Shin ka taɓa zuwa shago ka manta da abubuwa biyu ko uku a cikin jerin abubuwan da kake siyayya kafin ka isa gida? Ko kuma ka taɓa manta lambar waya da wani ya ba ka kafin ka rubuta ta? Waɗannan abubuwa suna faruwa da mu duka a kowane lokaci. Babban dalilin hakan shine ɓangaren kwakwalwarmu da ake kira 'ƙwaƙwalwar ɗan gajeren lokaci'. Bari mu yi magana game da wannan a yau kawai.
A taƙaice, menene ƙwaƙwalwar ɗan gajeren lokaci?
Ƙwaƙwalwar ajiya ta ɗan gajeren lokaci wani yanki ne na ajiya na ɗan lokaci a cikin kwakwalwarka. Kamar RAM ɗin da ke cikin kwamfutarka ne. Idan ka koyi, ka gani, ko ka ji wani abu, yana adana wannan bayanin na ɗan gajeren lokaci. Yana iya riƙe bayanai na ɗan gajeren lokaci, yawanci kimanin daƙiƙa 15 zuwa 30.
Ka yi tunanin ka ga lambar mota a kan mota. Ka tuna da ita na ɗan lokaci, amma sai ka manta da ita. Haka yake da lambar waya da wani ya kira. Muna buƙatar tunawa da ita ne kawai har sai mun iya rubuta ta. Ƙwaƙwalwar ajiya ta ɗan gajeren lokaci tana taimakawa wajen ayyuka kamar haka.
Yawanci, za mu iya tunawa da kusan bayanai guda 5 zuwa 7 a lokaci guda ta wannan hanyar.
Wannan ƙwaƙwalwar ajiyar ɗan gajeren lokaci tana da manyan ayyuka guda biyu:
- Hankali: Mayar da hankalinka kan wani abu a cikin muhallinka yana taimaka maka wajen haɗa wannan bayanin a cikin kwakwalwarka.
- Ganewa: Yana taimaka maka ka haɗa, ko daidaita, sabbin bayanai da tsoffin bayanai da suka riga suka shiga kwakwalwarka.
Wannan ƙwaƙwalwar ajiyar lokaci na ɗan gajeren lokaci tana aiki sosai tare da ƙwaƙwalwar ajiyarmu da ƙwaƙwalwar ajiyar lokaci na dogon lokaci. Wato, tana aiki a matsayin gada da ke ɗaukar bayanai daga gaɓoɓinmu, kamar idanunmu da kunnuwanmu, kuma tana aika abin da muke ganin yana da mahimmanci ga ƙwaƙwalwar ajiyarmu na dogon lokaci.
Ina wannan ƙwaƙwalwar take a cikin kwakwalwarmu?
Tunanin ɗan gajeren lokaci yana adanawa na ɗan lokaci a cikin wani ɓangare na kwakwalwarka da ake kira prefrontal cortex , wanda ke tsaye a bayan goshin ka.
Bugu da ƙari, wani ɓangare na kwakwalwa da ake kira hippocampus yana taimakawa wajen mayar da waɗannan tunanin na ɗan gajeren lokaci zuwa tunanin dogon lokaci. Kamar wani a cikin ɗakin karatu yana ɗaukar littattafai daga tebur na ɗan gajeren lokaci yana sanya su a kan ɗakunan ajiya na dindindin. Shi ne ɓangaren kwakwalwa wanda ke jagorantar muhimman abubuwan tunawa zuwa wurin ajiya na dindindin.
Mene ne bambanci tsakanin ƙwaƙwalwar ɗan gajeren lokaci da ƙwaƙwalwar aiki?
Wataƙila kun ji kalmar 'ƙwaƙwalwar aiki'. Dukansu biyun suna da kama sosai, kuma wani lokacin ana amfani da ɗaya a musayar da ɗayan. Amma akwai ɗan bambanci. Bari mu ga menene.
- Ƙwaƙwalwar Gajeren Lokaci:Kamar ƙaramin littafin rubutu ne da kake riƙewa a hannunka. Za ka iya ganin abin da ke ciki, amma ba za ka iya yin wani babban canji a kansa ko yin lissafi da bayanin ba. Kawai wuri ne da za a adana bayanai na ɗan lokaci.
- Ƙwaƙwalwar Aiki: Wannan kamar teburinka ne. Za ka iya sanya littattafai a kan teburin, ɗaukar bayanai daga waɗannan littattafan, rubuta wani sabon abu, yin lissafi, da sauransu. A wata ma'anar, wannan ƙwaƙwalwar tana taimaka maka ka riƙe bayanai na ɗan lokaci ka kuma yi amfani da su .
