Ua pau anei ʻoe i ka hele wāwae ʻana me nā kāmaʻa hou a loaʻa iā ʻoe kahi wahi palupalu e kū mai ana ma kou manamana wāwae? A i ʻole ma hope o nā hola o ka māla ʻana, ʻo nā wahi āu i paʻa ai i nā mea hana e manaʻo ʻino a ʻeha iki, ʻoiai me ka ʻole o ka ʻeha nui? Kuhi pinepine kēia mau manaʻo maʻamau i nā kulina a me nā calluses - i ʻike ʻia ma ke ʻano lapaʻau he kulina a me nā calluses. ʻOiai ua ʻike pinepine ʻia, ʻo ka hoʻomaopopo ʻana i kēia mau kūlana e hiki ai ke hoʻokele pono a me ka pale ʻana.
He aha maoli nā Corns a me nā Calluses?
I nā huaʻōlelo maʻalahi, ʻo nā ʻili kulina a me nā calluses he mau wahi ʻili mānoanoa e ulu ana ma muli o ke kaomi pinepine ʻana a i ʻole ka friction ma kahi ʻāpana kikoʻī o ke kino. E noʻonoʻo iā ia he ʻano pale kūlohelohe o kou kino - ke kūkulu ʻana i kahi papa pale o ka ʻili kahi e hoʻonāukiuki mau ʻia ai. ʻOiai ʻo nā mea ʻelua e pili ana i ka ʻili mānoanoa, ʻokoʻa iki lākou i ke ʻano a me ka wahi.
| Hiʻona | Nā kulina | Nā Calluses |
|---|---|---|
| Ka nui a me ke ʻano | ʻO ke ʻano he liʻiliʻi, poepoe, a he paʻakikī paha ke kikowaena. | ʻOi aku ka nui, palahalaha, a ʻaʻohe ona kinona ʻokoʻa. |
| Nā Wahi Maʻamau | Ma luna o nā manamana wāwae, ma waena o nā manamana wāwae, a i ʻole ma nā ʻaoʻao o nā manamana wāwae. | Nā kapuwaʻi (heel, pōpō wāwae), nā poho lima, nā manamana lima. |
| ʻEha | ʻEha pinepine ke kau ʻia ke kaomi. | ʻAʻohe ʻeha maʻamau; ʻaʻole i like ka ʻili me ka ʻili a puni. |
Aia kekahi mau ʻano kulina like ʻole?
ʻAe, ua hoʻokaʻawale ʻia nā kulina i ʻekolu mau ʻano nui:
Nā kulina paʻakikī
ʻO kēia nā ʻano maʻamau. ʻIke pinepine ʻia lākou he mau ʻāpana liʻiliʻi a mānoanoa o ka ʻili mānoanoa ma luna a i ʻole nā ʻaoʻao o nā manamana wāwae, e ulu pinepine ana ma muli o ke kaomi mai nā kāmaʻa kūpono ʻole e hamo ana i ka iwi.
Nā kulina palupalu
He palupalu ke ʻano o kēia mau kulina, pinepine ke ʻano keʻokeʻo a hina paha. Hoʻomohala pinepine lākou ma nā wahi e noho pulu ana, e like me waena o nā manamana wāwae kahi e hōʻiliʻili ai ka hou. Manaʻo lākou he ʻōpala ke pā.
Nā kulina hua
Ua like kēia me nā hua liʻiliʻi a hana pinepine ʻia ma nā kapuwaʻi o nā wāwae, ʻoi aku hoʻi ma lalo o ka pōpō o ka wāwae a i ʻole ke kuʻekuʻe wāwae. He mau puʻu hua liʻiliʻi a paʻakikī lākou.
No ke aha mākou e loaʻa ai nā kulina a me nā calluses? Nā kumu maʻamau
ʻO ke kumu nui, ʻo ia ke kaomi lōʻihi a i ʻole ka friction ma kekahi wahi kikoʻī o ka ʻili. E noʻonoʻo i kēia mau mea hoʻonāukiuki maʻamau:
- Nā kāmaʻa kūpono ʻole:He kumu nui kēia! ʻO nā kāmaʻa paʻa loa, palupalu loa, a i ʻole he mau kuʻekuʻe wāwae kiʻekiʻe paha e hana i nā wahi o ke kaomi a me ka friction, e alakaʻi ana i nā corns a me nā calluses. ʻO nā kuʻekuʻe wāwae kiʻekiʻe, ʻoi aku hoʻi, e hoʻoneʻe i ke kaumaha i mua ma luna o ka pōpō o ka wāwae, e hoʻonui ana i ka pilikia o nā calluses ma laila.
