Ziyarar Lafiyar Yaronka Mai Shekaru 5: Duk abin da kake buƙatar sani!

Ƙaramin ɗanka yana da shekaru biyar yanzu, ko ba haka ba? Yayin da yake girma, muna buƙatar duba lafiyarsa. A yau, za mu yi magana game da abin da ke faruwa da abin da za a nema lokacin da za ku ziyarci likita a wannan shekarun, wato, lokacin da kuka je 'ziyarar lafiyar yara' ko kuma asibitin kula da lafiyar yara. Wannan zai zama da matuƙar muhimmanci a gare ku da kuma ɗanku.

Me ke faruwa a lokacin wannan ganawa ta likita?

Idan ka je ganin likita, shi ko ma'aikaciyar jinya a can yawanci za su yi waɗannan abubuwan. Babu abin damuwa a kai, duk wannan an yi shi ne don amfanin ɗanka.

1. Auna nauyinka da tsayinka, duba jadawalin BMI da girmanka!

Abu na farko da suke yi shine auna nauyin ɗanku da tsayinsa daidai, sannan su yi amfani da shi don ƙididdige Ma'aunin Yawan Jikinsu (BMI). Sannan, suna rubuta waɗannan ma'aunin a kan jadawalin girma na musamman da suke da shi. Ka yi tunanin hakan kamar labari game da girman yaro. Haka likita yake gani ko yaronka yana girma cikin koshin lafiya bisa ga shekarunsa. Wannan yana taimakawa wajen gano duk wani lahani da wuri.

2. Yaya hawan jininka, gani, da kuma jinka yake?

Na gaba, ana duba hawan jinin jaririn. Wataƙila ka ga an yi shi da madauri a hannu. Haka kuma, ana amfani da kayan aiki na musamman don duba gani da ji. Waɗannan gwaje-gwaje ne masu sauƙi kuma ba za su haifar da wata rashin jin daɗi ga jaririn ba. Don haka kada ka ji tsoro, ko?

3. Tambayoyi a zuciyarka, halayen ɗanka, da shawarwari masu amfani

Likitan zai tambaye ka game da jaririnka. Za ka iya yin duk wata tambaya, damuwa, ko shakku da kake da ita a wannan lokacin. Kada ka yi jinkirin yin komai. Likitan zai ba ka shawarwari masu amfani kan waɗannan:

• Game da abinci: Wataƙila ka san cewa ya kamata ka ci manyan abinci guda uku a rana, tare da abinci ɗaya ko biyu masu gina jiki a tsakani. Idan yaronka mai son cin abinci ne, ko kuma abin da muke kira 'mai son cin abinci', ci gaba da barinsa ya zaɓi nau'ikan abinci masu gina jiki. Ƙarfafa yaronka ya gwada sabbin abinci. Amma kada ka tilasta musu. Yin hakan na iya sa yaronka ya ƙi cin abinci.
• Dabi'un Bayan Gida: A yanzu, ya kamata yaronka ya saba zuwa bandaki shi kaɗai. Duk da haka, wasu yara suna jin kunyar yin amfani da bandaki a makaranta , wanda hakan na iya haifar da matsaloli kamar maƙarƙashiya. Wato, wahalar yin bayan gida kowace rana. Saboda haka, ka tunatar da yaronka ya riƙa zuwa bandaki akai-akai, kuma ka yi masa bayani a hankali, 'Kada ka yi jinkiri'. Idan kana da wata damuwa game da halayen bayan gida na ɗanka, ka tabbata ka tattauna da likitanka.
• Yaya barcinka yake?:Yaran wannan shekarun yawanci ya kamata su yi barci tsakanin sa'o'i 10 zuwa 13 a kowace dare. Da zarar sun kai shekara biyar, yawancin yara sun daina yin barci gaba ɗaya. Domin samun isasshen barci, kuna iya buƙatar kwantar da shi da wuri. Barci yana da mahimmanci ga ci gaban kwakwalwa da lafiyar jiki na yaro.
• Girman Yara da Ci Gabansu: Bayan sun kai shekara biyar, yawancin yara ya kamata su iya yin waɗannan abubuwan. Duba ko yaronka zai iya yin waɗannan abubuwan:
• Ikon musayar ra'ayoyi akai-akai aƙalla sau uku yayin magana da wani mutum.
• Ikon bayar da ɗan gajeren labari tare da aƙalla abubuwan da suka faru biyu.
• Bayan karanta littafi ko labari, ka iya amsa tambayoyi masu sauƙi game da shi.
• Ikon bin ƙa'idodi da kuma ɗaukar juzu'i yayin wasa.
• Samun damar taimakawa da ƙananan ayyuka masu sauƙi a gida.
• Aƙalla za a iya ƙidaya har zuwa goma.
• Ikon gane wasu haruffa da lambobi.
• Samun damar rubuta aƙalla wasu haruffa na sunayensu.
• Tsalle-tsalle na raƙumi, wato, iya tsalle a ƙafa ɗaya.
• Ikon sanya wasu nau'ikan maɓallan a kan tufafi da kansu.

