Kana jin daɗin kanka? (Kai da kanka) kuma bari mu yi magana game da ƙarfin kwakwalwarka!

Yaya kake? Akwai ranakun da muke jin daɗi da alfahari da kanmu. Kuma akwai wasu ranakun da muke jin kamar ba mu daraja kanmu ba. A yau za mu yi magana game da wani abu da yake da matuƙar muhimmanci ga dukkanmu. Wato, samun kyakkyawar fahimta game da kanmu, ko kuma kamar yadda muke faɗa a Turanci , "'Darajar Kai'" . Kamar ƙaramin haske ne a cikin zuciyarka. Idan wannan hasken ya haskaka sosai, duniya gaba ɗaya za ta yi kyau.

Menene ainihin wannan girman kai?

Yanzu kana iya mamakin ko `(Daraja Kai)` yana nufin girman kai, ɗaukar kanka a matsayin wanda ya fi wasu, ko kuma yin alfahari da abin da ke kanka. A'a, ko kaɗan! Ba haka yake ba, ko? `(Daraja Kai)` wani iko ne mai shiru, amma mai ƙarfi a cikin zuciyarka. Yana kama da tushen itace; ko da yake ba a iya ganinsu daga waje, su ne tushen da ke riƙe itacen da ƙarfi.

A taƙaice dai, `(Darajar Kai)` na nufin:

• Kana son kanka.
• Ganin kyawawan halaye da iyawarka.
• A dabi'ance kana jin alfahari da kanka da kuma abubuwan da za ka iya yi.
• Kana matukar farin ciki da ko kai wanene.
• Kana yarda da kanka. Jin "Zan iya yin wannan."
• Ka san cewa kai wani muhimmin ɓangare ne na wannan al'umma, wannan duniyar, cewa kana da 'yancin kasancewa a nan.

Ka yi tunanin, idan ka sami maki mai kyau a jarrabawar da ka yi karatu sosai a kai, lokacin da iyayenka ko malamin makaranta suka ce, "Ɗana/Ɗiya, ina alfahari da kai," lokacin da kake wasa da dariya tare da abokanka, kuma lokacin da ka ji cewa sun haɗa ka cikin wasanninsu da labaransu, za ka ji daɗi sosai, ko ba haka ba? A wannan lokacin, "(Darajar Kai)" da kuma amincewarka ga kanka za su yi ƙarfi sosai.

Amma a lokacin, rayuwa ba koyaushe take tafiya kamar yadda kake tunani ba. Akwai lokutan da abubuwa ba sa tafiya yadda kake tunani. Wataƙila kana da ɗan rashin jituwa da aboki, ko kuma ba ka yi abin da kake tsammani za ka yi a jarrabawa ba. A lokacin ne wannan ƙarfin ciki, wannan "Darajar Kai", zai taimaka maka, kuma ya hana ka faɗuwa.

Me ake nufi da ƙarancin girman kai? Me zai faru idan kana da ƙarancin girman kai?

Wani lokacin idan yara, kamar ku, ba sa jin daɗin kansu sosai, mukan ce suna da ƙarancin girman kai ko kuma ba su da kwarin gwiwa a kansu. Ga wasu abubuwan da za su iya faruwa:

• Sau da yawa suna tunanin cewa sun fi wasu ƙasa kuma ba su da baiwa sosai. Tunani kamar, "Kai, yaya suka fi ni kyau!" ya zo a raina.
• Ba sa ganin kyawawan halaye da baiwar da suke da ita. Kamar kallon kansu a madubi ne amma ba sa ganin kyawawan abubuwa.
• Maimakon in yi tunanin "Zan iya yin wannan," sau da yawa ina tunanin "Ba zan iya yin wannan ba," kuma "Wannan ba zai yi aiki ba."
• Suna jin tsoron gwada sabbin abubuwa saboda ba su da kwarin gwiwa a kansu, kuma suna shakkar komai. Suna tunanin, "Me zai faru idan na gaza?"
• Ko da ƙaramin abu ya gaza, sai su yi sauri su daina. Suna tunanin, "Ban ƙware a wannan ba" sai su daina ƙoƙarin.
• Idan wasu suka yi musu rashin kyau, ko da sun faɗi ƙaramin abu, suna jin baƙin ciki da baƙin ciki sosai, suna tunanin laifinsu ne.

Amma wannan wani abu ne da ya kamata ka tuna. "Daraja kai" da kuma kwarin gwiwa ba abubuwa ne da ake ginawa cikin dare ɗaya ba. Yana ɗaukar ɗan lokaci. Amma waɗannan ƙarfi ne da kowane yaro zai iya yi, kuma tabbas suna buƙatar samunsu. Kowane yaro zai iya yin hakan. Domin kowane yaro yana da halaye masu kyau da yawa a cikinsa. Kowane yaro nasa ne a wannan duniyar. Kowane yaro yana da baiwa, ya cancanci ƙauna, wanda wasu ke so, wanda zai iya ba da sabbin ra'ayoyi. Kowane yaro ya cancanci alheri, adalci, da girmamawa.

