Shin kana da yashi mai karyewa? (Yashi mai karyewa) Bari mu yi bayani dalla-dalla game da wannan!

Kai, ka taɓa matse yatsanka a ƙofa, ƙafar kujera, ko kusurwar gado? Ko kuma ka taɓa jin rauni a yatsanka lokacin da wani abu mai nauyi ya faɗo a yatsanka yayin wasa ko gudu? Ciwon da kake ji a lokacin ba za a iya misaltawa ba, ko ba haka ba? Wani lokaci muna tunanin kawai rauni ne. Amma, a zahiri yana iya zama karyewar ƙashi a yatsan. Ko da yake waɗannan ƙanan ƙashi ne, suna taimaka mana mu yi tafiya, mu gudu, da tsalle sosai. Don haka, idan mutum ya karye, zai iya shafar dukkan ƙafar.

Me ake nufi da karya yatsan hannu?

A taƙaice dai, karyewar yatsan ƙafa wani ƙaramin ƙashi ne a yatsan ƙafa. Ƙasusuwan da ke cikin yatsun ƙafarmu ƙanana ne kuma masu laushi. Shi ya sa suke iya karyewa cikin sauƙi. Ko da yake waɗannan ƙasusuwan ƙanana ne, raunin da suka samu na iya zama mai zafi sosai. Shin kun san cewa dukkan ƙasusuwan da ke cikin ƙafafunmu da yatsun ƙafarmu suna aiki tare lokacin da muke tafiya? Don haka, ko da ƙashi ɗaya ya karye, yana iya shafar aikin ƙafafunmu.

A mafi yawan lokuta, raunin yatsan ƙafa zai warke da hutawa da kuma sauƙi a yi masa magani a gida . Amma, idan ciwon da kumburin suka yi tsanani, ya kamata ka ga likita don a duba raunin. Wasu raunuka masu tsanani na iya buƙatar ƙarin magani. Ba kasafai ake samun likita ba, yana iya buƙatar yin tiyata ko ma tiyata don sanya yatsan a ofis.

Hanyoyi nawa ne ake bi don karya yatsan ƙafa?

Eh, likitocin tiyatar ƙafa da idon sawu sun raba waɗannan karyewar ƙafafu zuwa manyan nau'i biyu: karyewar ƙafafu masu rauni da karyewar damuwa .

Karyewar Rauni

Ka yi tunanin idan yatsanka ya bugi ƙofa ba zato ba tsammani, ko wani abu mai nauyi, ko kuma wani ya taka shi... Wannan shine abin da muke kira "karyewar rauni" ko "karyewar gaggawa" lokacin da ƙashin da ke cikin yatsan ya karye saboda rauni kwatsam. Akwai kuma nau'i biyu na wannan:

• Karyewar da aka yi a baya: Wannan shine lokacin da gutsuttsuran ƙashi guda biyu da suka karye suke motsawa baya da baya, suna canzawa daga matsayinsu na asali. Kamar gutsuttsuran faranti guda biyu ne da suka karye suna juyawa baya da gaba.
• Karyewar da ba ta motsa jiki ba: A nan, akwai tsagewa kawai a cikin ƙashi. Guda biyu na ƙashi ba sa rabuwa kuma suna motsawa. Kamar guntu a kan faranti, amma gutsuttsuran ba sa rabuwa.

Karayawar Damuwa

Wannan ya ɗan bambanta. Karyewar damuwa karya ce a ƙashi wanda ke bayyana a matsayin siririyar layi saboda matsin lamba da ake yi masa akai-akai a yatsa. Yana kama da fashewar a hankali a bango. Wannan nau'in karyewar ya zama ruwan dare a cikin 'yan wasa, musamman masu gudu da waɗanda ke yin wasanni kamar ƙwallon ƙafa da ƙwallon kwando.Yana da yawa. Haka kuma, wasu matsalolin lafiya (misali osteoporosis) da sauran abubuwa na iya haifar da hakan. Bai kamata a yi watsi da karyewar damuwa ba. Yana da mahimmanci a nemi shawarar likita don tabbatar da cewa ya warke yadda ya kamata.

Likitoci sun rarraba waɗannan karaya ta wata hanya: karaya a rufe da kuma a bude .

• Karyewar da ta rufe: Idan raunin da ka ji ba a iya gani ta fata, ma'ana fatar ba ta karye ba, to "karyewar da ta rufe" ce.
• Karyewar Buɗaɗɗiya: A nan, raunin ya fashe ta fata ya kai ga ƙashi. Wannan yana da ɗan haɗari , domin ƙwayoyin cuta na iya shiga cikin raunin da ya buɗe ya haifar da kamuwa da cuta a ƙashi.

