Yana da matuƙar wahala a yi rauni a idon sawu, ko ba haka ba? Wani lokaci yana iya zama ɗan karkacewa kaɗan, amma wani lokacin yana iya zama mafi tsanani. Shin kun taɓa jin labarin "Babban Ƙarƙashin Ido"? Wannan ya ɗan bambanta da ƙarƙashin idon sawu na yau da kullun, kuma yana ɗaukar ɗan lokaci kaɗan kafin ya warke. Bari mu yi magana game da wannan dalla-dalla a yau, kamar yin magana da aboki.
Menene kashin bayan idon sawu mai tsayi?
A taƙaice dai, raunin idon ƙafa mai tsayi yana faruwa ne sakamakon tsagewa ko lalacewa ga jijiyoyin da ke haɗa ƙashin ƙashin ku (tibia) da wajen ƙashin ku (fibula). Wannan jijiyar ana kiranta da syndesmosis a likitanci. Likitanka kuma yana iya kiranta da raunin syndesmotic.
Ka yi tunanin, ƙasusuwan ƙafafunmu suna haɗuwa da ƙasusuwan ƙafa a wurin haɗin idon sawu. Haɗin idon sawu yana da ɓangaren sama da ƙasa. Sashen sama shine ƙasusuwan "Tibia" da "Fibula". Tsakanin waɗannan ƙasusuwan biyu da kuma ƙasusuwan ƙafa, akwai ƙashi da ake kira "Talus". Haɗaɗɗun ƙasusuwa suna da ƙwayoyin fibrous, kamar zare ko madauri masu ƙarfi. Waɗannan su ne abin da ke haɗa ƙasusuwan da juna kuma ke sa gidajen su kasance masu ƙarfi.
Mene ne bambanci tsakanin ciwon idon sawu mai tsayi da ciwon idon sawu mai ƙasa?
Bambancin da ke tsakanin su biyun ba wai kawai wurin da raunin ya faru ba ne. Ƙarfin ƙafa mai ƙarfi yana faruwa ne lokacin da idon sawunka ya lanƙwasa sama kuma ka juya shi ciki ko waje. Wannan yakan faru ne sakamakon kumburi.
Duk da haka, raunin ƙafar ƙafar ƙasa, wanda yawanci muke kira "ƙafafun ƙafar ƙasa," yana faruwa ne lokacin da idon ƙafar ya mirgina zuwa ciki. Wani lokaci kuma yana iya faruwa lokacin da ya mirgina waje. A cikin waɗannan raunin ƙafar ƙasa, jijiyoyin da ke sama ba su lalace ba. Wato, idan kawai ka mirgina ƙafarka yayin gudu ko tsalle, sau da yawa akwai raunin ƙafar ƙasa.
Wadanne jijiyoyi ne za a iya lalatawa a cikin babban rauni na idon sawu?
Akwai manyan ligaments da dama da za su iya lalacewa a cikin babban kashin idon sawu:
- Lakabin Tibiofibular na Gaba: Wannan yana kan gaba na ƙasusuwan Tibia da Fibula.
- Lakabin Tibiofibular na Baya: Wannan yana bayan ƙasusuwan Tibia da Fibula.
- Madaurin Haɗaka: Wannan kamar membrane ne. Yana tsakanin ƙasusuwa biyu `(Tibia)` da `(Fibula)` kuma yana taimakawa wajen kiyaye ƙasusuwa biyun.
Ana iya miƙe kowace daga cikin waɗannan jijiyoyin, a tsage su biyu, ko kuma a tsage su gaba ɗaya a cikin babban rauni a idon sawu.
Yaya yawan kashin ƙafa mai tsayi yake?
A gaskiya ma, ciwon ƙafa mai tsayi ba abu ne da ya zama ruwan dare kamar ciwon ƙafa mai ƙasa ba.Ana ganinsa a tsakanin 'yan wasa, musamman:
- Kwallon kafa
- Kwando
- Kokawa
- Wasan hockey na kankara
- Yin tsere kan dusar ƙanƙara
- Ƙwallon ƙafa
Wannan yanayin ya fi yawa a tsakanin mutanen da ke buga wasanni kamar ƙwallon kwando, ƙwallon raga, da ƙwallon raga. Wannan ya faru ne saboda waɗannan wasannin suna da haɗarin kamuwa da bugun jini kwatsam, faɗuwa, da kuma karkacewar ƙafafuwa ba bisa ƙa'ida ba.
Mene ne alamun ciwon ƙafa mai tsayi?
Idan kana da ciwon idon ƙafa mai tsayi, za ka iya fuskantar alamu kamar haka:
- Wani kumburi a yankin idon sawu, amma ba zai yi tsanani kamar ƙarar ƙafar ƙasa ba.
