Shin ka san wannan ƙaramin jarumi a idon sawunka? Bari mu yi magana game da Talus Bone!

A yau za mu yi magana game da ƙaramin ƙashi a jikinmu wanda wataƙila ba ku kula da shi sosai ba, amma yana da matuƙar muhimmanci. Yana yin aiki fiye da yadda kuke tsammani. Ana kiransa da ƙashin Talus . Wani lokaci ana kiransa da ƙashin Astragalus. Bari mu ga menene shi, abin da yake yi wa jikinmu, da kuma yadda za mu iya kula da wannan ƙaramin jarumi.

Menene Kashin Talus? Ina yake?

A taƙaice dai, talus ƙaramin ƙashi ne a idon sawu. Musamman ma, inda ƙasusuwa biyu a ƙasan ƙafarku - babban ƙashi a ƙarƙashin gwiwa (ƙashin tibia ko ƙashin ƙugu) da ƙaramin ƙashi kusa da shi (ƙashin ƙugu ko ƙashin maraƙi) - suka haɗu da ƙafarku.

Ka yi tunani game da shi, game da ƙasusuwan da ke bayan ƙafarka, yana da matsayi na biyu bayan ƙashin diddige (calcaneus). Wannan yana nufin talus shine kashi na biyu mafi girma. Amma duk da cewa "babba ne," tsawonsa kusan inci biyu ne kawai, har ma a cikin babba. Ƙarami ne, amma yana yin aiki mai yawa!

Yaya ƙashin talus yake kama?

Wannan ƙashi ne mai siffar da ke da ban sha'awa sosai. Ana kiransa da siffar sirdi. Wato, ɓangarorin ƙasa biyu sun ɗan faɗi kaɗan, kuma tsakiyar an ɗaga shi kamar dutse.

Abu mafi mahimmanci shine wannan ƙashin 'talus' an rufe shi da wani laushi mai ɗan roba mai suna 'cartilage' . Wannan 'cartilage' ɗin kamar 'mai shaye-shaye' ne a cikin mota. Hakanan yana aiki azaman mai mai wanda ke taimakawa haɗin gwiwa ya zame cikin sauƙi. Shi ya sa haɗin idon mu na iya motsawa cikin sauƙi, ba tare da ciwo ba, kuma cikin sauƙi.

Wani muhimmin abu kuma shi ne, ba kamar sauran ƙasusuwa da yawa ba, babu tsokoki da ke haɗe da wannan ƙashin talus.

Menene sassan ƙashin talus?

Yana da kyau a san waɗannan kalmomin domin likita zai iya amfani da su wajen yi maka bayani game da wani abu. Kashin talus yana da manyan sassa uku:

• Kan Talus: Wannan shine abin da ke haɗuwa da ƙashin navicular a bayan ƙafa.
• Jikin Talus: Wannan shine ɓangaren ƙashi mai lanƙwasa, mai kama da tudu. Wani lokaci ana kiransa da trochlea na talus. Wannan shine ɓangaren da ke haɗa ƙasusuwan tibia da fibula da aka ambata a sama don samar da haɗin idon ƙafa.
• Wuyan Talus: Wannan shine ɓangaren da ke haɗa kai da jikin talus. Yana lanƙwasa kaɗan ƙasa kuma yana fuskantar cikin ƙafar.

Idan ka taɓa karyewar ƙashin talus ɗinka (ƙaryar talus), likitanka zai iya amfani da waɗannan kalmomin don ya gaya maka ainihin inda raunin yake.

Me ƙashin talus yake yi wa jikinmu? Menene muhimmancinsa?

Wannan ƙaramin ƙashi yana yin aiki mai kyau. Kalli muhimman ayyukan da yake yi:

• Gina haɗin idon sawu: Wannan shine mafi mahimmanci. Wannan haɗin shine abin da ke ba ka damar jujjuya ƙafarka sama da ƙasa, tafiya, gudu, da tsalle.
• Yana taimakawa wajen ɗaukar nauyin ƙafarka: Ka yi tunani a kai, haɗin idon ƙafa, inda ƙashin talus yake, shine babban wurin da ke taimakawa wajen ɗaukar nauyin ƙafarka gaba ɗaya lokacin da kake tsaye, tafiya, da gudu.
• Motsa ƙafa sama da ƙasa: Ba tare da wannan ba, da ba ma za mu iya tafiya ba, ko ba haka ba?
• Yana taimakawa wajen daidaita daidaito: Wannan yana taimaka maka ka guji faɗuwa ta hanyar taimaka maka ka juya bayan ƙafarka daga gefe zuwa gefe.
• Kiyaye baka na ƙafarka a tsaye: Wannan kuma yana taimakawa wajen kiyaye siffar ƙafar mai lanƙwasa (bakan) a wurinsa.
• Tallafawa jijiyoyin da ke cikin idon sawu, diddige, da ƙafa: Jijiyoyin haɗin gwiwa suna da ƙarfi waɗanda ke haɗa ƙasusuwa wuri ɗaya. Kashin talus ma yana taimakawa da wannan.

