Ke ʻeha nei kou ʻiʻo quadriceps ma ke alo o kou ʻūhā? Hiki paha kēia he (Quadriceps Tendon Tear)? E kamaʻilio kākou!

Ua ʻike koke anei ʻoe i kahi ʻeha nui ma kou kuli, me ke kani "kāomi", a ʻaʻole hiki ke hoʻopololei? A i ʻole ua ʻike ʻoe i ka ʻeha nui ma ke alo o kou ʻūhā ke piʻi ʻoe i luna o ke alapiʻi a holo paha? He ʻano paha kēia i kapa ʻia ʻo Quadriceps Tendon Tear, a mākou e kamaʻilio nei i kēia lā. Mai hopohopo, e kamaʻilio mākou e pili ana i kēia ma ke ʻano maʻalahi e hiki ai iā ʻoe ke hoʻomaopopo.

He aha kēia Haehae o ke Tendon Quadriceps?

I ka ʻōlelo maʻalahi, aia ʻehā mau ʻiʻo nui a ikaika ma ke alo o kou ʻūhā. ʻO kēia nā mea a mākou e kapa nei he mau ʻiʻo quadriceps . ʻO kēia mau ʻiʻo nā mea e kōkua iā ʻoe e kulou i kou kuli, hele, holo, a lele. No laila, ua pili kēia mau ʻiʻo quadriceps i ka kuli e kahi ʻāpana fibrous ikaika e like me ke kaula. ʻO ia ka mea a mākou e kapa nei he tendon quadriceps .

I kēia manawa, hiki i kēia ʻiʻo ke haehae inā ua kau koke ʻia i ka nui o ke kaumaha, a inā ua wili hewa ʻia. E noʻonoʻo iā ia e like me ke kaula laholio, inā ʻoe e huki ikaika loa iā ia i ka manawa koke, e haki ia. ʻElua ʻano o kēia mau haehae:

• Haehae hapa: ʻO kēia ka wā ʻaʻole e haehae piha ke aʻalolo. Hoʻolōʻihi iki ia, haki kekahi o nā olonā, akā aia nō ia i loko o kahi ʻāpana hoʻokahi.
• Haehae Piha: ʻO kēia ka wā e haehae loa ai ke aʻalolo i ʻelua. ʻO ke ʻano kēia, ua kaʻawale loa ke aʻalolo ma kou ʻūhā mai ke poʻo kuli. He kūlana koʻikoʻi kēia.

ʻO ka maʻamau, ke loaʻa iā ʻoe kahi ʻeha e like me kēia, ʻoiai inā he haehae piha ia, pono ʻoe e hana i ke ʻoki ʻana e hoʻihoʻi i ka hana o ke kuli. A laila wale nō hiki iā ʻoe ke holo, lele, a hana hou.

ʻO wai ka mea i ʻoi aku ka paʻakikī o ka loaʻa ʻana o kēia maʻi? ʻO wai ka mea i pilikia?

Hiki i kekahi ke ʻeha i ka haehae ʻana o ke aʻalolo quadriceps, akā ʻoi aku ka nui o ka loaʻa ʻana o ia mea i nā kāne ma luna o 40 mau makahiki .

Eia kekahi, ʻo nā mea pāʻani, ʻoiai ka poʻe i ko lākou mau makahiki 50 a me 60, ua pilikia lākou i kēia maʻi. Hiki i kekahi mau hana a me nā haʻuki ke hoʻonui i kēia pilikia. Eia kekahi laʻana:

• Lele
• Ke kīkēkē ʻana - E noʻonoʻo e like me ka pāʻani pôpeku.
• Holo
• I kekahi manawa, ua hoʻolōʻihi nui ʻia nā ʻiʻo (hoʻolōʻihi) - e like me ka hana ʻana i nā hoʻolōʻihi koke a wikiwiki me ka ʻole o ka hoʻomehana ʻana.

E hoʻomanaʻo, ʻo kēia nā kumu pilikia maʻamau, akā aia paha kekahi mau kumu ʻē aʻe.

Pehea ka maʻamau o kēia?