- Yana da wuya a sanya nauyi a kan ƙafar da ta ji rauni, musamman yin abubuwa kamar hawa matakala.
- Ba za ka iya tsayawa a kan yatsun hannunka ba (na juya gashinka). Yin hakan na iya haifar da ciwo mai tsanani.
- Kumburi yana farawa ne kwanaki kaɗan bayan raunin. Wani lokaci ana iya ganin hakan a saman idon sawu.
Abu mafi mahimmanci shine a ga likita idan kana da waɗannan alamomin, ba wai kawai a ɗauka cewa "bugun jini" ne ba.
Mene ne ke haifar da babban katsewar idon sawu?
Kamar yadda muka yi magana a baya, ciwon ƙafa mai ƙarfi yana faruwa ne lokacin da ƙafarka ta lanƙwasa sama kuma kwatsam ta karkata zuwa ciki, waje, ko gefe. Wannan yana iya faruwa ne da karo fiye da kawai mirgina ƙafarka. Misali, idan kana gudu kuma wani ya bugi ƙafarka, ko kuma idan ka faɗi a kan ƙafarka ba daidai ba yayin tsalle. Wannan yakan faru ne lokacin da kake gudu ko tsalle.
Ta yaya ake gane raunin ƙafa mai tsayi?
Idan ka je wurin likita, za su fara tambayarka yadda wannan ya faru, tarihin lafiyarka, da sauransu. Sannan za su yi maka gwajin jiki.
Domin gano ciwon da ya yi tsanani a idon sawu, likitanka zai iya yin haka:
- Za a zaunar da kai a kan kujera, gwiwoyinka a durƙushe, ƙafafunka da idon sawunka kuma suna rataye. Likitan zai tura ƙafarka sama ya juya ta kaɗan zuwa waje. Idan ka ji wani ciwo mai tsanani, wataƙila ciwon ƙafa ne mai tsanani. Likitan kuma zai iya yin wannan gwajin kwanaki kaɗan bayan raunin.
- Ana yin gwajin matsewar syndesmosis. A cikin wannan gwajin, likita yana matse ƙasusuwan tibia da fibula tare. Wannan yana sanya matsin lamba akan membrane mai rabewa wanda ke raba ƙasusuwan. Idan kana jin zafi a saman ƙafarka, wataƙila ka ji rauni mai yawa a idon sawu.
- Suna matsawa a yankin da "Interosseous Membrane" yake domin ganin ko akwai wani ciwo.
- Ana matse jijiyar da ke gaban idon sawu domin a ga ko akwai wani ciwo.
- Bugu da ƙari, likita zai iya yin odar gwaje-gwajen hoto. Misali, X-ray, MRI (Magnetic Resonance Imaging), CT (Computed Tomography), da kuma wataƙila ma duban dan tayi. MRI shine mafi kyawun gwaji don gano ciwon ƙafa mai tsayi. Duk da haka, likita zai iya fara yin odar X-ray don duba wasu yanayi, kamar karyewar ƙashi.
Yaya ake magance matsalar ƙashin ƙafa mai tsayi?
Idan ka samu irin wannan rauni, za ka iya fara maganinsa da hanyar RICE na tsawon kwanaki uku zuwa biyar na farko. Wannan yana nufin:
- R - Hutu: Huta ƙafar da ta ji rauni. Kada ka yi motsi da yawa.
- I - Kankara: A shafa kankara na tsawon mintuna 15-20 sau da yawa a rana. Wannan zai rage kumburi da ciwo. Kar a shafa kankara kai tsaye a fata, amma a nade ta da zane.
- C - Matsewa: Naɗe idon sawu sosai da bandeji mai laushi. Amma ba sosai ba har ya hana kwararar jini.
- E - Tsawo: Ka ɗaga ƙafarka sama da zuciyarka gwargwadon iyawa, kamar a saman matashin kai.
Idan kana son yin yawo, dole ne ka yi amfani da sandunan da za su taimaka maka.
Don ciwo da kumburi, za ku iya amfani da magungunan hana kumburi marasa steroid (NSAIDs) waɗanda za ku iya saya a kantin magani. Ana iya shan su a matsayin ƙwayoyi ko kuma a shafa su a matsayin man shafawa, man shafawa, ko feshi. Ya fi kyau a tuntuɓi likita kafin amfani da su.
Likitan ku zai iya ba da shawarar a yi masa abin ƙarfafa gwiwa, tef, ko siminti domin hana idon sawunku ya mirgina sama.
