Menene perineum? Bari mu koyi game da wannan ƙaramin ɓangaren jikinka amma mai matuƙar muhimmanci.

Sannu! Yaya kake? A yau za mu yi magana game da wani ɓangare na jikinmu wanda wataƙila ba ma magana a kai sosai, amma yana da matuƙar muhimmanci. Wannan shine abin da likitoci ke kira perineum. Wataƙila ba ka taɓa jin wannan sunan ba a da. Amma kada ka damu, za mu yi magana a kai a sauƙaƙe, ta hanyar da za ka iya fahimta.

Menene ainihin perineum? Ina yake?

A taƙaice dai, perineum ɗinki shine fata mai laushi tsakanin al'aurarki (buɗewar farjinki a cikin mata, ko kuma ƙwanƙolinki a cikin maza) da kuma duburarki (inda muke yin bahaya). Ka yi tunanin hakan kamar ƙaramin wuri. Wannan shine ɓangaren da muke gani a waje.

Amma, perineum ba wai kawai fatar da ake iya gani a waje ba ce. A zahiri ita ce yankin da ke ƙarƙashin ramin ƙugu. Wato, a ƙarƙashin wannan fatar, wasu muhimman tsare-tsare da tsokoki a cikin jikinmu suna cikinta. A taƙaice, tana ƙarƙashin tsokoki na ƙasan ƙugu.

To, ka gani, ko? Wannan yana iya zama kamar ƙaramin wuri, amma a zahiri wani abu ne mai zurfi fiye da haka.

Me ke faruwa da perineum? Me yasa wannan yake da mahimmanci a gare mu?

Wannan ƙaramin perineum yana taimakawa da abubuwa da yawa fiye da yadda kuke zato.

• Don motsa jiki da jin daɗi ta hanyar jima'i: Perineum yana da ƙarshen jijiyoyi da yawa a cikin fata. Waɗannan suna taimakawa wajen ƙarfafawa da amsawar jima'i. Wannan yana nufin cewa wannan yanki ne mai ban sha'awa na jikinmu.
• Tallafin benen ƙashin ƙugu: Tsokokin da ke cikin benen ƙashin ƙugu su ne abin da ke riƙe abubuwa kamar mafitsara, wani ɓangare na hanjinmu, da gabobin haihuwa a wurinsu. Perineum yana ba da kyakkyawan tushe da tallafi ga waɗannan tsokoki na benen ƙashin ƙugu.
• Fitsawa, yin bayan gida, da kuma jima'i: Tsarin da ke cikin jikinmu, a cikin perineum, yana taimakawa wajen waɗannan hanyoyin.
• Haihuwa (ga mata): Tsarin da ke cikin ƙashin bayan mace yana taimaka mata ta haihu a farji. Wannan yanki shine yankin da ya fi faɗaɗawa yayin haihuwa.

Yanzu ka fahimci mahimmancin wannan, ko ba haka ba?

Bari mu ƙara koyo game da wurin da kuma siffar perineum.

Mun ce perineum yana tsakanin al'aura da dubura. Wannan ɓangaren da ake gani yana daidai da tsarin da ke cikin jiki wanda ba za mu iya gani ba.

A ciki, perineum yana ƙarƙashin babban tsokar ƙashin ƙugu (tsokar levator ani). Hakanan yana faɗaɗa a cikin ƙasusuwan ƙashin ƙugu. Ka yi tunanin hakan ta wannan hanyar:

• Gaba: Perineum yana farawa ne daga haɗin gwiwa tsakanin ƙasusuwan ƙugu na hagu da dama, a gaban ƙugu.
• A baya: Daga nan, yana ƙarawa har zuwa ƙashin wutsiya/coccyx.
• A gefe: Wannan ya kai ga ƙasusuwa biyu (ƙasusuwa sitz ko ischial tuberosities) a gefen dama da hagu na ƙashin ƙugu, waɗanda ke matsewa cikin ƙasa lokacin da muke zaune.

Likitoci wani lokacin suna kwatanta iyakokin perineum a matsayin siffar lu'u-lu'u. Ka yi tunanin wata layi mai ban mamaki da aka zana tsakanin ƙasusuwan sit guda biyu. Wannan layin yana raba lu'u-lu'u zuwa alwatika biyu:

1. Alwatika na fitsari: Nan ne al'aura, mafitsara, da tsokoki da ke da alaƙa da su suke.

2. Alwatika na dubura: Nan ne ake samun tsokoki na dubura da kuma tsokoki na dubura. Waɗannan tsokoki suna taimakawa wajen matse dubura da kuma sassauta su yayin motsa hanji.