ʻO ka ʻoiaʻiʻo, ʻaʻole maʻamau ka haehae ʻana o ke aʻalolo quadriceps. Wahi a nā helu helu, loaʻa kēia ʻano ma kahi o hoʻokahi i loko o hoʻokahi haneli tausani kānaka. Akā, ʻaʻohe mea nāna e loaʻa, he mea koʻikoʻi ia, ʻeā?

No ke aha e haehae ai ke aʻalolo Quadriceps? He aha nā kumu?

ʻO ka hapa pinepine, haehae kēia ʻiʻo quadriceps ke kūlou kou kuli a kau koke ʻia ke kaumaha nui ma luna. Eia kekahi laʻana, inā ʻoe e wili koke i kou wāwae i ke ala hewa, a inā ʻoe e pae ma ka wāwae hewa i ka wā e lele ana, ʻo ia ka manawa e nui loa ai ka ikaika no ke ʻiʻo e lawelawe. ʻO ia ka manawa e haehae ai.

I nā manawa ʻē aʻe, hiki ke hana ʻia kēia ke hāʻule ʻoe a hoʻāʻo paha e pale iā ʻoe iho mai ka hāʻule ʻana. Hiki i kēia aʻalolo ke haehae inā paʻi pololei kekahi mea i mua o kou kuli (no ka laʻana, kahi ulia koʻikoʻi a ʻoki paha).

Aia kekahi mau kumu ʻē aʻe e hoʻonui ai i ka pilikia?

ʻAe, i kekahi mau hihia, hiki i ka poʻe me nā hono a i ʻole nā ​​​​​​tendon nāwaliwali ke loaʻa i nā haehae tendon quadriceps. Hiki ke hana ʻia kēia e kekahi mau kūlana olakino. Eia kekahi mau laʻana:

• Maʻi Puʻupaʻa Mau Loa (CKD)
• ʻO ka maʻi diabetes (ʻO ka maʻi diabetes mellitus)
• ʻO ka ʻōpū
• Nā maʻi ʻaʻai koko e like me ka leukemia
• Momona
• ʻO ka ʻāʻī rheumatoid (RA)
• ʻO ka Hyperparathyroidism lua
• ʻO ka Lupus Erythematosus Pūnaehana (SLE)
• ʻO ka ʻeha o ka ʻūhā

Hiki i kēia mau kūlana ke hoʻonāwaliwali i nā aʻalolo a me nā ʻiʻo. Eia kekahi, aia kekahi mau kumu pilikia ʻē aʻe:

• ʻO kekahi mau lāʻau lapaʻau - ʻoiai nā corticosteroids (i kuhikuhi pinepine ʻia no ka maʻi ʻaʻai a me ka hānō) a me kahi papa kūikawā o nā antibiotics i kapa ʻia ʻo fluoroquinolones .
• Ma hope o ke ʻoki kuli ma mua a i ʻole ka hoʻopaʻa ʻia ʻana o ke kuli no ka manawa lōʻihi.
• Ma hope o ka loaʻa ʻana o kahi ʻeha kuli ma mua.

He aha ke ʻano o ka wā e haki ai ke aʻalolo quadriceps? He aha nā hōʻailona?

Inā haki kou tendon quadriceps, e ʻike paha ʻoe i kahi ʻeha ʻoi ma ke alo o kou ʻūhā, me ke kani "popping" a i ʻole "cracking" . ʻO kēia ka hōʻailona nui a ka hapa nui o ka poʻe e hōʻike nei.

Inā pau ka haehae ʻana, ʻaʻole hiki iā ʻoe ke hoʻopololei a hoʻolōʻihi paha i kou kuli. Inā ʻoe e hele, e like kou kuli me he mea lā e "kūlou ana" a "ma waho o ke kaohi." Inā e noi ʻia ʻoe e hana i kahi hāpai wāwae pololei, e paʻakikī ke hana.

