Bari mu ƙara koyo game da "Hanyar Rhythm" don tsarin iyali.

Kana tunanin tsarin iyali? Wataƙila ba ka da sha'awar magungunan hormones ko na'urorin da kake sakawa a jikinka (kamar IUD). Akwai hanyoyi na halitta da za ka iya amfani da su ga waɗannan mutanen. Ɗaya daga cikin irin wannan hanyar ita ce "Hanyar Rhythm." Wasu mutane kuma suna kiranta "Hanyar Kalanda." Bari mu yi magana dalla-dalla a yau, ko?

Mene ne Hanyar Rhythm? A takaice dai...

A taƙaice dai, Hanyar Rhythm ta ƙunshi lura da zagayowar jinin al'ada da kuma tantance kwanakin haihuwa, waɗanda su ne ranakun da za ku iya ɗaukar ciki. Sannan, ko dai ku guji jima'i a waɗannan ranakun haihuwa ko kuma ku yi amfani da wani nau'in hana haihuwa (kamar robar roba). Wannan hanyar kuma tana taimaka wa waɗanda ke ƙoƙarin ɗaukar ciki su san kwanakin haihuwa kuma su yi jima'i a waɗannan ranakun. Wannan ya faɗi cikin rukunin "Tsarin Iyali na Halitta" ko "Fahimtar Haihuwa."

Yaya zagayowar jinin al'ada ke aiki?

Zagayen jinin haila na mace mai lafiya yakan kasance tsakanin kwana 28 zuwa 32. Ranar farko ta zagayowar jinin haila ita ce ranar da ka fara jinin haila . Fitar kwai, wanda ke fitowa daga ɗayan ƙwayoyin halittarka, yawanci yakan faru ne a ranar 14 ga zagayowar jinin haila. Kwai da aka saki yana tafiya daga ƙwayar mahaifa zuwa bututun mahaifa .) yana tafiya ta cikin bututun mahaifa. A nan ne maniyyi zai iya haɗuwa da wannan ƙwai ya yi ciki. Idan ciki bai faru ba, za ku sami jinin al'adarku na gaba kimanin kwanaki 14 bayan ovulation. Idan kuna fara bin diddigin zagayowar al'adarku, ya fi kyau ku yi alama a ranar farko ta jinin al'adarku a kalanda. Ku ƙidaya kwanaki nawa har zuwa lokacin hailarku na gaba. Misali, bari mu ce kun fara jinin al'adarku a ranar 1 ga Maris (wato rana ta farko kenan). Idan jinin al'adarku na gaba shine ranar 30 ga Maris, zagayowar ku zai kasance tsawon kwanaki 29. Maris 30 ita ce rana ta farko ta zagayowar ku ta gaba. Ya kamata ku ci gaba da bin diddigin ta haka.

Me yasa ake kiran wannan hanyar "Rhythm"?

Kalmar "rhythm" tana nufin wani abu da ke faruwa a cikin tsari, ta hanyar da za a iya hasashenta. Don haka, wannan hanyar hana haihuwa ana kiranta da "Hanyar Rhythm" saboda ta dogara ne akan tsarin jikinka na halitta, ko kuma tsarin zagayowar jinin al'ada a kalanda.

Yaya tasirin Hanyar Rhythm yake?

Wannan matsala ce ga mutane da yawa. Idan ka yi amfani da Hanyar Rhythm kawai, tana da nasarar kusan kashi 75% . Wannan yana nufin cewa mata 25 cikin 100 da ke amfani da wannan hanyar za su yi ciki cikin shekara guda. Ba ta yi nasara ba kamar sauran hanyoyin, kamar magungunan hana haihuwa ko na'urar da ke cikin mahaifa ( IUD ). Nasarar ta dogara ne akan yadda ka bi diddigin zagayowar rayuwarka daidai, da kuma ko ka guji yin jima'i a lokacin kwanakin haihuwa ko kuma ka yi amfani da wani nau'in hana haihuwa.

Muhimmi: Idan zagayowar jinin hailarku ta yi ƙasa da kwana 26 ko kuma ta fi kwana 32, wannan hanyar ba za ta dace da ku ba. Haka kuma, wannan hanyar ba za ta yi tasiri kamar ta waɗanda ke da zagayowar jinin haila ba daidai ba.

