Ziyarar lafiyar ɗanka mai shekara 9: Me ke faruwa?

Zuwan likitan ɗanka mai shekara tara zai zo nan gaba, ko ba haka ba? To, bari mu dubi abin da likita ko ma'aikaciyar jinya za su duba a wannan shekarun, abin da za su tambaye ka, da kuma abin da ya kamata ka sani. Karanta wannan kamar kana magana da aboki.

Me ke faruwa a lokacin wannan ziyarar asibiti?

Yanzu bari mu ga abin da zai faru idan ka je asibiti a wannan karon. Likitan ka da/ko ma'aikacin jinya za su yi waɗannan abubuwan:

1. Auna nauyi da tsayi

Abu na farko da za ku yi shi ne auna nauyin ɗanku da tsayinsa , sannan ku yi amfani da shi don ƙididdige Ma'aunin Yawan Jikinsa (BMI) . Sannan a zana waɗannan ma'aunin a kan jadawalin girma . Wannan yana ba ku damar ganin ko girman ɗanku ya dace da shekarunsa da kuma yadda yake kwatanta da sauran yara masu shekaru ɗaya. Wannan yana da matuƙar muhimmanci domin zai iya taimaka muku gano duk wata matsala ta girma da wuri.

2. Duba hawan jini

Na gaba, ana duba hawan jinin yaron ta amfani da kayan aikin gwaji na yau da kullun. Wani lokaci, har ma ƙananan yara na iya kamuwa da hawan jini. Don haka yana da kyau a duba wannan ma.

3. Yana yi maka tambayoyi, yana amsa tambayoyinka, kuma yana ba ka shawara.

Wannan sau da yawa shine mafi mahimmancin sashi. Likitan zai tambaye ku game da ɗanku, ya ba ku damar yin magana game da tambayoyinku da fargabarku, sannan ya ba ku shawarwari da yawa dangane da shekarun ɗanku. Bari mu ga abin da suke cewa:

Abubuwan da ya kamata a yi hankali da su yayin ci da sha

• Yi shirin ciyar da ɗanka abinci sau uku da kuma abincin ciye-ciye mai lafiya ɗaya ko biyu a rana. Wannan zai ba wa ɗanka kuzarin da yake buƙata a duk tsawon yini.
• Ka bai wa yaronka abinci mai kyau , wanda ya haɗa da furotin marasa kitse, hatsi cikakke, 'ya'yan itatuwa da kayan lambu, da kuma madara mai ƙarancin kitse.
• Ya kamata yara a wannan shekarun su sha kofuna 3 (kimanin 720 ml) na madara mai ƙarancin kitse a kowace rana. A madadin haka, za ku iya ba su wasu kayayyakin kiwo masu ƙarancin kitse ko madarar waken soya mai ƙarfi waɗanda suka dace da wannan adadin.
• Ka yi ƙoƙarin cin aƙalla 'ya'yan itatuwa da kayan lambu sau 5 a rana. Da zarar kayan lambu da 'ya'yan itatuwa sun yi launi, to, za su fi kyau.
• A rage abinci da abin sha masu yawan sukari, gishiri, da mai . A rage abubuwan sha masu zaki, toffees, cakulan, da abubuwan da aka yi amfani da su wajen yin zaki na wucin gadi gwargwadon iyawa.
• Kada a ba da fiye da oza 8 (kimanin 240 ml) na ruwan 'ya'yan itace 100% a rana. Ruwan 'ya'yan itace kuma yana da yawan sukari. Ya fi kyau a ci 'ya'yan itacen kamar yadda yake.

Ka yi tunani a kai, jikin yaro kamar bishiyar da ke girma yake. Sai dai idan an shayar da itaciyar da kyau kuma an ciyar da ita da abinci mai kyau ne kawai zai girma cikin koshin lafiya. Abinci da abin sha iri ɗaya ne.

Yaya muhimmancin barci?

• Yara a wannan shekarun suna buƙatar barci tsakanin sa'o'i 9 zuwa 12 kowace dare.Ya zama dole. Rashin samun isasshen barci yana sa ya zama da wahala a mai da hankali kan ayyukan makaranta, kuma yana shafar ƙwaƙwalwar yaron.
• Saboda haka, a tsara lokacin kwanciya wanda zai tabbatar da isasshen barci . A ƙarfafa wa yaronka ya yi ayyukan shakatawa da kwantar da hankali kafin ya kwanta. Misali, karanta littafi ko sauraron waƙa mai laushi.
• Kada ka ajiye abubuwa kamar talabijin, kwamfutar hannu, da wayoyin komai da ruwanka a ɗakin kwanan ɗanka. Waɗannan abubuwa na iya kawo cikas ga barci.

Nawa ake buƙatar motsa jiki?

