Yayin da muke aiki, tafiya, ko kuma muna wasanni, sai mu ji rauni a ƙafarmu ko kuma mu tsage tsoka, ko ba haka ba? Idan hakan ta faru, sai mu ce, "Kai, babu abin da ya faru da ƙashi, kawai raunin tsoka ne." Tsokoki, fata, kitse, da jijiyoyi da muke magana a kansu su ne abin da ake kira 'nama mai laushi ' a magani. Waɗannan suna da matuƙar muhimmanci ga jikinmu. Don haka, bari mu yi magana game da wannan dalla-dalla a yau, kamar muna magana da aboki.
A taƙaice dai, menene wannan nama mai laushi?
'Nama mai laushi' kalma ce mai sauƙi. Tana nufin dukkan sassan jikinmu masu laushi waɗanda ba su yi tauri kamar ƙasusuwanmu ba. Likitoci suna amfani da wannan kalmar don bambance tsakanin lalacewar ƙasusuwa da lalacewar kyallen da ke kewaye da su.
Ka yi tunani a kai, wannan yana kama da abubuwa da yawa da za a iya rufe su a ƙarƙashin laima ɗaya. Duk da cewa akwai nau'ikan kyallen takarda guda huɗu a magani (epithelial, connective, tsoka, nervous), kalmar 'soft tissue' ta shahara sosai tsakanin likitoci da jama'a.
Wannan nama mai laushi yana yaɗuwa a jikinmu, ƙasusuwan da ke kewaye da mu da kuma gabobin ciki. Ya ƙunshi waɗannan abubuwa:
- Fata: Rufin da ke kare jikinmu daga waje.
- Kitsen da ke ƙarƙashin fata: Layin kitsen da ke ƙarƙashin fata.
- Fascia: Siraran membrane wanda ke raba kyallen jiki, kamar tsokoki, daga juna kuma yana taimakawa wajen riƙe su tare.
- Tsokoki: Tsokoki da ke taimakawa wajen motsa jikinmu.
- Sauran kyallen haɗin gwiwa masu laushi: Abubuwa kamar jijiyoyi da jijiyoyi a kusa da gidajenmu.
Bambanci Tsakanin Nau'in Nama Mai Tauri da Nau'in Nama Mai Taushi
Duk da cewa kyallen jikinmu suna da laushi, wasu kuma suna da ƙarfi sosai, wanda ake kira kyallen tauri. Wannan kyallen tauri, ko 'Kwayar Tissue', ana samunsa ta hanyoyi biyu.
1. Ƙwayoyin halitta: Wannan ita ce hanyar da ake samar da ƙasusuwa a jikinmu. Wannan yana faruwa ne lokacin da sinadarin calcium da ƙwayoyin halitta na musamman da ake kira fibroblasts suka haɗu. Wannan yawanci tsari ne mai kyau. Duk da haka, saboda wasu cututtuka da ba kasafai ake samu ba, wannan samuwar ƙasusuwa na iya faruwa ba daidai ba.
2. Calcium: Wannan shine tarin sinadarin calcium a cikin kyallen da yawanci suke da laushi. Duk da cewa wannan wani lokacin al'ada ce, amma sinadarin calcium na iya faruwa tare da cututtuka da yawa.
Wane irin hidima kowanne daga cikin waɗannan nau'ikan nama mai laushi yake yi wa jikinmu?
Kowace nau'in nama mai laushi tana da takamaiman aiki. Bari mu dubi menene waɗannan ayyukan.
| Nau'in nama mai laushi | Zai yi wa jiki alheri. |
|---|---|
| Fata | Fata wani shinge ne mai kariya tsakanin abin da ke cikin jikinmu da kuma duniyar waje. Haka kuma yana taimakawa wajen daidaita zafin jikinmu. Fata tana ɗauke da ƙarshen jijiyoyi waɗanda ke ba mu damar jin abubuwa kamar sanyi, zafi, da zafi. |
| Kitsen da ke ƙarƙashin fata | Wannan yana da ayyuka biyu. Ɗaya shine adana kuzari. Jiki yana adana ƙarin abinci mai gina jiki da muke ci a matsayin mai. Ɗayan kuma shine ya zama matashin kariya, ko katifa, ga kyallen da ke cikin jiki. Wannan Layer na kitse yana rage lalacewar ciki idan muka faɗi ko muka buge. |
| Fascia | Wannan yana taimakawa wajen raba da kuma tsara nau'ikan nama daban-daban, kamar tsoka da kitse. Wannan iyaka tana da matukar muhimmanci ga tsari da aikin jikinmu. |
| Tsokoki | Akwai nau'ikan tsokoki da dama. Wasu daga cikinsu suna motsa abubuwa a cikin jikinmu, misali, suna tura jini ta cikin zuciya. Sauran tsokoki suna taimakawa wajen motsa gabobi kamar hannayenmu da ƙafafunmu, da kuma dukkan jikinmu. |
| Sauran kyallen haɗin gwiwa masu laushi | Wannan layin ya haɗa da jijiyoyi da jijiyoyi . Jijiyoyi suna haɗa ƙashi ɗaya zuwa wani. Jijiyoyi suna haɗa tsoka da ƙashi. Waɗannan su ne abin da ke sa gidajenmu su kasance masu ƙarfi da kwanciyar hankali. |
Yana da mahimmanci a lura cewa kalmomin 'taushi nama' da 'haɗin nama' ba iri ɗaya ba ne. Gaɓoɓi da jijiyoyi duka nama ne mai laushi da na haɗin kai. Duk da haka, ƙashi nama ne mai haɗin kai, amma ba nama ne mai laushi ba. Don haka idan likitanka ya ga kamar ya rikice lokacin da ya yi amfani da waɗannan kalmomin, kada ka ji kunyar sake tambayarsa.
