Ya kamata ka duba hawan jininka a duk tsawon yini? Komai game da Kula da Hawan Jini na Awa 24 a Motsa Jiki!

Shin ka taɓa zuwa wurin likita aka duba hawan jininka ka ce, "Kai, hawan jininka yana kama da ya yi yawa"? A lokacin, za ka iya tunani, "Kai, na duba shi a gida, amma ba shi da yawa sosai." Wannan shine lokacin da wata hanya ta musamman da za mu yi magana a kai za ta iya taimaka mana. Wannan ana kiranta sa ido kan hawan jini na awanni 24, ko kuma a Turanci , sa ido kan hawan jini a cikin gaggawa . Bari mu ga menene shi, yadda ake yin sa, da kuma wanda yake da mahimmanci a gare shi.

Menene wannan game da duba hawan jininka duk tsawon yini?

A taƙaice dai, wannan hanya ce ta auna hawan jininka , ko hawan jininka, a tsawon awanni 24, yayin da kake aiki yadda ya kamata, kana barci, kuma a kowane lokaci. Hawan jini shine lokacin da babban adadin hawan jininka, ko hawan jini , ya kai 130 mmHg ko sama da haka, da/ko kuma lambar ƙasa, ko hawan jini , ya kai 80 mmHg ko sama da haka.

Yawanci, ana duba hawan jininka ne kawai lokacin da ka je wurin likita. Ana yin wannan ta amfani da na'ura mai suna sphygmomanometer wadda aka haɗa a hannunka aka matse ta. Amma a cikin wannan hanyar motsa jiki, ana sanya ƙugiya a hannunka da kuma ƙaramin na'ura da aka haɗa da bel ko kugu tsawon awanni 24 a rana. Wannan na'urar tana auna hawan jininka duk bayan mintuna 15-30 a rana da kuma kowane minti 60 da dare. Hakanan tana iya auna bugun zuciyarka , wanda shine saurin bugun zuciyarka. Likita yana amfani da waɗannan bayanai don gano matsakaicin hawan jininka a cikin awanni 24, canje-canje a hawan jini, da canje-canje a bugun zuciya.

Me yasa ake amfani da wannan hanyar?

Akwai dalilai da yawa da yasa likitoci ke amfani da wannan hanyar. Bari mu dubi wasu daga cikin manyan:

• Tabbatar da yanayin hawan jini: Wani lokaci, likita ne kawai zai iya gano hawan jini. Ta wannan hanyar, za ku iya tabbatar da ko da gaske kuna da hawan jini.
• Duba yadda hawan jininka ke canzawa tare da ayyukanka na yau da kullun da barcinka: Yawanci, idan muka yi barci, babban adadin hawan jini (systolic) yana raguwa da kusan kashi 10% - 20%. Amma wannan ba ya faruwa ga kowa. Ga wasu, yana iya kasancewa iri ɗaya ko ƙaruwa.
• Duba ko maganin hawan jini yana aiki yadda ya kamata: Maganin hawan jini naka bazai iya sarrafa hawan jini ba a tsawon yini. Likitanka zai iya daidaita yawan da za a sha, ya canza lokacin da za a sha, ko kuma ya ba ka wani magani don rage hawan jini.
• Bambance tsakanin matsin lambar da likita ke dubawa da kuma matsin lambar da ake samu a gida:Waɗannan canje-canjen na iya ba ku ra'ayin game da haɗarin kamuwa da cututtukan zuciya da jijiyoyin jini .

Wannan hanyar sa ido kan hawan jini ta hanyar motsa jiki na iya gano canje-canje marasa kyau a hawan jini wanda ƙila ba za a iya gano shi ta wasu hanyoyi ba.

Gano nau'ikan matsin lamba daban-daban

Ta amfani da wannan hanyar, likita zai iya gano nau'ikan matsi daban-daban. Bari mu ga menene su.

Menene 'Hawan Jini Mai Farar Fata'?

Ka yi tunanin, akwai wasu mutane da hawan jininsu ya zama ruwan dare a gida, amma idan suka je likita ko asibiti, hawan jininsu yana ƙaruwa. Kamar dai idan ka ga farin hular likita, hawan jininka yana ƙaruwa. Shi ya sa ake kiransa da 'Hawan Jini Mai Fari' ko 'Ciwon Hawan Jini Mai Fari'. Saboda haka, har ma wanda ba shi da hawan jini zai iya tunanin cewa yana da hawan jini. Tsakanin kashi 10% zuwa 30% na mutanen da ke nuna hawan jini a ofishin likita na iya samun wannan yanayin.

