Aia kekahi mau lā e pono ai ʻoe e hoʻolilo i ka lā holoʻokoʻa me kahi ʻeha ma kekahi wahi o kou kino? Malia paha he ʻeha mai kahi ʻeha kahiko. A i ʻole he ʻeha kua a he poʻo paha e hele mai me ke kumu ʻole. ʻAʻole pono ʻoe e noho me kēia ʻeha i nā manawa a pau. Nui nā ala e kāohi ai a kōkua iā ʻoe e ola i kou ola maʻamau. ʻO ia ka mea a mākou e kamaʻilio nei i kēia lā.
I ka ʻōlelo maʻalahi, he aha ka Pain Management?
ʻAʻole wale ka hoʻokele ʻeha e pili ana i ka lawe ʻana i kahi lāʻau hoʻopau ʻeha e kāohi i ka ʻeha. He ʻoi aku ka laulā ma mua o kēlā. I ka ʻōlelo maʻalahi, ʻo ka hoʻokele ʻeha he hoʻolālā lapaʻau e kōkua iā ʻoe e ʻike i ke kumu o kou ʻeha, hoʻēmi iā ia, kāohi iā ia, a ola maikaʻi i kou ola me ka ʻole o ka ʻeha . Hiki i kēia ke komo pū me kekahi mau mea.
- Nā lāʻau lapaʻau (nā lāʻau lapaʻau)
- Nā kaʻina hana lapaʻau kūikawā
- Hoʻoikaika kino
- Hoʻōla kino
- ʻŌlelo aʻoaʻo noʻonoʻo
E noʻonoʻo wale, i loko o ko kākou ola, ke kū nei kākou i nā tausani o nā maʻi a me nā ulia. ʻO kahi hōʻailona maʻamau o ka aneane āpau o lākou, ʻo ia ka ʻeha. E hoʻomaikaʻi kekahi mau ʻeha i loko o kekahi mau lā. Kāhea mākou iā lākou he ʻeha koʻikoʻi . Eia kekahi laʻana, ʻo ka ʻeha e hiki mai ana ma hope o ke ʻoki ʻana. Akā hoʻomau kekahi mau ʻeha no nā mahina a i ʻole nā makahiki. Kāhea mākou iā lākou he ʻeha mau loa . He mea nui loa ka hoʻokele ʻeha no kēia mau ʻano ʻelua.
He mea paʻakikī loa ka ʻeha, ʻike ʻole ʻia.
He mea ʻē ka ʻeha. He ʻokoʻa kona manaʻo mai kēlā kanaka a i kēia kanaka. Eia kekahi, ʻaʻole hiki iā mākou ke ʻike i ka ʻeha me ko mākou mau maka. Ke ʻōlelo kekahi poʻe, "ʻEha koʻu kua," manaʻo paha kekahi, "He moʻolelo wale nō ia." No ka mea, ʻaʻole ʻike ʻia ka ʻeha.
ʻOiai inā ʻaʻole ʻike ʻia ka ʻeha āu e manaʻo nei, he ʻoiaʻiʻo nō ia. ʻAʻole ia he mea āu i noʻonoʻo ai. No laila, mai hopohopo e pili ana i ia mea, me ka noʻonoʻo ʻana, "Ke hana wale nei anei kēia iaʻu?" a i ʻole e makaʻu e kamaʻilio me ke kauka e pili ana i ia mea.
ʻAʻole ʻo ka pahuhopu o ka hoʻokele ʻeha ka hoʻopau mau ʻana i ka ʻeha 100%. I kekahi manawa he mea paʻakikī kēlā e hana. Akā ʻo ka mea nui loa , ʻo ia ka lawe ʻana iā ʻoe i kahi e hiki ai iā ʻoe ke kāohi i kou ʻeha, e hana i kāu mau hana o kēlā me kēia lā, e hana i nā mea āu e hauʻoli ai, a e hauʻoli . E hana pū kāu kauka a i ʻole ka hui lapaʻau me ʻoe e hana i kahi hoʻolālā lapaʻau kūpono iā ʻoe.
ʻO wai ka mea e pono ai kēia hoʻokele ʻeha?