To ta yaya za mu ƙara wannan (Daraja Kai)? Bari mu gani?

Wannan kamar dasa itace ne a cikin lambu. Kana buƙatar shayar da shi, ka yi masa taki, sannan ka bar shi ya sami hasken rana. Sai kawai itacen zai girma, ya yi fure, ya kuma ba da 'ya'ya. "Darajar Kanka" iri ɗaya ce. Akwai mutanen da za su iya taimaka maka ka shuka shi, kuma akwai abubuwan da za ka iya yi da kanka.

Taimako daga iyaye da malamai

Iyayenka da malamanka a makaranta suna taimaka maka ka koyi sabbin abubuwa da gwada sabbin abubuwa. Kawai ka yi tunanin ranar da ka fara koyon hawa babur, ko kuma ranar da ka koyi karanta sabuwar kalma. Suna yaba maka idan ka yi ƙoƙari, lokacin da ka yi iya ƙoƙarinka, lokacin da ka yi wani abu da kanka, kuma su ce, "Ka yi kyau, ɗa/ɗiya, kana da wayo sosai!", ko ba haka ba? Wannan yana sa ka ji daɗi game da iyawarka, kamar, "Ni ma zan iya yin abubuwa, ko?"

Taimako daga abokai

Abokanka suma suna da matuƙar muhimmanci. Idan suka haɗa ka cikin wasanninsu, hirarrakinsu, da ayyukansu, suka kuma yi maka mu'amala da girmamawa, kirki, da adalci, za ka ji cewa ba kai kaɗai ba ne, kowa yana karɓar ka, kuma kai memba ne mai muhimmanci a wannan rukunin. Wannan jin daɗi babban tushen `(Darajar Kai)` ne.

Abubuwan da za ka iya yi wa kanka

Yanzu bari mu ga abin da za ka iya yi da kanka. Waɗannan abubuwa ne masu sauƙi, amma masu tasiri sosai.

• Yi jerin abubuwan da za ku iya yi:

Ɗauki ƙaramin takarda ka yi ƙoƙarin rubuta duk abin da za ka iya yi.

• Za ka iya zana? Waƙa? Rawa? Yi wasan kurket, jefa ƙwallon ƙafa, gudu da tsalle? Za ka iya buga kayan kida (kamar sarewa ko madannai)?
• Za ka iya hawa babur, yin iyo, gudu da sauri, jefa ƙwallo da kyau, warware wasanin gwada ilimi, ko kuma ba da labarin da zai sa abokanka dariya?
• Shin kai mai karatu ne mai kyau? Kana da ƙwarewa a lissafi? Kana sha'awar kimiyya, tarihi, ko muhalli?
• Kada ka manta da ƙananan abubuwa, ko?Za ka iya gyara gadonka, ka yi ado, ka shirya kanka? Za ka iya fara aikin gida kafin wani ya tambaye ka, za ka iya goge haƙoranka? Za ka iya taimakawa da ayyukan gida ta hanyar shirya abinci a kan teburi, taimakawa wajen shirya abinci, tsaftacewa bayan cin abinci, ciyar da dabbobinka (kare, kyanwa), da kuma yawo a wurin?

Bayan ka yi wannan jerin, ka duba ka ga abubuwa da yawa da za ka iya yi. Ka bar kanka ka yi farin ciki da su. Ka yi ƙoƙarin yin wasu abubuwan da ke cikin wannan jerin a kai a kai. Duk lokacin da ka yi hakan, za ka ji daɗi game da kanka. Kuma za ka inganta a waɗannan abubuwan. Idan ka ji kamar za ka iya yin su, ƙarfin gwiwarka da "Damar Kai" za su ƙaru ta atomatik.

• Yi jerin kyawawan halayenka:

Ƙarfinka ba wai kawai abubuwan da za ka iya yi ba ne. Sun haɗa da kyawawan halaye a cikin halinka. Ka yi tunani game da yadda kake mu'amala da wasu.

• Kana ƙoƙarin yin kirki , adalci , da gaskiya ?
• Kana da abokantaka ? Kai mutum ne mai taimakon wasu? Kai mutum ne mai faranta wa wasu rai ta hanyar barkwanci ?
• Shin kai mai sauraro ne mai kyau? (Shin kana sauraro idan aboki yana baƙin ciki?) Shin kana son dabbobi?
• Shin kai mutum ne mai kuzari da aiki sosai? Ko kuma kai mutum ne mai natsuwa da annashuwa ?
• Shin kai mai kirkire-kirkire ne (tunani da ƙirƙirar sabbin abubuwa), jarumtaka (fuskantar ƙalubale ba tare da tsoro ba), ko kuma ƙwararre a wasanni?

Yi ƙoƙarin nuna ɗaya daga cikin kyawawan halayenka kowace rana. Ka duba yadda kyawawan halayen da kake nunawa ke kawo canji ga waɗanda ke kewaye da kai. Haka kuma, ka ga yadda kake jin daɗi idan ka yi amfani da kyawawan halayenka.