Inda waɗannan alwatika guda biyu suka haɗu, akwai wani kauri na nama mai kama da tsoka da ake kira jikin perineal . Wannan yana taka muhimmiyar rawa wajen tallafawa ƙashin ƙugu. Wannan yanki ya fi saurin kamuwa da rauni a lokacin haihuwa.

Yaya girman perineum yake? Me aka yi shi da shi?

Tsawon perineum na mace yawanci yana da kusan inci 1.5 (centimeters 3.8). Tsawon perineum na namiji zai iya zama inci 2 (centimeters 5) ko kuma ya ɗan fi tsayi.

Perineum yana da layuka da dama a ƙarƙashin fata. Waɗannan sun haɗa da nama mai haɗin kai, nama mai kitse, tsoka, da membranes . Wata jijiyar da ake kira jijiyar pudendal tana ratsawa ta cikin perineum, tana rarrafe zuwa wurare kamar al'aurarmu, tsokoki na ƙashin ƙugu, da dubura. Wannan hanyar sadarwa mai rikitarwa ta jijiyoyi ita ce ke ba perineum damar amsawa ga jin daɗin jima'i da kuma taimaka mana mu yi fitsari da yin bayan gida.

Wadanne yanayi da cututtuka ne suka fi shafar perineum?

Babban abin da ke haifar da raunin perineal shine haihuwa . Kimanin kashi 85% na iyaye mata da ke haihuwa suna fama da tsagewar perineal. Duk da haka, duk wanda, ba tare da la'akari da jinsi ba, zai iya fuskantar raunin perineal.

Abubuwan da suka fi shafar mata musamman

• Haihuwar Farji: Yayin da jariri ke fitowa daga farji, farji da perineum suna miƙewa, wani lokacin suna tsagewa. Mafi yawan lokuta, waɗannan ƙananan hawaye ne da ke warkewa akan lokaci. Duk da haka, ya danganta da girman tsagewar, ana iya buƙatar ɗinki don gyara kyallen. Manyan hawaye na iya lalata tsokoki na ƙashin ƙugu ko tsokoki na dubura. Lokacin da perineum ya yage, yana iya zama da wahala a yi fitsari, yin bayan gida, ko yin jima'i.
• Episiotomy: Wannan shine lokacin da likita ko ungozoma suka yi ƙaramin yankewa a cikin perineum kafin haihuwa don faɗaɗa buɗewar farji. Wannan abu ne da aka saba yi a da, amma ba a yin sa yanzu. Wasu bincike sun nuna cewa wasu mata da aka yi musu episiotomy na iya fuskantar ciwon ƙashin ƙugu da rashin isasshen ruwa a rayuwa daga baya.

Abubuwan da suka shafi musamman ga maza

• Ciwon Prostatitis:Idan glandar prostate ta kamu da cutar ko ta ji rauni, za ta iya kumbura da ciwo. Ana iya jin wannan ciwon a al'aurar mace da kuma perineum.
• Tiyata: Wani lokaci likitoci suna yanke perineum don yin tiyatar prostate, cire ƙari, ko magance matsewar mafitsara.

Abubuwan da ke shafar jinsi biyu

Wadannan yanayi na iya faruwa ga mata da maza:

