Wataƙila kun ji kalmar 'Estrogen', ko ba haka ba? Musamman a matsayinku na mace, 'Estrogen' yana da hannu a cikin abubuwa da yawa a rayuwarku. A taƙaice dai, wani muhimmin ma'aikacin sinadarai ne a jikinmu, hormone. Bari mu ɗan yi magana game da 'Estrogen', ko ba haka ba?
Akwai nau'ikan estrogen?
Eh, akwai manyan nau'ikan estrogen guda uku. Su ne:
- Estrone (E1): Wannan shine babban nau'in estrogen da ake samarwa a jikinka bayan daina al'ada.
- Estradiol (E2): Wannan shine babban nau'in estrogen mafi ƙarfi a jikinka a lokacin haihuwa, lokacin da za ka iya samun yara.
- `Estriol (E3): Wannan nau'in 'Estrogen' yana aiki ne galibi lokacin da kike da juna biyu.
Menene muhimmancin estrogen a lafiyar haihuwa ta mata?
Estrogen, kamar sauran hormones, wani sinadari ne da ke aika saƙonni zuwa ga jikinmu. Yana gaya mana mu fara da kuma dakatar da ayyukan da suka shafi lafiyar jima'i da haihuwa. Waɗannan hanyoyin suna haifar da manyan canje-canje a jikinku.
Balaga
Yayin da kake balaga, matakan estrogen ɗinka suna ƙaruwa. Wannan ƙaruwar ita ce ke sa wasu halaye na jima'i su bayyana, kamar ci gaban nono da ci gaban kwatangwalo.
Zagayen Haila
Estrogen, tare da hormones da kwakwalwarka ke samarwa (FSH da LH) da progesterone, suna taka muhimmiyar rawa wajen kiyaye zagayowar al'adarka ta zama daidai . Duk waɗannan hormones suna aiki cikin daidaito mai sauƙi. Estrogen yana taimakawa wajen yin ovulation, sakin ƙwai daga cikin ƙwayoyin halittarka, kuma yana ƙara kauri rufin mahaifa (endometrium) don shiryawa don ɗaukar ciki.
Ciki da haihuwa
Kwanaki kaɗan kafin ovulation, matakin estrogen ya kai kololuwa. Wannan shine lokacin haihuwa. A lokaci guda, estrogen yana rage majina ta mahaifa. Ta wannan majina ne maniyyi ke yin iyo don ya haɗu da ƙwai. Don haka, waɗannan canje-canjen da estrogen ke haifarwa suna sauƙaƙa maka ɗaukar ciki.
Haka kuma, ko da a wane mataki ne kake cikin zagayowar al'adarka, kasancewar sinadarin estrogen yana sauƙaƙa jima'i. Yana taimakawa wajen kiyaye bangon farji mai kauri, sassauƙa, da danshi, wanda hakan ke rage radadi yayin jima'i.
Menopause
Jim kaɗan kafin daina al'ada, wanda ake kira perimenopause, matakin estrogen yana raguwa. Wannan lokacin na iya ɗaukar shekaru da yawa. Cire al'ada yana farawa a hukumance lokacin da aka daina al'ada na tsawon watanni 12. Wannan yawanci yana faruwa ne a kusa da shekaru 51. Da daina al'ada, matakan estrogen ɗinku suna raguwa kuma kuna daina yin ovulation. Wannan raguwar estrogen na iya haifar da alamu kamar bushewar farji, canjin yanayi, gumi na dare, da walƙiya mai zafi .
A wannan lokacin, babban sinadarin estrogen a jikinka yana canzawa daga Estradiol (E2) zuwa Estrone (E1).
Ta yaya estrogen ke shafar lafiyar haihuwa ta maza?
Kada ku yi mamaki, sinadarin estrogen yana shafar lafiyar maza ta hanyar haihuwa. Yana shafar sha'awar jima'i, sha'awar jima'i, da kuma samar da maniyyi.
Ƙarancin sinadarin estrogen na iya haifar da raguwar sha'awar jima'i. Yawan sinadarin na iya haifar da rashin haihuwa da kuma matsalar rashin karfin mazakuta. Yawan sinadarin estrogen kuma na iya haifar da girman nono (gynecomastia).