Eia kekahi mau hōʻailona ʻē aʻe:

• ʻEha ma kahi o ka ʻeha.
• ʻEha nā ʻiʻo ma ke alo o ka ʻūhā.
• ʻEha nui.
• Hiki paha iā ʻoe ke manaʻo i kahi āpau liʻiliʻi a i ʻole ke komo ʻana ma luna o ke kuli, ma kahi i loaʻa ai ka haehae.
• Ka pehu ʻana o ka wahi i ʻeha.
• Ke ʻano palupalu i ka wā e hoʻopā ʻia ai.

Inā loaʻa iā ʻoe kekahi a ʻoi aku paha o kēia mau hōʻailona, ​​​​ʻoi aku ka maikaʻi e ʻimi i ke kōkua lapaʻau.

Hiki i kēia ke hana i nā pilikia ʻē aʻe?

ʻAe, he mea nui loa ka loaʻa ʻana o kahi hōʻailona kūpono a me ka lāʻau lapaʻau i ka wā hikiwawe loa ke haehae ʻia kahi tendon quadriceps. A i ʻole, ʻoiai he mea kakaikahi, hiki ke loaʻa nā pilikia lōʻihi. ʻO kēia mau mea:

• Ka emi ʻana o ka neʻe ʻana.
• Ka hiki ʻole ke hele.
• ʻEha mau a nāwaliwali paha o ka wāwae.

Pehea e ʻike ai nā kauka i kēia?

Ke hele ʻoe e ʻike i ke kauka, e nīnau mua ʻo ia iā ʻoe pehea i hana ʻia ai a he aha kāu mau hōʻailona. A laila e hana ʻo ia i kahi hoʻokolokolo kino . E nānā ʻo ia inā hiki iā ʻoe ke hoʻolōʻihi a hoʻopololei i kou kuli.

Eia kekahi, hiki ke hana ʻia nā hoʻokolohua ʻē aʻe e hoʻoholo ai i ka wahi kikoʻī a me ke koʻikoʻi o ka ʻeha. ʻO nā mea nui:

• ʻO ke kiʻi MRI (Magnetic Resonance Imaging): Hiki i kēia ke hōʻike maopopo i ka mamao o ka haehae ʻana o ke aʻalolo a me ke ʻano o ka haehae ʻana.
• X-ray: Hiki i kēia ke nānā no kahi kuli i haehae ʻia a i ʻole nā ​​​​haki ʻē aʻe.

E ola anei kēia waimaka ma ona iho?

Hiki ke ho'ōla ʻia kahi haehae hapa o ke aʻalolo quadriceps ma kāna iho me ka mālama pono ʻana a me ka hoʻomaha. Eia nō naʻe, ʻo ka haehae piha e pono ai ke ʻoki kino. Eia kekahi, pono ka hoʻōla hou ʻana a me ka hoʻōla kino e hoʻoikaika i ke aʻalolo a hoʻihoʻi iā ia i ka hana maʻamau.

He aha nā lāʻau lapaʻau no ka haki ʻana o ka tendon quadriceps?

ʻO ke ʻano o ka mālama ʻana no kēia mea e pili ana i ke koʻikoʻi o ka haehae, kou mau makahiki, a me kou ʻano hana. Hiki ke pili i ka mālama ʻoki ʻole, ke ʻoki kino, a i ʻole nā ​​mea ʻelua.

Lapaʻau ʻoki ʻole

Hoʻohana pinepine ʻia kēia mau mea no nā waimaka liʻiliʻi, a i ʻole no ka poʻe hiki ʻole ke hana ʻoki kino.

• Ke ʻano hana RICE: He pōkole kēia no nā huaʻōlelo Pelekania ʻehā: Rest , Ice , Compression , a me Elevation . Hiki i kēia ke hōʻemi i ka pehu a me ka ʻeha.
• Nā lāʻau ʻeha a me nā lāʻau anti-inflammatory (NSAID): No ka laʻana, hiki ke lawe ʻia nā lāʻau lapaʻau e like me ka ibuprofen a me ka naproxen ma lalo o ke aʻo ʻana a ke kauka.
• Kāʻei kuli a i ʻole ka hoʻopaʻa ʻana: Kōkua kēia i ka hoʻomaha a hoʻopaʻa i ka tendon i ʻeha.
• Hoʻōla Kino: Kōkua kēia i ka hoʻihoʻi ʻana i ka ikaika o ke tendon, ka maʻalahi, a me ka hana.

