Shin ɗanka yana fama da wata mummunar matsala? (Rashin Lafiyar Yara) Bari mu yi magana game da wannan!

A matsayinmu na iyaye, koyaushe muna ƙoƙarin kare 'ya'yanmu daga komai. Amma, abin takaici, wani lokacin ƙanananmu suna fuskantar abubuwan da ba a zata ba. Waɗannan abubuwan na iya haifar musu da zafi da damuwa mai yawa.

Menene Rauni?

A taƙaice dai, rauni wani abu ne da ya shafi yaro sosai, ya sa shi jin tsoro sosai, ko kuma ya jawo masa illa. Ka yi tunani a kai, zai iya zama mummunan tashin hankali a cikin gida, ko babban haɗari, ko kuma bala'i na halitta kwatsam (kamar ambaliyar ruwa, zaftarewar ƙasa). Wani lokaci rasa gidanka da zama maraya, rasa iyaye, ko kuma kamuwa da rashin lafiya mai tsanani na iya zama rauni ga yaro. Irin waɗannan abubuwan suna da matuƙar tsanani. Domin a wannan lokacin, yaron yana iya jin cewa rayuwarsa tana cikin haɗari, cewa ba ta da aminci .

Ta yaya raunin da ya faru ke shafar yaro?

Idan wani abu makamancin haka ya faru, tasirin tunani a wasu lokutan na iya ɗaukar lokaci mai tsawo. Yana iya zama da wahala a warke daga gare shi. Ga wasu yara, wannan yanayin na iya haifar da wata cuta da ake kira Ciwon Damuwa Bayan Tashin Hankali (PTSD) .

Amma mafi mahimmanci shine yara za su iya murmurewa daga irin waɗannan abubuwan da suka faru masu ban tausayi. Akwai hanyoyin magancewa da za su iya taimakawa. Haka kuma, ƙarin ƙauna, ƙauna, da goyon baya a matsayinka na iyaye na iya zama da matuƙar muhimmanci a gare su a wannan lokacin.

Yanzu bari mu ga yadda irin wannan rauni ke shafar yaro.

Abubuwan da ake ji a hankali

Bayan wani mummunan yanayi, jin daɗin tsaro da aminci na yaro na iya yin muni. Ko da bayan lokaci mai tsawo ya shuɗe, har yanzu yana iya jin tsoro da firgita. Wasu na iya jin kaɗaici, baƙin ciki, fushi, ko laifi. Har ma suna iya tunanin , "Wannan laifina ne." Wasu yara na iya jin kamar ana lalata girman kansu da darajar kansu. Wasu kuma na iya fuskantar baƙin ciki mai zurfi, wanda ba za a iya jurewa ba.

Canje-canje a Halayya da Sauran Canje-canje

Rauni kuma yana iya shafar yanayin yaro, ɗabi'unsa, ko barcinsa . Wasu yara na iya zama masu fushi sosai kuma galibi suna baƙin ciki, wani yanayi da ake kira baƙin ciki . Suna iya yin tambayoyi fiye da da, kuma suna iya zama ba sa yin abin da ya dace a makaranta. Suna iya haifar da sabbin tsoro, kuma suna iya samun matsala wajen barci da dare. Wasu yara na iya samun abubuwan tunawa masu maimaitawa da damuwa game da abin da ya faru da su. Muna kuma kiran waɗannan abubuwan tunawa . Sau da yawa, yara suna ƙoƙarin guje wa abubuwan da ke tunatar da su abin da ya faru da su.

Me yasa wasu yara ba sa magana game da wannan?

Bayan wani mummunan lamari, wasu yara suna raba musu yadda suke ji da wasu. Duk da haka, wasu suna ɓoye komai a ciki. Suna iya ƙoƙarin ɓoye yadda suke ji ko kuma su kore su. Suna iya tunanin , 'Wasu suna tsammanin zan shawo kan wannan da sauri.' Wasu mutane ba su san yadda za su bayyana yadda suke ji da kalmomi ba. Ko da menene dalili, a matsayinka na iyaye, ƙila ba za ka fahimci abin da ɗanka ke fuskanta ba.

