Ciwon suga cuta ce da mutane da yawa ke yawan magana a kanta a yau a cikin al'ummarmu, kuma wasu suna jin tsoronta kaɗan. Dole ne ka ji ana yawan magana a kanta a gida, tsakanin dangi, da abokai. Don haka a yau, bari mu yi magana game da nau'in ciwon suga da ya fi yawa, 'Ciwon suga na Type 2'. Idan an sarrafa shi yadda ya kamata, ba abin tsoro ba ne, ka tuna da hakan da farko.
A taƙaice dai, menene ciwon suga na nau'in 2?
To, bari mu fahimci wannan a sauƙaƙe. Abincin da muke ci yana ƙara sukari (wanda muke kira "Glucose") ga jininmu. Wannan sukari shine abin da ke ba jikinmu kuzari. Amma muna buƙatar wani ya aika wannan sukari zuwa cikin ƙwayoyin jikinmu. Wannan aikin yana faruwa ne ta hanyar wani hormone mai suna "Insulin", wanda wani sashin jiki da ake kira pancreas ɗinmu ke yi. Ka yi tunanin insulin a matsayin mabuɗin da ke buɗe ƙofofin ƙwayoyin halittarmu.
Ɗaya daga cikin matsaloli biyu yana faruwa a cikin ciwon sukari na nau'in 2.
1. Juriyar Insulin: Wani lokaci ƙwayoyin jikinmu ba sa amsawa da kyau ga wannan maɓallin (insulin). Kamar dai ramin makulli a cikin ƙofa ya yi tsatsa. Sannan, ko da yake insulin yana nan, ƙofofin ƙwayoyin ba sa buɗewa.
2. Rashin sinadarin insulin: A tsawon lokaci, pancreas ɗinmu yana aiki tuƙuru don samar da insulin don shawo kan wannan juriya. Amma bayan wani lokaci, yana gajiya sosai kuma ba zai iya samar da isasshen insulin ba.
Saboda waɗannan dalilai guda biyu, sukarin da ke cikin jini ba zai iya shiga ƙwayoyin halitta ba kuma ya taru a cikin jini. Shi ya sa muke kiran matakan sukari masu yawa a cikin jini `(Hyperglycemia) .` Matsayin sukari a cikin jini na mutum mai lafiya yawanci yana tsakanin 70-99 mg/dL. Duk da haka, a cikin mutumin da ke da ciwon sukari, wannan ƙimar na iya zama 126 mg/dL ko ma fiye da haka.
Menene alamomin wannan cuta? Duba ko kana da waɗannan ma
Ɗaya daga cikin abubuwan da suka bambanta game da ciwon suga na nau'in 2 shine cewa alamunsa galibi suna bayyana a hankali. Don haka wasu mutane ba za su ma san suna da ciwon suga ba tsawon shekaru. Amma ya kamata ku san waɗannan alamun.
| Alamar | Bayani mai sauƙi |
|---|---|
| Kishirwa akai-akai | Yawan suga a jini yana sa koda ta yi aiki tukuru. Wannan yana sa ruwa ya riƙe ta kuma yana sa ka ji kamar kana shan ruwa sosai. |
| Yawan yin fitsari | Kana buƙatar yin fitsari akai-akai saboda kana shan ruwa da yawa kuma kodanka suna ƙoƙarin kawar da ƙarin sukari a jikinka. |
| Jin yunwa fiye da yadda aka saba | Saboda sukari ba ya shiga ƙwayoyin halitta, jiki ba ya samun kuzarin da yake buƙata. Saboda haka, yana aika saƙonni zuwa kwakwalwa yana cewa "Ina jin yunwa." |
| Jin gajiya a kowane lokaci | Jiki yana jin kamar babu rai da gajiya saboda ƙwayoyin halitta ba sa iya samun sukarin da ke samar da kuzari. |
| Jinkirin warkar da rauni | Yawan sukari a jini yana kawo cikas ga kwararar jini da kuma lalata jijiyoyi, wanda hakan zai iya rage saurin warkar da raunuka. |
| Jin jiri ko tingling a cikin gaɓoɓi | Yawan sukari a jini na iya lalata jijiyoyi. Muna kiran wannan da "Neuropathy". |
| Gani mara kyau | Canje-canje a matakan sukari a jini na iya shafar gilashin ido, wanda ke haifar da rashin gani na ɗan lokaci. |
| Rage nauyi ba tare da wani dalili ba | Idan ƙwayoyin halitta ba za su iya samun sukari don makamashi ba, jiki zai fara karya tsoka da kitse don makamashi. |
Ga mata, yawan kamuwa da yisti a farji ko kuma kamuwa da cutar fitsari (UTIs) na iya zama alamar ciwon suga. Idan kina da ɗaya ko fiye daga cikin waɗannan alamomin, yana da mahimmanci ki ga likita nan da nan don neman shawara.
