Mene ne waɗannan 'ƙwayoyin cuta'? Bari mu koyi game da waɗannan maƙiyan da ke sa mu rashin lafiya!

Duk mun ji kalmar 'ƙwayoyin cuta', ko ba haka ba? Musamman a cikin gida mai ƙananan yara, sau da yawa muna jin abubuwa kamar "wanke hannuwa, ƙwayoyin cuta ne" da kuma "kada ku ci abin da ke ƙasa, ƙwayoyin cuta ne." Sau nawa a rana muke faɗin wannan kalmar ba tare da ma tunani ba? Amma menene ainihin waɗannan ƙwayoyin cuta? Ko da yake ba a iya ganin su a ido ba, ta yaya suke shafar rayuwarmu? Shin gaskiya ne cewa wasu suna da kyau? A yau, za mu yi magana game da wannan a sauƙaƙe, a cikin harshen da ni da kai za mu iya fahimta.

A taƙaice dai, ƙwayoyin cuta abubuwa ne masu rai waɗanda ba za a iya gani da ido ba. A fannin magani, muna kiran waɗannan ƙananan halittu. Suna ko'ina. A cikin iskar da kuke shaƙa, ruwan da kuke sha, ƙasa da kuke tafiya a kai, abincin da muke ci, jikin dabbobi, tsire-tsire... A taƙaice, suna ko'ina da za ku iya tunawa. Waɗannan ƙwayoyin cuta suna rayuwa a allon wayar da kuke karantawa a kai, a kan makullin ƙofa da kuke taɓawa, a fatarku, har ma a cikin jikinku.

Amma kada ku ji tsoron kalmar 'ƙwayoyin cuta'. Ba duk waɗannan ƙananan halittu ne ke sa mu rashin lafiya ba. A gaskiya ma, akwai ƙwayoyin cuta masu kyau waɗanda ke taimaka mana mu kasance cikin koshin lafiya kuma suna da mahimmanci a gare mu. Misali, wasu ƙwayoyin cuta a cikin hanjinmu suna taimaka mana mu narke abincin da muke ci kuma suna kare mu daga ƙwayoyin cuta marasa kyau da ke fitowa daga waje. Duk da haka, akwai wasu ƙwayoyin cuta waɗanda, idan suka shiga jikinmu, za su iya sa mu rashin lafiya. Shi ya sa ya kamata mu wanke hannuwanmu akai-akai don hana yaɗuwar waɗannan ƙwayoyin cuta marasa kyau da ke haifar da cututtuka.

Waɗanne manyan nau'ikan ƙwayoyin cuta ne?

Za mu iya raba ƙwayoyin cuta da ke iya haifar da cututtuka zuwa manyan nau'i huɗu. Kowanne nau'i yana aiki daban-daban kuma ana magance shi daban-daban. Bari mu fahimci wannan a sarari.

Ta yaya waɗannan ƙwayoyin cuta ke yaɗuwa daga wuri ɗaya zuwa wani?

Kwayoyi kamar rundunar soja ce mai ɓoye. Suna amfani da hanyoyi daban-daban don yaɗuwa daga wuri ɗaya zuwa wani, daga mutum ɗaya zuwa wani.

• Mu'amala kai tsaye: Ana iya yada ƙwayoyin cuta kai tsaye ta hanyar taɓawa, girgiza hannu, runguma, ko sumbatar wanda ba shi da lafiya. Haka kuma, raba abubuwa kamar kofuna, faranti, cokali, da tawul da wanda ba shi da lafiya ke amfani da shi na iya yaɗa cutar.

• Ta iska: Idan wanda ya kamu da cutar ya yi tari ko atishawa, ƙananan digo-digo na yawu daga bakinsa da hancinsa suna fitowa zuwa muhalli. Waɗannan digo-digo na iya ƙunsar miliyoyin ƙwayoyin cuta. Idan muka shaƙa wannan iska, waɗannan ƙwayoyin cuta suna shiga jikinmu.

