Ke haʻi aku ke kauka iā ʻoe ua loaʻa iā ʻoe ke kaumaha, ʻo ka nīnau nui aʻe e hiki mai ana i ka noʻonoʻo ʻo ia ka 'lāʻau lapaʻau'. Makaʻu paha ʻoe e pili ana i kēia lāʻau lapaʻau. "E lilo anei au i mea hoʻopilikia i kēia?", "E hoʻopilikia anei kēia iaʻu i nā pilikia ʻē aʻe?", "He kūpono anei kēia lāʻau lapaʻau iaʻu?", a pēlā aku, ke holo nei paha i loko o kou manaʻo. ʻO ka ʻoiaʻiʻo, he mea maʻamau loa ka noʻonoʻo ʻana i kēia mau mea. I kēia lā, e kamaʻilio kākou e pili ana i kēia lāʻau lapaʻau e kāohi ana i ke kaumaha, a e ʻimi i nā pane i nā nīnau āpau e pili ana i kou noʻonoʻo.
No ke aha e lōʻihi ai koʻu loaʻa ʻana o ka lāʻau lapaʻau kūpono?
ʻO kēia ka mea nui loa e pono ai kākou e hoʻomaopopo mua. Hoʻopilikia ke kaumaha i kēlā me kēia kanaka i nā ʻano like ʻole. Eia kekahi, ʻokoʻa ke ʻano o ka hana ʻana o ka lāʻau lapaʻau no ia mea mai kēlā kanaka a i kēia kanaka. E like me ka hele ʻana i kahi hale kūʻai e koho i kahi lole, pono kekahi manawa e ʻike ai i ka lāʻau lapaʻau kūpono no kou kino a me kou kūlana.
E noʻonoʻo, ua ʻike kekahi poʻe i ka hōʻoluʻolu nui mai ka lāʻau lapaʻau mua loa i hāʻawi ʻia iā lākou. Akā, ʻaʻole ka nui o ka poʻe. Ua ʻike ʻia ma kahi noiʻi nui i hana ʻia ma ʻAmelika Hui Pū ʻIa he 30 wale nō o 100 poʻe e hoʻomaka ana e lawe i ka lāʻau lapaʻau e ʻike i ka hōʻoluʻolu piha mai ka lāʻau lapaʻau mua. ʻO ia hoʻi , pono ka hapa nui o ka poʻe e hana pū me kā lākou kauka no kekahi manawa e ʻike i ka lāʻau lapaʻau kūpono a me ka nui. Aia kekahi mau kumu no kēia:
- Nā kūlana olakino ʻē aʻe: Inā loaʻa iā ʻoe nā kūlana olakino ʻē aʻe, e like me ka maʻi puʻuwai, ka ate, a i ʻole nā pilikia puʻupaʻa, ʻaʻole palekana paha kekahi mau antidepressants iā ʻoe.
- Nā hopena ʻaoʻao o ka lāʻau lapaʻau: I kekahi manawa, ʻaʻole paha e hana ka lāʻau lapaʻau i hāʻawi ʻia iā ʻoe, a i ʻole ʻaʻole lawa ka nui i kuhikuhi ʻia.
- Manawa: Hiki ke hala i kekahi mau pule, a hiki i ʻelua mahina paha, no ka ʻike piha ʻana i nā hopena piha o kēia mau lāʻau lapaʻau.
- Nā hopena ʻaoʻao: Loaʻa i kekahi poʻe nā hopena ʻaoʻao hou aʻe, e paʻakikī ai ka hoʻomau ʻana i ka mālama ʻana.
No laila, mai hopohopo inā ʻaʻole holo pono ka lāʻau lapaʻau mua. He mea maʻamau kēlā. E kōkua kāu kauka iā ʻoe e loaʻa i ka hopena maikaʻi loa nāu.
He aha kēia mau mea antidepressants?
I ka ʻōlelo maʻalahi, he mau lāʻau lapaʻau kēia e kaulike i ka hana o kekahi mau kemika (neurotransmitters) i loko o ko kākou lolo. ʻO ke kaulike ʻole o kēia mau kemika kekahi kumu nui o ke kaumaha. ʻO ke kikoʻī, pili nā kemika serotonin a me norepinephrine . ʻO ka mea a kēia mau lāʻau lapaʻau e hana ai, ʻo ia ke kōkua i ka mālama ʻana i nā pae kūpono o kēia mau kemika.
I ka manawa pinepine, ua ʻōlelo ʻia ka psychotherapy a i ʻole ke aʻo ʻana me kēia mau lāʻau lapaʻau. He holomua loa nā hopena ke hoʻohana pū ʻia kēia mau mea ʻelua.
He aha kēia mau lāʻau lapaʻau?