Ka gani, duk da cewa kai ƙarami ne, kana yin wasu muhimman ayyuka, ko ba haka ba?

Wadanne matsaloli ne ake yawan samu da ƙashin talus?

Kamar sauran ƙasusuwa, ƙashin talus ma yana iya samun wasu matsaloli. Bari mu ga menene su.

Bari mu koyi game da Karyewar Talus

A fannin magani, kashi da ya karye ana kiransa da "karyewa". Kashin "talus" shi ma yana iya karyewa. Ta yaya hakan ke faruwa?

• Hatsari: Zai iya zama wani abu kamar faɗuwa daga tsayi ko haɗarin mota.
• Yayin da ake yin wasanni: Wannan ƙashi kuma yana iya karyewa yayin wasu wasanni, musamman idan ka taka shi ta hanyar da ba ta dace ba.

Mene ne alamun karyewar ƙashi?

• Ciwon da ke da tsanani: Yankin yana iya zama mai zafi sosai har ba za ka iya taɓa shi ba.
• Kumburi: Idon ƙafa zai iya kumbura sosai.
• Taushi: Ciwon yana ƙaruwa idan aka matsa shi.
• Wahalar tafiya: Wataƙila ba za ka iya ma sanya ƙafarka a ƙasa ba.
• Kumburi ko canza launin fata: Fatar da ke wannan yankin na iya canzawa zuwa shuɗi ko shunayya.
• Nakasa ko kama da ƙulli: Kashi zai iya bayyana kamar ƙulli wanda ba na al'ada ba ne.

Mafi mahimmanci: Idan ka yi hatsari kuma kana da waɗannan alamun, ya kamata ka je ɗakin gaggawa mafi kusa nan da nan. Kada ka ɓata lokaci.

Osteoporosis da Kashin Talus

Ciwon ƙashi cuta ce da ƙashi ke yin rauni da sauri. Yana kama da wani yanki na itace da ƙudan zuma ta ci. Mutane da yawa ba sa san suna da ciwon ƙashi har sai sun karya ƙashi. Wannan ya faru ne saboda yawanci babu wata alama ta zahiri da ke bayyana.

Mata da mutanen da suka haura shekaru 50 suna cikin haɗarin kamuwa da cutar osteoporosis. Yana da kyau a yi magana da likitanka game da yin gwajin yawan ƙashi. Wannan zai iya taimakawa wajen gano yanayin kafin ƙashi ya karye. Ciwon ƙashi na iya shafar kowace ƙashi, har da talus.

Wasu wasu yanayi da ke shafar ƙashin talus

Baya ga waɗannan manyan cututtuka guda biyu, wasu wasu yanayi na iya shafar ƙashin talus:

• Ciwon ƙafa da idon sawu: Yanayi wanda ke haifar da kumburi da ciwo a gidajen haɗin gwiwa.
• Ciwon ramin Tarsal: Ciwo da kasala da ke faruwa sakamakon matsewar jijiya a idon sawu.
• Ciwon jijiyoyin jini ko kuma osteonecrosis na jijiyoyi: Wannan shine lokacin da jinin da ke kwarara zuwa ƙashi ke raguwa, wanda ke haifar da mutuwar ƙwayoyin ƙashi. Ƙashin talus yana iya fuskantar wannan matsala saboda yana da ƙarancin jini.

Yadda ake duba lafiyar ƙashin talus?

Mafi mahimmancin gwajin da za a yi don duba lafiyar ƙashin ku, musamman idan kuna cikin haɗarin kamuwa da cutar osteoporosis, shine gwajin yawan ƙashi . Wannan kuma ana kiransa da DEXA scan ko DXA scan. Wannan yana amfani da ƙananan hasken X-ray don auna ƙarfin ƙashin ku da kuma yawan asarar da suka yi da tsufa.

Idan ka sami rauni ko haɗari, likitanka ko likitan tiyata na iya buƙatar yin gwaje-gwajen hoto kamar waɗannan:

• X-ray: Gwaji ne da ake yi musamman don duba ko akwai karaya.
• MRI (Magnetic Resonance Imaging - MRI): Wannan yana da matuƙar muhimmanci a ga lalacewar nama mai laushi kamar guringuntsi da jijiyoyin jini, ba kawai ƙasusuwa ba.
• CT scan: Wannan yana taimakawa wajen ganin sarkakiyar karyewar da kuma ko ƙashin ya rabu.