Mene ne alamun karyewar yatsan ƙafa?

Babban alamun karyewar yatsan ƙafa sune ciwo mai tsanani da kumburi . Bugu da ƙari, za ku iya fuskantar:

• Rashin lanƙwasa yatsa ko jin zafi mai tsanani koda lokacin taɓa shi.
• Rashin iya tafiya ko jin zafi mai yawa har ba za ka iya sanya ƙafarka ƙasa ba.
• Jin wani irin ƙara ko ƙaiƙayi a yatsa.
• Kumburin jini a ƙarƙashin farce (canza launin shuɗi/baƙi) da yankin da ke kewaye, wataƙila ya bazu zuwa wasu sassan ƙafa.

A cikin karaya mai rauni, za ka iya jin "karaya" idan yatsan ya karye. Yatsa na iya lanƙwasa ko kuma ya yi kama da ba shi da kyau. A cikin karaya mai damuwa, akwai kumburi, amma ba za ka iya ganin wani rauni ba. Ciwon na iya raguwa idan ka huta, amma yana iya dawowa idan ka tashi tsaye ko ka yi wani abu.

Me yasa yatsun hannunmu ke karyewa?

Sau da yawa, yatsun kafa suna karyewa saboda lalacewa kai tsaye, rauni, ko rauni ga ƙashi a cikin yatsan . Wannan na iya faruwa lokacin da wani abu mai nauyi (misali, dutse, kwakwa, ko silinda mai iskar gas) ya faɗi a ƙafa, lokacin da wani ya yi ta bugun wani abu da ƙarfi (misali, dutse, ƙofa), ko kuma lokacin da yatsan ya makale ya murƙushe. Wannan ya zama ruwan dare musamman lokacin da ƙannenmu ke wasa, gudu, ko tsalle.

Karyewar yatsu na iya faruwa ba kawai daga haɗari ɗaya ba, har ma daga ayyukan da ake maimaitawa da kuma yawan amfani da su fiye da kima akan lokaci . Wannan shine abin da muka kira "karyewar damuwa". Waɗannan sun fi yawa a cikin 'yan wasa, musamman waɗanda ke buga wasanni masu tasiri kamar ƙwallon ƙafa da ƙwallon kwando, da kuma masu gudu. Bugu da ƙari, "karyewar damuwa" na iya faruwa ta hanyar:

• Siffofi marasa kyau ko nakasu na ƙafa.
• Wasu matsalolin lafiya, misali osteoporosis (cutar asarar ƙashi).
• Sanya takalmi masu tsauri ko kuma waɗanda suka yi girma sosai.

Wadanne matsaloli ne za su iya faruwa idan aka bar ƙafar da ta karye ba tare da an yi mata magani ba?

Ka yi tunanin, idan ka yi watsi da shi kawai, kana cewa, "Kai, rauni ne kawai, zai warke da kansa"? Kada ka yi haka.

Idan kana ganin cewa kana da rauni a ƙafa, yana da muhimmanci ka ga likita da wuri-wuri. Idan ba a yi maganinsa ba, karyewar ƙafar na iya haifar da matsaloli kamar:

• Ciwon ƙafa mai ɗorewa.
• Nakasar ƙashi (karyewar ƙashi).
• Yanayin amosanin gabbai na ƙafa da idon sawu.
• Wahala wajen tafiya.
• Har ma yana iya zama dole a yi tiyata a nan gaba.

Ta yaya likita zai gano daidai yadda yatsan ya karye?

Idan ka ga likita, zai tambaye ka game da alamominka da tarihin lafiyarka. Shi ko ita kuma za su so su san yadda ka ji rauni a yatsanka. Sannan zai yi gwajin jiki . Wannan zai haɗa da duba:

• Duba ko akwai kumburi, laushi, ko rauni.
• Suna kwatanta ƙafafunku biyu don ganin ko akwai wata nakasa.
• Duba ko akwai raunuka a fata ko kuma raunuka a fata.

Wadanne gwaje-gwaje ake yi don tantance ainihin wannan yanayin?

Wani lokaci likita zai iya gane ko yatsa ya karye ta hanyar gwajin jiki kawai. Duk da haka, a wasu lokuta, suna iya yin odar gwaje-gwajen hoto . Waɗannan na iya haɗawa da:

• X-ray na ƙafa: Yawanci ana iya ganin karaya mai rauni da X-ray. Duk da haka, karaya mai tsanani tana farawa ne a matsayin ƙananan fasa, don haka ba za a iya ganin su a kan X-ray ba.
• Hoton daukar hoton maganadisu (MRI): Idan likita ya yi tunanin cewa za ka iya samun karaya mai tsanani (Stress fractures)`, amma ba a gani a kan `(X-ray)` ba, to zai iya neman `(MRI)`.