Bugu da ƙari, motsa jiki yana da matuƙar muhimmanci. Zai iya haɗawa da motsa jiki na musamman, motsa jiki ta amfani da madaurin warkewa, da kuma motsa jiki a cikin ruwa (hydrotherapy). Motsa jiki a cikin ruwa ya fi sauƙi saboda yana rage nauyi ga idon sawu.
Sai dai idan raunin ya yi tsanani sosai, ko kuma idon sawu ya kasance ba shi da ƙarfi, ba lallai ne a yi tiyata ba.
Tsawon wane lokaci ne ake ɗauka kafin a samu rauni a idon sawu kafin ya warke?
Yawanci yana ɗaukar kimanin makonni shida zuwa takwas kafin a murmure daga ciwon da ya yi tsanani a idon sawu. Idan kai ɗan wasa ne, zai iya ɗaukar lokaci mai tsawo kafin a koma wasa. Ciwon da ke ƙasa da idon sawu yawanci yana warkewa da sauri, don haka yana da mahimmanci a yi haƙuri a yi maganinsa.
Ta yaya za ku iya rage haɗarin kamuwa da ciwon ƙafa mai tsanani?
Karyewar idon ƙafa haɗari ne. Ba za a iya hana haɗari gaba ɗaya ba. Duk da haka, akwai wasu abubuwa da za ku iya yi don rage damar samun karyewar idon ƙafa mai tsayi:
- Bi tsarin motsa jiki wanda ke ƙarfafawa da kuma daidaita gaɓoɓin jikinka.
- Yi shirin motsa jiki wanda zai inganta daidaito da kuma fahimtar mutum. Proprioception shine fahimtar kwakwalwarka game da matsayin jikinka . Wannan yana da mahimmanci don daidaitawa.
- Yi amfani da kayan kariya kamar braces ko tef don kare idon sawu yayin da kake yin wasanni.
Menene hasashen/hasashe game da ciwon da ke da alaƙa da ƙafar ƙafa mai tsayi?
A mafi yawan lokuta , ana iya magance matsalar da ta yi tsanani a idon sawu ba tare da tiyata ba. Duk da haka, za ka iya sake samun rauni a idon sawu. Haka kuma za ka iya samun tauri a gaɓoɓin a nan gaba. Saboda haka, yana da muhimmanci a yi maganin har sai ya warke yadda ya kamata sannan a ci gaba da motsa jiki don ci gaba da ƙarfafa idon sawu.
Yaushe ya kamata ka ga likita don ciwon ƙafar ƙafa mai tsayi?
Idan ƙafarka ta ji rauni kuma ba za ka iya ƙara nauyi a kai ba, ya kamata ka kira likita ko ka je ɗakin gaggawa. Yana da mahimmanci a gano ko kana da karyewar ƙashi. Sannan, ya kamata ka yi maganin raunin kamar yadda likitanka ya umarce ka.
Duk mun yi rauni a idon sawunmu a wani lokaci, amma idan ka ji rauni a idon sawunka yayin tsalle ko gudu, zai iya zama rauni mai tsanani a idon sawu. Don haka, tabbatar da bin umarnin likitanka har sai ka warke gaba ɗaya.
Muhimman abubuwan da ya kamata a tuna (Saƙon Kai Gida)
- Karar ƙafa mai tsayi wata matsala ce da ta ɗan fi tsanani fiye da ƙarar ƙafar ƙasa. Yana faruwa ne lokacin da jijiyoyin da ke sama da idon suka lalace.
- Wannan yakan faru ne a lokacin wasanni, musamman idan aka yi karo.
- Alamomin sun haɗa da kumburi, wahalar ɗaukar nauyi, rashin iya tsayawa a kan yatsun hannu, da kuma rauni a jiki daga baya .
- Yana da matuƙar muhimmanci a ga likita domin a tabbatar da ingancin ganewar asali da kuma maganinsa. Sau da yawa ana buƙatar ɗaukar hoton MRI.
- Manyan magungunan sune hanyar RICE, magungunan rage radadi, da kuma motsa jiki. Yana iya ɗaukar makonni 6-8 ko fiye kafin ya warke.
- Idan ka yi haƙuri da magani, ka bi umarnin likitanka, kuma ka yi motsa jiki don ƙarfafa idon sawunka, za ka iya murmurewa sosai.
Idan ka taɓa samun irin wannan matsala, ko kuma kana da wasu tambayoyi game da wannan, kada ka yi jinkirin yin magana da likita. Ka kasance cikin koshin lafiya!
`babban rauni a idon sawu, raunin syndesmotic, raunin idon sawu, ligaments, tibia, fibula, raunin wasanni
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න