Inā he ʻeha pōkole a he ʻeha lōʻihi paha kou, hiki i kekahi ke pōmaikaʻi mai kahi hoʻolālā hoʻokele ʻeha. He mea nui loa kēia no ka ʻeha i hoʻokumu ʻia e nā kūlana e like me:
| Nā kūlana e hiki ai ke hōʻeha |
|---|
| ʻO ka rumatika a me nā ʻeha a me ka ʻeha o nā ʻiʻo a me nā hono. |
| Nā kūlana autoimmune. Nā laʻana: ka maʻi Crohn, lupus, fibromyalgia. |
| Nā ʻeha kuni. |
| ʻEha i hoʻokumu ʻia e ke kanesa a me ka mālama ʻana i ka maʻi kanesa. |
| ʻEha neuropathic. Nā laʻana: nā aʻalolo i ʻoki ʻia, neuropathy i hoʻokumu ʻia e ka maʻi diabetes. |
| Nā maʻi ʻeha mau loa. |
| ʻO ka endometriosis. |
| ʻO nā poʻo ʻeha a me nā migraines. |
| Nā maʻi a me nā ʻeha e pili ana i ke kaula kuamoʻo. |
ʻO wai kaʻu e kamaʻilio ai no ka mālama ʻana i ka ʻeha?
Inā ʻaʻole ʻoe maopopo i ke kumu o kou ʻeha, ʻoi aku ka maikaʻi o ka ʻike mua ʻana i kāu mea mālama mua . Hiki iā ia ke hana i kekahi mau hoʻokolohua a, inā pono, e kuhikuhi iā ʻoe i kahi hui o nā loea hoʻokele ʻeha.
I kekahi manawa, ʻoiai inā loaʻa iā ʻoe ka ʻeha lōʻihi, aia paha he hui o nā loea e kōkua iā ʻoe. Hiki i kēia hui ke komo pū me:
- Nā kauka loea i ka hoʻokele ʻeha.
- Nā kauka hoʻomaha.
- Nā kauka loea e pili ana i nā kūlana olakino ʻē aʻe āu e loaʻa ai (e.g. Oncologists no ke kanesa, Neurologists no nā aʻalolo).
- Nā kahu maʻi.
- Nā kākā'ōlelo olakino noʻonoʻo.
- Nā mea hoʻōla kino.
No ka hoʻomaopopo ʻana i kou ʻeha a me kona kumu, hiki i kāu hui lapaʻau ke kuhikuhi i nā hoʻokolohua like ʻole.
| Hoʻāʻo | He aha kāu e ʻike ai i loko o ia mea? |
|---|---|
| Hoʻokolohua kino | Ke nānā nei ʻoe i kou kino, e ʻimi ana i nā wahi o ka ʻeha a me ke kumu o ia mea. |
| Nā hoʻāʻo koko a me ka mimi | E aʻo e pili ana i nā maʻi lele a me nā kūlana olakino ʻē aʻe. |
| Nā scan (MRI, CT scan) | Loaʻa nā kiʻi maopopo o nā ʻāpana o loko o ke kino (nā iwi, nā ʻiʻo, nā aʻalolo) e ʻike ai inā he pilikia. |
| Nā hoʻāʻo hana aʻalolo (EMG) | Nānā lākou e ʻike inā ua hōʻino ʻia nā aʻalolo a inā e hana pono ana lākou. |
He aha nā lāʻau lapaʻau i loaʻa?
ʻOkoʻa ke ʻano o ka lāʻau lapaʻau maikaʻi loa no kou ʻeha mai kēlā kanaka a kēia kanaka. Hiki i kāu kauka ke paipai i hoʻokahi lāʻau lapaʻau a i ʻole ka hui pū ʻana o nā lāʻau lapaʻau. Hoʻomaka mua lākou me nā lāʻau lapaʻau liʻiliʻi loa a maʻalahi hoʻi.
Nā mea hiki iā ʻoe ke hana ma ka home
Hiki iā ʻoe ke hoʻomaha mai nā ʻeha liʻiliʻi o nā ʻiʻo a me nā hono ma ka home. E nīnau i kāu kauka e pili ana i ke ʻano RICE (Rest, Ice, Compression, and Elevation). Eia kekahi, hiki i nā hoʻololi liʻiliʻi o ke ʻano nohona ke hana i kahi ʻokoʻa nui.