Jagororin da ake amfani da su a yanzu ba sa ba da shawarar a yi amfani da magani idan hawan jininka ya yi daidai a wajen ofishin likitanka ta amfani da wannan hanyar fita waje. Duk da haka, ana buƙatar ƙarin bincike kan wannan batu. Saboda 'hawan jini mai launin fari' na iya zama alamar farko ta matsalar hawan jini, yana da mahimmanci ku da likitan ku ku san da wannan.

Hawan jini mai dorewa

Wannan yana nufin cewa hawan jininka yana da yawa ko da kana ofishin likita ne, ko a gida, ko kuma duk inda kake. Bincike ya nuna cewa wannan yanayin yana ƙara haɗarin lalacewar zuciya da koda , da kuma cututtuka kamar bugun jini .

'Hawan jini da aka rufe da fuska'

Wannan shine lokacin da hawan jininka yake daidai lokacin da kake ganin likitanka, amma yana ƙaruwa idan ka duba shi a gida ko a wani lokaci. Kamar dai hawan jinin yana ɓoye . Wannan yanayin na iya shafar har zuwa kashi 30% na manya waɗanda ke da hawan jini na yau da kullun a wurin likitansu. Idan kana da cututtukan koda , ciwon suga , ko kuma matsalar numfashi ta barci , kana cikin haɗarin kamuwa da wannan 'hawan jini da aka rufe da abin rufe fuska'.

Hawan jini na dare - Hawan jini da daddare

Wannan yana nufin cewa hawan jininka yana ƙaruwa yayin da kake barci. Wannan yanayin yana shafar mutane farare biyu cikin 10 da kuma mutane huɗu cikin 10 baƙaƙe. Ya fi faruwa a cikin mutanen da ke fama da ciwon sukari da cututtukan koda. Ana ci gaba da bincike don gano yadda ƙaruwar hawan jini da dare zai iya shafar cututtukan zuciya da jijiyoyin jini.

Wa wannan hanyar ta fi dacewa da shi?

Wannan hanyar sa ido kan hawan jini ta hanyar motsa jiki na iya zama da amfani ga mutane da yawa. Likitanka zai iya ba da shawarar wannan hanyar a cikin waɗannan yanayi:

• Bisa ga karatun da aka yi a ofishin likita, kana da hawan jini, amma ba ka fara shan magani ba tukuna.
• Idan kana buƙatar canza maganin hawan jini.
• Idan har yanzu hawan jininka yana da yawa duk da shan magani.
• Idan kana shan wasu magunguna da ka iya shafar hawan jininka.
• Idan kana yawan jin jiri ko kuma kana da hawan jini (hypotension) .
• Idan kina da hawan jini yayin daukar ciki.

Shin karatun da aka yi daga wannan na'urar daidai ne?

Eh, babu shakka. Wannan hanyar sa ido kan hawan jini ta hanyar motsa jiki hanya ce mai inganci kuma mai inganci don auna hawan jininka. Yana ba wa likita adadi mafi kyau fiye da idan ka je wurin likita ka duba hawan jininka kawai a lokacin. Domin yana auna hawan jininka da bugun zuciyarka akai-akai tsawon awanni 24.

Ta yaya kuke shiryawa don wannan?

Likitan ku zai gaya muku yadda za ku shirya don wannan, amma gabaɗaya, ku tuna da waɗannan abubuwa:

• Zaɓi rana daga cikin waɗannan awanni 24 da ta dace da tsarin aikinka na yau da kullun . Wataƙila ranar mako ta fi ƙarshen mako kyau.
• Yi shirin rubuta duk abin da kake yi a cikin waɗannan awanni 24, ciki har da lokacin da kake farkawa, lokacin da kake kwanciya, lokacin da kake shan maganinka, lokacin da kake cin abinci, da sauransu. Haka kuma, rubuta duk wata alama da ka fuskanta (misali, jiri, ƙarancin numfashi).

Akwai kuma abubuwan da bai kamata ku yi a cikin waɗannan awanni 24 ba:

• Kada ka yi motsa jiki mai ƙarfi .
• Kada ka je yin wanka ko yin iyo.
• Kada a cire wani ɓangare na na'urar ba tare da neman taimakon likita ba.

Yaya kake yin wannan?

Duk da cewa ana yin wannan sa ido kan hawan jini a wajen ofishin likita, har yanzu dole ne ka je ganin likita don fara aiki. A nan ne za ka sami waɗannan na'urori da umarni.

Me ke faruwa idan ka je ganin likita?

• Za ka samu kayan aikin: Wannan ya haɗa da na'urar da take kama da ƙaramin rediyo da madauri. Ƙaramin na'urar an haɗa ta da madauri ko bel. Madauri da na'urar an haɗa su da bututu.
• Likitan zai haɗa madaurin a hannunka ya kuma daidaita na'urar: Da zarar an shigar da komai yadda ya kamata, likita zai fara rubuta bayanai.
• Za ku sami umarni: Likitan zai ba ku umarni bayyanannu. Ya kamata ku bi su daidai. Yi duk wata tambaya da za ku iya yi kafin ku bar ofis. Wannan na'urar za ta kasance a jikinku lokacin da kuka tafi. Likitan zai kuma gaya muku lokacin da za ku cire ta da kuma lokacin da za ku dawo da ita.