Idan kai namiji ne kuma kana da damuwa game da matakan estrogen ɗinka, yana da kyau ka tuntuɓi likitan endocrinologist ko ƙwararren likitan aiki.
Waɗanne sauran ayyuka ne estrogen ke da su waɗanda ba su da alaƙa da haihuwa?
Estrogen yana daidaita muhimman ayyuka a cikin tsarin kwarangwal, tsarin zuciya da jijiyoyin jini, da kuma tsarin jijiyoyi na tsakiya waɗanda ke shafar lafiyar ku gaba ɗaya. Wannan yana nufin:
- Matakan cholesterol
- Matakan sukari a jini
- Kashi da tsoka
- Zagayawa da kwararar jini
- Danshin fata da samar da collagen
- Aikin kwakwalwa, gami da ikon mayar da hankali
Ina ake samar da sinadarin estrogen a jiki?
A lokacin haihuwa, yawancin estrogen ɗinku suna samuwa ne ta hanyar kwai. Haka kuma ana samar da estrogen ta hanyar glandar adrenal ɗinku (ƙwayoyin da ke saman kodanku) da kuma nama mai kitse. A lokacin daukar ciki, mahaifa (gabar da ke musayar sinadarai tsakanin uwa da tayin) tana samar da estrogen.
Bayan an fitar da shi, "Estrogen" yana tafiya ta cikin jini kuma yana zuwa ga sashin jiki inda yake buƙatar yin aiki. A can, yana ɗaurewa da wani furotin da ake kira "Estrogen", wanda shine "Estrogen receptor", kuma aikin ya fara. Waɗannan "Estrogen receptors" suna ko'ina a jikinka.
Mene ne yanayin da ake yawan samu dangane da estrogen?
Estrogen yana da tasiri ga cututtuka da dama da suka shafi lafiyar mata. Wasu daga cikinsu sune:
- Rashin isasshen sinadarin estrogen: A cikin waɗannan yanayi, matakan estrogen suna da ƙasa. Idan matakan estrogen suka yi ƙasa, jinin al'ada na iya zama ba daidai ba ko kuma ya tsaya gaba ɗaya (amenorrhea). Mutanen da ke da ƙarancin kitse a jiki (samfura, 'yan wasa) ko waɗanda ke da tsarin cin abinci ba daidai ba suma suna iya samun ƙarancin sinadarin estrogen.
- Ciwon daji na nono: Samun yawan sinadarin estrogen na tsawon lokaci (a zahiri ko kuma daga wasu hanyoyin hana haihuwa, maganin maye gurbin hormone (HRT)) na iya ƙara haɗarin kamuwa da ciwon nono. Akwai fa'idodi da haɗari ga HRT. Kuna iya magana da likitan ku don yanke shawara ko fa'idodin HRT sun fi haɗarin.
- Endometriosis: Estrogen ba ya haifar da endometriosis, amma ciwon da endometriosis ke haifarwa na iya ƙaruwa ta hanyar estrogen.
- Matsalar jima'i ta mata (FSD): Raguwar matakan estrogen na iya haifar da canje-canje na jiki da na tunani wanda ke sa jima'i ya zama mara daɗi. Duk da haka, ba a la'akari da estrogen a matsayin maganin maye gurbin hormones har sai kun isa lokacin daina al'ada.
- Nonon Fibrocystic: Nama na ƙirjinka na iya jin ƙuraje, zafi, ko rashin jin daɗi saboda canje-canje a matakan estrogen a lokacin zagayowar al'ada.
- Rashin haihuwa: Ƙarancin ko yawan sinadarin estrogen na iya kawo cikas ga zagayowar jinin al'ada. Matsalolin da ke haifar da ƙarancin ko yawan sinadarin estrogen na iya kasancewa da alaƙa da rashin haihuwa.
- Kiba: Mutane masu yawan kitse a jiki galibi suna da yawan sinadarin estrogen.
- Ciwon ƙashi: Ƙarancin sinadarin estrogen zai iya sa ƙasusuwanku su yi rauni su karye cikin sauƙi.
- Ciwon kwai na Polycystic (PCOS): Ciwon kwai na PCOS yanayi ne da kwai ke samar da hormones na maza da yawa (androgens). Wani lokaci, a cikin PCOS, matakan estrogen na iya zama da yawa idan aka kwatanta da matakan progesterone.
