඩුවෙලා, දරුවාට සුවයක් දැනේවි.
- නාසය යට ආලේපනයක් ගල්වන්න: නිතරම සොටු පිහදාන නිසා රතුවෙලා, වේදනා දෙන නාසය යට සමට පෙට්‍රෝලියම් ජෙලි (Petroleum Jelly) වගේ දෙයක් ගාන එකෙන් සහනයක් ලැබෙනවා.
- විවේකය සහ දියර වර්ග: දරුවාට හොඳට විවේක ගන්න සලස්වන්න. ඒ වගේම වතුර, සුප්, කැඳ වගේ දියර වර්ග නිතරම දෙන්න.
- උගුරේ අමාරුවට: අවුරුදු 6ට වැඩි දරුවන්ට උගුරේ අමාරුවට උරන්න දෙන පෙති වර්ගයක් (cough drops) දෙන්න පුළුවන්. ඊට අඩු දරුවන්ට නම් ඒවා හිරවෙන්න පුළුවන් නිසා දෙන්න එපා.
💡 මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- හෙම්බිරිස්සාව කියන්නේ වෛරස් එකකින් හැදෙන ලෙඩක්. ඒ නිසා මේකට ප්‍රතිජීවක (Antibiotics) බෙහෙත් වැඩ කරන්නේ නෑ.
- හොඳට විවේක ගන්න එක සහ දියර වර්ග (වතුර, සුප්, කැඳ) බොන එක තමයි හොඳම ප්‍රතිකාර.
- උණ සහ ඇඟපත වේදනාවට පැරසිටමෝල් හෝ අයිබියුප්‍රොෆෙන් වගේ බෙහෙතක් ගන්න පුළුවන්. හැබැයි හැමවෙලේම නිවැරදි මාත්‍රාව ගන්න.
- හුස්ම ගැනීමේ අපහසුව, අධික උණ, දරුණු වේදනාවන් වගේ අනතුරු ඇඟවීමේ ලක්ෂණ තියෙනවනම්, විශේෂයෙන්ම පොඩි දරුවන්ට, වහාම දොස්තර කෙනෙක් හමුවෙන්න.
- හෙම්බිරිස්සාව කියන්නේ සාමාන්‍යයෙන් දවස් කිහිපයකින් සුවවෙන තත්ත්වයක්. ඒ නිසා අනවශ්‍ය විදිහට බය වෙන්න එපා.
තවම කිසිම අදහසක් පළ කරලා නැහැ. ඔයාගේ අදහස හෝ ප්‍රශ්නය මෙතනින් එක් කරන්න.