- E kāohi i ke kaumaha o kou kino: Ke piʻi aʻe ke kaumaha o kou kino, piʻi aʻe ke kaomi ma kou mau hono.
- E ʻai i ka meaʻai momona a inu i ka wai he nui.
- E hiamoe maikaʻi i ka pō.
- Ke kāohi nei i ke kaumaha.
- Nā hoʻoikaika kino e like me ka hele wāwae a me ka ʻauʻau ʻana: ʻAʻole wale kēia e hoʻoikaika i ke kino akā he mea maikaʻi loa hoʻi no ke olakino noʻonoʻo. Eia nō naʻe, he mea nui e kūkākūkā me ke kauka ma mua o ka hoʻomaka ʻana i kekahi hoʻoikaika kino.
Hoʻōla Kino a me ka Hana Hana
Kōkua ka hoʻōla kino iā ʻoe e hōʻemi i ka ʻeha ma ka hoʻoponopono ʻana i nā neʻe a me ke kūlana o kou kino. Aʻo ka hoʻōla hana iā ʻoe pehea e hana ai i kāu mau hana o kēlā me kēia lā (e laʻa, ke kāhiko ʻana, ka kuke ʻana) ma ke ʻano e hōʻemi ai i ka ʻeha.
Kākoʻo olakino noʻonoʻo (Psychotherapy)
He mea maʻamau loa ka ʻeha mau e hoʻoulu ai i nā manaʻo o ke kaumaha, ka hopohopo, a me ke kaumaha. Hiki i ka talk therapy ke kōkua iā ʻoe e hoʻololi i ke ʻano o kou nānā ʻana i ka ʻeha a me ke kūpaʻa ʻana i ke kaumaha e hele pū me ia. He mea kōkua nui ka Cognitive Behavioral Therapy (CBT) no kēia.
Lāʻau Lapaʻau Hoʻohui a me nā Lāʻau ʻē aʻe
Me nā ʻano lapaʻau kuʻuna o ke Komohana, loaʻa i kekahi poʻe ka hōʻoluʻolu mai nā lāʻau lapaʻau kōkua e like me kēia.
- Lomilomi Hoʻōla
- ʻAkipuʻu
- Noʻonoʻo pono
- Yoga
Mea nui: Ma mua o ka hoʻomaka ʻana i kekahi lāʻau lapaʻau hou e like me kēia, he mea nui loa ia e kamaʻilio me kāu kauka e pili ana i ia mea a loaʻa iā ia kāna ʻae.
Nā kaʻina hana lapaʻau a me nā lāʻau lapaʻau
Aia nā ʻano lapaʻau like ʻole a me nā lāʻau lapaʻau e kāohi ai i ka ʻeha.
| ʻAno lapaʻau / ʻano lāʻau lapaʻau | He wehewehe maʻalahi |
|---|---|
| Nā kaʻina hana lapaʻau | |
| TENS `(Hoʻoulu ʻana i ke aʻalolo uila transcutaneous)` | Ke ālai nei i nā hōʻailona ʻeha mai ka hiki ʻana i ka lolo me ka hoʻohana ʻana i nā nalu uila liʻiliʻi. |
| Nā inikini steroid | Ke hoʻokomo pololei ʻana i ka lāʻau lapaʻau i loko o ke hono a i ʻole kahi i loaʻa ai ka ʻeha a me ka pehu. |
| Nā poloka aʻalolo | Hoʻomānoʻo no kekahi manawa i ke aʻalolo e halihali ana i ka ʻeha. |
| Nā ʻano lāʻau lapaʻau | |
| Nā NSAID | Eia kekahi laʻana: Ibuprofen, Diclofenac. Hoʻemi kēia i ka ʻeha a me ka pehu. |
| ʻAsetaminopena | ʻO ka lāʻau lapaʻau kaulana loa ʻo Paracetamol ma Sri Lanka. |
| Nā lāʻau lapaʻau no ka ʻeha o ke aʻalolo | ʻOiai he mau lāʻau antiseizure a antidepressant paha kēia, he mea kūpono loa ia no ka ʻeha o ke aʻalolo. |
| Nā Opioid | He mau lāʻau ʻeha ikaika loa kēia (e like me Tramadol, Morphine). Eia nō naʻe, kiʻekiʻe loa ka pilikia o ka maʻi ʻona. No laila, pono e hoʻohana ʻia kēia mau mea ma lalo o ka nānā pono ʻana a ke kauka. |
He aha nā pōmaikaʻi a me nā pilikia o kēia mau lāʻau lapaʻau?