Menene maganin ƙashin talus?

Yawanci, ƙashin talus ɗinka ba ya buƙatar wani magani na musamman, sai dai idan ya ji rauni ko ya karye, ko kuma idan an gano kana da wata cuta kamar osteoporosis.

Maganin karyewar Talus

Maganin karyewar talus ya dogara ne akan nau'in karyewar da kuma dalilinta.

• Rashin motsi:Sau da yawa, ana buƙatar wani abu mai kama da siminti ko kuma wani abu mai kama da siminti na Paris (simintin gyaran ƙafa) don hana ƙashin motsi.
• Tiyata: Wani lokaci, musamman idan ƙashin ya karye ya zama gunduwa-gunduwa kuma ya motsa a wurare daban-daban, ana buƙatar tiyata don "saita" gunduwa-gunduwa, ta amfani da wayoyi, fil, da sauransu don gyara su a wurinsu. Sai kawai a lokacin ne ƙashin zai warke yadda ya kamata.

Karyewar talus na iya ɗaukar lokaci mai tsawo kafin ta warke saboda ba ta da isasshen jini kamar sauran ƙasusuwa. Hakanan yana iya haifar da matsaloli. Saboda haka, yana da matuƙar muhimmanci a bi umarnin likitanka don magani.

Maganin Kashi (Osteoporosis)

Ana magance matsalar ƙashi ta hanyar motsa jiki, kari ga bitamin da ma'adanai, da kuma wasu magunguna.

• Motsa Jiki: Musamman motsa jiki masu ɗauke da nauyi da kuma motsa jiki masu ƙarfafa tsoka suna da kyau ga ƙashi.
• Bitamin da ma'adanai: Calcium da bitamin D suna da mahimmanci ga lafiyar ƙashi.
• Magani: Akwai magunguna da ke rage asarar ƙashi da kuma ƙarfafa ƙashi.

A mafi yawan lokuta, ana iya hana cutar osteoporosis ta hanyar motsa jiki mai kyau da kuma ƙarin abinci mai gina jiki. Likitan ku zai tsara tsarin magani da ya dace da ku.

Ta yaya muke kiyaye lafiyar ƙashin talus ɗinmu?

Bin tsarin abinci mai kyau da motsa jiki, da kuma zuwa wurin likitanka don duba lafiyar ƙasusuwanka (da dukkan jikinka) akai-akai, zai iya taimakawa wajen kiyaye lafiyar ƙasusuwanka (da dukkan jikinka). Idan kana da tarihin cutar osteoporosis a cikin iyali, yi magana da likitanka game da yin gwajin yawan ƙashi.

Bugu da ƙari, ku tuna da waɗannan ƙananan abubuwa don kare kanku daga haɗari:

• Kullum a saka bel ɗin kujera idan ana hawa a cikin abin hawa.
• Lokacin yin wasanni ko yin wani aiki, a sanya kayan kariya masu dacewa.
• Ka tsaftace gidanka da wurin aikinka ta hanyar cire abubuwan da za su iya sa ka zamewa da faɗuwa, da kuma abubuwan da za su iya sa ka tuntuɓe.
• Idan kana son wani abu mai tsayi, yi amfani da wani abu da ya dace, kamar tsani. Kada ka hau kan kujeru ko tebura.
• Bi tsarin abinci mai gina jiki da motsa jiki mai kyau.
• Idan kana fuskantar matsala wajen tafiya ko kuma kana cikin haɗarin faɗuwa, kada ka ji kunyar amfani da sanda ko abin tafiya.

A ƙarshe, abubuwan da za a tuna (Saƙon Ɗauka Gida)

Kashin talus, kodayake ƙarami ne, yana taka muhimmiyar rawa a cikin ikonmu na tafiya, tsayawa, da motsi. Idan wannan ƙashin ya karye, zai iya ɗaukar ɗan lokaci kafin ya warke, kuma akwai haɗarin samun matsaloli mafi girma.

Don haka, idan ka lura da wani ciwo, kumburi, ko wani abu da ba a saba gani ba a idon sawunka, kada ka yi watsi da shi.Ga likita nan take. Idan ka yi hatsari, ka tabbata ka je ɗakin gaggawa nan take.

Yi magana da likitanka game da haɗarin kamuwa da cutar osteoporosis. Yi tambaya game da hanyoyin da za ka kiyaye ƙasusuwanka da ƙarfi yayin da kake tsufa. Ka tuna, kowane ɓangare na jikinmu yana da mahimmanci, don haka alhakinmu ne mu kula da su duka.

` Kashi na Talus, idon sawu, karaya, osteoporosis, lafiyar ƙafa, ciwon idon sawu, lafiyar ƙashi