Yadda magani zai iya taimaka maka murmurewa

To, bari mu ga irin taimakon da yaro zai samu daga magani a irin wannan lokaci.

Abin da za ku samu daga therapy

Maganin jin daɗi hanya ce mai kyau ga yara su bayyana ra'ayoyinsu cikin aminci, su ba da labaransu, kuma su sami goyon bayan da suke buƙata. A fannin maganin, yara suna koyon yin magana game da abin da suka fuskanta. Suna koyon dabarun jurewa da kuma dabarun kwantar da hankali waɗanda ke taimaka musu su kasance masu ƙarfi a hankali. Haka kuma suna koyon canza yadda suke tunani da ji game da abin da ya faru mai ban tausayi. A hankali, suna fara fuskantar abubuwan da suka guje wa a baya. Maganin yana taimaka wa yara su sami ƙarfin gwiwar kansu da kuma gina kwarin gwiwa.

Ka yi tunanin hakan ta wannan hanyar: Maganin kamar sanya magani ne a kan wani yanki da ya ji rauni na zuciyar yaro, yana warkar da shi, da kuma taimaka masa ya sake tashi ya sake gudu.

Bari mu koyi game da Maganin Halayyar Hankali da Rauni (TF-CBT)

Akwai wata hanya ta musamman don magance raunin da yara ke fuskanta da ake kira Trauma-Focused Cognitive-Behavioral Therapy (TF-CBT) . Wannan ya ƙunshi yin magana, wasa, da kuma koyo don taimaka wa yaron ya magance raunin da ya faru.

Wannan hanyar maganin TF-CBT tana da matuƙar amfani ga iyaye. A gaskiya ma, abu ne na dabi'a iyaye su ji baƙin ciki da damuwa game da abin da ɗansu ya fuskanta. A lokacin jiyya, iyaye ma suna samun tallafin da ake buƙata. Suna samun shawara kan yadda za su taimaki ɗansu a gida.

A cikin TF-CBT , iyaye za su iya taka muhimmiyar rawa wajen murmurewa daga ciwon. An horar da ku don ku saurara ta hanyar da za ta taimaka wa yaronku ya yi magana game da abin da ke zuciyarsa, ya rage masa nauyin da ke kansa, da kuma haɗuwa da ku. Za ku iya taimaka wa yaronku ya yi amfani da dabarun magance matsalolinsa a gida. Yayin da yaronku ke murmurewa a hankali, za ku iya raba farin cikin.

Yadda ake samun magani?

Yanzu za ka iya yin mamaki, 'Ta yaya zan sami irin wannan maganin ga ɗana?' Ba shi da wahala sosai.

• Da farko, likitan yara na ɗankaYi magana da likitanka. Ka gaya masa game da abin da yaronka ke fuskanta. Ka tuna cewa likitan yana damuwa da lafiyar jikin ɗanka da kuma lafiyar kwakwalwarsa.
• Ka tambayi likitanka ya tura ka zuwa ga likitan tabin hankali na yara , likitan halayyar ɗan adam , ko kuma ƙwararren mai ba da shawara wanda aka horar a wannan fanni kuma zai iya taimaka wa ɗanka.
• Za ka iya kai ɗanka wurin yin magani sau ɗaya a mako na tsawon watanni kaɗan, amma a hankali za ka ga canje-canje masu kyau a cikin ɗanka.