• Matsalar ƙashin ƙugu: Idan ƙashin ƙugu ya lalace, akwai yuwuwar samun matsala wajen yin fitsari ko yin bayan gida.
• Kurajen da ke cikin mahaifa ko ƙuraje: Kurajen da ke cikin mahaifa na iya fitowa a fatar mahaifa ko kuma a cikin dubura. Sau da yawa suna da ja, kumbura, kuma suna da zafi.
• Bazuwar jini: Waɗannan jijiyoyin jini ne da ke kumbura a cikin dubura ko a kusa da dubura. Suna iya zama na ciki ko na waje. Suna iya haifar da zubar jini, kaikayi, ko ciwo a cikin perineum.
• Matsewar jijiyar pudendal: Jijiyar pudendal, wadda muka tattauna a baya, tana ratsawa ta cikin perineum. Idan ta ji rauni ta kuma kumbura, tana iya haifar da ciwo a cikin perineum. Wannan ciwon zai iya farawa ba zato ba tsammani ko kuma ya ƙaru a hankali tsawon makonni ko watanni da yawa.
• Ciwon da aka tura: Wasu yanayi da suka fara daga wani sashe na jiki na iya haifar da ciwo a cikin perineum. Misali , appendicitis, colitis , da wasu cututtukan ciki na iya haifar da ciwo a cikin perineum.
• Ciwon gangrene na Fournier: Wannan cuta ce da ba kasafai ake samunta ba, wadda ke haifar da mutuwar fatar al'aura da kuma perineum. Ya fi yawa a cikin maza tsakanin shekaru 50 zuwa 60 waɗanda ke fama da ciwon suga.
• Rauni ko Rauni: Haɗuwa kamar hawa babur, hawa keke, da hawa dawaki na iya lalata perineum. Idan kai mai keke ne, amfani da wurin zama na keke mara hanci zai iya rage matsin lamba akan perineum da rage haɗarin rauni.
• Cin zarafin jima'i: Ciwon perineum da ya yage ko ya ji rauni na iya zama alamar cin zarafin jima'i ko tashin hankali.

Ta yaya za ka san idan kana da matsala da perineum? (Alamomin)

Babban alamar da ke nuna cewa akwai matsala a cikin perineum shine ciwo . Bayan haihuwa, ciwon da ke tattare da yagewar perineum na iya sa tafiya ko zama ya yi wahala.

Akwai wasu alamu da za su iya nuna matsala da tsokoki da gabobin da ke cikin perineum ko kuma kewaye da ramin ƙashin ƙugu:

• Wahalar yin fitsari ko yin bayan gida.
• Ciwon perineum yana ciwo ko ƙaiƙayi.
• Jin zafi yayin jima'i ko fitsari.
• Maza suna da wahalar yin miji.
• Kumburi, ja, ko kumburi a cikin perineum.

Idan kana da irin waɗannan alamu, ya fi kyau ka ga likita ka nemi shawara ba tare da jin kunya ko tsoro ba.

Gwaje-gwaje don duba lafiyar perineum

Likitan ku zai iya yin gwajin jiki don duba duk wani rauni, kamuwa da cuta, ko wasu yanayi a cikin perineum. Wannan gwajin na iya haɗawa da gwajin dubura na dijital, wanda zai iya gano duk wani rashin lafiya.

Bugu da ƙari, hanyoyin daukar hoto na iya gano matsaloli a cikin perineum:

• CT Scan: Za a iya duba ko akwai lahani a cikin perineum ɗin da ke cikin jiki.
• MRI: Yana nuna ko akwai lalacewa ga jijiyoyin jini ko tsokoki a cikin perineum.
• Duban dan tayi: Yana nuna lalacewar jijiyoyin jini a cikin perineum.
• X-ray tare da rini: Ana iya amfani da wannan don ganin ko akwai wata illa ga mafitsara, yayin da mafitsara ke ratsa ta cikin kyallen perineum.

Mene ne hanyoyin magance matsalar perineum?

Idan kana da rauni ko tsagewa a cikin perineum ɗinka, likitanka zai yanke shawara ko yana buƙatar dinki don ya warke. A halin yanzu, za ka iya yin waɗannan abubuwa don taimakawa wajen rage radadi:

• Baho na Sitz da matsewa mai dumi: Baho na Sitz hanya ce ta jiƙa perineum a cikin ruwa mai zurfi da ɗumi don taimakawa wajen tsarkakewa da warkar da shi. Yi haka na tsawon mintuna biyar zuwa goma sau biyu a rana. Bayan wanka, a hankali a shafa perineum a busar da shi maimakon a busar da shi da ƙarfi.
• Maganin rage radadi da feshi mai rage radadi: Shan magungunan rage radadi kamar Paracetamol ko Ibuprofen , ko amfani da magungunan rage radadi, na iya taimakawa wajen rage radadi har sai ya warke. Idan kuna da basur, gogewa da man shafawa na iya taimakawa wajen rage radadi, kaikayi, da kumburi a cikin perineum.
• Kwalbar Peri: Wannan ƙaramin kwalba ce da za ku iya cika da ruwan ɗumi ku yi amfani da ita wajen wanke perineum ɗinku bayan kun yi amfani da bayan gida. Wannan zai rage haɗarin rauni daga gogewa da takardar bayan gida.
• Hana maƙarƙashiya: Jin zafi yayin da hanji ke motsawa na iya ƙara radadin perineal. Ana iya hana maƙarƙashiya ta hanyar cin abinci mai yawan zare (kayan lambu, 'ya'yan itatuwa, da wake) da kuma shan akalla kofuna takwas na ruwa a rana.
• Motsa jiki a ƙasan ƙashin ƙugu (Motsa jiki a Kegel): Waɗannan motsa jiki na Kegel suna ƙarfafa tsokoki na ƙasan ƙashin ƙugu bayan haihuwa.Yin hakan zai iya taimaka wa jikinka ya murmure daga abubuwa kamar katsewa da gajiya. Likitanka zai iya tura ka zuwa wurin likitan motsa jiki don yin wasu motsa jiki na ƙashin ƙugu. Amma ka tuna, ya kamata a yi waɗannan motsa jiki ne kawai bayan rauni a ƙarƙashin kulawar likita.

Idan akwai kumburin da ya kamu da cutar, likita zai iya rubuta maganin rigakafi , ko kuma su cire shi su fitar da shi. Haka kuma ana iya buƙatar tiyata idan akwai babban basur ko lalacewar jijiya a cikin perineum.

Shin tausa yana taimakawa wajen rage tsagewar perineum yayin haihuwa?

Ba zai yiwu a hana zubar da hawayen perineum gaba ɗaya ba, amma ana cewa tausa perineum kafin da kuma lokacin nakuda na iya rage yiwuwar tsagewa.

Yaushe ya kamata in fara wannan tausa? Sau nawa ya kamata in yi?

Yana da kyau a fara wannan tausa na perineum kimanin makonni 34 bayan juna biyu.

A ajiye kimanin mintuna biyar a lokaci guda. Yi shirin yin wannan tausa sau uku zuwa huɗu a mako.

Yadda ake tausa da perineum?

Kafin yin wannan, zaɓi lokaci da wuri inda za ka iya hutawa. Kafin ka fara, wanke hannuwanka sosai da sabulu mai laushi. Wannan zai taimaka wajen hana ƙwayoyin cuta shiga farji.

• Kwanta a bayanka, ka shimfiɗa ƙafafuwanka, ka kuma durƙusa gwiwoyinka. Ka tabbatar bayanka yana da ƙarfi sosai.
• A shafa ɗan man fetur na halitta (kamar man kwakwa, man zaitun) ko man shafawa mai narkewa cikin ruwa a yatsun hannunka, babban yatsanka, da kuma perineum.
• Saka babban yatsanka ɗaya (tare da ɗan man shafawa) kimanin inci ɗaya ko inci ɗaya da rabi a cikin farjinka. Sannan a hankali saka ɗayan babban yatsanka.
• Danna bangon baya na farji zuwa dubura da manyan yatsu biyu. Sanya isasshen matsi don jin ɗan jan ciki a cikin farji. Riƙe wannan matsayin na minti ɗaya ko biyu.
• Sai a hankali a motsa manyan yatsun hannunka a siffar "U". Za ka ji kamar an ja ka a hankali.

Idan kana jin wani ciwo yayin yin wannan, ka daina. Haka kuma, yana da kyau ka yi magana da likitanka game da wannan.

Abubuwan da ya kamata mu tuna

Perineum ɗinka yanki ne mai laushi na fata tsakanin al'aurarka da dubura, da kuma nama na ƙasa wanda ke samar da ƙasan ƙashin ƙugu. Yana da matuƙar muhimmanci ga daidaiton tsarin ƙashin ƙugu.

Duk da haka, kada ka firgita idan perineum ɗinka ya yi tsagewa yayin haihuwa. Za ka iya buƙatar dinki, amma yawancin raunuka suna warkewa akan lokaci. Likitanka zai ba ka shawara kan hanyoyin da za ka bi wajen magance radadin yayin da kake murmurewa. Yana da mahimmanci ka san wannan ɓangaren jikinka kuma ka nemi shawarar likita nan da nan idan kana da wata damuwa. Ka kasance cikin koshin lafiya!

` Perineum, lafiyar ƙashin ƙugu, haihuwa, hawayen perineal, tausa na perineal, lafiyar mata, lafiyar maza