Me kake yi idan ka karya yatsan hannu?

Idan kana da alamun da ke sa ka yi tunanin cewa kana da rauni a ƙafarka kuma kana jin zafi sosai har ba za ka iya tafiya ba, ya kamata ka ga likita ka yi masa X-ray. Yayin da kake jiran ganin likita, za ka iya bin hanyar RICE a gida.

Menene hanyar RICE?

RICE kalma ce ta Hutu, Kankara, Matsi, da Tsawo .

• R – Hutu: Dakatar da yin duk wani wasa ko wani motsa jiki da ke haifar da ciwo. Ka sa ƙafarka ta yi motsi gwargwadon iyawa, kuma ka iyakance ɗaukar nauyi a ƙafar.
• I – Kankara: Naɗe kankara a cikin wani siririn zane sannan a sanya ta a kan yatsan da ya ji rauni na kimanin minti 20. Wannan zai taimaka wajen rage kumburi. Kada a taɓa shafa kankara kai tsaye a fata.
• C - Matsi (matsewa/bandeling): A hankali a naɗe yatsan da bandejin mai laushi da matsewa. Duk da haka, kada a naɗe shi da ƙarfi sosai.
• E - Tsawo:Ka huta da ƙafarka kaɗan sama da zuciyarka. Wannan kuma zai taimaka wajen rage kumburi.

Tare da waɗannan abubuwan, za ku iya shan maganin ciwo idan akwai buƙata. Za ku iya amfani da magungunan hana kumburi marasa steroidal (NSAIDs) (misali, Ibuprofen, Naproxen) ko acetaminophen (misali, Panadol). Kada ku ba wa yara ƙanana aspirin.

Sanya takalma na yau da kullun na iya zama da wahala. Saboda haka, yana iya zama mafi daɗi a sanya takalma waɗanda suka ɗan faɗi fiye da girman da aka saba.

Jiyya a ofishin likita

Maganin karyewar yatsa ya danganta da wurin da raunin ya faru da kuma irin karyewar. Likitan zai iya ba da shawarar magunguna kamar:

• Tape ɗin Buddy: Wannan ya ƙunshi likitanka ya manne yatsanka da ya karye da kuma yatsan kusa da shi (yatsa abokin) tare. Wannan yana taimakawa wajen rage radadi da kuma tabbatar da cewa yatsan ya yi daidai. Ana sanya ƙaramin auduga a tsakanin yatsun biyu don hana taruwar danshi. Ya kamata a canza wannan audugar kowace rana.
• Takalma na musamman: Likitan ku zai iya ba da shawarar yin takalmi mai tauri, mai tauri wanda zai iya ɗaukar kumburi, kare yatsan, da kuma taimakawa wajen riƙe yatsan a wurinsa. Da zarar kumburin ya ragu, ya kamata ku sanya takalmi mai ƙarfi, mai karko ko kuma "mai tafiya da ƙafa".
• Sarrafa Kafa: Idan yatsun hannunka sun yi kama da sun lalace ko kuma ba su da wurin da za su yi, likitanka zai iya buƙatar "Sarrafa/Rage" karayar. A cikin wannan aikin, likitanka zai fara shafa ƙafarka da maganin sa barci na gida . Sannan, zai miƙe ƙafarka ya mayar da ita wurin da take don gyara karayar.
• Trephination: Wannan ya ƙunshi yin ƙaramin rami a cikin farce ta amfani da allura ko na'urar lantarki don cire jinin da ya taru a ƙarƙashin farce (subungual hematoma).
• Tiyata: Idan kana da karaya mai tsanani, ko kuma ta shafi gaɓoɓi, likitanka zai iya ba da shawarar yin tiyata. A lokacin tiyatar da za a yi maka yatsu da ya karye, likitan fiɗa yawanci yakan yi amfani da na'urorin gyara kamar fil.

Tsawon wane lokaci ne yatsan hannu zai warke?

Ciwon farko da kumburin ya kamata su ragu cikin kimanin mako guda. Yawancin yatsun kafa da suka karye suna ɗaukar kimanin makonni shida zuwa takwas kafin su warke gaba ɗaya. Dangane da tsananin yanayin lafiyarka, yana iya ɗaukar lokaci mai tsawo. Ƙafarka na iya kumbura na tsawon watanni da yawa.

Yaushe zan iya ci gaba da ayyukana na yau da kullun?

