ʻO ka mea e pono ai ʻoe e ʻike e pili ana i kahi hoʻāʻo cortisol

Ke luhi mau nei ʻoe, loaʻa nā ʻeha a me nā ʻeha me ke kumu ʻole, a i ʻole ke kaumaha nui nei ʻoe? Malia paha i kou kamaʻilio ʻana me kāu kauka e pili ana i kēia, ua haʻi aku ʻo ia iā ʻoe e pili ana i kahi hoʻāʻo koko a mimi paha. ʻO ia ka hoʻāʻo cortisol. Mai makaʻu, ʻoiai ka inoa, he mea maʻalahi loa kēia. E kamaʻilio kākou e pili ana i nā mea āpau i kēia lā.

I ka ʻōlelo maʻalahi, he aha ka cortisol?

He hormone koʻikoʻi loa ka Cortisol i loko o ko kākou kino. Hana ʻia ia e ʻelua mau kelepa liʻiliʻi ma luna o ko kākou mau puʻupaʻa, ʻo ia hoʻi nā kelepa adrenal. Ua kapa ʻia hoʻi ʻo ia ʻo "stress hormone." ʻO kēia no ka mea hana hou aku ko kākou kino i kēia hormone ke kaumaha a makaʻu paha kākou.

Akā, ʻaʻole kēlā wale nō ka hana a cortisol. Kōkua ia i nā mea ʻē aʻe he nui.

• Ke kaohi ʻana i nā pae kō i loko o ko mākou kino.
• Ke kāohi nei i ke koko.
• Hoʻemi i ka mumū i loko o ke kino.
• Ke kōkua nei i ko mākou hoʻomanaʻo.

No laila, ʻo kēia hoʻāʻo cortisol e ʻike ai inā loaʻa i kou kino ka nui e pono ai o kēia hormone, a inā paha he liʻiliʻi a nui paha .

No ke aha e noi mai ai ke kauka iā ʻoe e hana i kēia hoʻokolohua?

Inā loaʻa iā ʻoe kekahi mau hōʻailona i loko o kou kino, hiki i kāu kauka ke ʻōlelo i kēia hoʻāʻo e hoʻoholo ai inā ma muli o nā loli i nā pae cortisol. Hana nui ʻia kēia hoʻāʻo inā he kānalua no ʻelua mau kūlana olakino.

1. ʻO ka maʻi ʻo Addison: He kūlana kēia kahi i hana ʻole ai ke kino i ka nui o ka hormone cortisol. Hiki i nā hōʻailona ke komo pū me ka luhi mau, ka pohō kaumaha, a me ka ʻeleʻele o kekahi mau wahi o ke kino (ʻoi aku hoʻi nā kuʻekuʻe lima a me nā kuli).

2. ʻO ka maʻi Cushing: He kūlana kēia kahi e hana nui ai ke kino i ka hormone cortisol. Hiki i nā hōʻailona ke komo pū me ka helehelena poepoe a pupuhi, ka piʻi ʻana o ke kaumaha (ʻoi aku hoʻi ma ka ʻōpū), ka lahilahi o ka ʻili, a me ka maʻalahi o ka ʻeha.

Eia kekahi, hiki i kekahi ʻano o nā puʻupuʻu ke hoʻololi i nā pae cortisol. Hiki i kēia hoʻāʻo ke kōkua i ka hōʻoia ʻana i kēia inā he kānalua.

Pehea e ana ʻia ai kēia pae cortisol?

ʻEkolu mau ala nui e ana ai i nā pae cortisol. I kekahi manawa e ʻōlelo paha kāu kauka i hoʻokahi a ʻoi aku paha o kēia mau ʻano.

• Mai kahi hāpana koko
• Mai kahi hāpana mimi
• Mai kahi hāpana lawaiʻa

I kēia manawa, e nānā kākou pehea e hana ʻia ai kēlā me kēia o kēia mau hoʻāʻo.

Hoʻāʻo koko

He mea like kēia me kahi hoʻāʻo koko maʻamau a kākou a pau i ʻike a hana mau ai.