Menene raunin nama mai laushi?
Likitoci suna kiran waɗannan raunukan 'raunin nama mai laushi' don bambanta su da abubuwa kamar karyewar ƙashi (ƙarya). Wataƙila kun taɓa samun ɗaya daga cikin waɗannan raunukan. Bari mu dubi nau'ikan raunuka masu laushi da aka fi sani.
| Nau'in rauni | Kawai a ce... |
|---|---|
| Murabba'i | Idan ka sauka daga bas, ko kuma ƙafarka ta faɗa cikin rami, sai ka murƙushe idon ƙafarka, ko ba haka ba? Wannan shine lokacin da ake jan jijiyoyin da ke cikin haɗin gwiwa. |
| Matsalolin Tsoka | Matsalar tsoka tana faruwa ne idan ka ɗaga wani abu mai nauyi ba zato ba tsammani ko ka gudu yayin da kake wasa. Wannan na iya lalata tsoka ko jijiya. |
| Kuraje/Raunuka | Idan ka buge ko ka ji rauni a wani wuri, sai ka yi shuɗi, ko ba haka ba? Wannan rauni ne. A nan, ƙananan jijiyoyin jini da ke ƙarƙashin fata suna karyewa kuma jini kaɗan ya taru. |
| Ragewa da Ragewa | Ana kiran yankewa da wani abu mai kaifi, kuma gogewa daga faɗuwa ƙasa ana kiransa gogewa . Duk waɗannan raunuka ne ga nama mai laushi na fata. |
| Jijiyoyi ko jijiyoyin da suka yage | Wannan yanayi ne mafi tsanani. Jijiyoyi ko jijiyar na iya tsagewa gaba ɗaya saboda faɗuwa mai wuya ko haɗari. |
| Raunin Matsi/Ciwon Gado | Raunin da ke faruwa sakamakon matsin lamba a fata ga marasa lafiya waɗanda suka daɗe suna cikin wannan matsayi. Wannan kuma lalacewar nama ce mai laushi. |
Wasu yanayi da ke shafar kyallen takarda masu laushi ba tare da rauni ba
Baya ga raunuka, wasu cututtuka kuma na iya shafar kyallen jiki masu laushi.
- Yanayi na kumburi na yau da kullun: Yanayi kamar fibromyalgia da rheumatoid arthritis na iya haifar da ciwo da kumburi a cikin kyallen takarda masu laushi.
- Cututtuka: Cututtukan ƙwayoyin cuta ko ƙwayoyin cuta na iya shafar kyallen takarda masu laushi kamar fata da tsokoki.
- Matsi a jijiyoyi: A cikin yanayi kamar ciwon tunnel na carpal , kumburin kyallen takarda mai laushi yana matse jijiya, yana haifar da suma da ciwo a hannu.
- Kumburin haɗin gwiwa: Yanayi kamar bursitis yana sa kyallen da ke kewaye da haɗin gwiwa su kumbura kuma su zama masu zafi.
- Ciwon daji: Wani lokaci ciwon daji mai rauni ko na iya samuwa a cikin kyallen takarda mai laushi.
Mene ne alamun matsalar nama mai laushi da aka saba gani?
Idan kana da rauni ko wata matsala a nama mai laushi, za ka iya fuskantar ɗaya ko fiye daga cikin waɗannan alamun:
- Kumburi ko zubar jini: Canza launin shuɗi da shunayya a ƙarƙashin fata.
- Kumburi: Kumburi a wurin da aka ji rauni.
- Jin zafi ko taushi: Jin zafi sosai da ba za a iya taɓawa ba.
- Rashin kwanciyar hankali a gaɓɓai: Jin kamar gaɓɓai sun saki kuma suna motsi ba tare da an iya sarrafa su ba.
- Tauri ko tauri: Wahalar lanƙwasawa ko daidaita wurin da ya ji rauni.
Ta yaya za ka gane irin wannan yanayi?
Yawanci, likita yana gano cutar ta hanyar yin gwajin jiki da kuma, idan ya cancanta, daukar hoton.
- X-ray: Waɗannan suna nuna ƙasusuwa da kyau. Don haka idan X-ray bai nuna karyewa ba, likita zai iya tunanin cewa matsalar tana cikin kyallen jiki masu laushi da ke kewaye.