Wannan yana da matuƙar muhimmanci: Idan ɗanka bai wuce ɗaya ko fiye daga cikin waɗannan matakan ci gaba ba, ko kuma idan kana jin cewa ya rasa wasu ƙwarewar da yake da ita a da, to ka yi magana da likitanka game da wannan ba tare da ɓata lokaci ba. Da zarar ka sani, zai fi kyau.

4. Cikakken gwajin jiki tare da cire tufafi

Kafin ka tafi, za a cire wa yaronka kaya (kayan wandonsa kawai suke sakawa) kuma za a yi masa cikakken gwajin jiki. Wannan zai haɗa da sauraron zuciya da huhu da na'urar hangen nesa, lura da ƙwarewar motsin yaron (watau yadda yake tafiya, gudu, da tsalle), da kuma yin magana da yaron don tantance ƙwarewarsa ta harshe (watau yadda yake magana da furta kalmomi). A wannan lokacin, likita zai duba dukkan jikin yaron.

5. Sabunta alluran rigakafi masu mahimmanci

Allurar rigakafi abu ne mai matuƙar muhimmanci wanda ke kare yara daga cututtukan yara masu tsanani kamar kyanda, kuraje, da kuma rubella. Saboda haka, yana da mahimmanci a bai wa ɗanka alluran rigakafin akan lokaci. Jadawalin allurar rigakafin na iya bambanta kaɗan a cibiyoyin lafiya daban-daban, don haka yi magana da likitanka don gano ainihin allurar rigakafin da ɗanka ke buƙata a gaba da kuma lokacin da za a ba shi.

6. Wasu ƙarin gwaje-gwaje idan ya cancanta

Likitan ku zai iya yin odar gwaje-gwajen jini ko wasu gwaje-gwaje don duba cututtuka kamar rashin jini, gubar gubar, da tarin fuka. Ana yin waɗannan ne don ƙara tabbatar da lafiyar ɗan ku.

Ka tuna da waɗannan abubuwa har sai ka kai shekara 6.

To, bari mu ce jarrabawar shekaru biyar ta ɗanka ta ƙare. Yana da kyau a tuna da waɗannan abubuwa har sai an sake duba lafiyarsa, wato jarrabawar lafiya a lokacin da yake ɗan shekara 6.

Bari mu yi taka tsantsan game da abinci da abin sha.

Ci gaba da ciyar da ɗanka abinci mai kyau . Wannan ya kamata ya haɗa da:

• Sunadaran da ba su da kitse - wannan yana nufin abubuwa kamar kifi, kaza, ƙwai, da lentil.
• Hatsi cikakke - abubuwa kamar shinkafar bran, garin atta, da hatsi.
• 'Ya'yan Itace Masu Kyau - Nau'o'in 'ya'yan itace da yawa na kowane launi a rana.
• Kayan Lambu Masu Kyau - Kayan Lambun Kore da kuma kayan lambu masu launuka daban-daban.
• Kayayyakin kiwo marasa kitse - abubuwa kamar yogurt da madarar da aka yi da skim.

