He aha ka Hoʻomanaʻo ʻIʻo? E aʻo kākou e pili ana i kēia hiki kupaianaha! (He aha ka Hoʻomanaʻo ʻIʻo?)

Ke hoʻomanaʻo nei ʻoe i ka holo paikikala i kou wā kamaliʻi? Malia paha ʻaʻole ʻoe i holo paikikala i nā makahiki. Akā inā holo koke ʻoe i ka paikikala i kēia lā, ʻoiai inā he mea ʻē iki ia i ka wā mua, ua ʻike kou kino pehea e hana ai, ʻeā? A i ʻole, ke hāpai ʻoe i kahi ʻōpeʻapeʻa cricket i nā makahiki ma hope mai, hoʻomanaʻo koke kou kino pehea e paʻi ai i ka pōpō. Pehea lā e hana ai kēlā? ʻO ia ka mea a mākou e kapa nei he "Muscle Memory." Akā, aia anei kēia hoʻomanaʻo i loko o nā ʻiʻo? E kamaʻilio maʻalahi kākou e pili ana i kēia.

He aha maoli ka Muscle Memory?

I ka ʻōlelo maʻalahi, ʻo ka Muscle Memory ka hiki ke hana i kahi neʻe a i ʻole hana me ka noʻonoʻo ʻole. Me he mea lā ua hoʻopaʻanaʻau kou kino iā ia. Loaʻa iā mākou kēia hiki ma o ka hoʻomaʻamaʻa pinepine ʻana a me ka maʻa mau ʻana.

E noʻonoʻo i nā lā mua āu e aʻo ai e hoʻokele kaʻa. Pono ʻoe e noʻonoʻo i nā mea āpau. Pehea e kaomi ai i ka clutch, pehea e hoʻololi ai i nā kia, pehea e hoʻohana ai i nā paleki ... hana ʻoe i nā mea āpau ma ka noʻonoʻo a me ka noʻonoʻo. Akā i ka manawa e maʻa ai ʻoe iā ia? ʻAʻole pono ʻoe e noʻonoʻo i kēlā mau mea. Hana koke ʻia kēlā mau mea. ʻO ia ka Muscle Memory.

ʻO kekahi mau laʻana ʻē aʻe:

• Ke kikokiko ʻana ma ka papa kī kamepiula.
• Ke nakinaki nei i nā kaula kāmaʻa.
• Ke pāʻani nei i kahi mea kani e like me ka guitar.

ʻO kēia kekahi ʻāpana o ka hoʻomanaʻo lōʻihi o ko kākou lolo. I ka pololei, pili ia i kahi ʻano hoʻomanaʻo i kapa ʻia ʻo ka hoʻomanaʻo kaʻina hana. ʻO ia hoʻi, ka ʻāpana e hoʻomanaʻo ana i ke "pehea" e hana ai i kekahi mea.

Pehea kēia e hana ai? He hui pū ʻana anei ia o ka lolo a me nā ʻiʻo?

ʻAe, ua like ia me ka hana hui ma waena o kou lolo a me kou mau ʻiʻo iwi . Hana pū lākou a hiki i ka neʻe ʻana a i ʻole ka hana e lilo i mea hana maʻalahi.

Hoʻomaʻamaʻa ʻoe i kou mau ʻiʻo e hana i kahi hana. ʻOiai ʻaʻole hiki i nā ʻiʻo ke hoʻomanaʻo i nā mea e like me kā mākou lolo, hana lākou i kahi mea ʻokoʻa. Hoʻonui ka nui o nā nuclei i loko o nā ʻiʻo i hoʻomaʻamaʻa ʻia, i kapa ʻia ʻo myonuclei. E noʻonoʻo i kēia ʻano... I loko o kahi heihei waʻa, ʻo ka nui o nā lālā o ka poʻe holo moku ma luna o ka waʻa, ʻoi aku ka wikiwiki a me ka maikaʻi o ka holo ʻana o ka waʻa, ʻeā? Pēlā nō, ke loaʻa iā ʻoe ka nui o nā myonuclei, hoʻonui pū ʻia kou mau ʻiʻo i ka nui a lilo i ikaika. A laila hiki iā ʻoe ke hana i kēlā hana me ka maʻalahi.

He aha nā pae o ka hoʻokumu ʻana i ka hoʻomanaʻo ʻiʻo?

ʻAʻole ulu koke kēia hoʻomanaʻo ʻiʻo. Ulu ia ma o kekahi mau pae. Pono ʻoe e hana kino i kahi hana i nā manawa he nui a hiki i ka lilo ʻana i mea hana maʻalahi. E noʻonoʻo i kēia mau pae. No ka laʻana, e ʻōlelo kākou e aʻo ana mākou i kahi hula.

ʻEhia ka lōʻihi e pono ai e hoʻomohala i ka hoʻomanaʻo ʻiʻo?

ʻAʻohe manawa kikoʻī no kēia. He ʻokoʻa ia mai kēlā kanaka a kēia kanaka. ʻO ka nui o ka manawa e pono ai e aʻo i kahi mea a hiki i kahi e lilo ai ia i mea hana maʻalahi e pili ana i kekahi mau kumu.