- Rashin isasshen ƙwayar mahaifa (menopausal da wuri): A cikin wannan yanayin, ƙwayoyin mahaifa suna daina samar da ƙwai kafin su kai shekara 40. Saboda haka, ƙwayoyin mahaifa ba sa samar da sinadarin estrogen da jikinku ke buƙata.
- Ciwon da ke faruwa kafin al'ada (PMS) da kuma matsalar da ke faruwa kafin al'ada (PMDD):Sauye-sauyen hormones masu zagaye da ke da alaƙa da haila na iya haifar da alamun rashin daɗi na jiki da canjin yanayi. Ragewar matakan estrogen bayan ovulation na iya haifar da PMS da PMDD.
- Ciwon Turner: Mutanen da ke fama da cutar Turner galibi suna da ƙarancin ƙwayoyin halittar ovaries, wanda ke nufin suna da ƙarancin sinadarin estrogen. Wannan yana nufin idan kuna da wannan yanayin, ƙila ba za ku sami ci gaban nono ko haila ba.
- Ciwon daji na mahaifa (ciwon daji na endometrial): Ƙara yawan sinadarin estrogen na iya sa rufin mahaifa ya yi kauri. Da shigewar lokaci, ƙwayoyin cutar kansa na iya fara girma.
- Fibroids da polyps na mahaifa: Yawan sinadarin estrogen na iya dangantawa da girma mara ciwon daji (fibroids) ko polyps (polyps) da ke girma a cikin mahaifa.
- Ciwon farji (atrophic vaginitis): Rufin farji na iya zama siriri da bushewa saboda raguwar sinadarin estrogen. Wannan abu ne da ya zama ruwan dare a lokacin daina al'ada da kuma bayan daina al'ada.
Har yanzu ana ci gaba da bincike kan rawar da estrogen ke takawa a cikin yanayin da ke shafar sauran tsarin jiki. Misali, an danganta estrogen da wasu matsalolin endocrine da cututtukan gastrointestinal.
Menene matakan estrogen na yau da kullun?
Matakan estrogen suna ƙaruwa a duk tsawon rayuwa. Wannan sauyi abu ne na al'ada. Misali, al'ada ne matakan estrogen su ƙaru a lokacin balaga kuma su ragu yayin da kuke gab da daina al'ada. Matakan estrogen suna ƙaruwa a lokacin ovulation don taimakawa wajen shirya jikinku don ɗaukar ciki. Hakanan al'ada ne matakan estrogen su ragu a lokacin al'ada, saboda canje-canje da suka shafi ciki ba sa buƙatar haka.
Idan matakan estrogen ɗinku suna ƙasa ko yawa akai-akai, yana iya zama alamar wata cuta ta rashin lafiya. Ya kamata ku yi magana da likitan ku game da shi.
Me zai faru idan matakan estrogen din suka ragu akai-akai?
Ƙarancin sinadarin estrogen sau da yawa alama ce da ke nuna cewa kana gab da daina al'ada. Ƙarancin sinadarin estrogen kuma na iya nuna matsalolin haihuwa, ƙarancin abinci mai gina jiki, da kuma yanayi kamar cutar Turner.
Ana iya ganin waɗannan a matsayin alamu:
- Ciwon nono
- Ƙasusuwa ko ƙasusuwa masu rauni waɗanda ke karyewa cikin sauƙi
- Walƙiya mai zafi da gumi na dare
- Haila mara tsari ko kuma daina haila gaba ɗaya
- Ciwon kai, wahalar mai da hankali
- Gajiya, barci, rashin barci
- Sauyin yanayi, fushi, da baƙin ciki
- Busasshen farji, wanda ke haifar da ciwo yayin jima'i (Dyspareunia)
Me zai faru idan matakan estrogen suna ƙaruwa koyaushe?
Samun yawan estrogen a jikinka na iya zama alaƙa da cututtuka daban-daban, ciki har da polyps, fibroids, PCOS, endometriosis, da kuma cysts na ovarian. Matakan estrogen ɗinka kuma na iya ƙaruwa saboda yawan estrogen idan aka kwatanta da sauran hormones na jima'i, wato progesterone. Magungunan da ke ɗauke da estrogen suma na iya ƙara estrogen a jikinka.