Ta yaya Hanyar Rhythm take aiki?

Za ki iya ɗaukar ciki ne kawai, wanda ke nufin za ki iya ɗaukar ciki ne kawai 'yan kwanaki a wata . Lokacin amfani da Hanyar Rhythm, kina nazarin zagayowar jininki na baya don gano lokacin da kwanakin haihuwarki suke. Sannan za ki iya kaurace wa jima'i a waɗannan kwanakin, ko kuma ki yi amfani da hanyar kariya kamar robar roba ko maganin kashe ƙwayoyin cuta . Akwai hanyoyi da dama don bin diddigin haihuwarki. Hanya mafi yawan gaske don bin diddigin haihuwarki ita ce sanin tsawon lokacin zagayowar jininki da kuma amfani da wannan bayanin don tantance lokacin da za ki yi ƙwai. Yawancin mata, ba tare da la'akari da tsawon zagayowar jininki ba, suna yin ƙwai tsakanin kwanaki 14 da 16 bayan hailarsu. Ƙwai yana da haihuwa ne kawai na awanni 24 bayan an sake shi. Duk da haka, maniyyi na iya rayuwa a jikin mace har zuwa kwanaki 5. Saboda haka, waɗanda ke amfani da Hanyar Rhythm ya kamata su guji jima'i ba tare da kariya ba na kwanaki 5 kafin ovulation da kuma kwanaki 3 bayan ovulation. Yawanci kina da yawan haihuwa lokacin da:

• Kwanaki kaɗan kafin ovulation .
• A ranar da aka yi ovulation.
• Cikin awanni 24 bayan fitowar fitsari.

Da zarar ka yi jadawalin zagayowarka, to da alama za ka ga tsari bayyananne. Da zarar ka gano tsawon zagayowarka da kuma lokacin da rana ke faruwa da ovulation, za ka iya guje wa jima'i ba tare da kariya ba a waɗannan kwanakin na kowace zagayowar al'ada.

Yadda ake ƙididdige kwanakin haihuwa? (Hanyar Kalanda)

To, yanzu bari mu ga yadda za ku sami kwanakin haihuwa. Shin wannan wani abu ne da ya kamata ku yi da ɗan kulawa? 1. Mataki na 1: Ranar farko ta al'adarku ita ce Rana ta 1. Yi alama a kan kalanda tare da X. Haka kuma yi alama a ranar farko ta al'adarku ta gaba tare da X. Adadin kwanaki tsakanin waɗannan X guda biyu shine tsawon zagayowar ku. 2. Yi rikodi na akalla watanni 6: Kafin amfani da Hanyar Rhythm a matsayin hanyar hana haihuwa, ya kamata ku yi rikodin zagayowar al'adarku akan kalanda na akalla watanni 6. 3. Bayan watanni 6:

• Nemo mafi tsayi da gajeriyar zagayowar haila a kalandarka. Misali, mafi tsayi na iya zama kwana 31, kuma mafi guntu na iya zama kwana 28.
• Domin samun ranar farko ta lokacin haihuwa, cire 18 daga mafi guntun zagayowarka.A ce mafi ƙarancin zagayowarka kwana 28 ne. Sannan a cire 18 daga 28 za ka sami 10. Wannan yana nufin cewa rana ta 10 ta zagayowarka ita ce ranar farko da ka fara samun haihuwa.
• Domin samun ranar ƙarshe ta lokacin haihuwa, cire 11 daga lokacin haihuwa mafi tsawo . A ce tsawon lokacin haihuwa shine kwanaki 31. Sannan a cire 11 daga 31 kuma a sami 20. Wannan yana nufin lokacin haihuwa zai ƙare a rana ta 20 ta zagayowar haihuwa.
• A bisa ga wannan misali, ya kamata ki guji yin jima'i ba tare da kariya ba daga rana ta 10 zuwa rana ta 20 ta zagayowar jininki, ko kuma ki yi amfani da wani nau'in kariya (misali robar roba).

