E noʻonoʻo, i ka wā e holo pono ana nā mea āpau i kou ola, ʻaʻohe ou hauʻoli. Manaʻo nā mea āpau he mea ʻole, me he mea lā ʻaʻole hiki iā ʻoe ke hauʻoli i kekahi mea. ʻO kēia ka mea i ʻike ʻia e ka mea hana keaka kaulana o ka honua ʻo Lorraine Bracco. Hoʻokani ʻo ia i kahi kauka noʻonoʻo ma ka moʻo TV 'The Sopranos', akā ua hakakā ʻo ia me ke kaumaha ma ke ola maoli. Ma o kāna moʻolelo, hiki iā mākou ke kamaʻilio e pili ana i ke kaumaha a ka poʻe he nui o mākou e makaʻu nei e kamaʻilio e pili ana, akā aia i waena o mākou.
ʻO ka pouli i hiki mai i ka manawa maikaʻi loa o ke ola
Ua hala ʻo Lorraine Bracco i kahi manawa paʻakikī loa i kona ola. Ua kū ʻo ia i nā pilikia he nui, e like me ka hemo ʻana i kāna kāne, kahi hakakā lōʻihi no ka mālama ʻana i nā keiki, kahi i waiho ai iā ia i ka panakalupa kālā, a me kāna kaikamahine e loaʻa ana i kahi maʻi koʻikoʻi (Juvenile Rheumatoid Arthritis). Akā, he mea kupanaha, ua loaʻa iā ia ke kaumaha ma hope koke iho o ka pau ʻana o kēia mau pilikia a ua hoʻi hou mai kona ola. He kuleana maikaʻi kāna ma ke kiʻiʻoniʻoni 'The Sopranos', a ua holo pono nā mea āpau.
E like me kāna i ʻōlelo ai, "No nā mahina, ua ʻike au ʻaʻole au i manaʻo i kekahi mea. ʻAʻohe hauʻoli i loko o koʻu puʻuwai. I ka hopena, ua ʻike au ʻaʻole kēia he mea maʻamau, he mea hewa loa ma ʻaneʻi. Ua hala hoʻokahi makahiki o koʻu ola! He manawa lōʻihi kēlā e ola ʻole ai!"
ʻO ka mea nui e hiki ai iā kākou ke hoʻomaopopo mai kēia, ʻo ke kaumaha ʻaʻole ia he manaʻo kaumaha wale nō a i ʻole kekahi mea e loaʻa mai ana mai nā pilikia o ke ola . He ʻoi aku ka paʻakikī ma mua o kēlā, he ʻano olakino maoli e pili ana i nā kaʻina hana kemika i loko o ko kākou lolo.
He aha ka ʻokoʻa ma waena o ke kaumaha lapaʻau a me ke kaumaha maʻamau?
Loaʻa iā kākou a pau nā manawa i ko kākou ola ke kaumaha kākou. He mea maʻamau kēlā. Akā, he mea ʻokoʻa ke kaumaha. He mea nui e hoʻomaopopo i kēia ʻokoʻa.
| ʻAno | Kaumaha maʻamau | Kaumaha Lapaʻau |
|---|---|---|
| Ka lōʻihi | Hoʻomaha pinepine ia i loko o kekahi mau lā. | He ʻoi aku ma mua o ʻelua pule i ka manawa. Hiki ke mau no nā mahina a i ʻole nā makahiki. |
| Kumu | I ka manawa pinepine aia kahi kumu kikoʻī (e.g., nalowale kekahi, nalowale kahi hana). | Malia paha no ke kumu ʻike ʻole ʻia. |
| Ka hiki ke hauʻoli | ʻOiai ke kaumaha nei ʻoe, hiki iā ʻoe ke loaʻa kahi hauʻoli iki ma ke kamaʻilio ʻana me kahi hoaaloha a me ka hoʻolohe ʻana i kahi mele maikaʻi. | ʻO Anhedonia ka hiki ʻole ke hauʻoli i nā mea āu i hauʻoli ai. Manaʻo nā mea āpau he mea ʻole. |
| Ka hopena i ke ola o kēlā me kēia lā | ʻOiai he mea paʻakikī iki, hiki iā ʻoe ke hoʻomau i kāu mau hana maʻamau. | Ua hoʻopilikia ʻia nā hana o kēlā me kēia lā (hana, kula, hana hale) a hiki i kahi hiki ʻole iā ʻoe ke hana. ʻAʻole paha ʻoe e makemake e ala aʻe mai kahi moe. |
| Nā hiʻohiʻona ʻē aʻe | Ke kaumaha nui nei. | Nā loli o ka hiamoe (hiamoe nui a i ʻole ka insomnia), nā loli o ka makemake e ʻai, ka luhi nui, ka manaʻo ʻino iā ʻoe iho, ka paʻakikī i ka noʻonoʻo ʻana, nā manaʻo e pepehi iā ʻoe iho. |
Ua like ka ʻike o Lorraine. Ua ʻōlelo ʻo ia, "Ua hoʻokuʻu aku au i kaʻu keiki i ke kula, ua hana au i nā hana hale a pau. Akā, ʻaʻole au i maikaʻi." ʻAʻole hiki i kekahi poʻe ke ala aʻe mai kahi moe i ka wā e kaumaha ai lākou. ʻO kekahi poʻe, e like me Lorraine, hiki ke hana i kā lākou hana maʻamau i kēlā me kēia lā me ka mīkini, akā, ʻaʻole lākou e ʻike i ke ola a i ʻole ka hauʻoli i loko.