Likitan ku zai gaya muku lokacin da ya dace ku yi wasanni ku kuma ci gaba da ayyukanku na yau da kullun. Duk da haka, ya kamata ku iya komawa aiki da zarar kumburin ku ya ragu kuma kuna iya sanya takalma masu taimako cikin kwanciyar hankali. A hankali ku ƙara yawan motsa jiki da kuke yi kowace rana.

Za ka iya jin ɗan tauri da ciwo lokacin da kake tafiya. Duk da haka, wannan ya kamata ya tafi yayin da tsokoki na yatsunka suka fara miƙewa da ƙarfi. Idan ka fara jin wani sabon ciwo, ka daina abin da kake yi nan da nan ka yi magana da likitanka. Ba ka son yin kasadar sake ji masa rauni.

Za ku iya hana karyewar yatsun kafa?

Karaya mai tsanani yana faruwa ne sakamakon haɗurra da raunuka, don haka yana da wahalar hana su. Duk da haka, akwai wasu abubuwa da za ku iya yi don hana karaya mai tsanani:

• Idan ka fara jin wani ciwo yayin motsa jiki ko yin wasa, ka daina nan take. Kada ka yi tunanin hakan a matsayin "yin wasa ta hanyar zafi."
• A dumama sannan a huce sosai kafin a fara motsa jiki, wasanni, ko wani motsa jiki.
• Sanya takalman da suka dace don duk wasanni da motsa jiki.
• Sanya takalma a cikin gida ma. Wani lokaci ba ma tunanin haɗarin da ka iya faruwa a gida.
• A sha Vitamin D3 domin lafiyar ƙashi.
• Kiyaye nauyin da ya dace da ke.
• Idan kun ji wani ciwo ko wasu alamu , ku nemi taimakon likita nan da nan.

Yaushe ya kamata in ga likita?

Idan kun fuskanci ɗaya daga cikin waɗannan alamun, ku ga likitan ku nan da nan:

• Jin kasala ko jin kauri kwatsam.
• Ƙara kumburi ko ciwo kwatsam.
• Zubar jini ko kuma buɗaɗɗen rauni.
• Zazzabi ko sanyi.
• Rigunan ja suna bayyana a yatsa (wannan na iya zama alamar kamuwa da cuta).
• Yatsar ta yi kama da an lanƙwasa ta ko kuma an ja ta.
• Warkewa a hankali fiye da yadda ake tsammani.

Idan ka sami magani saboda karyewar yatsanka, ya kamata ka sake ganin likitanka bayan mako ɗaya zuwa biyu da rauninka (duba baya). Idan kana da mummunan rauni, likitanka na iya buƙatar ganinka akai-akai.

Wadanne tambayoyi ya kamata in yi wa likitana?

Ga wasu tambayoyi da za ku iya yi wa likitanku:

• Wane magani kuke ba da shawarar ga wanda ya karye yatsu?
• Me zan iya yi a gida don rage radadin da ke cikin yatsana?
• Yaushe zan iya ci gaba da ayyukana na yau da kullun?
• Me zan iya yi don hana karyewar yatsan ƙafa a nan gaba?

"Kai!" Ka gudu ka shiga gidan ka bugi yatsan ƙafarka. Shin ya karye? Da zarar ciwon ya lafa, sai ka manta da shi ka fara yin wani abu daban. "Kai dai yatsan ƙafa ne, me ke faruwa?" za ka iya tunani. Ka sake duba shi. Ko da yake ƙanana ne, ƙasusuwan da ke cikin yatsun hannunka suna da matuƙar muhimmanci a yadda ƙafafunka ke aiki. Kana buƙatar su yi aiki yadda ya kamata don tafiya, wasa, da kuma yin wasu abubuwan da kake jin daɗi. Don haka, ɗauki ɗan lokaci ka huta, ka kira likitanka, ka kuma duba ko akwai wata ƙafar ƙafa da ta karye.

A ƙarshe, ku tuna da wannan (Saƙon Ɗauka Gida)

Ko da yake karyewar ƙafar ƙafa abu ne da ya zama ruwan dare, ba abu ne da za a yi watsi da shi ba. Idan kana da alamun kamar ciwo, kumburi, ko kuma raunin ƙafar ƙafa, ya kamata ka ga likita. A mafi yawan lokuta, za ka iya murmurewa da sauƙi. Duk da haka, idan ba a yi maka magani yadda ya kamata ba, za ka iya fuskantar matsalolin da za su sa ka yi tafiya daga baya. Don haka, ka kula da ƙafafunka, domin su ne ke kai ka ko'ina!

` Yatsa da ya karye, yatsan ƙafa, karyewa, raunin ƙafa, karyewar damuwa, magani, taimakon gaggawa