Lokacin da mace ba ta da isasshen lokacin yin menopause lokaci ne na sauye-sauye da yawa a rayuwar mace. Wasu mutane suna ganin ba shi da daɗi saboda abubuwa kamar kumburin zafi, rashin barci, da damuwa. Don haka, yayin da kuke neman sauƙi a wannan lokacin, wataƙila kun ji labarin wannan ƙarin abinci mai suna 'Soy Isoflavones.' A yau, bari mu yi magana game da shi a cikin ɗan zurfi. Bari mu gano ainihin menene shi, abin da yake yi, da kuma abubuwan da ya kamata a yi hankali da su yayin amfani da shi.
Menene ainihin Isoflavones na Soy?
A taƙaice dai, waɗannan nau'in sinadarai ne da ake samu a cikin waken soya. Abin da ya sa suka zama na musamman shi ne cewa tsarinsu yana kama da hormone estrogen na mace a jikinmu. Shi ya sa ake kiransu da 'plant estrogen' ko 'phytoestrogens'.
Saboda wannan kamanceceniya, ana tsammanin suna iya taimakawa wajen rage alamun (kamar walƙiya mai zafi) da ke faruwa lokacin da matakan estrogen a jiki suka ragu yayin da ake daina al'ada. Wasu mutane kuma suna amfani da su don inganta lafiyar ƙashi.
Amma mafi mahimmancin abin da ya kamata mu fahimta a nan shi ne cewa wannan ba magani ba ne da likita ya rubuta, amma ƙarin abinci ne kawai . Wannan yana nufin cewa ingancinsu, amincinsu, da ingancinsu ba sa fuskantar gwaji mai tsauri kamar magani na yau da kullun.
Abubuwan da ya kamata ku gaya wa likitan ku kafin ku ɗauki wannan ƙarin
Idan kana tunanin amfani da wannan ƙarin magani, ya kamata ka yi magana da likitanka kafin ka yanke shawara. Musamman idan kana da ɗaya daga cikin waɗannan yanayi, ya kamata ka bayyana su.
| Halin da za a bayyana | Me ya sa hakan yake da muhimmanci? |
|---|---|
| Ciwon daji (musamman ciwon nono da mahaifa) | Saboda waɗannan suna aiki kamar hormones, suna iya shafar wasu nau'ikan ciwon daji. |
| Ciwon koda ko hanta | Zai iya zama da wahala a fitar da waɗannan abubuwan daga jiki. |
| Shan maganin hormone ko kuma a shawarce ka da kada ka sha hormones | Akwai iya zama bambance-bambance da maganin hormones. |
| Cutar thyroid | Waken soya na iya shafar aikin thyroid. |
| Rashin lafiyan waken soya, gyada, ko wasu goro | Domin kuwa an yi shi ne da waken soya, yana iya haifar da rashin lafiyan jiki mai tsanani. |
| Ciki ko ƙoƙarin samun jariri | Ba a ba da shawarar shan irin waɗannan ƙarin abinci a lokacin daukar ciki ba. |
| Shayar da jariri nono | Ana iya yada waɗannan ga jariri ta hanyar nono. |
Ta yaya ya kamata in yi amfani da wannan?
Yawanci suna zuwa ne ta hanyar allunan magani ko capsules. A sha su da ruwan sha. Bi umarnin da ke kan lakabin samfurin, ko a tambayi likita. Ya fi kyau a sha su tare da abinci don guje wa ciwon ciki. Kada a sha fiye da yadda aka ba da shawarar a kan lakabin.
Me za ka yi idan ka sha giya da yawa ba da gangan ba?
Idan kana ganin ka sha fiye da yadda kake tsammani, nan take ka kira Cibiyar Bayar da Bayani kan Guba ta Ƙasa da ke Asibitin Ƙasa na Colombo . Ko kuma ka je Sashen Kula da Gaggawa (ETU) na asibiti mafi kusa.
Me zai faru idan na rasa allurar magani?