- Nā Hana a me nā Leʻaleʻa: Hiki i nā neʻe hou a i ʻole nā hana paʻa ke hana i nā calluses. E noʻonoʻo e pili ana i nā manamana lima o ka mea hoʻokani pila, nā poho lima o ka māla, a i ʻole kekahi mea e hāpai pinepine ana i nā mea kaumaha - pili kēia mau hana i ka friction pinepine.
- ʻAʻole e ʻaʻahu i nā kāmaʻa wāwae ʻole: ʻO ka hele wāwae ʻole a i ʻole ke ʻaʻahu ʻana i nā kāmaʻa me ka ʻole o nā kāmaʻa e hiki ai i kou mau wāwae ke hamo pololei i ka mea kāmaʻa, e hoʻonui ana i ka friction a me ka likelika o ka ulu ʻana o nā calluses.
- Ke Kaʻina Hele Maʻamau ʻole (ʻAno Hele): Ke hele nei kekahi poʻe ma ke ʻano e kau ai i ke kaomi nui ma kekahi mau ʻāpana o ko lākou mau wāwae (e like me ka ʻōwili ʻana i loko a i waho paha), e hoʻomohala ai iā lākou i ka callus.
- Nā ʻano kīnā o ka wāwae: Hiki i nā kūlana e like me nā bunions a i ʻole nā hammertoes ke hoʻololi i ke ʻano o ka wāwae, e hana ana i nā helu kaomi kūpono ʻole i loko o nā kāmaʻa a alakaʻi i nā kulina a i ʻole nā calluses ma kēlā mau wahi.
Nā Hoʻolālā Mālama Home no nā Corns a me nā Calluses
ʻO ka pinepine, ʻaʻole koʻikoʻi kēia mau kūlana a hiki ke mālama ʻia ma ka home. Eia nō naʻe, he mea nui e hōʻoia ʻaʻole ʻoe i loaʻa nā kūlana kumu e like me ka maʻi diabetes a i ʻole ke kahe koko maikaʻi ʻole ma mua o ka hoʻāʻo ʻana e mālama ponoʻī (e pili ana i kēia ma hope).
- E hoʻomaʻū i kou mau wāwae: E hoʻopiha i kahi kīʻaha me ka wai mahana a hoʻohui i nā paʻakai Epsom a i ʻole kahi kopa. E hoʻomaʻū i kou mau wāwae no 10-15 mau minuke e palupalu ai ka ʻili mānoanoa.
- E hoʻopili mālie i ka ʻili: Ma hope o ka hoʻomoʻa ʻana, e hoʻohana i ka pōhaku pumice a i ʻole ka faila wāwae e hamo mālie i ka ʻāpana i hoʻopilikia ʻia. E neʻe i hoʻokahi ʻaoʻao e pale aku i ka hōʻino ʻana i ka ʻili olakino. Kōkua kēia i ka wehe mālie ʻana i nā ʻili make.
- E hoʻomaʻū mau: E hoʻopili i kahi kirīmi hoʻomaʻū mānoanoa a i ʻole lotion me ka urea a i ʻole ammonium lactate i nā wahi i hoʻopilikia ʻia i kēlā me kēia lā. Kōkua kēia i ka mālama ʻana i ka ʻili palupalu a me ka hoʻomaʻū ʻia, e pale ana i ka mānoanoa hou aʻe.
- E hoʻohana i nā pale pale: Hiki ke kau ʻia nā pale i hoʻopili ʻole ʻia me ka lāʻau lapaʻau (i kapa pinepine ʻia ʻo 'moleskin' a i ʻole nā pale ʻano donut) ma luna o nā kulina e hōʻemi i ke kaomi mai nā kāmaʻa. E hōʻoia i ka hoʻopuni ʻana o ka pale i ka kulina, e waiho ana ma kahi o ke kiko kaomi pololei.