ʻoki kino

Inā pono ʻoe i ke ʻoki ʻana, e hoʻohana kāu kauka ʻoki i nā uea kūikawā, nā kaula, a i ʻole nā ​​​​​​humuhumu e hoʻoponopono i ke aʻalolo i haehae ʻia a hoʻopaʻa hou i ke poʻo kuli i kona wahi. ʻO ka wikiwiki o kāu hana ʻoki ma hope o ka ʻeha, ʻoi aku ka maikaʻi o nā hopena .

Hiki i ka hoʻoponopono mua ʻana ke hōʻemi i ka ʻeha. Hiki iā ia ke pale aku i ke aʻalolo mai ka lilo ʻana i mea paʻa a pōkole (hiki ke kaupalena i ka neʻe ʻana). Inā ua ʻoi aku ka ʻeha ma mua o hoʻokahi mahina, hiki i kāu kauka ke ʻōlelo i nā kaʻina hana hou aʻe.

ʻEhia ka lōʻihi e hoʻōla ai?

ʻO ka manawa e ho'ōla ai ma muli o ke ʻano o ka haehae a me kona koʻikoʻi. Hiki i ka haehae hapa ke hala i kekahi mau mahina e ho'ōla ai. ʻO ka haehae piha o ke aʻalolo quadriceps e hala pinepine i ʻehā a ʻeono mahina e ho'ōla ai. Eia nō naʻe, ʻike ka hapa nui o ka poʻe he hoʻokahi makahiki e hoʻi ai i kā lākou pae hana i makemake ʻia. No laila, pono ʻoe e hoʻomanawanui.

He aha ka mea e hana ma hope o ka ho'ōla ʻana? (Outlook)

ʻO ka nūhou maikaʻi, me ka mālama kūpono no ka haehae ʻana o ke aʻalolo quadriceps, loaʻa i ka hapa nui o ka poʻe nā hopena maikaʻi. Hiki i ka poʻe he nui ke loaʻa hou i ka neʻe piha a me ka ikaika.

He mea nui loa ka hoʻōla hou ʻana. ʻO ia ka mea e hoʻoikaika ai i ke aʻalolo, hoʻomaikaʻi i ka neʻe ʻana, a hiki iā ʻoe ke hoʻi i kāu mau hana punahele. I ka hala ʻana o ka manawa, e emi ana ka ʻeha a me ka pehu, a e holomua ka hana o ka ʻiʻo quadriceps.

Inā ʻoe e komo ana i nā haʻuki hoʻokūkū, e kamaʻilio me kāu kauka e pili ana i ka wā e hiki ai iā ʻoe ke hoʻi i ka pāʻani ma hope o ka haehae ʻana o ka tendon quadriceps. Hiki iā ia ke hāʻawi iā ʻoe i nā ʻōlelo aʻoaʻo no ka pale ʻana i ka hōʻeha hou ʻana a pale aku i nā pilikia.

Pehea e hiki ai iā ʻoe ke hōʻemi i ka pilikia o kēia ʻano ʻeha?

ʻO ka paʻa ʻana o nā ʻiʻo, ka nāwaliwali, a i ʻole ka luhi e hoʻonui i kou pilikia o ka haehae ʻana o ke aʻalolo quadriceps. No laila, aia kekahi mau mea hiki iā ʻoe ke hana e hōʻemi i kēia pilikia:

• E mālama i kou kūlana kino holoʻokoʻa ma kahi pae maikaʻi.
• Ma mua o ka hoʻoikaika kino ʻana, e hoʻomehana maikaʻi, e hoʻomehana i kou kino. E hohola i kou mau ʻiʻo. E hoʻomaʻalili ma hope o ka hoʻoikaika kino ʻana, e hāʻawi iā ʻoe iho i ka manawa e hoʻōla ai.
• E komo i nā lako palekana kūpono i ka wā e pāʻani ana i nā haʻuki.
• Inā loaʻa iā ʻoe kahi maʻi e hoʻonāwaliwali ai ke aʻalolo a i ʻole nā ​​​​ʻiʻo, e hahai pono i nā ʻōlelo a kāu kauka. Hiki i kāu kauka ke kōkua iā ʻoe e pale i nā ʻeha a me nā pilikia.