Kuma ku tuna da waɗannan abubuwan:

• Ya kamata yara a wannan shekarun su sha kofuna biyu da rabi (kimanin millilita 600) na madara mai ƙarancin kitse, madarar waken soya mai ƙarfi, ko wasu kayayyakin kiwo masu ƙarancin kitse a kowace rana.
• Idan kana ba da ruwan 'ya'yan itace 100%, kada ka ba da fiye da oza 4-6 (120-180 ml) a rana. Ya fi kyau ka ba da dukkan 'ya'yan itacen.
• A guji bai wa yaronka abinci mai yawan sukari, gishiri, da mai gwargwadon iko. Abubuwan sha masu zaki, toffee, cakulan, da abinci masu ɗanɗano na roba ba su da kyau ga yaronka.
• Duk lokacin da zai yiwu, ku yi ƙoƙarin cin abinci tare a matsayin iyali. Kashe talabijin ku ajiye wayarku da sauran na'urorin lantarki yayin cin abinci. Wannan zai ba ku damar jin daɗin abincinku da kuma yin magana da iyalinku.

Kula da yara da kuma ayyukan yau da kullum

• Ba wa yaronka isasshen lokaci don motsa jiki mai kyau da kuma wasa kyauta kowace rana. Gudu da wasa suna da kyau ga jikin ɗanka da hankalinsa. Ka kasance mai himma a matsayin iyali. Yi abubuwa kamar yin yawo na ɗan lokaci da yamma ko zuwa filin wasa.
• A takaita lokacin allo - wato, lokacin da ake kashewa a gaban talabijin, wayar salula, kwamfutar hannu, da kwamfuta - zuwa awa ɗaya a rana. Wannan lokacin ya kamata ya kasance don shirye-shiryen yara masu inganci. Idan zai yiwu, ku kalli shirye-shiryen tare da ɗanku. Kada ku ajiye talabijin da makamantansu a ɗakin kwanan ɗanku.
• Koyar da yaronka yadda ake goge haƙoransa sau biyu a rana, ta amfani da man goge baki mai girman wake mai fluoride. A kai su don duba haƙoran akai-akai kamar yadda likitan haƙori ya ba da shawara. Don hana ruɓewar haƙora, likitanka ko likitan haƙori zai iya shafa wani mayafi na musamman da ake kira fluoride varnish a haƙoran yaronka sau biyu zuwa huɗu a shekara.
• Waɗannan abubuwan zasu taimaka wajen shirya ɗanka don makarantar kindergarten/prenatal :
• Yi aikin ƙidaya lambobi da kuma rera waƙar ABC tare.
• Ka ƙarfafa yaronka ya zana, ya yi masa launi, ya gane haruffa, sannan ya rubuta haruffa masu sauƙi.
• Ka ƙirƙiri tsarin da ya dace don abubuwa kamar abinci, abubuwan ciye-ciye, lokacin wasa, lokacin karatu, lokacin barci, tashi da safe, da kuma zuwa barci da dare. Wannan zai taimaka wa yaronka ya saba da tsara ranarsa.
• Ka bai wa yaronka wani nauyi na yin abubuwa da kansa, kamar zuwa banɗaki, wanke hannunsa, goge haƙora, da kuma yin sutura. Ka ba shi tunatarwa da taimako idan akwai buƙata.
• Ka koya wa yaronka tuna adireshin gidanka da lambar wayar ka ko ta mahaifinka.
• Karanta wa ɗanka littattafai kowace dare kafin ya kwanta barci ko kuma a wasu lokutan rana. Wannan zai haɓaka ƙwarewar harshe da tunanin ɗanka.

Tsaro shine mafi mahimmanci!

A matsayinmu na iyaye, kare 'ya'yanmu daga haɗari shine babban nauyin da ke kanmu.