Ka tuna, ba za ka iya yin ciki kowace rana a wannan lokacin haihuwa ba. Duk da haka, wannan lokacin "ba shi da haɗari" ga jima'i ba tare da kariya ba domin za ka iya yin ciki a wannan lokacin. A gefe guda kuma, idan kana son jariri, ya kamata ka yi jima'i gwargwadon iko a wannan lokacin haihuwa.

Duk da haka, yana da mahimmanci a tuna cewa amfani da Hanyar Rhythm kaɗai ba abin dogaro ba ne. Idan kun haɗa hanyar kalanda da wasu hanyoyin tsara iyali na halitta, za ku fi iya tantance lokacin da za a yi ovulation daidai.

Menene Hanyar Kalandar Kwanaki ta Daidaitacce?

Wannan wani nau'in Hanyar Rhythm ne. Wannan hanyar ta fi aiki idan zagayowar jinin jininku tana tsakanin kwana 26 zuwa 32 akai-akai . A bisa wannan "hanyar rana ta yau da kullun," ana ɗaukar ku a matsayin mai haihuwa daga rana ta 8 zuwa rana ta 19 na kowace zagayowar jinin jinin . Ya kamata ku guji jima'i a waɗannan kwanakin ko kuma ku yi amfani da hanyar kariya.

Wadanne hanyoyi ne ake bi wajen tantance haihuwa ta hanyar halitta?

Baya ga hanyar kalanda, akwai wasu hanyoyi don bin diddigin haihuwa. Idan ka yi amfani da ɗaya daga cikin waɗannan hanyoyin tare da wata, zai fi sauƙi a sami ranar ovulation.

• Hanyar Majina ta Mahaifa: Majina da ke fitowa daga mahaifarki yana canzawa tare da zagayowar jininki. A lokacin yin ovulation, yana bayyana, yana miƙewa, kuma kamar farin kwai.Idan kina amfani da wannan hanyar, ya kamata ki duba majina na mahaifanki kowace rana ki rubuta halayenta. Bayan lokaci, za ki ga wani tsari a cikin wannan, wanda zai iya taimaka miki wajen tantance kwanakin haihuwa. Duk da haka, wannan majina na iya shafar shayarwa, shan magungunan hana haihuwa, kamuwa da cututtukan da ake dauka ta hanyar jima'i ( STIs ), ko kuma yin tiyata a baya a mahaifa.

• Zafin Jiki na Basal (BBT): Wata hanya ita ce auna zafin jikinka na basal (BBT) kowace safiya (kafin ka tashi daga gado). Wannan yana buƙatar ma'aunin zafi wanda ke karantawa zuwa wurare biyu na decimal . Lokacin da ka yi ovulation, zafin jikinka zai tashi da digiri 0.4 zuwa 1 Fahrenheit (0.22 zuwa 0.56 digiri Celsius). Za ka iya zana wannan zafin (akwai jadawali da yawa akan layi don wannan). Daga nan za ka iya gano wani tsari. Za ka lura cewa zafin jikinka zai tashi ba zato ba tsammani bayan ovulation, sannan ya daidaita kafin hakan. Jim kaɗan kafin lokacin al'adarka, zafin jikinka zai sake raguwa. Ya kamata ka guji jima'i ba tare da kariya ba na tsawon kwanaki 5 kafin zafin jikinka ya tashi. Za ka iya yin jima'i a ranar da zafin jikinka ya tashi.

• Canje-canje a Mahaifa: Haka kuma ana iya gano fitowar ƙwai ta hanyar duba mahaifar ku da kuma neman canje-canje a kamannin ta (misali, laushi, tashi, ko ƙaruwa a kauri).

• Kayan Gwajin Ovulation: Za ku iya siyan kayan gwajin ovulation ko kuma sandunan gwaji daga kantin magani ko babban kanti na gida. Waɗannan gwaje-gwajen a gida (kamar gwaje-gwajen ciki) suna gano wasu hormones a cikin fitsarinku. Don samun sakamako mai kyau, bi umarnin da ke kan kunshin.

