ʻO ke ola ʻana me ka maʻi diabetes mellitus ua like ia me kahi hana me kahi papa inoa o nā mea e hana ai, ʻeā? Ala ʻoe i ke kakahiaka e nānā ana i kou kō koko, e lawe ana i kāu lāʻau lapaʻau i ka manawa kūpono, e noʻonoʻo ana i kāu mea e ʻai ai a inu ai, e hoʻoikaika kino ana... He mea maʻamau ke manaʻo e like me "Ua lawa!" ke hana ʻoe i kēia mau mea a pau. Inā like kou manaʻo, ʻaʻole ʻoe hoʻokahi. Kāhea mākou i kēia kūlana he "Diabetes Burnout" a i ʻole ka luhi o ka noʻonoʻo i hoʻokumu ʻia e ka maʻi diabetes. No laila e nānā kākou pehea e lanakila ai i kēia kūlana.
1. E hoʻomaopopo ʻaʻohe mea i hemolele 100%.
ʻO ka mea nui e hoʻomanaʻo mua ai, ʻo ia kēia. ʻAʻole ka maʻi diabetes he maʻi e hiki ai iā kākou ke hoʻomaha iki. He ʻoiaʻiʻo kēlā. Akā, ʻaʻohe mea ma kēia ao e hiki ke hoʻomalu i ko lākou pae kō koko 100% i kēlā me kēia lā, i nā manawa a pau, e hoʻomalu i kā lākou ʻai, a e hoʻoikaika kino mau.
E noʻonoʻo, ua hele ʻoe i ka pāʻina a kahi hoaaloha a ʻai i kahi ʻāpana keke liʻiliʻi ma laila. A i ʻole i kekahi lā ua paʻahana loa ʻoe no ka hoʻoikaika kino. I kekahi lā aʻe i kou nānā ʻana i kou kō koko, ua kiʻekiʻe iki ia. Ke hana ʻia kēlā, mai manaʻo e like me ka pau ʻana o ke ao nei, e hoʻāhewa iā ʻoe iho, a e kaumaha.
"E hoʻomaha. Ke hana nei mākou a pau i ka mea maikaʻi loa hiki iā mākou. E aʻo e kala iā ʻoe iho no ka hala ʻana o hoʻokahi a ʻelua paha lā."
Ua like kēia me ka hoʻokūkū kirikiti. ʻAʻole hiki iā ʻoe ke paʻi i ka ʻeono i kēlā me kēia pōpō. He mau kiko kekahi mau pōpō, hoʻokahi holo kekahi, ʻehā a me ʻeono kekahi. ʻO ka mea nui, ʻo ia ka hoʻomau ʻana i ka pāʻani. No laila, mai hopohopo e pili ana i ka hala ʻana o kahi pahuhopu i kekahi lā, e hoʻomaka hou i ka lā aʻe.
2. E ʻike i nā mea e hoʻoluhi nei iā ʻoe.
He mea maʻamau ka manaʻo makaʻu, huhū, kaumaha, a me ka hopohopo i ka wā e noho ana me ka maʻi diabetes. Ua kapa ʻia kēia e nā kauka he "diabetes distress." Aia kekahi mau kumu nui e hiki ai ke loaʻa kēia kaumaha. E nānā kākou inā ʻoe e manaʻo nei i kekahi o kēia mau mea.
| Kumu o ke Kaumaha | I ka ʻōlelo maʻalahi... (Wehewehe) |
|---|---|
| Ke kōkua ʻole | I kekahi manawa, ʻoiai ke kāohi nei mākou i ko mākou pae kō koko, piʻi mau a iho lākou e like me ko lākou makemake. ʻO ia manaʻo o "ʻaʻohe mea pehea ka nui o koʻu hoʻāʻo ʻana, ʻaʻole e holo pono kēia." |
| Kaomi Kaiapili | ʻO ke ʻano o ka nānā ʻana mai o haʻi iā mākou, e lohe ana i nā mea e like me, "Auē kuʻu akua, he sugar daddy ʻo ia." |
| ʻO ka "Mākaʻi Maʻi Diabetic" o ka ʻohana | Me he mea kaumaha lā ke hoʻomanaʻo mau mai kou ʻohana iā ʻoe, "Mai ʻai i ke kō," "Mai ʻai i ka laiki," a "Ua lawe anei ʻoe i kāu lāʻau lapaʻau?" no ke aloha iā ʻoe. |
| Makaʻu i ka Hypoglycemia | ʻO ka makaʻu mau i ka haʻahaʻa koke ʻana o ke kō koko (hypoglycemia) a me ka manaʻo poniuniu, hāʻule, a hou paha. |
| Nā Hopohopo Meaʻai | "He aha kāu e ʻai nei?", "ʻEhia ka nui o kāu e ʻai nei?", "E hoʻonui anei ka ʻai ʻana i kēia iā ʻoe i ke kō?", a me ka hopohopo no kēlā me kēia nahu. |
Inā ʻoe e hopohopo nei i nā mea e like me kēia, ʻo ka hana mua, ʻo ia ke ʻike iā ia. A laila hiki iā ʻoe ke hoʻomaka e noʻonoʻo i nā ala e hana ai me lākou.
3. E hoʻonohonoho i nā pahuhopu liʻiliʻi kūpono
Mai hoʻonohonoho i nā pahuhopu nui i ka manawa hoʻokahi, e like me "E lilo ana au i 10 paona i hoʻokahi mahina." Inā ʻaʻole mākou e hoʻokō iā lākou, e ʻoi aku ko mākou kaumaha.
Akā, e hoʻonohonoho i nā pahuhopu liʻiliʻi a hiki ke hoʻokō ʻia.