ʻŌlelo Aʻo: Mai ho'āʻo e ʻoki, kahi, a i ʻole e ʻoki i nā kulina a i ʻole nā calluses iā ʻoe iho me nā mea ʻoi e like me nā pahi ʻumiʻumi a i ʻole ka ʻokiʻoki. Hiki i kēia ke alakaʻi i ke kahe ʻana o ke koko, ka maʻi, a me ka ʻeha nui.
Āhea ʻoe e ʻike ai i ke kauka?
ʻOiai ua lawa ka mālama home, aia kekahi mau kūlana kahi e pono ai ke aʻo lapaʻau loea:
- Inā loaʻa iā ʻoe ka maʻi diabetes:ʻO ka poʻe me ka maʻi diabetes, ua emi pinepine ko lākou ʻike ma ko lākou mau wāwae (peripheral neuropathy) a me ke kahe koko maikaʻi ʻole. ʻO ke ʻano kēia, ʻaʻole paha lākou e ʻeha mai kahi kulina a i ʻole ka callus e ulu ana, e hoʻonui ana i ka pilikia o ka ʻeha a me ka maʻi i ʻike ʻole ʻia. Pono e loiloi ʻia kekahi pilikia wāwae e kekahi loea olakino.
- Nā Hōʻailona o ka Maʻi: Inā ʻulaʻula ka ʻili a puni ka kulina a i ʻole ka callus, pehu, ʻeha, mehana ke pā, a inā hoʻomaka ka pus e kahe, hiki iā ia ke hōʻike i kahi maʻi e pono ai ka mālama lapaʻau.
- Ka Holo ʻAna o ke Kaʻapuni Maikaʻi ʻole: Pono nā kānaka me nā kūlana e hoʻopilikia ana i ke kahe koko i nā wāwae (e like me ka maʻi ʻaʻai peripheral) e kūkākūkā me ke kauka e pili ana i nā pilikia wāwae, no ka mea, hiki ke hoʻopilikia ʻia ka ho'ōla ʻana.
- ʻAʻole i hāʻule ka mālama ʻana ma ka home: Inā ua hoʻāʻo ʻoe i ka mālama home no kekahi mau pule me ka ʻole o ka hoʻomaikaʻi ʻana, a inā e ʻoi aʻe ka ʻino o ke kūlana, ua hiki i ka manawa e ʻike ai i ke kauka a kauka wāwae paha.
Ke pale ʻana i nā kulina a me nā calluses e hiki mai ana
ʻOi aku ka maikaʻi o ka pale ʻana ma mua o ka hoʻōla ʻana. Eia kekahi mau ʻōlelo aʻoaʻo:
- E ʻaʻahu i nā kāmaʻa kūpono: E koho i nā kāmaʻa e kūpono, e hāʻawi ana i kahi ākea no kou mau manamana wāwae me ka ʻole o ka hamo ʻana. E kūʻai i nā kāmaʻa ma hope o ka lā i ka wā e pehu iki ai kou mau wāwae.
- E ʻaʻahu mau i nā kāmaʻa: E koho i nā kāmaʻa e hoʻomaloʻo i ka wai e hoʻomaloʻo i kou mau wāwae a hōʻemi i ka friction i loko o nā kāmaʻa.
- E mālama i nā wāwae i maʻemaʻe a maloʻo: E holoi a hoʻomaloʻo pono i kou mau wāwae i kēlā me kēia lā, e hoʻolohe ana i nā wahi ma waena o kou mau manamana wāwae.
- E hoʻohana i ka Moisturizer: E hoʻopili pinepine i ka kirīmi wāwae e pale ai i ka maloʻo loa o ka ʻili a me ka mānoanoa.
- ʻOki pono i nā kui wāwae: E mālama i ka ʻoki pololei ʻana i nā kui wāwae i mea e pale aku ai i nā kui i ulu i loko e hiki ke hoʻonui i nā wahi kaomi.
E hoʻomanaʻo, ke lawe nei kou mau wāwae iā ʻoe i nā wahi āpau. ʻO ka hāʻawi ʻana iā lākou i ka mālama kūpono he mea kūpono ia no kou olakino holoʻokoʻa a me ka ʻoluʻolu.