Aia kekahi mau ʻano lāʻau lapaʻau nui no ke kaumaha. Inā ʻaʻole holo pono kekahi ʻano, e hoʻāʻo paha kāu kauka i kahi ʻano ʻē aʻe. E nānā kākou i nā ʻano nui.
| ʻAno lāʻau lapaʻau | Pehea e hana ai a me nā kikoʻī ma nā ʻōlelo maʻalahi |
|---|---|
| Nā mea pale i ka hoʻihoʻi hou ʻana o ka serotonin (SSRIs) | ʻO kēia nā ʻano i hoʻohana nui ʻia i kēia lā. Hoʻonui lākou i nā pae serotonin i loko o ka lolo. Nā laʻana: Fluoxetine, Sertraline, Citalopram. Nā hopena ʻaoʻao maʻamau: Ka luaʻi, ka ʻōpū ʻeha, ka hana pono ʻole o ka moekolohe, ka luhi, ka poniuniu, ka hiamoe ʻole, ka loli o ke kaumaha, ka ʻeha poʻo. Hiki ke ʻike ʻia kēia mau mea i ka wā mua, akā naʻe, e emi pinepine ana i ka hala ʻana o ka manawa. |
| Nā mea hoʻopale i ka hoʻihoʻi ʻana o ka Serotonin a me Norepinephrine (SNRIs) | Hoʻonui kēia i nā pae o ka serotonin a me ka norepinephrine. Nā laʻana: Venlafaxine, Duloxetine. Nā hopena ʻaoʻao maʻamau: ʻŌpū ʻeha, hiamoe ʻole, pilikia moekolohe, hopohopo, poniuniu, luhi. |
| Nā lāʻau hoʻēmi kaumaha Tricyclic (TCAs) | ʻO kēia kekahi o nā lāʻau lapaʻau mua i hoʻohana ʻia no ke kaumaha. ʻAʻole lākou i hoʻohana pinepine ʻia i kēia lā. Nā laʻana: Amitriptyline, Imipramine. Nā hopena ʻaoʻao maʻamau: waha maloʻo, poniuniu, ʻeha o ka ʻōpū, nā loli i ke koko a me nā pae kō. |
| Nā mea pale Monoamine Oxidase (MAOI) | He mau lāʻau lapaʻau ikaika loa kēia i hoʻohana ʻia i nā lā mua. Eia nō naʻe , kuhikuhi nā kauka iā lākou me ke akahele nui no ka mea hiki iā lākou ke hana i nā pilina koʻikoʻi me kekahi mau meaʻai (e like me nā tīhi kahiko a me nā ʻiʻo i mālama ʻia) a me nā lāʻau lapaʻau ʻē aʻe . |
| Nā ʻano ʻē aʻe (Atypical) | Aia kekahi mau lāʻau lapaʻau e hana ana ma nā ʻano ʻē aʻe, e like me Bupropion, Mirtazapine, a me Trazodone. No ka laʻana, ua kuhikuhi ʻia ʻo Mirtazapine i ka pō no ka poʻe me nā pilikia hiamoe no ka mea e hoʻoulu ai i ka hiamoe. Ua manaʻo ʻia he emi nā hopena ʻaoʻao moekolohe o Bupropion. |
ʻŌlelo aʻo koʻikoʻi: Loaʻa i kekahi mau lāʻau antidepressants kahi ʻōlelo aʻo e hoʻonui iki paha lākou i ka pilikia o nā manaʻo pepehi kanaka , ʻoiai i nā keiki, nā ʻōpio, a me nā mākua ʻōpio ma lalo o 24 mau makahiki. No laila, inā ʻike ʻoe i kekahi mau loli i kāu ʻano a i ʻole nā manaʻo o kāu keiki i ka wā mua o ka mālama ʻana, e haʻi koke i kāu kauka.
He aha kaʻu e hana ai e loaʻa ai ka hopena maikaʻi loa mai ka lāʻau lapaʻau?
ʻAʻole lawa ka lawe wale ʻana i ka lāʻau lapaʻau. He mea nui loa hoʻi kāu hāʻawi. Eia kekahi mau mea hiki iā ʻoe ke hana.
E mālama i kahi puke moʻolelo o kou mau manaʻo.
E mālama i kahi puke moʻolelo o kou manaʻo a me kou loli ʻana o ke ʻano i ka lā a pau. Ke nānā ʻoe iā ia i hoʻokahi manawa i ka pule, e ʻike ʻoe iā ʻoe iho inā e hoʻomaikaʻi ana kou kūlana a i ʻole e ʻino ana. Inā he mau pilikia kāu, hiki iā ʻoe ke hōʻike i kāu kauka a kamaʻilio e pili ana.
E hoʻokokoke mai i ka poʻe e kōkua iā ʻoe.
