Shin wannan ƙaramin haɗin gwiwa ne ke haifar da ciwon kafada? Bari mu koyi game da haɗin AC (Acromioclavicular Joint)

Shin wani lokacin kana jin wani irin ciwo ko matsewa a saman kafadar ka, musamman inda ruwan kafadar ka ya ƙare? Wataƙila ya fara ne lokacin da ka faɗi ƙasa yayin da kake wasan kurket, ko kuma lokacin da ka zame ka buga hannunka a ƙasa bayan hawa keke. Duk da cewa mutane da yawa suna tunanin cewa wannan ciwon kafadar al'ada ce, wato ciwon tsoka, ainihin dalilin na iya zama matsala da ƙaramin haɗin gwiwa amma mai matuƙar muhimmanci a kafadar mu. A yau, bari mu yi magana game da haɗin AC, wanda ba kowa ke magana a kai ba, amma yana da matuƙar muhimmanci.

Menene wannan haɗin AC?

A taƙaice dai, haɗin AC yana ɗaya daga cikin manyan haɗin gwiwa guda biyu a kafadar ku. Cikakken sunansa shine Haɗin Acromioclavicular . Sunan yana da ɗan rikitarwa, ko ba haka ba? Amma yadda aka samar da shi abu ne mai sauƙi. Haɗin AC yana nan inda ƙashin wuyanku, ko clavicle , ya haɗu da saman ruwan kafadar ku (scapula) . Kuna iya jin saman kafadar ku da yatsun hannun ku. Ƙaramin kumburi ne ke fitowa a ƙarshen ƙashin wuyanku, kuma a nan ne haɗin yake.

Don haka sunan "Acromio-clavicular" an samar da shi ne ta hanyar haɗa sunayen waɗannan ƙasusuwa guda biyu. Wannan haɗin gwiwa ne wanda yake da matuƙar muhimmanci ga motsi da kwanciyar hankalin kafadarmu.

Wane irin hidima ne mahaɗin AC ke yi wa jikinmu?

Babban aikin haɗin AC shine tallafawa kafada da kuma samar da wurin da jijiyoyin da ke kewaye da kafada za su haɗa.

Ka yi tunanin haɗin AC a matsayin haɗin gwiwa mai ɗan 'ɓacewa' wanda ba zai iya motsawa shi kaɗai ba. Wato, motsinsa yana ƙarƙashin wasu tsokoki da haɗin gwiwa a kafada. Lokacin da tsokoki a kafada ke motsawa, kafada gaba ɗaya tana motsawa, kuma a lokacin ne haɗin AC ke motsawa. A taƙaice dai, haɗin gwiwa ne mai siffar planar wanda ke ba da damar ƙasusuwa biyu su zame a kan junansu cikin santsi.

Misali, ka yi tunanin kana tuƙa jirgin ruwa kuma kana tura hannuwanka gaba sannan ka ja su baya. A lokacin wannan motsi, kafadarka tana tafiya gaba da baya, kuma haɗin AC shine abin da ke taimaka wa kafadar ta motsa yadda ya kamata. Wannan haɗin yana da matuƙar muhimmanci lokacin da kake ɗaga hannunka sama.

Da me aka yi haɗin AC?

A cikin wannan ƙaramin mahadar akwai wasu muhimman sassa na jikinmu.

• Kasusuwa: Kamar yadda muka tattauna a baya, ƙasusuwa biyu na clavicle da scapula sune manyan ƙasusuwa da suka samar da wannan haɗin gwiwa.
• Gurguzu: Domin hana waɗannan ƙasusuwa biyu haɗuwa, akwai matashi a tsakaninsu. Wannan shine abin da muke kira gurguzu. Wannan shine abin da ke ba ƙasusuwa biyu damar zamewa a kan juna ba tare da wata illa ba.
• Gaɓoɓi: Ƙasusuwa biyu a cikin haɗin gwiwa suna haɗuwa tare kuma jijiyoyin suna riƙe su a wurinsu. Haɗin AC yana da manyan jijiyoyi uku. Waɗannan su ne abin da ke riƙe haɗin gwiwa a wurinsa ba tare da ya motsa ba.
• Jijiyoyi: Muna samun ciwo da jin daɗi a wannan mahadar daga tsarin jijiyoyi wanda ya tashi daga wuya zuwa kafada.
• Jijiyoyin jini: Kamar kowace gabobi, wannan mahaɗin yana da tsarin jijiyoyin jini don samar da abinci mai gina jiki da iskar oxygen.

