Zama sabuwar uwa yana kawo ƙalubale da yawa. Daidaita rayuwa da jariri, rashin samun isasshen barci, ɗaukar sabbin nauyi, har ma da ciwon nono yayin shayarwa... Wataƙila kun gaji da duk waɗannan abubuwan. Amma idan, tare da duk waɗannan rashin jin daɗin jiki, kuna jin zafi da baƙin ciki mai yawa bayan haihuwa fa? Ba muna magana ne game da 'baby blues' ba, ƙaramin canjin yanayi wanda ke ɓacewa cikin mako ɗaya ko biyu. Wannan wani abu ne mai zurfi kuma yana buƙatar magani. A fannin likitanci, muna kiran wannan 'baƙin cikin bayan haihuwa.' A taƙaice dai, wani nau'in baƙin ciki ne mai tsanani da ke faruwa bayan haihuwa.
Wannan yanayin ya fi kamari fiye da yadda za ku iya tunani. Wani bincike da aka yi kan sabbin uwaye 10,000 ya gano cewa ɗaya daga cikin uwaye bakwai tana fuskantar wannan yanayin. Amma mafi kyawun ɓangaren shine cewa idan aka yi maganin da ya dace, wannan yanayin zai iya warkewa gaba ɗaya.
Menene ainihin matsalar damuwa bayan haihuwa?
Wannan shine nau'in baƙin ciki da za ku iya fuskanta bayan haihuwa. Yana iya farawa a kowane lokaci a cikin shekara ta farko ta haihuwa. Duk da haka, ya fi zama ruwan dare a fara jin tasirin a cikin makonni 3 na farko bayan haihuwa .
Idan kana da wannan yanayin, za ka iya jin baƙin ciki, rashin bege, da kuma laifi a kowane lokaci. Za ka iya jin kamar ba ka son yin mu'amala da jaririnka ko kuma kula da shi. Ba laifinka ba ne, yanayin yanayin ne.
Abu mafi muhimmanci shi ne cewa wannan yanayin ba wai kawai ya shafi uwaye masu tasowa a karon farko ba ne. Idan kin taɓa samun yara a da, ƙila ba ki taɓa samun wannan yanayin ba lokacin da aka haife su, amma har yanzu za ki iya kamuwa da shi bayan kin haifi wannan jariri.
Me yasa wannan yanayin ya faru?
Akwai dalilai da dama da suka sa hakan ya faru. Ba zai yiwu a iya tantance takamaiman dalili ɗaya ba.
- Hormones: Idan kina da juna biyu, matakan hormones na jikinki suna ƙaruwa sosai. Bayan an haifi jariri, waɗannan matakan hormones ɗin suna raguwa ba zato ba tsammani da wani babban sauyi. Kawai ki yi tunani, yadda yanayin wasu mutane ke canzawa kafin lokacin al'adarsu ta wata-wata, koda kuwa da ƙaramin canjin hormone. Kuma irin wannan babban hatsarin hormone na iya shafar kwakwalwar wasu mata, yana haifar da baƙin ciki.
- Matsalolin lafiyar kwakwalwa da suka gabata: Idan ka taɓa samun damuwa a baya, ko kuma idan wani a cikin iyalinka ya taɓa samun hakan, kana cikin haɗarin kamuwa da wannan matsalar kaɗan.
- Damuwa da tambayoyi:Idan ba ki son yin ciki, kuma ba ki da goyon bayan abokin zamanki ko danginki don kula da jaririn, za ki iya fuskantar damuwa sosai a matsayinki na sabuwar uwa. Wannan kuma ya zama ruwan dare a tsakanin mata masu fama da wasu manyan matsalolin rayuwa, kamar matsalolin kuɗi ko jarabar miyagun ƙwayoyi ko barasa.
- Shekaru ƙanana sosai: Wannan haɗarin ya fi yawa ga iyaye mata ƙanana waɗanda ba su shirya kula da jariri da kuma biyan buƙatunsa ba.
Menene alamun wannan?
Ba kowace mace ce za ta fuskanci irin waɗannan alamun ba. Duk da haka, akwai wasu alamu da ya kamata a kula da su. Duba ko kuna fuskantar ɗaya daga cikin waɗannan.