• Koyar da yaronka hanyar da ta dace ta ketare hanya (kallon hanyoyi biyu, sauraron zirga-zirgar ababen hawa). Amma har sai ya kai kimanin shekara 10, ya kamata ya ketare hanya tare da kai. Kada ka bari ya ketare hanya shi kaɗai.
• Kullum ka tabbata yaronka yana sanya kwalkwali lokacin da yake hawa babur (ko da wanda ke da ƙafafun motsa jiki) ko babur. Kada ka bar shi ya hau kan hanya, sai dai a wuri mai aminci.
• A tabbatar filin wasan yana da laushi (misali ciyawa, yashi, tabarmar roba) don kada ya zama haɗari a faɗi.
• Kullum ku kula da yaronku idan yana kusa da ruwa (tafki, kogi, teku, wurin ninkaya). Kada ku bar shi ba tare da kulawa ba na ɗan lokaci. Idan zai yiwu, yana da kyau ku sanya yaronku a cikin ajin ninkaya.
• A shafa man kariya daga rana (mai kariya daga rana mai ...
• Kare ɗanka gaba ɗaya daga shan taba sigari. Yana ƙara haɗarin kamuwa da cututtukan zuciya da na huhu ga yara. Hakazalika, hayakin sigari na lantarki ma yana da illa.
• Ki ajiye yaronki a kujerar baya ta mota, a cikin kujerar ƙara girma , har sai ya kai tsayin ƙafa 4 da inci 9 (kimanin santimita 150). Yara yawanci suna kaiwa wannan tsayin tsakanin shekaru 8 da 12.
• Koyar da ɗanka abin da zai yi a lokacin gaggawa , gami da yadda ake kiran lambar gaggawa (misali, 119 a Sri Lanka).
• Kare ɗanka daga raunin harbin bindiga ta hanyar rashin ajiye bindigogi a gida. (Wannan ba abu ne da aka saba gani ba a Sri Lanka, amma yana da muhimmanci a san da shi.) Idan kana da ɗaya, a kulle shi a wuri mai aminci inda yara ba za su iya buɗe shi ba. A kulle harsashi daban. Kada ka taɓa barin maɓallan a wurin da yara za su iya isa.
• Taɓawa mai dacewaYi magana da ɗanka game da shi. Wannan yana nufin koya wa ɗanka ya gaya maka idan wani ya taɓa shi kada ya taɓa shi. Yi bayani cikin ƙauna cewa wasu sassan jiki suna da sirri sosai kuma kada kowa ya kalli ko ya taɓa su sai iyaye (sai dai a cikin yanayi na musamman, kamar lokacin gwajin lafiya). Idan wani ya nemi ya duba ko ya taɓa al'aurarsa, ko ya nemi ya duba ko ya taɓa al'aurar wani, ko ya nemi ya ɓoye maka sirri, ka gaya wa ɗanka ya gaya maka nan take.
• Idan kana da wata damuwa game da yanayin rayuwarka , kamar rashin samun abubuwan da kake buƙata don kula da ɗanka (misali, isasshen abinci , wurin zama mai aminci ), ko kuma idan kana da tambayoyi game da inshorar lafiya , kada ka ji kunyar yin magana da likitanka game da shi. Likitanka zai iya gaya maka game da albarkatun al'umma kuma, idan ya cancanta, ya tura ka zuwa ga ma'aikacin zamantakewa .

Muhimman abubuwan da ya kamata a tuna (Saƙon Kai Gida)

To, daga abin da muka tattauna, ina ganin kana da kyakkyawar fahimta game da kula da lafiyar ɗanka ɗan shekara biyar. Kada ka tsallake gwaje-gwajen likita kamar wannan saboda kowane dalili . Kullum ka kula da girman ɗanka, cin abinci, barci, halayensa na yau da kullun, da kuma lafiyarsa. Idan kana da wasu tambayoyi ko ma ƙaramin shakku, kada ka ji tsoron tambayar likita, ko ka jinkirta. Ganin ɗanka yana girma cikin koshin lafiya, farin ciki, da wasa shine kawai begenka, kuma namu ma!

Lafiyar yara , yaro ɗan shekara biyar, gwajin lafiya, Ziyarar Lafiyar Yara, ci gaban yara, abinci mai gina jiki, allurar rigakafi, tsaron yara