• Taɓa saman datti: Wannan ita ce babbar hanyar da muke ɗaukar ƙwayoyin cuta ba tare da sani ba. Ka yi tunanin, kana cikin bas ka taɓa waya. Yana iya samun ƙwayoyin cuta a kai daga hannun ɗaruruwan mutane waɗanda suka taɓa wannan wayar a da. Sannan ka ci wani abu da wannan hannun, ko ka taɓa hancinka, bakinka, ko idanunka. A lokacin ne ƙwayoyin cuta za su iya shiga jikinka cikin sauƙi. Wannan haɗarin yana nan a duk inda muke taɓawa kowace rana, kamar maɓallan ƙofa, takardun kuɗi, na'urorin ATM, da tebura.

• Abinci da ruwa marasa tsabta: Ƙwayoyin cuta kamar ƙwayoyin cuta da protozoa na iya shiga jiki cikin sauƙi ta hanyar abinci mai tsafta da dafa abinci mara kyau da kuma ruwan da ba a tsaftace ba. Shi ya sa muke ba da shawarar shan ruwan tafasa, wanke hannunmu sosai kafin cin abinci, da kuma wanke 'ya'yan itatuwa da kayan lambu sosai.

• Ta hanyar dabbobi da kwari: Kamar yadda sauro ke yada cutar dengue da malaria, idan wasu dabbobi suka ciji, tofawarsu na iya yada kwayoyin cuta nan take zuwa jikinmu.

Har yaushe ƙwayoyin cuta za su iya rayuwa a cikin muhallin waje?

Wannan tambaya ce da mutane da yawa ke yi. Kowace nau'in ƙwayar cuta tana da tsawon rai daban-daban a cikin muhallin waje, wato, a saman daban-daban. Abubuwa da dama suna ƙayyade tsawon rai:

• Nau'in ƙwayar cuta: Lokacin ya bambanta dangane da ko ƙwayoyin cuta ne, ƙwayoyin cuta, ko fungi.
• Nau'in saman: Zai iya rayuwa na tsawon lokaci a kan saman da ba su da ramuka kamar ƙarfe da filastik. Zai iya rayuwa na ɗan lokaci a kan saman da ba su da ramuka kamar yadi da takarda.
• Muhalli: Zafin jiki da danshi na wurin suma suna shafar hakan.

Bari mu ga tsawon lokacin da wasu ƙwayoyin cuta da ake yawan samu ke rayuwa a wurare daban-daban.

Wadanne hanyoyi ne ake bi wajen lalata ƙwayoyin cuta?

Muna amfani da abubuwa daban-daban don halaka waɗannan maƙiyan da ba a gani a kewaye da mu. Amma shin duk suna aiki da gaske?

Shin shafa barasa da sinadarin tsaftace hannu zai iya taimakawa?

Eh. Amma akwai wata matsala. Maganin tsaftace hannu ko barasar da za ku yi amfani da ita dole ne ta ƙunshi aƙalla kashi 70% na isopropyl barasa. Waɗanda ke da ƙarancin kashi ba za su kashe ƙwayoyin cuta yadda ya kamata ba. Idan kuna tsaftace wani wuri, fesa ko goge shi na akalla daƙiƙa 30 sannan ku goge shi.

Yaya ake yin hydrogen peroxide?

Eh, hydrogen peroxide magani ne mai kyau wanda zai iya kashe ƙwayoyin cuta da yawa, gami da ƙwayoyin cuta da ƙwayoyin cuta. Amma kuma ya fi kyau ga wuraren da ke da tauri, marasa ramuka. Don samun sakamako mafi kyau, a fesa shi a saman sannan a bar shi ya zauna na akalla minti ɗaya kafin a goge shi.

Shin vinegar yana kashe ƙwayoyin cuta?