Me yasa muke kamuwa da ciwon suga na nau'in 2? Menene abubuwan da ke haifar da hakan?
Babu wani dalili guda ɗaya da ke haifar da ciwon suga. Haɗakar abubuwa ne da yawa.
Abu mafi muhimmanci shi ne cewa ciwon suga ba cuta ce da ke damun ka ba. Sakamakon wani tsari mai sarkakiya na halitta ne.
Babban dalili shine "Juriyar Insulin" da muka yi magana a kai a baya. Manyan abubuwan da ke shafar sa sune:
- Kwayar Halitta: Idan mahaifiyarka, mahaifinka, ko 'yan'uwanka suna da ciwon suga, kana cikin haɗarin kamuwa da shi. Misali, idan ɗaya daga cikin iyayenka yana da ciwon suga, kana da damar kamuwa da shi da kashi 40%. Idan iyaye biyu suna da shi, wannan adadin zai ƙaru zuwa kashi 70%. Amma hakan ba yana nufin tabbas za ka kamu da shi ba. Yana nufin kawai kana buƙatar yin taka tsantsan.
- Kiba da kiba: Kitsen da ke taruwa a cikin ciki da kuma a kusa da gabobin ciki, babban abin da ke haifar da juriya ga insulin.
- Rashin motsa jiki: Juriyar insulin kuma tana ƙaruwa idan motsa jiki ya ragu.
- Cin abinci mara kyau: Cin abinci akai-akai wanda aka sarrafa sosai, mai yawan carbohydrates, da kuma mai mai yawa shima haɗari ne.
- Shekaru: Hadarin yana ƙaruwa bayan shekara 45.
- Sauran cututtuka: Mutanen da ke da cututtuka kamar hawan jini, yawan cholesterol, ciwon suga na lokacin daukar ciki, da kuma cutar polycystic ovarian syndrome (PCOS) suma suna cikin haɗarin kamuwa da cutar.
Wadanne matsaloli ne za su iya faruwa idan ba a shawo kan ciwon suga ba?
Nan ne dukkanmu muke buƙatar mayar da hankali sosai. Ko da mun san muna da ciwon suga, idan ba a kula da shi yadda ya kamata ba, a kan lokaci zai iya lalata muhimman gabobin jikinmu.
| Tsarin jiki ya shafa | Matsalolin da ka iya tasowa |
|---|---|
| Zuciya da jijiyoyin jini | Ciwon zuciya, bugun jini, hawan jini. |
| Idanu | Ciwon ido (retinopathy), ciwon ido (cataracts), ciwon ido (glaucoma), da kuma makanta daga ƙarshe. |
| Koda | Koda na iya lalacewa har ma ya lalace a ƙarshe. |
| Tsarin jijiyoyi | Jin jiri, ƙonewa, da kuma ciwo a gaɓoɓi. Wani lokaci, har ma da raunin da ya faru a ƙafafu ba a iya lura da shi ba. |
| ƙafa | Raunukan da aka ƙirƙira ba da gangan ba na iya zama marasa magani, su kamu da cuta, kuma daga ƙarshe su haifar da buƙatar cire wani ɓangare na ƙafa. |
Bugu da ƙari, wani yanayi mai haɗari da zai iya faruwa ba zato ba tsammani ana kiransa `(Hyperosmolar Hyperglycemic State - HHS). A cikin wannan, matakin sukari a cikin jini yana da yawa na tsawon kwanaki da yawa, jiki yana bushewa gaba ɗaya, kuma sanin yakamata ya lalace. Wannan gaggawa ce mai haɗari kuma mai barazana ga rayuwa. Idan irin waɗannan alamun suka bayyana, ya kamata a kai ku nan da nan zuwa Sashen Kula da Gaggawa na asibiti (ETU).
Ta yaya likita yake gano wannan cuta daidai?
Idan kana zargin kana da ciwon suga, likitanka zai yi maka gwaje-gwajen jini kaɗan don tabbatar da hakan.
- Gwajin Glucose na Jini na Azumi: Ana yin hakan da safe bayan ba ka ci ko sha komai ba tsawon kimanin awanni 8. Idan matakin sukarin jininka ya kai 126 mg/dL ko sama da haka, yana iya zama ciwon suga.
- Gwajin Glucose na Jini: Ana iya yin hakan a kowane lokaci na yini. Idan matakin sukarinka ya kai 200 mg/dL ko sama da haka, hakan ma alama ce ta ciwon suga.
- Gwajin A1C: Wannan yana auna matsakaicin matakan sukari a cikin jini a cikin watanni 2-3 da suka gabata. Idan wannan ƙimar ta kai kashi 6.5% ko sama da haka, yana tabbatar da ciwon suga.
Waɗannan gwaje-gwajen su ne kawai hanyar da za a iya tabbatar da ko kana da ciwon suga ko a'a.
Yadda ake sarrafa ciwon suga?