Waɗanne cututtuka da cututtuka ne suka fi yawa a haɗin gwiwa na AC?

Raunin haɗin gwiwa na AC a zahiri ya zama ruwan dare. A cewar likitoci, kusan kashi 40% na dukkan raunin kafada suna da alaƙa da haɗin gwiwa na AC. Waɗannan raunin na iya faruwa ta hanyoyi daban-daban.

• Ƙarƙashin kafada: Yagewa a cikin jijiyoyin da ke kewaye da haɗin gwiwa.
• Kafadu masu rabuwa: Wannan rabuwa ce ta ruwan kafada da kuma clavicle sakamakon tsagewar jijiyoyin da ke riƙe ruwan kafada tare. Akwai matakai daban-daban na tsanani.
• Kafadu masu katsewa: Wannan ya fi shafar babban haɗin gwiwa na kafada fiye da haɗin AC, amma a cikin mummunan haɗari haɗin AC na iya shafar.
• Karyewar kafada: Karyewar ruwan kafada ko humerus a haɗin gwiwa.

Babban abin da ke haifar da ɗayan waɗannan shine ƙarfin da aka yi amfani da shi ba zato ba tsammani a kafada. Haɗuwar wasanni (misali, faɗuwa yayin wasan rugby, tuƙi a wasan kurket, ko wasan ƙwallon raga), haɗarin mota , da faɗuwa daga tsayi sune suka fi yawa.

Bugu da ƙari, ciwon gaɓɓai, wata cuta da ke faruwa da tsufa, tana iya shafar wannan haɗin gwiwa. Duk da haka, mutane da yawa da ke fama da ciwon gaɓɓai a wannan haɗin gwiwa ba sa fuskantar wani ciwo ko alamun cutar. Saboda haka, magani ba lallai ba ne.

Yaya ciwon haɗin gwiwa na AC yake ji?

Idan kafadarki ta yi zafi, zai iya zama da ɗan wahala a gane ko ciwon yana fitowa ne daga haɗin AC, domin idan yana ciwo, yana jin kamar dukkan kafadar tana ciwo.

Wani lokaci ciwon na iya fitowa daga inda haɗin AC yake. Amma wani lokacin ciwon na iya yaɗuwa zuwa wuya, ƙasan kafada, tsokoki na ƙirji, ko baya. Yanayin ciwon kuma ya bambanta dangane da dalilin.

Me yasa ake jin sautin 'tock tock' daga mahadar AC?

Wannan matsala ce da mutane da yawa ke fuskanta. A zahiri al'ada ce ga gidajenmu su yi sautin 'dannawa' ko 'dannawa' lokaci zuwa lokaci. Wannan na iya faruwa lokacin da muka shimfiɗa jikinmu ko muka lanƙwasa haɗin gwiwa. Dalilin haka shine kumfa na iska da aka makale a cikin ruwan da ke cikin haɗin gwiwa suna fitowa. Babu buƙatar jin tsoron irin waɗannan sautuka na yau da kullun.

Duk da haka, akwai wasu sharuɗɗa na musamman da ya kamata ku kula da su.

Haka kuma, idan koyaushe kana jin sautin dannawa idan ka yi musabaha da hannu a hanya ɗaya, ko kuma idan ka ji sautin 'ƙara' tare da sautin, kamar dai ƙasusuwa biyu suna gogawa tare, ya kamata ka kuma gaya wa likita game da hakan.

Muhimmi sosai: Idan kana tunanin kana da rauni a kafada, kada ka bari wanda ba a horar da shi ya taɓa shi, ya matse shi, ko ya daidaita shi. Idan kana tunanin haɗin gwiwa ya lalace, kada ka yi ƙoƙarin mayar da shi ciki. Ka riƙe kafada a hankali gwargwadon iyawa kuma ka je Sashen Gaggawa mafi kusa (ETU) nan da nan.

Menene maganin matsalolin haɗin gwiwa na AC?

