Ziyarar Lafiyar Yaronka Mai Shekaru 7: Ya Kamata Mu Sanar Da Shi?

Shin ɗanka ko 'yarka tana da shekaru bakwai yanzu? Wannan lokaci ne na musamman. Suna girma, suna haɓaka ra'ayoyinsu, kuma suna sha'awar aikin makaranta. Don haka yana da matuƙar muhimmanci a yi magana da likita game da lafiyar ɗanka, ci gabansa, da halayensa a wannan lokacin, abin da ake kira "Ziyarar Yara Mai Kyau." Bari mu ga abin da zai faru a lokacin wannan "Ziyarar Yara Mai Kyau" da abin da ya kamata ku yi tsammani.

Me zai faru idan ka haɗu da Likita/Ms.?

Idan ka je ganin likita, likitan ko ma'aikacin jinya a can zai duba abubuwa da yawa game da yaronka. Babu abin damuwa a kai, duk wannan an yi shi ne don amfanin yaron.

1. Yadda ake duba nauyi, tsayi, da kuma BMI

Abu na farko da za ku yi shi ne ku auna nauyin yaron da tsayinsa sannan ku rubuta shi. Sannan, ta amfani da wannan bayanan, za ku ƙididdige ma'aunin nauyin jikinsa, ko kuma "BMI - Ma'aunin Yawan Jiki" . Duk waɗannan abubuwan an zana su ne a kan "jadawali na girma" don ganin ko girman yaron ya dace da shekarunsa kuma yana faruwa a daidai lokacin. Wannan zai iya ba ku kyakkyawar fahimta game da yanayin abinci mai gina jiki na yaron.

2. Auna Hawan Jini

Na gaba, ana auna hawan jinin yaron. Ana amfani da na'urar da aka saba amfani da ita don wannan. Ana yin wannan ta hanyar da ta dace da ƙananan hannaye, don haka ba zai yi wa yaron daɗi ba.

3. Tambayoyin da likita ya yi da kuma shawarwarin da za ku iya bayarwa

Likitan zai yi muku tambayoyi da ɗanku. Wannan shine lokaci mafi kyau don yin magana game da damuwarku da fargabar ku. Likitan zai ba ku shawarwari masu mahimmanci da yawa. Manyan abubuwan da za su yi magana a kansu sune:

Mu kula da abinci da abin sha.

Yaro a wannan shekarun ya kamata a ba shi manyan abinci guda uku da kuma kayan ciye-ciye masu gina jiki guda ɗaya ko biyu a rana. Ya kamata a daidaita abincin da ake ba wa yaron. Wato, furotin mai kitse, hatsi cikakke, 'ya'yan itatuwa, kayan lambu, da madara mai ƙarancin kitse ya kamata a haɗa su cikin abincin.

Ka yi la'akari da ba da madara mai ƙarancin kitse millilita 600 (kimanin kofi 2 da rabi) a kowace rana, wasu kayayyakin kiwo masu ƙarancin kitse iri ɗaya, ko madarar waken soya mai ƙarfi.

Rage yawan sukari, gishiri, da mai a cikin abincinku. Kada ku ba da fiye da 120-180 ml (kimanin rabin kofi) na ruwan 'ya'yan itace 100% a rana. Wasu yara suna cin abinci mai kyau . Ko da ga irin waɗannan yara, ku ci gaba da gabatar da nau'ikan abinci masu lafiya. Ku ƙarfafa yaronku ya gwada sabbin abinci, amma kada ku tilasta masa ya ci. Ku koya wa yaronku ya gane lokacin da yake jin yunwa da kuma lokacin da ya ƙoshi.

Dabi'un bayan gida da kuma yin jima'i a lokacin kwanciya

Ko a wannan shekarun, wasu yara, musamman maza da waɗanda ke barci sosai, na iya fuskantar yin fitsari a kan gado . A mafi yawan lokuta, wannan zai ɓace da kansa akan lokaci. Duk da haka, idan wannan ya ci gaba da zama matsala, yana da kyau a yi magana da likita.

Yaya muhimmancin barci?

Ga yaro ɗan shekara bakwaiAƙalla sa'o'i 9 zuwa 12 na barci a kowace dare yana da mahimmanci. Rashin samun isasshen barci na iya haifar da matsalolin ɗabi'a kuma yana sa ya yi wa ɗanka wahala ya mai da hankali kan aikin makaranta. Saboda haka, ka sa ya zama al'ada ka sa ɗanka ya kwanta a lokaci ɗaya kowace rana. Hakanan kyakkyawan ra'ayi ne ka yi aikin kwanciyar barci mai annashuwa. Kada ka ajiye na'urorin dijital kamar talabijin, wayoyi, da allunan hannu a cikin ɗakunan kwana.