• E noho ʻia ʻoe ma luna o kahi noho a e koho ʻia kahi aa koko maʻalahi e huki i ke koko, ʻo ka maʻamau mai loko mai o kou lima, ma lalo o ke kuʻekuʻe lima.
• A laila e hoʻomaʻemaʻe pono ʻia ka wahi, e hoʻokomo ʻia kahi nila liʻiliʻi, a e hōʻiliʻili ʻia kahi koko liʻiliʻi i loko o kahi ʻōmole. E manaʻo paha ʻoe i kahi ʻeha iki ke hoʻokomo ʻia ka nila.
• Ma hope o ka lawe ʻia ʻana o ke koko e pono ai, e wehe ʻia ke kui a kau ʻia kahi ʻāpana pulupulu a kaomi ʻia i lalo.
• Ke pau ke kahe ʻana o ke koko, e hoʻopili ʻia kahi palaki liʻiliʻi ma ia wahi. ʻAʻole i ʻoi aku ma mua o ʻelima mau minuke ka lōʻihi o ka hana holoʻokoʻa.

Hoʻāʻo lawai

He hoʻāʻo kēia i hana pinepine ʻia ma ka home, no ka mea, he mea nui ka manawa pololei o ka lā e hōʻiliʻili ai i ka hāpana (i kou ala mua ʻana i ke kakahiaka a i ʻole ma mua o kou hiamoe ʻana i ka pō).

• E hāʻawi ke kauka iā ʻoe i kahi pahu kūikawā no kēia. Pono ʻoe e heluhelu pono i nā kuhikuhi.
• Ma ke ʻano laulā, ʻōlelo ʻia ʻaʻole e ʻai, inu, palaki i kou mau niho, a puhipaka paha no 30 mau minuke ma mua o ka lawe ʻana i ka hāpana.
• Pono e waiho ʻia ka ʻāpana e like me ka pulupulu (swab) i loko o ka pahu hana i loko o ka waha me ka hoʻopā ʻole ʻana me kou mau lima.
• Pono ʻoe e hoʻopaʻa iā ia i loko o kou waha no kekahi mau minuke, a hiki i ka wā e pulu pono ai i ka lawai.
• A laila pono ʻoe e hoʻokomo pololei i loko o ka ʻōmole i hāʻawi ʻia, me ka hoʻopā hou ʻole ʻana.
• A laila e haʻi aku ke kauka iā ʻoe pehea e lawe ai i ka hāpana i ka lab.

Hoʻāʻo mimi

ʻO ka maʻamau, pili kēia i ka hōʻiliʻili ʻana i ka nui o ka mimi āu e hoʻokuʻu ai i loko o 24 mau hola .

• E hāʻawi ka lab iā ʻoe i kahi pahu nui no kēia.
• I ka lā o ka hoʻāʻo, pono ʻoe e hoʻolei i ka mimi mua āu e mimi ai i ke kakahiaka. ʻO ia hoʻi, mai hōʻiliʻili. Akā e kākau i ka manawa pololei ma kahi ʻāpana pepa. ʻO ia ka manawa hoʻomaka o ka hoʻāʻo.
• A laila i loko o ka lā, a hiki i ka manawa āu i kākau mua ai i ka lā aʻe, pono ʻoe e hōʻiliʻili i nā mea a pau i loko o ka pahu i hāʻawi ʻia i kēlā me kēia manawa āu e mimi ai. Mai hoʻonele i hoʻokahi kulu.
• Mai hoʻokuʻu i kekahi pepa toilet a i ʻole nā ​​​​ʻōpala e hui pū me kēia.
• Ke hoʻohana ʻole ʻia, e mālama i kēia pahu i loko o ka friji a i ʻole ma kahi anu.
• E ho'āʻo e hōʻiliʻili i ka hāpana mimi hope loa a kokoke i ka hopena o ka manawa 24-hola e like me ka hiki (e.g., inā ua hoʻomaka ʻoe i ka hola 8 a.m. o ka Pōʻakahi, e hōʻiliʻili iā ia i ka hola 8 a.m. o ka Pōʻalua).
• Pono ʻoe e kākau maopopo i kou inoa, ka manawa hoʻomaka, a me ka manawa pau ma ka ipu a lawe iā ia i ka hale hana i ka hikiwawe loa.