Ana iya ganin waɗannan a matsayin alamu:
- Rage sha'awar jima'i
- Karin nauyi, musamman a kusa da kugu da kwatangwalo
- Haila mara tsari (zubar jini a lokutan da ba a zata ba, ƙasa da haka ko fiye)
- Ƙara tsanantar alamun da ke da alaƙa da PMS ko PMDD
Ta yaya zan san matakan estrogen dina?
Gwajin estrogen zai iya auna matakan Estrone (E1), Estradiol (E2), ko Estriol (E3). Likitan zai yi gwajin jini mai sauƙi ya aika shi zuwa dakin gwaje-gwaje don yin bincike.
Wadanne magunguna ne ake amfani da su wajen magance cututtukan da suka shafi estrogen?
Maganin maye gurbin hormones (HT) magani ne da aka saba yi wa mata masu ƙarancin sinadarin estrogen, musamman waɗanda ke yin jinin al'ada. Idan aka yi amfani da HT, likitanka zai rubuta ƙananan allurai na estrogen ko kuma haɗakar estrogen da progesterone (ko wani nau'in progesterone na roba, wanda ake kira progestin) don ƙara yawan sinadarin estrogen. Duk da haka, HT yana da haɗari, kuma bai dace da kowa ba. Yi magana da likitanka game da ko HT ya dace da kai.
Yaya za a kula da matakan estrogen masu lafiya?
Ba za a iya hana matsalolin da suka shafi rashin daidaiton hormones ba koyaushe. Duk da haka, akwai wasu kyawawan halaye da za ku iya ɗauka waɗanda za su taimaka muku kula da lafiyar ku gaba ɗaya:
- Samun isasshen barci: Samun isasshen barci ba tare da katsewa ba kowace dare yana taimaka wa jikinka ya kula da matakan hormones masu lafiya da ake buƙata don yin muhimman ayyuka.
- Sarrafa damuwa: Damuwa mai yawa na iya sa jikinka ya samar da ƙarin hormones na damuwa `(Cortisol)` da `(Adrenaline).` Waɗannan hormones na damuwa mai yawa na iya haifar da rashin daidaiton hormones wanda ke yin mummunan tasiri ga matakan `(Oestrogen)`.
- Motsa jiki daidai gwargwado: Motsa jiki mai kyau zai iya taimaka maka wajen sarrafa yawan abincin da kake ci da kuma yawan kitsen da kake da shi a jikinka. Haka kuma zai iya taimaka maka ka yi barci mai kyau.
- Rage shan barasa: Barasa na iya ƙara yawan sinadarin estrogen. Shakar sinadarin estrogen na dogon lokaci na iya ƙara haɗarin kamuwa da cutar kansa.
- Bi kyawawan halaye na cin abinci:Domin daidaita sinadarin hormones ɗinka, ka yi taka-tsantsan da abin da kake ci. Rage yawan abinci mai sukari da cin abinci mai yawan fiber da kitse mai lafiya (wanda ake samu a cikin man zaitun, goro, da kifi) na iya taimakawa wajen daidaita sinadarin hormones.
Abu mafi mahimmanci da ya kamata ka tuna (Saƙon Ɗauka Gida)
Estrogen yana da mahimmanci ga lafiyar haihuwa da lafiyar gaba ɗaya. Yana da kyau a ga matakan estrogen suna canzawa tare da shekarunka da zagayowar al'ada. Duk da haka, idan matakanka suna da yawa ko ƙasa akai-akai, za ka iya fuskantar alamun rashin daɗi. Yana da mahimmanci ka yi magana da likitanka game da wannan. Sau da yawa akwai magunguna da za su iya taimakawa, kamar hana haihuwa, canje-canjen salon rayuwa, ko maganin hormones bayan daina al'ada.
Don haka, ku kula da canje-canjen da ke faruwa a jikinku, kuma idan kuna da wata damuwa, kada ku ji kunya ku yi magana da likita. Lafiyarku tana da matuƙar muhimmanci a gare ku!
Estrogen , hormones, lafiyar mata, lafiyar haihuwa, zagayowar al'ada, menopause, ciki
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න