Āhea ʻoe e ʻimi ai i ke aʻo lapaʻau?

ʻEha hiki ʻole ke hoʻomanawanui, pehu, a i ʻole ka ʻūlū ʻana i kou wāwaeInā loaʻa iā ʻoe kekahi o kēia mau hōʻailona, ​​e ʻike koke i ke kauka. Inā ʻeha ʻoe i ka wā e pāʻani ana i nā haʻuki, mai manaʻo wale e "pāʻani ʻoe i ka ʻeha." E ʻimi koke i ke kōkua lapaʻau ma mua o ka hiki ʻana mai o ka ʻeha a i ʻole nā ​​​​pilikia.

Ua like anei ke ʻano o ka haki ʻana o ke kuamoʻo quadriceps a me ke kaumaha o nā ʻiʻo?

ʻAe, he ʻokoʻa iki kēia mau mea ʻelua. Hana ʻia ko mākou mau ʻiʻo quadriceps me kahi puʻu o nā olonā. ʻO ke kaumaha o nā ʻiʻo ke kīkoʻo ʻia kēia mau olonā ma mua o ko lākou palena. Ua like ia me kahi kaula laholio e huki ʻia ana a mamao loa.

ʻO ka haehae ʻana o ke aʻalolo ke hoʻomaka ka haehae ʻana o nā aʻalolo i loko o ke aʻalolo quadriceps. He ʻeha kakaikahi akā koʻikoʻi ka haehae ʻana o ke aʻalolo quadriceps. Pono pinepine ia i ke ʻoki ʻana. Inā ola ʻoe i kahi ola hana a makemake ʻoe e pāʻani i nā haʻuki, hiki i kēia ke lilo i kūlana hoʻonāukiuki loa.

No laila, ʻo ka ʻike mua ʻana a me ka mālama pono ʻana e hiki ke pale iā ʻoe mai ka noho mamao ʻana mai nā hana no ka lōʻihi ma mua o ka mea e pono ai. E kamaʻilio me kāu kauka e pili ana i nā ala e hōʻemi ai i kou pilikia a e hoʻāʻo e noho olakino a hana.

ʻO ka mea hope loa, pono wau e ʻōlelo... (Leka Lawe-Home)

No laila, ʻoiai ke ʻano he mea weliweli ka haehae ʻana o ke aʻalolo quadriceps, he kūlana hiki ke mālama ʻia inā hoʻomaopopo pono ʻia a mālama ʻia i ka manawa kūpono. Eia kekahi mau mea nui e hoʻomanaʻo:

• Inā ʻike ʻoe i nā hōʻailona e like me ka ʻeha koke a nui ma ke alo o kou ʻūhā a kuli paha, kahi kani "kāomi", a i ʻole ka hiki ʻole ke hoʻopololei i kou kuli, pono ʻoe e ʻike i ke kauka.
• E hahai pono i nā ʻōlelo a kāu kauka. Inā pono, e ʻimi i ke ʻoki kino a me ka hoʻōla kino .
• E hoʻomanawanui a hiki i ka wā e ho'ōla loa ai. Mai hopohopo.
• E noʻonoʻo i nā ala e pale ai i kēia ʻano ʻeha mai ka hana hou ʻana.

Inā he mau nīnau hou aku kāu e pili ana i kēia, mai kānalua e kamaʻilio me kāu kauka. E noho olakino!

haehae ʻia ke aʻalolo quadriceps , nā ʻeha kuli, haehae hamstring, haehae ʻiʻo, paʻakikī ke hoʻolōʻihi ʻia ke kuli, nā ʻeha haʻuki, ʻoki kino