• Ya kamata yara a wannan shekarun su kasance masu motsa jiki na akalla mintuna 60 a rana . Wannan yana nufin gudu, tsalle, da wasa.
• A rage lokacin allo , wato lokacin da ake kashewa a gaban talabijin, wasannin bidiyo, wayoyin komai da ruwanka, kwamfutar hannu, da kwamfutoci. Yawan amfani da waɗannan ba wai kawai yana cutar da ido da kwakwalwar yaro ba ne, har ma yana rage lokacin da yake kashewa yana wasa a waje.

Ci gaba da Ci Gaba - Yanzu ne lokacin canji!

Da shekaru 9, yara da yawa suna nuna alamun kamar haka:

• Suna fara zama masu zaman kansu kaɗan daga iyalansu kuma suna son zama tare da abokansu.
• Sau da yawa suna yin abokai na jinsi ɗaya .
• Suna da sha'awar karanta littattafai don koyo game da wani batu da suke sha'awar .
• Za ku iya yin ayyuka masu wahala a makaranta, kamar tattarawa da tsara bayanai da kuma rubuta rahoton littafi.
• Suna fara yin ƙananan ayyuka a gida, kuma suna iya yin ƙarin ayyukan gida da makaranta ta ba su.
• Alamomin farko na balaga sun fara bayyana, kamar fata mai mai, kuraje, da warin jiki.
• 'Yan mata na iya fara samun nono, kuma gashin gaba na iya fara bayyana a hammata da kuma wuraren da ba nasu ba.
• Maza maza na iya fara samun gashin jiki, kuma ƙwai da azzakarinsu na iya fara girma.

Kada ka firgita idan ka ga waɗannan canje-canje. Waɗannan al'ada ce. Abu mafi mahimmanci shine ka yi magana da ɗanka game da wannan.

4. Gwajin Jiki

Likitan zai duba yaron. Wannan zai haɗa da:

• Sauraron zuciya da huhu.
• Yana duba ko akwai lanƙwasa a kashin baya , kamar scoliosis.
• Yana nazarin alamun balaga .

Ya zama dole iyaye, masu kula da yara, ko mai kula da yara su kasance a wurin a lokacin wannan gwajin. Ya fi kyau a sami wasu 'yan'uwa a ɗakin jira don su ba wa yaron sirri.

5. Sabunta Allurar Rigakafi

Magungunan rigakafiAllurar rigakafi na iya kare yara daga cututtuka masu tsanani. Shi ya sa yake da muhimmanci a sami alluran rigakafin a kan lokaci. Jadawalin allurar rigakafi na iya bambanta kaɗan daga likita zuwa likita. Don haka yi magana da likitanka game da abin da za ka yi tsammani daga allurar rigakafinka.

6. Yin gwaje-gwaje idan ya cancanta

Likitan ku zai iya yin odar gwaje-gwaje don duba abubuwa kamar ƙarancin matakan haemoglobin (anemia) , yawan cholesterol (yawan cholesterol) , da tarin fuka (TB) .

Abubuwan da za a tuna har zuwa shekara mai zuwa (cibiyar shekaru 10)

To, yanzu da asibitin ya ƙare, akwai wasu abubuwa da ya kamata ku kula da su har sai an yi wa ɗanku gwajin shekaru 10.

Aikin makaranta da sauran ayyuka

• Ka ƙarfafa ɗanka ya shiga cikin ayyuka daban-daban , kamar kiɗa, fasaha, wasanni, kulab bayan makaranta, da sauran abubuwan da yake so. Amma kada ka yi wa ɗanka aiki fiye da kima . Ka ba shi lokaci ya huta ya huta.
• Yabo ga nasarorin da ɗanka ya samu , taimaka masa da kuma tallafa masa a fannoni masu wahala.
• Ƙirƙiri wurin aiki mai natsuwa a gida . Rage abubuwan da ke raba hankali kamar talabijin da waya.
• Idan aikin makaranta ya yi wahala, yaronka yana iya fuskantar matsala a fannin ilimi . Idan haka ne, yi aiki tare da makarantar don gano dalilin. Yana iya zama matsalolin koyo ko kulawa, cin zarafi daga wasu yara, ko wasu abubuwan damuwa.
• Yi magana da ɗanka game da haɗarin shan taba, shan sigari, barasa, da ƙwayoyi . Bayyana mummunan sakamakon da zai iya faruwa.
• Koyar da yaronka yadda yake amfani da fasaha da kyau . Wata doka mai sauƙi ita ce: Ka gaya wa yaronka kada ya aika saƙonnin rubutu, aika saƙonni, ko aika hotuna ta intanet waɗanda ba za ka nuna wa kakarka/kaka ba .