Me zai faru bayan ka isa gida?

• Maƙallin da ke kan hannunka yana kumbura a lokacin da ya dace:Wannan na iya faruwa a kowane minti 15-30 a rana, da kuma kowane minti 60 da dare. Madaurin yana hura iska lokacin da na'urar ke auna matsin lamba. Za ku ji yana matse hannunku. Yana ɗaukar ɗan lokaci kaɗan ne kawai. Za ku iya samun cikakken karatu ta hanyar riƙe hannunku a tsaye a wannan lokacin .
• Barci na iya damewa: Za ka iya tashi yayin auna hawan jini da daddare. Wannan abu ne na al'ada. Amma ka yi ƙoƙarin yin watsi da shi gwargwadon iyawa ka koma barci.
• Ci gaba da tsarin yau da kullun: Yi duk wani abu kamar yadda ka saba, sai dai wanka, iyo, da motsa jiki mai ƙarfi. Ka ajiye littafin tarihin rayuwarka kamar yadda likitanka ya gaya maka.
• Ka sha maganinka kamar yadda likitanka ya rubuta: Ka tambayi likitanka ko ya kamata ka ci gaba da shan maganinka yayin wannan gwajin hawan jini. Ka bi waɗannan umarnin daidai.

Yaya ake yin barci da na'urar auna hawan jini?

Gaskiya ne, za ka iya samun ɗan matsala wajen yin barci. Domin ba ka saba da yin barci da madauri a hannunka ba. Amma ka yi ƙoƙarin shakatawa gwargwadon iyawa. Ka yi wasu abubuwan da za su sauƙaƙa maka barci. Misali:

• Ku saka waƙa mai sauƙi.
• Rufe tagogi kuma ka toshe hasken da ke haskakawa.
• A ajiye ɗakin a yanayin zafi mai daɗi a gare ku (ba zafi ko sanyi sosai ba).

Tambayi likitanka ko za ka iya yin wasu canje-canje a na'urarka yayin da kake barci. Misali, idan za ka iya cire bel ɗin da ke kusa da kugu ka ajiye shi kusa da matashin kai. Amma sai idan likitanka ya gaya maka. Idan kana da madaurin wuyan hannu, ya fi kyau kada ka cire shi har sai wannan lokacin. Yi magana da likitanka game da abin da za ka iya yi don samun barci mafi kyau.

Menene fa'idodin wannan?

Wannan hanyar sa ido kan hawan jini ta hanyar motsa jiki kayan aiki ne mai matuƙar amfani wanda ke taimaka maka samun maganin da ya dace da kai. Wasu daga cikin fa'idodin wannan hanyar sune:

• Za ka iya auna hawan jininka daidai: Wannan hanyar tana auna hawan jininka a duk tsawon yini, ba sau ɗaya ko biyu kawai ba. Tunda hawan jinin yakan canza dangane da lokacin rana da abin da kake yi, wannan ita ce kawai hanyar da za a auna hawan jininka daidai da yanayinsa.
• Za ka iya tabbatar da ko kana da 'Cutar Farin Hakora': Idan hawan jininka yana ƙaruwa ne kawai lokacin da kake asibiti, hakan yana nufin kana da 'Cutar Farin Hakora.' Sanin hakan zai iya taimaka maka ka guji shan magunguna marasa amfani.
• Za ka iya gano ko kana da "hawan jini mai rufe fuska": Idan hawan jininka ya yi ƙasa idan ka ga likitanka, amma yana ƙaruwa a wasu lokutan, hakan yana nufin hawan jininka na yau da kullun "ɓoye ne." Wannan wani abu ne da ke haifar da haɗarin kamuwa da cututtukan zuciya da jijiyoyin jini waɗanda ba za a iya gano su ba. A irin waɗannan yanayi, likitanka zai iya rubuta maka magani don rage hawan jininka, da kuma rage haɗarin kamuwa da cututtuka kamar bugun jini.
• Tsarin maganin ku zai kasance ta hanyar:Wannan sa ido yana taimakawa wajen tantance yadda kake amsawa ga magungunan hawan jini na dogon lokaci. Likitanka zai iya daidaita tsarin maganinka kamar yadda ake buƙata.

Akwai wasu rashin amfani?