"Ua manaʻo wau ua mehameha loa a mehameha hoʻi. ʻAʻole au i hauʻoli iki i ke ola. Hana wale nō wau i nā mea. Ua manaʻo wau e like mau ana koʻu ola me kēia."
Mai makaʻu e noi i ke kōkua!
E like me nā poʻe he nui, ua kānalua ʻo Lorraine e ʻimi i ke kōkua i ka wā mua. Ua manaʻo ʻo ia e hiki iā ia ke kāohi i kona mau manaʻo ma kāna iho. Ua hopohopo hewa hoʻi ʻo ia e hoʻomālielie ka lawe ʻana i nā lāʻau antidepressant i kona mau manaʻo a hiki ʻole iā ia ke hana.
Akā i ka hopena, i kona ʻike ʻana ʻaʻole hiki iā ia ke noho hou e like me kēia, ua hoʻoholo ʻo ia e ʻike i kahi kauka noʻonoʻo me ke kōkua o kahi hoaaloha. E like me kāna i ʻōlelo ai,ʻO ka hele ʻana i kēlā hālāwai mua ka hana paʻakikī loa.
"He ʻoiaʻiʻo, he mea weliweli loa ia. Akā, ʻo ia ka manawa aʻu i kāohi ai i koʻu ola. Ma kahi o ka ʻae ʻana i koʻu kaumaha a me koʻu hauʻoli ʻole e kāohi i koʻu ola, ua hiki iaʻu ke ʻae i kaʻu mau moeʻuhane e alakaʻi i koʻu ola."
He leka koʻikoʻi loa kēia. ʻO ka hele ʻana e ʻike i ke kauka ʻaʻole ia he hōʻailona o ka nāwaliwali, ʻo ia kekahi o nā ʻanuʻu ikaika loa hiki iā ʻoe ke hana e lawe i ke kuleana no kou ola a ho'ōla iā ʻoe iho.
Ka mālama ʻana a me ka hoʻōla ʻana
Ua hoʻolohe pono ke kauka o Lorraine a hāʻawi iā ia i ka manawa kūpono e kamaʻilio e pili ana i kāna mau hōʻailona. ʻOiai ua kānalua ʻo ia i ka wā mua, ua ʻae ʻo ia e lawe i nā lāʻau antidepressants ma ke ʻōlelo aʻo a ke kauka. Ua hoʻomaka pū ʻo ia i ka talk therapy/counselling.
Ma o kēia lāʻau lapaʻau, ua ʻike ʻo ia i nā kumu o ka pouli i loko o kona puʻuwai. Ma hope iki, ua ʻike hou ʻo ia iā ia iho. "Ua manaʻo wau i kahi ʻokoʻa nui i koʻu ola o kēlā me kēia lā. I ka wā i hoʻomaka ai au e loaʻa ka lāʻau lapaʻau, ua hoʻomaka wau ma ke ala e hoʻōla ai - ma ke ala o ka ʻike ʻana iaʻu iho, ʻo wau iho."
Ua lawe ʻo ia i ka lāʻau lapaʻau no kahi o 15 mau mahina. Ua hoʻomau ʻo ia me ka hoʻōla kamaʻilio no kahi o ʻelua a me ka hapa makahiki. ʻO ka mea nui loa, ʻaʻole i hoʻi hou mai kona kaumaha. Ua ho'ōla loa ʻia ʻo ia.
Ua kōkua pū kēia ʻike iā ia i kāna ʻoihana. Ua ʻōlelo ʻo ia ua kōkua kona ʻike ma ke ʻano he maʻi iā ia e hōʻike i ke kuleana o ke kauka psychiatrist (Kauka Melfi) ma ke kiʻiʻoniʻoni 'The Sopranos'.
No laila, inā ʻoe a i ʻole kekahi āu i ʻike ai e ʻike nei i kēia mau hōʻailona, e ʻoluʻolu, mai ʻeha hoʻokahi. E like me Lorraine, e ikaika e noi i ke kōkua. E kamaʻilio me kāu kauka ʻohana e pili ana i kēia. ʻO ia ka hana mua a koʻikoʻi loa ma ke ala e hoʻōla ai.
Leka Lawe-Home
- ʻAʻole ka kaumaha he nāwaliwali o ka noʻonoʻo, he maʻi maoli ia e pono e mālama ʻia.
- Hiki i kēia ke hoʻopilikia i kekahi, ʻoiai ke holo pono nei nā mea āpau i ke ola.
- Ma mua o ke kaumaha wale nō, e makaʻala i nā hōʻailona e like me ka nalowale o ka leʻaleʻa i nā hana i hauʻoli mua ʻia, ka luhi nui, a me nā loli i ka hiamoe a me ka makemake e ʻai.
- Aia nā lāʻau lapaʻau kūpono loa, e like me ke kamaʻilio lapaʻau a me ka lāʻau lapaʻau.
- Inā ʻoe a i ʻole kekahi āu i ʻike ai e ʻike nei i kēia ʻano ʻoluʻolu ʻole, he mea nui loa e noho hoʻokahi ʻole a e ʻike koke i ke kauka no ka ʻōlelo aʻo.
💬 Comments (0)
ʻAʻohe manaʻo i kau ʻia. Hoʻohui i kāu manaʻo ma ʻaneʻi no ka manawa mua.
Hoʻohui i kāu manaʻo