To, yanzu mun isa ga mafi mahimmancin ɓangaren. Ciwon suga cuta ce da, kodayake ba za a iya warkewa ba, ana iya sarrafa ta sosai kuma ana iya sarrafa ta don yin rayuwa mai kyau ba tare da wata matsala ba . Kamar wasanni ne na ƙungiya. Kai, likitanka, masanin abinci mai gina jiki, da iyalinka kuna buƙatar yin aiki tare don yin wannan.
Akwai manyan abubuwa guda uku:
1. Canje-canje a salon rayuwa (abinci da motsa jiki)
2. Magunguna (magunguna)
3. Kula da matakan sukari a gida
1. Canje-canje a salon rayuwa
Wannan shine tushen magani. Yana da wuya a shawo kan wannan da magani kawai.
- Abinci: Kada ku ji tsoron faɗin "abinci mai gina jiki," wannan ba yana nufin kawai cin abinci mai laushi da mara daɗi ba. Yi magana da likitanka ko masanin abinci mai gina jiki don ƙirƙirar abinci mai kyau wanda ya dace da kai. Gabaɗaya, ya fi kyau a haɗa kayan lambu marasa sitaci, abinci mai yawan fiber, furotin marasa kitse (kifi, kaza), da mai mai kyau (avocado, goro) a cikin abincinka.
- Motsa Jiki: Ko da motsa jiki mai sauƙi kamar tafiya mai sauri na mintuna 30 a rana, kwana 5 a mako, na iya yin abubuwan al'ajabi don sarrafa matakan sukari na jini. Lokacin da muke motsa jiki, ƙwayoyin halittarmu suna ƙara saurin kamuwa da insulin.
2. Magunguna (magunguna)
Wasu mutane suna ganin yana da wahala su daidaita matakan sukari a cikin jininsu koda bayan sun canza salon rayuwa. A lokacin ne likita zai rubuta musu magani.
- Magungunan Baki: Magungunan da aka saba rubutawa, kamar Metformin, suna aiki don rage juriyar insulin a jiki da kuma sarrafa samar da sukari ta hanta.
- Allurar Insulin: Yawan samar da insulin na wasu mutane yana raguwa sosai akan lokaci. Sannan sai su sha insulin a waje ta hanyar allura. Fara insulin ba yana nufin cewa yanayinka yana da tsanani ba. Hanya ce mai matukar tasiri don sarrafa sukari.
3. Kula da matakan sukari a gida
Yana da matuƙar muhimmanci a gwada matakan sukari a cikin jininka a gida ta amfani da na'urar auna sukari ta jini (glucometer), kamar yadda likitanka ya ba da shawara. Wannan zai taimaka maka fahimtar yadda abincin da kake ci, motsa jiki da kake yi, da kuma magungunan da kake sha ke shafar matakan sukari a cikin jininka.
Shin za a iya warkar da ciwon suga gaba ɗaya?
Wannan tambaya ce da mutane da yawa ke yi. Amsar a takaice ita ce "a'a." Ciwon suga na nau'i na 2 cuta ce mai tsanani. Wannan yana nufin wani abu ne da ke tare da mu a tsawon rayuwarmu.
Amma duk da cewa ba za a iya warkar da shi ba, ana iya kawo shi cikin "gyaran jiki," ma'ana babu wata alama kuma matakan sukarin jininka suna cikin iyakokin da aka saba ba tare da magani ba. Wasu mutane na iya yin hakan, musamman ta hanyar rage kiba da canje-canjen salon rayuwa mai tsanani. Amma ba ga kowa ba ne. Haka kuma, idan ka koma ga tsoffin halaye, matakan sukarin jininka na iya sake tashi.
Don haka mafi kyawun abin da za a yi shi ne a koyi rayuwa da shi, maimakon ƙoƙarin warkar da shi.
Saƙon Ɗauka Gida
- Ciwon suga na nau'i na 2 yana faruwa ne lokacin da jikinka ba zai iya amfani da insulin yadda ya kamata ba. Ba abin tsoro ba ne, abu ne da za a iya sarrafa shi da kyau.
- Alamomin kamar yawan ƙishirwa, yawan fitsari, da gajiya na iya bayyana a hankali. Don haka ku kula da jikinku.
- Gudanarwa aiki ne na ƙungiya. Kai, likitanka, da iyalinka kuna buƙatar yin aiki tare.
- Cin abinci mai kyau da motsa jiki akai-akai su ne ginshiƙin magani. Magani ƙarin tallafi ne.
- Ta hanyar ganin likitanka akan lokaci da kuma duba idanunka, kodanka, da ƙafafunka, zaka iya hana matsaloli masu tsanani.
- Wannan tafiya ce ta rayuwa har abada, amma tare da kulawa mai kyau, babu abin da zai hana ka rayuwa mai cike da lafiya, da farin ciki.
💬 Comments (0)
Har yanzu ba a buga sharhi ba. Ƙara bayanin ku anan a karon farko.
Ƙara sharhin ku