Yi wasa, motsa jikinka.

Yaro mai wannan shekarun ya kamata a ba shi akalla minti 60 na motsa jiki a kowace rana. Haka kuma, ya kamata a takaita lokacin allo, kamar talabijin, wasannin bidiyo, wayoyin komai da ruwanka, kwamfutar hannu, da kwamfutoci.

Yaya girman yaron yake da kuma ci gabansa? `(Ci gaba da Ci gaba)`

Da shekaru bakwai, yara da yawa suna nuna alamun kamar haka:

• Nuna ƙarin 'yancin kai daga iyaye da iyali.
• Galibi suna kafa ƙungiyar abokai na jinsinsu.
• Ina sha'awar abin koyi kamar ƙwararrun 'yan wasa, 'yan wasan kwaikwayo, da jarumai.
• Ya fahimci bambanci tsakanin nagarta da mugunta .
• Ina son karanta littattafai .
• Lokacin da za ka iya ci gaba da mai da hankali yana ƙaruwa.
• Yi tunani sosai cikin tsari da kuma hankali yayin da kake magance matsaloli.
• Yana yin ayyuka masu kyau, kamar harbin ƙwallon kwando.

4. Gwajin Jiki

Likitan zai yi cikakken gwajin lafiyar ɗanka. Wannan zai iya haɗawa da sauraron zuciya da huhu, duba ko akwai ramuka a cikin haƙora, da kuma lura da yadda yaron ke tafiya. Wasu yara suna fara nuna alamun balaga tun suna ɗan shekara 7, don haka likita zai kuma duba wannan. Yana da mahimmanci a sami iyaye ko mai kula da shi a lokacin wannan gwajin.

5. Shin alluran rigakafin da aka bayar daidai ne?

Allurar rigakafi na iya kare yara daga cututtuka masu tsanani. Saboda haka, yana da matukar muhimmanci a yi wa yaronka allurar riga-kafi a kan lokaci. Jadawalin allurar riga-kafi na iya bambanta kaɗan daga cibiyar lafiya zuwa wata. Saboda haka, yi magana da likitanka don gano ainihin abin da ake buƙata.

6. Gwaje-gwaje kamar yadda ake buƙata

Idan ya cancanta, likita zai iya yin odar gwaje-gwaje don ganin ko yaron yana da cutar anemia ko tarin fuka .

Ka tuna da waɗannan abubuwa har sai ka kai shekara 8.

Yana da kyau a kula da waɗannan abubuwa har sai an sake duba lafiyar ɗanka, wanda yake ɗan shekara 8.

Yaya makaranta take tafiya?

• Ka shigar da ɗanka cikin ayyuka daban-daban . Misali, kiɗa, fasaha, wasanni, kulab bayan makaranta, da sauran abubuwan da yake sha'awar su.
• Yaba wa yaronka idan ya yi wani abu cikin nasara. Idan yaronka yana fuskantar matsala da wani abu, ka tallafa masa.
• Idan yaronka yana fama da matsala a makaranta, hakan na iya zama alamar nakasa a fannin karatu , matsalolin kulawa, ko cin zarafi . Yi magana da malamin yaronka game da duk wata damuwa da kake da ita. Wannan zai iya taimaka wa yaronka ya sami taimakon da yake buƙata don samun nasara a iliminsa.

Wayar da kan jama'a game da "Ni" da jikin yaron

• Ka taimaka wa yaronka ya fahimci cewa jikinsa yana canzawa, kuma wannan abu ne na al'ada . Ka koya masa sunayen sassan jiki daidai kuma ka bayyana musu ayyukansu.
• Ka gaya wa yaronka cewa babu wani babba da ke da ikon tambayarka ka ɓoye sirri . Ka bayyana a sarari cewa kada kowa ya kalli ko ya taɓa al'aurar yaro, ko ya roƙe shi ya duba ko ya taɓa al'aurarsa .
• A gano ko yaronka yana goge haƙoransa sau biyu a rana, ko kuma yana goge haƙoransa sau ɗaya a rana, sannan kuma yana ganin likitan haƙori duk bayan watanni shida .
• Idan yaronka ya karya dokoki, ka ba shi hukunci mai adalci da daidaito . Kada ka bugi ko ka mare shi.
• Ku sanya wa ɗanku jin nauyin da ke kansa. Ku sanya masa ayyukan gida masu sauƙi kamar gyaran gado da shirya teburi.