• Canje-canje na Jiki: Za ka iya jin canje-canje a jikinka yayin ƙwai. Misali, za ka iya jin taushin nono ko kuma ɗan ciwo a cikin ƙwai. Duk da haka, ya fi kyau a yi amfani da waɗannan "ji" tare da wasu hanyoyi maimakon dogara da su kawai.

Me za a yi idan ka yi jima'i ba tare da kariya ba a lokacin da kake da juna biyu?

Wannan tambaya ce mai matuƙar muhimmanci. Ana samun magungunan hana haihuwa na gaggawa a yawancin shagunan magani a kwanakin nan. Wasu nau'ikan, kamar 'postinor', ana iya siyan su ba tare da takardar likita ba, yayin da wasu kuma suna buƙatar takardar likita. Duk waɗannan nau'ikan suna da tasiri idan aka sha su da wuri-wuri . Wasu na iya yin aiki har zuwa kwana 5 bayan jima'i ba tare da kariya ba. Idan kuna amfani da Hanyar Rhythm a matsayin babbar hanyar hana haihuwa, yana da kyau ku tambayi likitan ku game da rigakafin gaggawa a gaba.

Me yasa mutane ke amfani da wannan hanyar tausa?

Akwai dalilai da dama da yasa hanyoyin wayar da kan jama'a game da haihuwa kamar Hanyar Rhythm suke jan hankalin wasu mutane:

• Rashin son illar hanyoyin hana haihuwa.
• Adawa ta addini ga amfani da hanyoyin hana haihuwa ta hanyar likitanci.
• Rashin son shigar da hormones na roba cikin jiki.
• Samun damar dakatarwa ko sake kunna maganin hana haihuwa cikin sauri a kowane lokaci.
• Kasancewar hanyar hana haihuwa wacce ake samu kyauta ko kuma a farashi mai rahusa.
• Son samun 'yanci daga abubuwa kamar na'urorin da za a iya dasawa, kwayoyi, magunguna, da tafiye-tafiye zuwa asibitoci.

Menene babban rashin amfani da Hanyar Rhythm?

Babban koma-baya shine ba shi da tasiri wajen hana daukar ciki kamar sauran hanyoyin hana daukar ciki . Kana buƙatar bin diddigin zagayowarka kuma ka kula da ita. Ko da kuwa ka yi, yana da wuya ka tabbata 100% lokacin da kwanakin haihuwa za su kasance. Wasu daga cikin abubuwan da ba su dace ba ga Hanyar Rhythm sun haɗa da:

• Yana iya zama abin damuwa a lura da zagayowar ku kowace rana.
• Babu wata kariya daga kamuwa da cututtukan da ake dauka ta hanyar jima'i (STIs).
• Wannan ƙalubale ne idan zagayowar jinin al'adarku ba ta daidaita ba.
• Kina iya buƙatar kaurace wa jima'i na tsawon kimanin kwanaki 10 na kowace zagayowar al'ada ko kuma ka yi amfani da wata hanya.
• Kana buƙatar lura da shi na tsawon watanni da dama domin gano takamaiman yanayin lokacin da za ka yi haihuwa.
• Wannan ba ya rage radadin jinin haila kamar sauran magungunan hana haihuwa.

Menene fa'idodin Hanyar Rhythm?

Ɗaya daga cikin fa'idodin Hanyar Rhythm shine cewa kyauta ne kuma baya buƙatar takardar magani . Haka kuma, idan kun yanke shawarar samun jariri daga baya, za ku iya fara gwadawa da wuri. Wani fa'ida kuma ita ce yana guje wa illolin da ka iya faruwa da wasu hanyoyin, kamar kwayoyi, faci, allurai, ko na'urorin da aka dasa. Duk da cewa waɗannan illolin ba su da sauƙi ga yawancin mutane, wasu daga cikinsu na iya haɗawa da:

• Zubar jini a lokacin haila ko kuma rashin jinin haila.
• Karin nauyi.
• Canje-canje a yanayi.
• Ciwon nono.
• Ciwon kai.
• Rashin lafiyar fata.
• Tashin zuciya.
• Ciwo ko kamuwa da cuta a inda aka sanya dashen.
• Wahala wajen cire na'urar da aka saka.
• Kurajen mahaifa.
• Hawan jini.
• Ƙara haɗarin toshewar jini, bugun jini, da bugun zuciya.
• Rashin lafiyan halayen.