Duk da cewa wannan hanyar auna hawan jini ba ta da illa kuma ba ta haifar da wata illa ga jiki , yana iya zama ɗan rashin jin daɗi ga wasu mutane. Rashin kyawunta sun haɗa da:

• Ciwon hannu: Hannun sama na iya ciwo saboda bel ɗin yana ƙara ƙarfi akai-akai.
• Matsalar barci: Auna hawan jini da daddare na iya kawo cikas ga barci.
• Rashin lafiyar fata: Bel ɗin na iya haifar da ƙaramin kuraje a fata. Wannan yakan tafi da kansa.
• Kudin: Wasu kamfanonin inshora suna biyan kuɗin waɗannan na'urorin motsa jiki ne kawai a lokuta na musamman. Misali, idan likitanka yana zargin kana da 'cutar farin gashi' ko 'hawan jini mai rufe fuska.' Tambayi likitanka nawa zai kashe maka.

Ta yaya ake samun sakamakon? Me suke cewa?

Likitanka zai sauke bayanan daga na'urar zuwa kwamfuta, wanda zai yi nazarin matsi naka. Daga nan likitan zai yi maka magana game da sakamakon da kuma ma'anarsu a gare ka.

Ga wasu daga cikin sakamakon da likita zai iya tattaunawa da kai:

• Matsakaicin hawan jini na awanni 24: Wannan shine matsakaicin ƙimar hawan jininka a duk tsawon lokacin lura.
• Hawan jini a lokacin rana: Wannan shine matsin lamba na yau da kullun a lokacin da kake farkawa.
• Hawan jini na dare: Wannan shine matsin lamba na yau da kullun a lokacin da kake barci.
• Tsarin tsoma bakin dare: Wannan shine bambanci tsakanin matsin lamba na rana da matsin lamba na dare. Karatun dare ya kamata ya zama ƙasa.

Menene kyawawan ƙimar hawan jini na motsa jiki?

Ana ɗaukar waɗannan dabi'u na yau da kullun (masu kyau) don sa ido kan hawan jini:

• Matsakaicin sa'o'i 24: 125/75 mmHg ko ƙasa da haka.
• Hawan jini na Rana: 130/80 mmHg ko ƙasa da haka.
• Hawan jini na dare: 110/65 mmHg.
• Tsarin nutsewa cikin dare: Rage matsin lamba tsakanin kashi 10% zuwa 20%.

Likitan zai gaya maka lokacin da za ka iya ganin sakamakon. Za su kuma tattauna sakamakon tare da kai kuma su gaya maka abin da za ka yi a gaba, misali, idan kana buƙatar canza maganinka.

Yaushe kake buƙatar kiran likita?

Yayin da kake lura da wannan lokacin na awanni 24, kira likitanka a wasu lokutan kamar haka:

• Idan akwai matsalar fasaha da na'urar.
• Idan kuna da wasu tambayoyi game da abin da ya kamata ku yi ko bai kamata ku yi ba a wannan lokacin lura.

Komai sau nawa ka ce wa kanka "ka kwantar da hankalinka, ka kwantar da hankalinka," za ka iya jin ɗan tsoro da damuwa lokacin da likita ya sanya maƙallin hawan jini a hannunka. Wannan abu ne na al'ada, kuma yana da wuya a kwantar da hankalinka. Idan haka ne, wannan tsarin sa ido kan hawan jini na iya taimaka maka. Wannan na'urar tana sa ido kan hawan jininka yayin da kake gudanar da ayyukanka na yau da kullun. Zai iya nuna maka ko yawan hawan jini da likitanka ke nunawa a zahiri al'ada ce ga jikinka.

Baya ga gano 'cutar farin gashi', wannan hanyar na iya taimaka wa likitanka wajen gano da kuma magance wasu matsaloli daban-daban na hawan jini. Yi magana da likitanka game da yadda wannan gwajin hawan jini na motsa jiki zai iya taimaka maka da kuma abin da za ka iya koya daga sakamakon.

Muhimman abubuwan da ya kamata a tuna

Kula da Hawan Jini a Motsa Jiki (ABPM) hanya ce mai mahimmanci don samun cikakken hoto game da hawan jininka. Zai iya taimaka maka ka tantance ko kana da 'hawan jini mai launin fari', wanda yake da yawa a ofishin likita kawai, 'hawan jini mai rufe fuska', wanda yake da yawa a gida ba tare da halartar likita ba, ko kuma 'hawan jini mai dorewa', wanda a zahiri yake ci gaba. Hakanan zai iya gaya maka abubuwa da yawa game da ko maganin hawan jininka yana aiki yadda ya kamata, lokacin da rana hawan jininka ya fi yawa, da kuma ko yana raguwa da dare. Don haka idan likitanka ya ba da shawarar wannan gwajin, kada ka ji tsoron yin sa. Yana da matukar muhimmanci ga lafiyar zuciyarka!

Hawan jini, sa ido kan matsin lamba, hawan jini na tsawon yini, hawan jini mai launin fari, hawan jini, cututtukan zuciya, gwajin matsin lamba