A taƙaice dai, ƙwaƙwalwar ɗan gajeren lokaci tana ɗauke da bayanai kawai. Ƙwaƙwalwar aiki tana ɗaukar wannan bayanin tana amfani da shi don yin wani aiki.
Ku tuna, waɗannan nau'ikan ƙwaƙwalwar ajiya guda biyu suna da mahimmanci a gare mu mu koyi sabbin abubuwa da kuma tunawa da tsoffin abubuwa.
Mene ne dalilan da ke iya haifar da asarar ƙwaƙwalwar ajiya na ɗan gajeren lokaci?
A wasu lokutan muna fuskantar matsala wajen tunawa da abubuwan da suka faru kwanan nan da kuma tattaunawa. Akwai dalilai da yawa da suka sa hakan ya faru, ba ɗaya kawai ba. Bari mu duba manyan abubuwan.
| Dalilan asarar ƙwaƙwalwa | Bayani mai sauƙi |
|---|---|
| Ciwon zuciya na kwakwalwa | Jini a cikin kwakwalwa yana fashewa ko fashewa kamar balan-balan. |
| Ciwon kwakwalwa | Matsi a kwakwalwa wanda ciwace-ciwacen ko ciwace-ciwacen kwakwalwa ke haifarwa. |
| Maganin ciwon daji | Jiyya kamar radiation da chemotherapy. |
| Rushewar ƙashi | Raunin kai sakamakon faɗuwa ko haɗari. |
| Wasu magunguna (Irin illar magani) | Wasu magungunan farfadiya , magungunan barci, wasu magungunan rage radadi, da kuma magungunan rage radadi. |
| Yanayin lalacewar jijiyoyi | Cututtukan da ke raunana tsarin jijiyoyi a hankali, kamar cutar Alzheimer. |
| Yanayin Ilimin Halayyar Dan Adam | Yanayi kamar baƙin ciki ko matsalar damuwa bayan tashin hankali (PTSD). |
| bugun jini | Lalacewa ga ƙwayoyin kwakwalwa saboda rashin isasshen jini ga kwakwalwa. |
| Matsalar amfani da miyagun ƙwayoyi | Yawan shan ƙwayoyi da barasa yana shafar aikin kwakwalwa kai tsaye. |
Akwai gwaji don ganin ko kana da ƙarancin ƙwaƙwalwar ajiya?
Eh, idan kana da wata shakka game da ƙwaƙwalwarka, likitanka zai iya yin gwaji mai sauƙi don gano. Ba wani abu bane mai girma ko ban tsoro. Kamar ƙaramin wasan ƙwaƙwalwa ne.
Likita yakan yi wannan gwajin kamar haka:
1. Za a nuna maka jerin hotuna, wasu kalmomi, ko wasu lambobi.
2. Sannan bayan ƴan daƙiƙa ko mintuna...
3. Tambayi ko ka tuna da hotuna, kalmomi, ko lambobi da ka gani. Har ma ana iya tambayarka ka faɗi su bisa ga yadda ka gan su.
Sakamakon wannan gwajin zai iya bai wa likitanka ra'ayin yadda za ka iya tunawa da abubuwa da kyau. Bayan irin wannan gwaji, likitanka zai ba ka takamaiman shawara kan abin da za ka yi bisa ga sakamakon. Don haka idan kana da wata damuwa ko shakku game da ƙwaƙwalwarka, kada ka ji tsoron yin magana da likita game da shi.
Kafin ka gama karanta wannan jumla, ƙwaƙwalwar ajiyarka ta ɗan gajeren lokaci ta riga ta share jumlar da ta gabata kuma ta samar da sarari ga sabon bayanin. Haka wannan tsarin yake aiki da sauri.
Saƙon Ɗauka Gida
- Ƙwaƙwalwar ajiya ta ɗan gajeren lokaci wani sarari ne na ɗan lokaci a cikin kwakwalwa wanda ke adana bayanai na tsawon lokaci daga daƙiƙa kaɗan zuwa minti ɗaya.
- Ana amfani da wannan don tunawa da abubuwa kamar lambar waya, lambar mota, da abubuwa biyu ko uku da kuke buƙatar kawowa daga shago.
- Wannan ƙwaƙwalwar na iya lalacewa saboda raunin kai, wasu cututtuka, damuwa mai tsanani, da wasu magunguna.
- Idan kana da wata babbar shakku ko tsoro game da ƙwaƙwalwarka, ka tabbata ka yi magana da likitanka game da hakan.
- Gabaɗaya, rayuwa mai kyau, kamar samun isasshen barci, cin abinci mai gina jiki, da motsa jiki, suma suna da matuƙar muhimmanci ga lafiyar kwakwalwarka.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න