Nā Manaʻo Koʻikoʻi
- ʻO nā ʻōniʻoniʻo a me nā calluses nā wahi o ka ʻili mānoanoa i hoʻokumu ʻia e ke kaomi pinepine ʻana a i ʻole ka friction.
- ʻO ke kumu nui o nā kāmaʻa kūpono ʻole.
- ʻO ka mālama home, ʻo ia ka hoʻomoʻa ʻana, ka waiho mālie ʻana, ka hoʻomāū ʻana, a me ka hoʻohana ʻana i nā pale.
- Mai hoʻohana i nā mea ʻoi e wehe ai i nā corns a i ʻole nā calluses.
- Pono nā kānaka me ka maʻi diabetes a i ʻole ke kahe koko maikaʻi ʻole e ʻimi i ke kōkua lapaʻau no kekahi mau pilikia wāwae.
- ʻO nā hōʻailona o ka maʻi (ʻulaʻula, pehu, pus) e pono ai ke kōkua koke ʻia e ke kauka.
ʻŌlelo Hoʻolaha: Hāʻawi kēia ʻatikala i ka ʻike laulā e pili ana i kēia kūlana a ʻaʻole pono e pani i ka ʻōlelo aʻoaʻo mai kāu kauka. E kūkākūkā mau me kahi loea mālama ola kino.
Nā Nīnau i Nīnau Pinepine ʻia (FAQs)
Hiki iaʻu ke wehe i nā corns a me nā calluses iaʻu iho ma ka home?
ʻAe, i nā manawa he nui, hiki iā ʻoe ke mālama i nā kulina a me nā calluses palupalu ma ka home ma ka hoʻomaʻū ʻana i kou mau wāwae, e hoʻopili mālie i ka ʻili mānoanoa me ka pōhaku pumice, e hoʻomaʻū mau, a me ka hoʻohana ʻana i nā pale pale. Eia nō naʻe, e pale i ka hoʻohana ʻana i nā mea ʻoi.
Āhea wau e ʻike ai i ke kauka no nā corns a i ʻole calluses?
Pono ʻoe e kūkākūkā me kahi loea mālama ola kino inā loaʻa iā ʻoe ka maʻi diabetes a i ʻole ka maikaʻi ʻole o ke kahe koko, inā hōʻike ka wahi i nā hōʻailona o ka maʻi (ʻulaʻula, pehu, pus), inā ʻaʻole kōkua ka mālama ʻana ma ka home ma hope o kekahi mau pule, a inā koʻikoʻi ka ʻeha.
He aha ke kumu o nā corns a me nā calluses?
Hoʻokumu ʻia lākou e ke kaomi pinepine ʻana a i ʻole ka friction ma kahi kikoʻī o ka ʻili. ʻO nā kumu maʻamau e komo pū me nā kāmaʻa kūpono ʻole, kekahi mau hana e pili ana i ka paʻa pinepine ʻana a i ʻole ke kaomi ʻana, a me ke ʻano wāwae a i ʻole ke ʻano hele wāwae ʻole.
Pehea e pale aku ai i ke kūkulu ʻana o nā corns a me nā calluses?
ʻO ka pale ʻana, ʻo ia ke kau ʻana i nā kāmaʻa kūpono me kahi kūpono, ke kau mau ʻana i nā socks, e mālama i kou mau wāwae i ka maʻemaʻe a maloʻo, e hoʻomaʻū pinepine, a me ka hoʻoponopono ʻana i nā kīnā wāwae ma lalo a i ʻole nā ʻano hele wāwae kūpono ʻole.
He palekana anei ka hoʻohana ʻana i nā pā kulina i loaʻa ma luna o ke kūʻai aku?
Hiki ke kōkua nā pale pale ʻaʻole i hoʻohana ʻia me ka lāʻau lapaʻau. Eia nō naʻe, e pale i ka hoʻohana ʻana i nā pale kulina lapaʻau i loaʻa ka waikawa salicylic me ka ʻole o ke kūkākūkā ʻana me ke kauka, ʻoiai inā he maʻi diabetes a i ʻole nā pilikia kahe koko kou, no ka mea hiki iā lākou ke hōʻino i ka ʻili olakino.
💬 Comments (0)
ʻAʻohe manaʻo i kau ʻia. Hoʻohui i kāu manaʻo ma ʻaneʻi no ka manawa mua.
Hoʻohui i kāu manaʻo