Nau'in maganin da kake buƙata zai dogara ne akan yanayin da tsananin yanayinka. Likitanka zai fara duba ka (watakila da X-ray ko scan) don tantance ainihin yanayin yanayinka. Sai kawai sai su rubuta maka magani.

Waɗannan su ne magungunan da ake amfani da su a yau da kullum:

• Hutu: Yana da matuƙar muhimmanci a huta kafadar da ta ji rauni. Za ku buƙaci ku guji ɗaga nauyi, aikin sama, da wasanni na ɗan lokaci.
• Maganin Rage Radadi: Likitanka zai iya ba da shawarar magunguna kamar NSAIDs (magungunan hana kumburi marasa steroidal) don rage zafi da kumburi. Kullum a sha su ne kawai bisa shawarar likita.
• Allurar Corticosteroid: Idan ciwo da kumburi suna da tsanani sosai, likitanka zai iya ba da shawarar a yi allura ta musamman kai tsaye a cikin haɗin gwiwa. Wannan kuma ana kiransa allurar cortisone .
• Maganin motsa jiki: Wannan magani ne mai matuƙar muhimmanci. A ƙarƙashin kulawar mai ilimin motsa jiki, za ku yi motsa jiki na musamman waɗanda ke ƙarfafa tsokoki na kafada da kuma ƙara yawan motsi na haɗin gwiwa. Wannan zai taimaka sosai wajen dawo da haɗin gwiwa zuwa matsayinsa na yau da kullun.
• Rashin motsa jiki: Likitan ya ba da shawarar a ajiye hannun a cikin majajjawa don kwantar da haɗin gwiwa da kuma hana motsi mai yawa.
• Tiyata: A mafi yawan lokuta, ba lallai ba ne a yi tiyata. Amma, idan jijiyar ta tsage gaba ɗaya kuma haɗin gwiwa ya yi nisa sosai (rabuwa mai tsanani), ko kuma idan akwai karyewa, ana iya buƙatar tiyata don sake daidaita ta.

Yaya ake kiyaye mahadar AC lafiya?

"Rigakafi ya fi magani," in ji su. Don haka akwai abubuwa da dama da za mu iya yi don kare kanmu daga lalacewar da ka iya faruwa a haɗin AC.

• Rayuwa mai kyau: Cin abinci mai kyau da kuma motsa jiki mai kyau yana da kyau ga dukkan jiki, da kuma gaɓoɓi.
• Kafin da bayan motsa jiki: Kafin yin kowane wasa ko motsa jiki , a yi ɗumi sosai. Wato, a ɗumi jikinka. Haka kuma, bayan kammala motsa jikinka , a kwantar da hankalinka sosai, wato a shimfiɗa tsokoki. Wannan yana rage haɗarin rauni sosai.
• 'Kada ka yi wasa da ciwon': Idan ka ji ciwon kafada yayin da kake wasa, kada ka yi watsi da shi ka ci gaba da wasa. Wannan zai iya mayar da ƙaramin rauni zuwa babbar matsala. Idan ka ji zafi, ka daina wasa ka huta.
• Sanya kayan kariya: Idan kana buga wasan da ke da tasiri sosai kamar wasan rugby, sanya kayan kariya masu dacewa, kamar su abin rufe fuska na kafada.
• Nemi shawarar likita:Yana da kyau a riƙa duba lafiyarka akai-akai. Haka kuma, idan ka fuskanci ciwo mai ban mamaki, tauri, ko kuma ƙarar bugawa a kafadarka, kada ka yi watsi da shi ka je ka ga likita nan da nan.

Kafadarmu wata gaɓa ce mai ban mamaki a jikinmu. Tana iya motsawa ta hanyoyi da yawa kuma a mafi girman nisa fiye da kowace gaɓa. Gaɓar AC muhimmin ɓangare ne na wannan gaɓar mai ban mamaki. Ba za ka ma yi tunanin wannan gaɓar ba har sai ka ji rauni. Amma hakan ba yana nufin ya kamata ka yi watsi da duk wani ciwo ko tauri a kafadarka ba. Idan ka ji wani abu mai ban mamaki a kafadarka, ka ga likita. Zai yi maka bayani dalla-dalla game da matsalar da kuma mafi kyawun maganin da za ka yi amfani da shi.