Wadanne wasu zaɓuɓɓuka ne ake da su don hana ɗaukar ciki?

Akwai hanyoyi da yawa na hana ɗaukar ciki da ake da su a yau. Wasu daga cikinsu sune:

• Kauracewa Jima'i: Kauracewa jima'i yana da tasiri 100% wajen hana daukar ciki.
• Hanyoyin shinge: Waɗannan suna hana maniyyi isa ga ƙwai. Misalai sun haɗa da kwaroron roba, maganin kashe ƙwayoyin cuta, diaphragms, soso, ko murfin mahaifa. Waɗannan suna da tasiri kusan kashi 88%. Yin amfani da wasu daga cikin waɗannan hanyoyin tare na iya ƙara yawan nasara.
• Magungunan hana haihuwa masu aiki na tsawon lokaci: Waɗannan su ne hanyoyin hana haihuwa da likita ke sakawa a jikinka. Misalai sun haɗa da na'urorin ciki (IUDs) da kuma abubuwan da aka dasa a cikin mahaifa. Waɗannan suna aiki har zuwa shekaru da yawa. Suna da tasiri kusan kashi 99% idan aka yi amfani da su daidai.
• Maganin hormones masu aiki na ɗan gajeren lokaci:Ana iya shan ko amfani da waɗannan hanyoyin hana haihuwa kowace rana, wata-wata, ko kwata-kwata. Misalai sun haɗa da magungunan hana haihuwa, faci, allurai, ko zoben farji. Waɗannan na iya zama kusan kashi 94% na tasiri.
• Yin tiyatar cire ciki: Waɗannan tiyatar sun haɗa da ɗaure bututun mahaifa ko kuma cire vasectomy. Waɗannan sun yi nasara kusan 100%.

Ta yaya zan iya ƙarin koyo game da Tsarin Iyali na Halitta?

Yawancin ƙwararrun lafiya za su iya yi maka magana game da hanyoyin tsara iyali na halitta ko hanyoyin hana haihuwa waɗanda ba na likita ba. Likitan mata ko mai ba da kulawa ta farko wuri ne mai kyau don farawa. Da zarar ka ƙara ilimi game da wannan hanyar hana haihuwa, za ka sami sakamako mafi kyau.

Menene Hanyar Katolika ta Rhythm?

Ana kuma kiran hanyar Katolika da Hanyar Rhythm. A shekarun 1930, wani likita na Katolika ya yi amfani da hanyar Rhythm don taimakawa ma'aurata su guji daukar ciki. Sakamakon haka, hanyar Rhythm ta fara shahara tsakanin ma'auratan Katolika, kuma akwai lokutan da ake danganta hanyar da wannan addinin.

A ƙarshe, ku tuna da wannan (Saƙon Ɗauka Gida)

Idan kuna sha'awar maganin hana haihuwa ta halitta, Hanyar Rhythm na iya zama daidai a gare ku. Amma ku tuna, ba ta da inganci kamar hanyoyin hormonal ko shinge . Domin samun nasara, kuna buƙatar kiyaye rikodin zagayowar jinin ku mai kyau da kuma alhakin , kuma kuna buƙatar guje wa yin jima'i a lokacin ovulation ko amfani da wani nau'in maganin hana haihuwa.

Hanyar Rhythm ta fi tasiri idan aka yi amfani da ita tare da auna zafin jikinka na basal (BBT) ko kuma lura da majina a mahaifa.

Duk da haka, yana da kyau ka tattauna manufofin hana haihuwa da likitanka ka kuma yanke shawara kan wace hanya ce ta fi dacewa da kai. Babu wata hanya ɗaya da ta dace da kowa. Yana da mahimmanci ka nemi shawarar likita don taimaka maka ka zaɓi wacce ta dace da kai.

---

Hanyar rawa , maganin hana haihuwa, tsarin iyali na halitta, zagayowar jinin al'ada, ƙwai, kwanakin haihuwa, jima'i ba tare da kariya ba