ʻO ka pōmaikaʻi nui, ʻo ia ka hoʻomaikaʻi ʻana o kou ʻano ola. Ke emi ka ʻeha, e ʻike ʻoe i kahi manaʻo nui o ka hōʻoluʻolu, ma ke kino a me ka noʻonoʻo.
Eia nō naʻe, aia kekahi mau pilikia i nā lāʻau lapaʻau āpau. No ka laʻana, hiki i kahi lāʻau lapaʻau maʻamau e like me 'Paracetamol' ke hōʻino i ke akepaʻa inā lawe nui ʻia. Hiki i nā lāʻau lapaʻau e like me 'Opioids' ke hoʻopili. Aia kahi pilikia o ka maʻi i nā mea e like me ke ʻoki kino.
No laila, ma mua o ka hoʻomaka ʻana i kekahi lāʻau lapaʻau, e kamaʻilio ākea me kāu kauka e pili ana i nā pono a me nā pilikia. Mai makaʻu e nīnau i nā nīnau.
I kēlā me kēia manawa e ʻike ai i ke kauka
Inā loaʻa iā ʻoe kekahi o kēia mau mea, e ʻike pono i ke kauka.
- Inā ʻaʻole hiki iā ʻoe ke hana i kāu mau hana o kēlā me kēia lā a i ʻole e hana i nā mea āu e aloha ai ma muli o ka ʻeha.
- Inā ʻaʻole e emi ka ʻeha ma hope o ka mālama ʻana, inā e ʻoi aku ka ʻino, a inā hoʻi mai.
- Inā ʻoe e ʻike nei i ka pilikia noʻonoʻo e like me ka hopohopo a i ʻole ke kaumaha ma muli o ka ʻeha.
- Inā ʻaʻole hiki iā ʻoe ke hiamoe pono ma muli o ka ʻeha.
He paʻakikī ke ola me ka ʻeha. Akā, ʻaʻole pono ʻoe e kū hoʻokahi. Nui nā kauka akamai a me nā lāʻau lapaʻau e hiki ke kōkua iā ʻoe. E lōʻihi ka huakaʻi, a pono ʻoe e hoʻāʻo i nā lāʻau lapaʻau like ʻole. Akā inā kūpaʻa ʻoe i ia mea, e hiki nō iā ʻoe ke kāohi i kou ʻeha a hauʻoli hou i ke ola.
Leka Lawe-Home
- ʻAʻole ka ʻeha he mea āu e ʻike hoʻokahi ai. Mai makaʻu e noi i ke kōkua.
- ʻO ka pahuhopu nui o ka hoʻokele ʻeha, ʻo ia ke kōkua iā ʻoe e ola maikaʻi a hauʻoli hoʻi, me ka ʻeha pū kekahi.
- ʻAʻohe hoʻolālā lapaʻau hoʻokahi e kūpono i nā mea āpau. E kamaʻilio ākea me kāu kauka e hoʻomohala i kahi hoʻolālā e pili pono ana iā ʻoe.
- He mea nui no kou palekana e hahai pono i nā ʻōlelo a kāu kauka i ka wā e hoʻohana ai i kekahi lāʻau lapaʻau, ʻoiai nā lāʻau ʻeha pain ikaika.
- Mai hakakā wale i ka ʻeha. E ʻimi i ke kōkua lapaʻau.
💬 Comments (0)
ʻAʻohe manaʻo i kau ʻia. Hoʻohui i kāu manaʻo ma ʻaneʻi no ka manawa mua.
Hoʻohui i kāu manaʻo