ʻEhia ka lōʻihi e hoʻi mai ai nā hopena o ka hoʻāʻo?

ʻO ka maʻamau, hoʻokahi a ʻelima mau lā e loaʻa ai nā hopena, ma muli o ka lab kahi āu e hana ai i ka hoʻāʻo.

He aha ka ʻōlelo a kēia mau hopena?

Na kāu kauka e wehewehe i nā hopena a hoʻoholo i ka mea e hana ai me lākou. ʻO kēia no ka mea e hilinaʻi ia i nā kumu he nui, e like me kāu mau hōʻailona a me nā hopena hoʻāʻo ʻē aʻe. Akā no kou ʻike, e nānā kākou i nā waiwai maʻamau.

Hiki ke ʻokoʻa iki kēia mau waiwai mai ka hale hana a i ka hale hana, no laila e hoʻohālikelike iā lākou i ka "maʻamau maʻamau" ma kāu hōʻike.

Nā kumu o ke kiʻekiʻe o ka cortisol

• ʻO ka lawe ʻana i nā lāʻau lapaʻau kiʻekiʻe (ʻoi aku hoʻi nā steroids - corticosteroids).
• ʻO kahi puʻupuʻu i loko o ka pituitary gland ke kumu o ka hana nui ʻana o kahi hormone i kapa ʻia ʻo 'ACTH' (hoʻoulu kēia hormone 'ACTH' i nā kelepa adrenal e hana i ka cortisol).
• Ka hana nui ʻana o ka cortisol ma muli o kahi puʻupuʻu i loko o ka kelepa adrenal.
• He puʻupuʻu e kū mai ana ma kahi ʻē aʻe o ke kino (e.g., i loko o nā māmā).

Nā kumu o nā pae cortisol haʻahaʻa

• Ka emi ʻana o ka hana ʻana o ACTH ma muli o ka emi ʻana o ka hana o ka pituitary gland a i ʻole kahi puʻupuʻu i loko.
• Ka hōʻino ʻana i nā kelepa adrenal a i ʻole ka hana i hōʻemi ʻia.

Pono anei au e hopohopo inā he ʻano ʻē ka hopena?

ʻAʻole loa. ʻOiai aia ka hopena o ka hoʻāʻo ma waho o ka pae maʻamau, ʻaʻole ia he manaʻo he maʻi koʻikoʻi kou. He koʻikoʻi loa nā pae Cortisol. Hiki i nā kumu ʻē aʻe he nui ke hoʻopilikia i ka waiwai.

ʻo kahi laʻana:

• Kaumaha: Inā ua kaumaha nui ʻoe i ka lā ma mua o ka hoʻokolohua, e loli paha kāu helu.
• Hana kino: Hoʻoikaika kino nui.
• Nā kūlana olakino ʻē aʻe: Nā mea e like me ke kuni, nā maʻi.
• Mahana: ʻIke ʻia i ke anu nui a i ʻole ka wela.
• Kekahi mau lāʻau lapaʻau.
• Hiamoe: Inā ʻoe e hana i ka hoʻololi pō, hiki ke loli kāu mau ʻano cortisol no ka mea ʻokoʻa kāu mau ʻano hiamoe.

Malia paha, inā makemake ke kauka i ka ʻike hou aku, e noi paha ʻo ia iā ʻoe e hana i kekahi mau hoʻokolohua hou aku.

• Hoʻāʻo hoʻoulu ACTH: Hoʻāʻo kēia i ka pane ʻana o kāu mau kelepa adrenal i kahi inikini o ka hormone synthetic 'ACTH'.
• Hoʻāʻo kāohi Dexamethasone: Hāʻawi ʻia kahi lāʻau i kapa ʻia ʻo dexamethasone, a laila ana ʻia nā pae cortisol.
• Nā hoʻokolohua kiʻi: Hana ʻia kahi MRI a i ʻole CT scan e nānā i kekahi mau ʻōpū i loko o nā kelepa.