Idan ka rasa wani magani, ka sha shi da zarar ka tuna. Amma, idan lokaci ya yi da za ka fara shan maganin na gaba, ka tsallake maganin da ka rasa sannan ka sha maganin na gaba a lokacin da aka tsara. Kada ka sha maganin sau biyu saboda kowane dalili.
Shin akwai matsala da wasu magunguna? (Mu'amala)
Eh, tabbas zai iya. Don haka ka gaya wa likitanka game da duk magungunan da kake sha, ko bitamin, wasu kari, ko ma magungunan Ayurvedic ko na ganye. Soya isoflavones na iya yin hulɗa da waɗannan, musamman:
- Maganin Hormone: Abubuwa kamar magungunan hana haihuwa, maganin hormones don haihuwa, da kuma maganin hormones don menopause.
- Wasu magunguna da ake sha don ciwon daji.
- Sauran kari: Karin kayan ganye kamar Red Clover, misali.
Abubuwan da za a yi la'akari da su yayin amfani
Muna buƙatar yin taka tsantsan yayin amfani da ƙarin abinci.
Ka tuna, shan ƙarin abinci irin wannan ba ya maye gurbin cin abinci mai kyau. Cin abinci mai kyau ya fi komai muhimmanci. Haka kuma za ka iya ƙara abincin waken soya na halitta kamar waken soya, tofu, da madarar waken soya a cikin abincinka.
Wani abu kuma shi ne cewa kari irin waɗannan ba a tsara su sosai kamar magunguna ba. Wannan yana nufin cewa tsarkinsu da ƙarfinsu na iya bambanta. Kawai saboda an laƙaba su da "na halitta" ba yana nufin koyaushe suna "lafiya ba." Don haka, koyaushe yana da kyau a zaɓi wani abu da kamfani mai kyau, mai suna kuma yana da lakabi mai haske ya ƙera.
Idan ana yi maka tiyata ko maganin haƙori, ka sanar da likitanka tun da wuri cewa kana shan wannan ƙarin magani. Ana iya shawartar ka da ka daina shan sa 'yan kwanaki kafin a yi maka tiyatar.
Wadanne illoli ne za a iya fuskanta?
Kamar komai, waɗannan na iya haifar da illa ga wasu mutane. Bari mu raba su gida biyu.
| Idan waɗannan alamun suka bayyana, nemi shawarar likita nan take. | |
|---|---|
| Rashin lafiyan halayen | Kurajen fata, ƙaiƙayi, kumburin fuska, lebe, harshe ko makogwaro. |
| Wahalar numfashi | Idan kana jin kamar ba za ka iya numfashi ba. |
| Idan waɗannan alamun suka ci gaba ko kuma suna da damuwa, gaya wa likitanka. | |
| Maƙarƙashiya | Wahala zuwa bayan gida. |
| Gudawa | Gudawa. |
| Iskar gas/fashewa | Ciki ya fashe. |
| Ciki mai ɓacin rai | Rashin jin daɗin ciki na yau da kullun. |
Wannan jerin bai ƙunshi dukkan illolin da ka iya tasowa ba. Idan ka fuskanci wani abu na daban, ka yi magana da likitanka game da shi.
Saƙon Ɗauka Gida
- Soya isoflavones kari ne na abinci wanda ba a tsara shi ba, ba magani da aka rubuta wa likita ba.
- Tabbatar ka yi magana da likitanka kafin amfani da wannan, musamman idan kana da wasu matsalolin lafiya ko kuma kana shan wasu magunguna.
- Kada ka wuce adadin da aka ba da shawarar a kan lakabin. Idan ka sha fiye da kima ba da gangan ba, nemi shawarar likita nan da nan.
- Wannan ba shine madadin abinci mai kyau ba. Kula da salon rayuwa mai kyau yana da matuƙar muhimmanci.
- Idan ka fuskanci mummunan sakamako kamar alamun rashin lafiyan jiki ko wahalar numfashi, je ka je Sashen Gaggawa na Asibiti (ETU) nan da nan.
💬 Comments (0)
Har yanzu ba a buga sharhi ba. Ƙara bayanin ku anan a karon farko.
Ƙara sharhin ku