Wannan kuskure ne da aka saba gani. A'a. A cewar Cibiyar Kula da Cututtuka (CDC), vinegar ba shi da tasiri ga yawancin ƙwayoyin cuta da ƙwayoyin cuta, gami da ƙwayar mura da coronavirus. Duk da cewa farin vinegar wanda ba a narkar da shi ba zai iya kashe wasu ƙwayoyin cuta, ba shine mafi kyawun maganin kashe ƙwayoyin cuta ba. Don haka kada ku dogara da vinegar don tsaftace gidanku.

Shin zafi yana lalata ƙwayoyin cuta?

Eh, babu shakka. A cewar Hukumar Lafiya ta Duniya, yanayin zafi na digiri 60 na Celsius (digiri 140 na Fahrenheit) ko sama da haka na iya kashe yawancin ƙwayoyin cuta. Shi ya sa muke tafasa ruwa kafin mu sha. Haka kuma, wanke abubuwa kamar kwano a cikin ruwan zafi (misali, injin wanki) na iya kashe ƙwayoyin cuta.

Me za mu iya yi don hana yaɗuwar ƙwayoyin cuta?

A yanzu haka kuna da kyakkyawar fahimtar ƙwayoyin cuta. Yanzu bari mu dubi abubuwa mafi sauƙi da za mu iya yi don hana su yaɗuwa da kuma kiyaye kanmu da ƙaunatattunmu lafiya.

Ga yadda ake wanke hannuwanku yadda ya kamata:

1. Da farko, jika hannuwanka da ruwa mai tsafta.

2. A ɗauki isassun sabulu a shafa a hannunka sosai.

3. Shafa hannuwanka, bayan hannunka, tsakanin yatsun hannunka, da kuma ƙarƙashin farce na tsawon akalla daƙiƙa 20 , ta hanyar shafa kumfa mai kyau. (Idan za ka iya shafa hannuwanka tare har sai ka iya rera waƙar "Happy Birthday" sau biyu a cikin zuciyarka, to lokaci ya isa.)

4. Sannan a wanke sosai da ruwa har sai dukkan sabulun ya ƙare.

5. Busar da hannunka da kyalle ko tissue mai tsabta.

• A ajiye maganin tsaftace hannu a hannu: Idan babu sabulu da ruwa, a yi amfani da maganin tsaftace hannu wanda ke ɗauke da aƙalla kashi 70% na barasa. Duk da cewa wannan kyakkyawan madadin ne, amma ba shi da tasiri kamar wanke hannu da sabulu.
• Rufe baki da hancinka lokacin da kake tari ko atishawa: Rufe bakinka da hancinka da tissue. Idan ba ka da tissue, yi amfani da gwiwar hannunka maimakon hannunka.
• Ka zauna a gida idan kana rashin lafiya: Idan kana da wata cuta mai yaduwa kamar zazzabi ko mura, ka zauna a gida ka huta domin hana yaɗuwa ga wasu.
• A guji marasa lafiya: A guji duk wanda ke da cutar da ke yaɗuwa.
• Ka yi tunani game da lafiyar abinci: Wanke hannu kafin shirya abinci da cin abinci. Raba allunan yanka da wukake don nama da kifi da ba a dafa ba daga waɗanda ake amfani da su wajen yanke kayan lambu. Dafa abinci sosai.
• Tsaftace saman da ake yawan taɓawa: Tsaftace saman da ake yawan taɓawa kamar maɓallan ƙofa, makullan haske, wayoyi, da na'urorin sarrafawa na nesa da maganin kashe ƙwayoyin cuta akai-akai.

Kwayoyi wani ɓangare ne na rayuwarmu. Suna ko'ina. Duk da cewa wasu ƙwayoyin cuta suna taimaka mana, wasu kuma suna sa mu rashin lafiya. Amma idan ka haɗa waɗannan halaye masu sauƙi a cikin rayuwarka ta yau da kullun, tabbas za ka iya samun kariya mai yawa daga waɗannan ƙwayoyin cuta marasa kyau.