He mea paʻakikī ke hele hoʻokahi ma kēia huakaʻi. E kamaʻilio me kāu kāne/wahine, ʻohana, nā hoaaloha maikaʻi loa, kekahi āu e hilinaʻi ai e pili ana i kēia. He ikaika nui ka loaʻa ʻana o kahi hui maikaʻi o nā kānaka a puni ʻoe e kākoʻo iā ʻoe.
E hahai pono i ka lāʻau lapaʻau.
E lawe i ka nui i kuhikuhi ʻia i ka manawa i kuhikuhi ʻia, e like me ka ʻōlelo a kāu kauka iā ʻoe. Mai hoʻokuʻu i kāu lāʻau lapaʻau. He 6-8 mau pule ka lōʻihi no kēia mau lāʻau lapaʻau e hoʻomaka ai ka hopena piha. No laila, mai hoʻōki i ka hapalua, me ka ʻōlelo ʻana, "ʻAʻole ia e hana ana." Inā ʻaʻole ʻoe e lawe pono i ka lāʻau lapaʻau, me he mea lā ʻaʻole ʻoe e hāʻawi iā ia i kahi manawa e hana ai.
E hoʻomohala i nā ʻano maikaʻi.
E hoʻomaʻamaʻa i ka lawe ʻana i kāu lāʻau lapaʻau i ka manawa like i kēlā me kēia lā. ʻAʻole paha e poina ʻia inā ʻoe e hoʻohui pū me nā hana ʻē aʻe, e like me ka ʻai ʻana i ka ʻaina kakahiaka a i ʻole ma mua o ka hiamoe ʻana i ka pō. He manaʻo maikaʻi nō hoʻi e hoʻohana i kahi pahu pila i kēlā me kēia pule e mālama ai i kāu lāʻau lapaʻau.
Mai hoʻowahāwahā i nā hopena ʻaoʻao
ʻO nā hopena ʻaoʻao kekahi kumu nui no ka hoʻōki ʻana i ka lāʻau lapaʻau. Inā pilikia ʻoe me kekahi mau hopena ʻaoʻao, mai noho mālie e pili ana iā lākou a kamaʻilio me kāu kauka. Hiki paha iā lākou ke loaʻa i kahi ala e hōʻemi ai iā lākou.
E hoʻomanaʻo, ʻike nui ʻia ka hapa nui o nā hopena ʻaoʻao i nā pule mua o ka hoʻomaka ʻana o ka lāʻau lapaʻau, akā e emi mālie ana lākou i ka wā e maʻa ai ke kino i ka lāʻau lapaʻau.
Mai ho'ōki i ka lawe ʻana i kāu lāʻau lapaʻau me ka ʻae ʻole o kāu kauka!
He mea nui loa kēia.Mai ho'ōki i ka lawe ʻana i kāu lāʻau lapaʻau no ka mea ua ʻoi aku kou maikaʻi. ʻO ka hana ʻana pēlā e hoʻonui ai i kou kaumaha a hoʻoulu i nā hōʻailona haʻalele. Inā manaʻo ʻoe e pono ʻoe e hoʻōki i ka lawe ʻana i kāu lāʻau lapaʻau, e kamaʻilio me kāu kauka e pili ana i ia mea. E hiki iā ia ke hoʻēmi mālie i kāu mahele lāʻau a hōʻike iā ʻoe pehea e hoʻōki palekana ai i ka lawe ʻana i kāu lāʻau lapaʻau.
Leka Lawe-Home
- He mea maʻamau ka hoʻolōʻihi ʻana i kekahi manawa e ʻimi ai i ka lāʻau lapaʻau kūpono a me ka nui no kou kaumaha. Mai hopohopo no ia mea.
- He mau pule ka lōʻihi e ʻike ʻia ai nā hopena piha o ka lāʻau lapaʻau, no laila e hilinaʻi i ka lāʻau lapaʻau a hoʻomau.
- E kamaʻilio ākea me kāu kauka e pili ana i nā hopena ʻaoʻao āu e ʻike ai a i ʻole kekahi mau loli i kou ʻano.
- Inā ʻoe e lawe ana i ka lāʻau lapaʻau no kekahi maʻi ʻē aʻe, e hōʻoia e haʻi aku i ke kauka nāna e mālama nei i kou kaumaha.
- Mai hoʻomaka, hoʻololi i ka dosage, a hoʻōki paha i ka lawe ʻana i ka lāʻau lapaʻau me ka ʻole o ke aʻo ʻana a kāu kauka.
- ʻAʻole ʻoe hoʻokahi i kēia huakaʻi. Me ka mālama kūpono a me ke kākoʻo, hiki iā ʻoe ke hoʻihoʻi i kou olakino noʻonoʻo.
💬 Comments (0)
ʻAʻohe manaʻo i kau ʻia. Hoʻohui i kāu manaʻo ma ʻaneʻi no ka manawa mua.
Hoʻohui i kāu manaʻo