• Ka paʻakikī o ka hana: Pehea ka paʻakikī iā ʻoe ke aʻo i kahi mea. Hiki ke aʻo koke ʻia kahi mea maʻalahi.
• Ka pinepine o ke aʻo ʻana:Aia nō ia i ka pinepine o kou hoʻomaʻamaʻa ʻana. ʻOi aku ka maʻalahi o ka hoʻomanaʻo ʻana i kahi mea āu e hoʻomaʻamaʻa ai i kēlā me kēia lā.
• Ka ʻIke Ma mua: Loaʻa iā ʻoe kekahi ʻike ma mua me ia mau mea?

ʻEhia ka lōʻihi o ka hoʻomanaʻo ʻana i nā ʻiʻo? Pehea ka lōʻihi e hoʻomanaʻo ai?

He nīnau hoihoi loa nō hoʻi kēia. Ke hana ʻia nei ka noiʻi e ʻike pono i ka lōʻihi o kēia hoʻomanaʻo. I kekahi manawa, hiki iā ia ke mau i kou ola a pau. E like me kēlā laʻana holo paikikala a mākou i kamaʻilio ai ma mua.

I kēia manawa, e nānā kākou i ka lōʻihi o ka hoʻomanaʻo ʻana. No ka mea, ua aʻo mua ʻoe i kekahi mea, ua emi nui ka manawa e aʻo hou ai. No ka mea, aia nō i loko o kou lolo ka ʻike pehea e hana ai. ʻO ka mea wale nō āu e pono ai ke hana, ʻo ia ke hoʻomaʻamaʻa hou i nā ʻiʻo i hewa iki ke ʻano a hoʻihoʻi iā lākou i ko lākou kūlana kahiko.

Eia kekahi laʻana, e noʻonoʻo he mea pāʻani kinipōpō maikaʻi ʻoe ma ke kula. A laila ʻaʻole ʻoe i pāʻani no nā makahiki. Akā i kēia lā hiki iā ʻoe ke hāpai i kahi pōpō a hoʻokomo i loko o ka hoop. Pehea lā e hiki ai? No ka mea, hoʻomanaʻo mau kou lolo pehea e pāʻani ai. Eia kekahi, aia nō kēlā mau myonuclei a mākou i kamaʻilio ai i loko o nā ʻiʻo āu i aʻo ai. Hiki iā ʻoe ke dribble i ka pōpō. Akā, no ka mea, ʻaʻole ʻoe i aʻo, ʻaʻole like kou wikiwiki a me ka pololei i ka paʻi ʻana i ka pahuhopu me ka wā ma mua.

ʻO ka manawa e pono ai e hoʻihoʻi i kou pae olakino kahiko e pili ana i kekahi mau kumu:

• ʻEhia ka lōʻihi o kou haʻalele ʻana mai kēlā hana?
• Kou olakino laulā.
• Kou pae hana kino i kēia manawa.

Ma hea i mālama ʻia ai kēia hoʻomanaʻo? I loko o nā ʻiʻo?

ʻAʻole. ʻO kēia kahi e hana hewa ai ka nui o ka poʻe. ʻOiai ke ʻōlelo ʻia nei "Muscle" ma ka inoa, ʻaʻole i mālama ʻia kēia hoʻomanaʻo i loko o kou mau ʻiʻo, aia ia i loko o kou lolo.

Hoʻokumu ʻia nā hoʻomanaʻo lōʻihi ma kahi ʻāpana o ka lolo i kapa ʻia ʻo hippocampus. Mālama ʻia ka hoʻomanaʻo ʻiʻo, a i ʻole ka hoʻomanaʻo kaʻina hana, ma kekahi mau ʻāpana ʻē aʻe o ka lolo. Mālama nui ʻia ia ma ka cortex motor, ka cerebellum, a me ka striatum ma ka forebrain .

Hoʻomaopopo nā mea pāʻani i ka waiwai o ka hoʻomanaʻo ʻiʻo, ʻoiai ke pono lākou e noho mamao mai ka pāʻani no kekahi manawa ma muli o kahi ʻeha. Akā, ʻaʻole kēia no nā mea pāʻani wale nō. E noʻonoʻo ua hoʻoneʻe ʻoe i kahi keʻena i loko o ka lumi kuke. Akā, hele pinepine ʻoe e hana i ke kofe i ke kakahiaka a wehe i ka keʻena kahiko hoʻokahi, ʻeā? He hoʻomanaʻo ʻiʻo nō hoʻi kēlā. No ka mea, pane koke kou lolo i kēlā ʻano maʻamau.

Pono kou lolo a me nā ʻiʻo e hana pū e hana pono i kāu mau hana o kēlā me kēia lā. Inā pilikia ʻoe i ka hoʻi ʻana i kāu mau hana kahiko a i ʻole ke kūlana kino ma hope o kahi hoʻomaha, e noʻonoʻo i kēia.He mea nui loa e kamaʻilio me kāu kauka.