Yadda za ku iya taimaka wa ɗanku a gida

Bayan wani mummunan rauni, yara suna buƙatar goyon bayanku da ƙaunarku fiye da kowane lokaci. Ku tabbata kun yi tunani game da waɗannan abubuwa:

• Ku ɓata lokaci tare da ɗanku: Ku yi abubuwa tare waɗanda ke kwantar da hankalinku, ku huta, ko kuma ku yi nishaɗi. Ku dafa abinci tare, ku tafi yawo, ku yi wasa, ku karanta littattafai, ku zana, ku rera waƙoƙi. Idan zai yiwu, ku keɓe lokaci don wannan kowace rana, aƙalla na ƴan mintuna. Ku yi tunanin yadda zai zama da amfani ku ɓatar da ɗanku ɗan lokaci kaɗan kuna gina gida tare da ɗanku da rana, ko kuma ku karanta ƙaramin labari tare da ƙaramar 'yarku kafin ku kwanta da dare.
• Ka yi haƙuri kuma ka yi ɗumi: Ka yi amfani da kalmomi masu daɗi. Yaba wa yaronka idan ya yi wani abu mai kyau ko ya yi ƙoƙari. Ka ce, " Ina alfahari da kai, ɗa/ɗiya ." Ka yi haƙuri idan yaronka ya yi kuskure. Ka nuna masa yadda zai sake gwadawa.
• Nuna ƙauna: Bari yaronka ya ji ƙaunarka. Rungume shi, murmushi, faɗi kalmomi masu daɗi, nuna shi da ayyukan tausayi. Ta'azantar da shi da kalmomi masu kwantar da hankali lokacin da yake baƙin ciki ko damuwa.
• Kafa tsarin kwantar da hankali: Ga ƙaramin yaro, ɗauki mintuna kaɗan don karanta labari, riƙe shi/ita, ko rera waƙa kaɗan kafin kwanciya barci (ko a kowane lokaci a rana). Ga babban yaro, ka mai da shi al'ada ta rungume shi/ita ta ce 'barka da dare' kafin kwanciya barci, sannan ka ɗauki mintuna kaɗan kana magana da shi/ita, kana sauraron abin da zai/za ta faɗa, ko kuma kana dariya tare. Waɗannan ƙarin mintuna tare da kai na iya taimakawa yaronka ya ji daɗi, kwanciyar hankali, da kuma kwanciyar hankali .

Za ka iya tunani, "Kai... waɗannan ƙananan abubuwa ne da muke yi a kullum." Amma, ba wa ɗanka ƙarin tallafi da lokaci kamar wannan zai taimaka wa ɗanka ya ji ƙaunarka da kuma kusancin da kake da shi da shi. Bayan wani mummunan yanayi, wannan kusancin ya fi muhimmanci fiye da kowane lokaci.

A ƙarshe, abubuwan da za a tuna

To, daga abin da muka tattauna, wataƙila a bayyane yake a gare ku irin raunin da yaro ke fuskanta zai iya shafar ƙananan hankalinsa. Amma, mafi mahimmanci shine:

• Raunin yana da tsanani, amma yara za su iya murmurewa. Kada ku yanke ƙauna.
• Maganin da ya dace, musamman ma hanyoyin kamar TF-CBT, na iya taimakawa sosai. Don haka kada ku ji tsoron neman shawarar likita.
• A matsayinka na iyaye, ƙaunarka, ƙaunarka, haƙurinka, da goyon bayanka suna da matuƙar muhimmanci ga tafiyar warkar da ɗanka. Kai ne babban ƙarfin ɗanka.
• Ƙananan abubuwa na iya kawo babban canji. Yin lokaci tare da ɗanka, godiya da shi, da kuma nuna masa ƙauna - duk waɗannan suna da matuƙar muhimmanci.

Ka tuna, ba kai kaɗai ba ne. Akwai ƙwararru waɗanda za su iya taimaka maka da kuma shiryar da kai a wannan tafiya. Kuma, ɗanka ƙaunatacce zai iya shawo kan wannan mawuyacin lokaci kuma ya sake farin ciki.

` Rashin lafiyar yara, lafiyar kwakwalwa, PTSD, TF-CBT, tallafin iyaye, warkar da yara, maganin tabin hankali