- CT Scan (Lissafin Tomography):Wannan kuma yana ba da fahimtar ƙasusuwa da wasu kyallen takarda masu laushi.
- Duban MRI (Hoton Magnetic Resonance Imaging): Duban MRI yana da matuƙar amfani don ganin ɓarnar da ta faru ga kyallen jiki masu laushi kamar ligaments, tendons, da tsokoki.
Likitan ku zai yanke shawara kan irin gwaje-gwajen da kuke buƙata.
Yaya ake magance raunin nama mai laushi?
Sau da yawa akwai magungunan gida don ƙananan raunuka na nama mai laushi. Muna kiran wannan hanyar RICE . Yana da sauƙin tunawa.
Maganin RICE da zaka iya yi a gida
- R - Hutu: Hutu wurin da ya ji rauni. Misali, idan ka miƙe ƙafarka, ka guji tafiya a kan wannan ƙafar.
- I - Kankara: A shafa kankara a wurin da ya ji rauni na tsawon mintuna 15-20. A yi haka sau da yawa a rana. Wannan zai rage kumburi da ciwo. Kada a taɓa shafa kankara kai tsaye a fata. A naɗe shi da zane.
- C - Matsewa: A shafa bandeji mai laushi a wurin da ya ji rauni don ya ɗan matse, amma ba tare da hana kwararar jini ba. Wannan kuma yana taimakawa wajen sarrafa kumburi.
- E - Tsawo: Kiyaye hannun ko ƙafar da ta ji rauni sama da matakin zuciyarki. Za ki iya sanya matashin kai a sama. Wannan zai rage kumburi.
Sauran jiyya
Dangane da tsananin raunin, likita zai iya rubuta wasu magunguna.
- Magunguna: Ana iya ba da magungunan rage radadi kamar NSAIDs (Magungunan hana kumburi marasa steroidal) don rage radadi da kumburi. Duk da haka, kada ku sha wani magani ba tare da tuntuɓar likita ba.
- Tiyata: Idan jijiyar ko jijiyar ta yage gaba ɗaya, ana iya buƙatar tiyata don gyara ta.
- Maganin Jiki: Bayan raunin ya warke, likitan motsa jiki zai taimaka wajen motsa jiki da jiyya don sake samun ƙarfi da sassauci a wannan fannin.
- Maganin Karin Bayani: Magunguna kamar tausa na warkewa wani lokacin suna iya taimakawa wajen rage radadi daga yanayi kamar gajiyar tsoka.
Ta yaya muke kiyaye kyallen jikinmu masu laushi lafiya?
Irin abubuwan da muke yi don kiyaye lafiyar dukkan jikinmu suma suna da amfani ga lafiyar kyallen jikinmu masu laushi.
- Ku ci abinci mai kyau . Ku ci abinci mai wadataccen furotin, bitamin, da ma'adanai.
- Kiyaye nauyin jiki mai kyau: Kiba na sanya matsin lamba mara amfani ga gidajenmu da kyallen jikinmu masu laushi. Don haka ki kiyaye nauyin da ya dace da ke.
- Motsa jiki akai-akai:Motsa jiki yana sa tsokoki da sauran kyallen jiki masu laushi su yi ƙarfi da sassauƙa.
- Kada ka yi wa kanka aiki fiye da kima: Kada ka ɗaga nauyin da ba za ka iya ɗauka ba ko kuma ka yi motsa jiki da ba ka saba yi ba. Idan kana jin zafi, kada ka yi watsi da shi. Wannan zai iya ƙara ta'azzara raunin.
- Kada ka jinkirta magani: Idan kana da rauni a nama mai laushi kuma ciwo da kumburi ba su ragu ba bayan 'yan kwanaki na magani a gida, tabbatar da ganin likita. Yin magani da wuri zai iya taimaka maka ka warke da sauri da kuma hana rikitarwa.
Idan ka ji kalmar "nama mai laushi," za ka iya jin ɗan ruɗewa. Babu matsala. Kalma ce ta gabaɗaya da ta ƙunshi abubuwa da yawa. Abu mafi mahimmanci shine ka tambayi likitanka menene shi da kuma abin da za ka yi game da shi idan ka sami rauni. Sanin jikinka yana da matuƙar muhimmanci ga lafiyarka.
Saƙon Ɗauka Gida
- 'Nama mai laushi' yana nufin sassan jikinmu masu laushi banda ƙashi, kamar fata, tsokoki, kitse, jijiyoyin jini, da jijiyoyi.
- Gurɓatawa, raunin tsoka, da kuma raunuka raunuka ne na nama mai laushi da aka saba gani.
- Ga ƙananan raunuka, hanyar RICE (hutawa, kankara, matsi, ɗagawa) tana da tasiri sosai.
- Idan ciwon ya yi tsanani ko kuma bai ragu ba cikin 'yan kwanaki, tabbatar da ganin likita.
- Kada ka ji tsoron yi wa likitanka tambayoyi game da yanayinka kuma ka fahimci yanayinka sosai.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න