Tsaro Da Farko!

Ya kamata mu damu sosai game da lafiyar yara na wannan zamani.

• Ajiye yaronka a kujerar baya ta mota. Yi amfani da wurin zama mai ɗaga bel har sai yaronka ya kai tsayin ƙafa 4 da inci 9 (centimeters 150). Yara yawanci suna kaiwa wannan tsayin tsakanin shekaru 8 da 12.
• Tabbatar da cewa yaronka yana sanya kwalkwali lokacin da yake hawa babur, skateboard, ko scooter. Haka kuma ka tabbata yana amfani da kayan kariya masu kyau, kamar su garkuwar baki da kuma abin rufe gwiwa da gwiwar hannu, lokacin da yake wasa.
• Koya wa yaronka dabarun da yake buƙata don ya ketare hanya da kansa (yana kallon hanyoyi biyu, yana sauraron zirga-zirgar ababen hawa). Duk da haka, taimaka wa yaronka ya ketare hanya har sai ya kai kimanin shekara 10.
• Koyar da abin da za a yi a lokacin gaggawa , yadda ake kiran lambobin gaggawa (misali 119 ga 'yan sanda, 1990 don hidimar motar asibiti) , da kuma lokacin da za a yi hakan.
• Koyar da yaronka yin iyo , amma kada ka bar shi ya yi iyo sai dai idan babba yana kallo.
• A shafa man kariya daga rana mai kariya daga rana mai kariya daga rana (SPF) 30 ko fiye da haka aƙalla mintuna 15 kafin yaronka ya fita waje ya yi wasa. A sake shafa bayan bayan awa biyu.
• Daga hayakin da aka yi amfani da shiKare yaron.
• Bayyana wa yaronka dalilin da yasa bai kamata a taɓa amfani da sigari ko wasu kayayyakin taba, sigarin lantarki, ƙwayoyi, ko barasa ba.
• Kula da yadda ɗanka ke amfani da intanet . Ajiye kwamfutar iyali a inda za ka iya ganin abin da ɗanka ke yi. Saita matatun tsaro , duba tarihin burauzar don ganin gidajen yanar gizo da ɗanka ke ziyarta. Koyar da ɗanka kada ya taɓa raba bayanan sirri a intanet .
• Kare yaronka daga raunin bindiga . Kada ka ajiye bindiga a gida. Idan ka yi haka, ka kulle ta, babu harsashi. Ka ajiye harsashi a wuri daban. Ka ajiye makullan da yara ba za su iya kaiwa ba.
• Idan kana da tambayoyi game da yanayin rayuwarka, yi magana da likitanka. Shin kana da abin da kake buƙata don kula da ɗanka? Shin kana da isasshen abinci, wurin zama mai aminci, da inshorar lafiya ? Likitanka zai iya gaya maka game da albarkatun al'umma ko kuma ya tura ka zuwa ga ma'aikacin zamantakewa .

A ƙarshe, abubuwan da za a tuna

Don haka, wannan "Ziyarar Yara Mai Kyau" ta shekaru bakwai kyakkyawar dama ce ta yin magana da likitan ba kawai game da lafiyar ɗanka da ci gabansa ba, har ma game da ci gaban tunaninsa, zamantakewa, da motsin rai.

Ka tuna, ba dukkan yara iri ɗaya ba ne. Girman su da yanayin halayensu na iya bambanta. Don haka, idan kuna da wata shakka ko damuwa game da ɗanku, kada ku ji tsoron yin magana da likitanku. Likitan yana nan don taimaka muku da ɗanku.

Ta hanyar bin waɗannan shawarwari, za ku iya sanya ɗanku a kan hanyar zuwa makoma mai kyau da farin ciki. Ku tuna da waɗannan abubuwa har zuwa shekara mai zuwa, lokacin da ɗanku zai yi gwajin haihuwarsa ta 8.

Lafiyar Yara , Duba Lafiyar Shekaru 7, Ziyarar Lafiyar Yara, Ci gaban Yara, Abinci Mai Gina Jiki ga Yara, Tsaron Yara, Allurar Rigakafi