Halayyar yaron da yadda yake ji (Kai)

• Ku ciyar da ɗanku lokaci kowace rana . Ku ci abinci tare, ku kasance masu himma tare. Ku tattauna abubuwan da ke da mahimmanci ga ɗanku.
• Ka kafa dokoki , ka gaya wa ɗanka abin da kake tsammani. Ka ba shi sakamako mai kyau idan aka karya dokokin. Yaba wa ɗanka don kyawawan zaɓɓuka.
• Ka kasance a shirye don amsa tambayoyi game da balaga da kuma yadda waɗannan canje-canjen ke faruwa . Ka ƙarfafa ɗanka ya yi maka magana game da tambayoyinsa da fargabarsa.
• 'Yan mata yawanciAl'adar farko tana faruwa ne kimanin shekaru 2 bayan nono ya fara girma.
• Samari na iya yin mafarki mai daɗi , kuma muryarsu na iya fara zurfafawa da fashewa.
• A ƙarfafa yara su yi wanka ko yin wanka kowace rana . Idan warin jiki yana da matsala, a ƙarfafa su su yi amfani da maganin deodorant .
• Ka gaya wa yaronka cewa ba laifi ba ne wani babba ya gaya maka ka ɓoye sirri . Ka bayyana masa cewa kada kowa ya kalli ko ya taɓa al'aurar ɗanka, ko ya roƙe shi ya duba ko ya taɓa al'aurar wani .
• Ya kamata yara su goge haƙoransu sau biyu a rana , su yi amfani da floss sau ɗaya a rana, sannan su ga likitan haƙora duk bayan watanni shida .

Tsaro - Yi tunani game da waɗannan ma

• Ya kamata yaronka ya hau kujerar baya ta motar , sannan ya yi amfani da wurin zama mai ɗaga bel , har sai sun kai tsayin ƙafa 4 da inci 9 (kimanin santimita 150) . Yara yawanci suna kaiwa wannan tsayin tsakanin shekaru 8 zuwa 12.
• Tabbatar cewa yaronka yana sanya kwalkwali lokacin da yake hawa babur, skateboard, ko scooter , kuma yana amfani da kayan kariya masu kyau, kamar su garkuwar baki da kushin baki, lokacin da yake wasa.
• Koyar da yaronka yin iyo , amma kada ka bar shi ya yi iyo ba tare da kulawar manya ba .
• A shafa man kariya daga rana mai kariya daga rana mai kariya daga rana (SPF) 30 ko fiye da haka aƙalla mintuna 15 kafin yaron ya fita waje. A sake shafawa bayan bayan sa'o'i biyu .
• Kare ɗanka daga shan taba sigari .
• Kula da amfani da intanet na ɗanka . Ka sanya shi a bayyane a kwamfutar iyali. Saita matatun tsaro , duba tarihin burauzar don ganin gidajen yanar gizo da ɗanka ke ziyarta. Koyar da ɗanka kada ya raba bayanan sirri da kowa .
• Kare yaronka daga haɗarin bindiga ta hanyar rashin ajiye bindiga a gida . Idan kana da bindiga, ajiye ta a buɗe kuma a kulle ta . Ya kamata a kulle bindiga daban . A ajiye maɓallan nesa da inda yara za su iya kaiwa.
• Yanayin rayuwarkaIdan kuna da tambayoyi game da ɗanku, ku yi magana da likitanku. Shin kuna da abin da kuke buƙata don kula da ɗanku? Akwai isasshen abinci , wurin zama mai aminci , da inshorar lafiya ? Likitan zai iya gaya muku game da albarkatun al'umma ko kuma ya tura ku ga ma'aikacin zamantakewa .

Ku tuna, muna yin duk wannan ne don amfanin 'ya'yanmu. Ganin suna girma cikin koshin lafiya, farin ciki, da aminci shine babban abin farin cikinmu.

Saƙon Ɗauka Gida

To, bari mu sake duba muhimman abubuwan da muka tattauna?

• Je zuwa asibiti akan lokaci: Wannan yana da mahimmanci don sa ido sosai kan ci gaban yaron da lafiyarsa.
• Abinci, barci, da motsa jiki: Waɗannan abubuwa uku su ne mafi muhimmanci ga ci gaban yaro mai lafiya. Kullum a kula da waɗannan.
• Balaga: A wannan lokacin, yara suna fuskantar canje-canje da yawa, a zahiri da kuma a hankali. Yi magana da su kuma ku tallafa musu.
• Tsaro: Kullum ka kula da lafiyar ɗanka a gida, a makaranta, a waje, da kuma a Intanet.
• Yi magana da likitanka: Idan kana da wasu tambayoyi, shakku, ko damuwa, kada ka yi jinkirin yin magana da likitanka. Suna nan don taimaka maka.

Ina fatan waɗannan shawarwari za su taimaka muku. Ina yi wa ɗanku fatan alheri da koshin lafiya!

` Yaro mai lafiya, asibiti na shekaru 9, ci gaban yara, balaga, abinci mai gina jiki, tsaron yara, allurar rigakafi