- Laʻana: Inā makemake ʻoe e lilo i 20 paona, e hoʻonohonoho i kahi pahuhopu e like me "E lilo ana au i 1 paona i kēia mahina."
- Inā he mea inu kō ʻoe i kēlā me kēia lā, e hoʻomaka me ka ʻōlelo ʻana, "E inu au i ka wai ma kahi o nā mea inu kō i kekahi lā."
- Inā ʻoe e ʻai i ka ice cream i kēlā me kēia pō, e hoʻololi ma ka ʻōlelo ʻana, "E ʻai au i kahi kīʻaha liʻiliʻi ma kahi o ka nui."
Ke loaʻa iā ʻoe nā lanakila liʻiliʻi e like me kēia, loaʻa iā ʻoe ka hilinaʻi iā ʻoe iho. He ikaika nui kēlā no kēia huakaʻi.
4. Mai hilahila i ke noi ʻana i ke kōkua.
ʻAʻole ʻoe e kaua hoʻokahi nei i kēia kaua. Nui ka poʻe e hiki ke kōkua iā ʻoe.
- ʻO kāu kauka a me ka hui mālama ola: ʻO lākou kou ikaika nui loa.
- ʻOhana a me nā hoaaloha:E koho i kahi kanaka āu e hilinaʻi ai e kamaʻilio pū me ʻoe i kou wā e kaumaha ana a e kaʻana like i kou mau manaʻo. E nīnau, "Ke kaumaha iki nei au i kēia lā, hiki iā kāua ke kamaʻilio no kekahi manawa?" E noi i ke kōkua, "Hiki iā ʻoe ke hoʻomanaʻo mai iaʻu i ka manawa e lawe ai i kaʻu lāʻau lapaʻau?"
- Nā Pūʻulu Kākoʻo: He mea hōʻoluʻolu nui ka kamaʻilio ʻana me nā poʻe ʻē aʻe e noho nei me ka maʻi diabetes e like me ʻoe. Ke kaʻana like ʻoe i kāu mau ʻike, manaʻo ʻoe ʻaʻole ʻoe wale nō ka mea e ʻeha nei i kēia.
5. E ʻae he paʻakikī paha kēia huakaʻi me nā loli o ke ola.
ʻAʻole like ke kahe mau o ke ola. I kekahi manawa pono ʻoe e kū i nā loli nui.
- Ke hoʻomaka nei e hele i ke kahua kula.
- Ke loaʻa nei kahi hana hou.
- He pilikia hou ma muli o ka maʻi diabetes.
- Ke hoʻomaka nei i kahi lāʻau lapaʻau hou.
Ke hiki mai kēia mau loli, hiki ke lilo ka mālama ʻana i ka maʻi diabetes i mea paʻakikī. He mea maʻamau kēlā. No laila e hoʻomaopopo i loko o kēia mau manawa, pono paha ʻoe i ke kākoʻo hou aku. E kamaʻilio me kāu kauka e pili ana i ia mea ma mua a e mākaukau no ia.
6. E kamaʻilio ākea e pili ana i nā mea āpau me kāu kauka.
He mea nui e hoʻomau i ka ʻike ʻana i kāu kauka. Ke hana ʻoe pēlā, e kamaʻilio e pili ana i kou mau pilikia kino a me kou mau manaʻo noʻonoʻo .
Mai makaʻu e ʻōlelo i nā mea e like me, "E ke kauka, ua luhi wau i kēia mau mea a pau," "Makaʻu mau wau i ke kō," a i ʻole "Ke kaumaha nei au ma muli o ka maʻi kō o koʻu ʻohana."
He mea nui kou olakino noʻonoʻo i ka kaohi ʻana i ka maʻi diabetes e like me ka ʻai pono ʻana a me ka hoʻoikaika kino ʻana.
ʻOiai inā he loea kāu kauka i ka mālama ʻana i ka maʻi diabetes, ʻo kou kuleana ia e wehewehe i ke kaumaha e hiki ai iā ia ke hana. A laila hiki iā ia ke kōkua iā ʻoe a, inā pono, e kuhikuhi iā ʻoe i kahi kākāʻōlelo olakino noʻonoʻo.
Leka Lawe-Home
- He mea maʻamau ka luhi ʻana o ka maʻi diabetes. Mai hilahila a hoʻāhewa paha iā ʻoe iho no ia mea.
- ʻAʻohe mea hiki ke hemolele 100% i kēlā me kēia lā. Inā ʻaʻole ʻoe e poina i kahi pahuhopu i kekahi lā, mai noho noʻonoʻo ma luna o ia mea a hoʻomaka hou i ka lā aʻe.
- ʻO ka ʻike ʻana i ka mea e hoʻoluhi nei iā ʻoe ke kaʻina mua i ka loaʻa ʻana o kahi hopena.
- Ma kahi o nā pahuhopu nui, e hoʻonohonoho i nā pahuhopu liʻiliʻi, hiki ke hoʻokō ʻia, a hiki ke hoʻokō ʻia. E hoʻolauleʻa i nā lanakila liʻiliʻi.
- Mai hakakā hoʻokahi. E noi i ke kōkua mai kāu kauka, ʻohana, a me nā hoaaloha hilinaʻi.
- He mea nui kou olakino noʻonoʻo e like me kou olakino kino . E kamaʻilio ākea me kāu kauka e pili ana i kou mau manaʻo.
💬 Comments (0)
ʻAʻohe manaʻo i kau ʻia. Hoʻohui i kāu manaʻo ma ʻaneʻi no ka manawa mua.
Hoʻohui i kāu manaʻo