• Sai ka mayar da "Ba zan iya ba" zuwa "Zan iya!":

Idan abubuwa suka yi kama da wahala da farko, ba yara kaɗai ba, har ma mu manya wani lokacin muna tunanin, "Um, ban ƙware a wannan ba," "Ba zan iya yin wannan ba," "Wannan ya yi mini wahala." A wannan lokacin, ka kawar da wannan ƙaramin tunanin "Ba zan iya ba" a zuciyarka, maimakon haka ka yi tunani:

• "Zan gwada."
• "Zan iya jure wannan, zan gwada."
• "Ina yin iya ƙoƙarina."
• "Ina neman taimako daga wanda ya san yadda ake yin wannan." (Babu kunya a nemi taimako, ko?!)

Idan ka yi tunani da tabbaci kamar haka, za ka ji daɗin kanka. Kuma za ka fi iya gwada sabbin abubuwa. Ka yi tsammanin abubuwa masu kyau. Ka gaya wa kanka, "Ina tsammanin zan iya yin haka." Sannan ka yi aiki, ka yi nazari, ko ka shirya yadda ya kamata. Za ka yi mamaki (kuma ka yi alfahari) da abin da za ka iya yi!

• Gwada iyawarka:

Za ka iya jin daɗin kanka idan ka gwada wani abu. Ba lallai ne ka zama na farko a komai ba. Ba lallai ne ka yi nasara a kowane lokaci ba. Ka yi tunanin, kana zana hoto. Ko da ba shine mafi kyawun hoto a duniya ba, idan ka zana shi da sha'awa, da ƙoƙarinka, za ka iya jin daɗi game da shi. Idan ka ba da iyakar ƙoƙarinka ga wani abu, '(Darajar Kai)' ɗinka yana girma ta atomatik.

• Ku ciyar lokaci tare da waɗanda kuke ƙauna:

Yi abubuwan da kuke jin daɗi tare da mahaifiyarku, mahaifinku, danginku ('yan'uwa, 'yan'uwa, 'yan'uwa mata, 'yan'uwa mata), da kuma abokanka na kud da kud. Ku yi wasa tare, ku yi hira, ku kalli fim, ku yi tafiya ta ɗan gajeren lokaci. Wannan zai sa ku ji kamar kuna cikin wannan al'umma, ba ku kaɗai ba. Ku yi tunani game da lokutan da wasu suka karɓe ku, suka haɗa ku cikin ƙungiyarsu, kuma suka ƙaunace ku. Ku ga yadda kuka ji game da kanku a lokacin. Kada ku manta ku ga kyawawan abubuwan da ke cikin wasu.

• Yi wa wasu abubuwa nagari (ka zama mai kirki):

Taimaka wa iyayenka. Taimaka wajen shirya abinci, tsaftace gida, tsaftace ɗakinka, ciyar da dabbobinka, ka yi wa 'yan'uwanka alheri, ka yi wasa da su. Saurara idan aboki ya zo ya gaya maka wani abu. Ka raba wani abu da kake da shi (fensir, abinci). Taimaka wa maƙwabcinka ya ɗauki kaya. Taimaka wa malami ya ajiye littattafan, ya taimaka ya goge allon. Ya sa wani ya yi dariya. Ka shiga cikin yaro shi kaɗai a aji a wasa, ko kuma ka yi magana da shi game da wasa.

• Ka yi tunani a kan wani abu mai kyau da ka yi:

Ka yi tunanin wani abu mai kyau da ka yi jiya ko yau da safe. Wataƙila ka taimaki mahaifiyarka, ko kuma ka ba wa aboki fensir. Yaya kake ji idan ka yi tunani a kai? Duba, idan ka yi abubuwa masu kyau, kana jin daɗin kanka. Ka ga cewa abin da kake yi yana da mahimmanci, cewa yana da ma'ana mai girma. Bari waɗannan kyawawan ƙarfin, waɗannan kyawawan halaye, su haskaka a cikinka!

Saƙo mafi mahimmanci da za a ɗauka gida

Don haka, abokina, `(Daraja Kai)` kamar aboki ne mafi kyau, mafi ƙarfi a cikin zuciyarka. Idan wannan abokin yana da ƙarfi, za ka sami ƙarfi mai ban mamaki don fuskantar komai da kuma shawo kan kowace ƙalubale.

Kai mutum ne mai daraja. Kada ka manta da wannan. Ka fahimci iyawarka, kyawawan halayenka. Kada ka ji tsoron gwada sabbin abubuwa. Za ka iya faɗuwa, amma ka sake tashi. Faɗuwa kuma wani ɓangare ne na koyo. Kullum ka kula da kanka da ƙauna da kirki. Za ka iya yin hakan! Ka fi ƙarfi fiye da yadda kake tsammani!

` Girmama kai, kwarin gwiwa, jin daɗin tunani, tunani mai kyau, ci gaban kwakwalwar yara, farin ciki