| Alamar | Don bayyanawa a sauƙaƙe... |
|---|---|
| Kullum jin baƙin ciki da rashin bege | Jin baƙin ciki da rashin komai ba tare da wani dalili ba. Rashin iya tunanin wani abu mai kyau game da makomar. |
| Jin kamar ba za ka iya kula da jaririn ko aikin gida ba | Rashin kuzari da sha'awar ayyuka masu sauƙi. Jin kamar in daina komai. |
| Yawan kuka ba tare da wani dalili ba | Ko da ƙananan abubuwa suna min ciwo, hawaye suna zubo min. Wani lokaci ban ma iya gane dalilin da yasa nake kuka ba. |
| Wahala wajen haɗuwa da jariri | Za ka rasa sha'awar riƙe jaririnka, ƙaunarsa, ko kallonsa. Sai ka ji kamar jaririn ba naka ba ne, kamar baƙo ne. |
| Rashin sha'awar abubuwan da ka taɓa jin daɗinsu a baya | Suna rasa sha'awar cin abinci, yin jima'i, tunanin tsaftar kansu, da kuma yin abubuwan da suka saba yi don nishaɗi. |
| Matsalolin barci | Ko dai ka yi barci da yawa, ko kuma ba ka yin barci a lokacin kwanciya barci. |
| Matsalolin hankali da ƙwaƙwalwa | Ba za ka iya mai da hankali kan komai ba, ba za ka iya koyon wani sabon abu ba, kuma za ka manta da abubuwa cikin sauƙi. |
Yadda ake samun magani?
Likita ne kawai zai iya tabbatar da ko kina da Damuwa bayan haihuwa ko a'a. Don haka idan kina tunanin kina da waɗannan alamun, ki je ki ga likita ba tare da ɓata lokaci ba. Wannan ba abin kunya ba ne. Wannan yanayi ne da za a iya magance shi.
- Magani: Dangane da yanayinka, likitanka zai iya rubuta maka wani nau'in magani da ake kira antidepressants. Waɗannan magunguna suna aiki ta hanyar daidaita wasu sinadarai a cikin kwakwalwa waɗanda ke da alaƙa da baƙin ciki. Yawancin waɗannan magunguna suna da lafiya a sha yayin shayarwa. Duk da haka, idan kana shayarwa, ya kamata ka gaya wa likitanka.
- Shawara: Tattaunawa da likitan ilimin halayyar ɗan adam ko mai ba da shawara na iya taimakawa sosai. Wannan zai iya taimaka maka gano munanan tunani da ke zuwa maka a rai da kuma koyon yadda za ka magance su da kyau. Hakanan zai iya taimaka maka ka yi magana game da matsin lamba da matsalolin da ka fuskanta a baya da kuma 'yantar da hankalinka.
Mafi hatsarin ɓangaren wannan yanayin: Psychosis bayan haihuwa
Wannan wata cuta ce ta kwakwalwa da ba kasafai ake samunta ba amma mai matukar hatsari wadda ke iya faruwa da matsalar damuwa bayan haihuwa. Alamomin yawanci suna farawa ne a cikin makonni biyu na farko bayan haihuwa. Haka kuma, waɗannan alamomin sun fi tsanani fiye da matsalar damuwa bayan haihuwa.
- Babu barci kwata-kwata.
- Yanayin tunani mai rikitarwa da rashin fahimta. Rashin iya tunani a sarari.
- Ganin ko jin abubuwan da ba su nan a zahiri (mafarki) ko kuma gaskata abubuwan da ba na gaske ba ne (mafarki).
- Tunani mai yawan tsoratarwa game da jariri.
- Samun mummunan zato game da wasu (Paranoia), kuma wannan zato ba zai tafi ba komai abin da kowa ya ce.
- Ƙin cin abinci gaba ɗaya.
- Samun tunanin cutar da kanka ko jariri.
Ciwon Hauka bayan haihuwa gaggawa ce ta lafiya. Idan kai ko wani da ka sani yana da waɗannan alamun, kada ka jinkirta. A kai su zuwa sashin gaggawa na asibiti mafi kusa (ETU) nan da nan. Hakanan zaka iya kiran lambar gaggawa ta Cibiyar Kula da Lafiyar Hankali ta Ƙasa (NIMH) Sri Lanka mai lamba 1926 don samun jagora.
Saƙon Ɗauka Gida
- Baƙin ciki bayan haihuwa ba rauni ko alama ce ta rashin lafiya ba. Yana da wata matsala ta lafiya da za a iya magancewa.
- Kada ki ji kamar kina cikin wannan hali kai kaɗai. Ki nemi taimako, sannan ki yi magana da mijinki, danginki, ko wani amintaccen abokinki game da yadda kike ji.
- Idan kana jin baƙin ciki, tsoro, ko kaɗaici, kada ka ji kunyar magana da likita game da shi.
- Idan kana jin kamar ka cutar da kanka ko jaririnka, to gaggawa ce. Jeka ETU nan da nan ko ka kira 1926 .
- Da zarar ka samu kulawa mai kyau da kuma goyon bayan ƙaunatattunka, za ka iya komawa ga rayuwarka ta yau da kullun.
💬 Comments (0)
Har yanzu ba a buga sharhi ba. Ƙara bayanin ku anan a karon farko.
Ƙara sharhin ku