ʻO wai ke kanaka loea noʻonoʻo? E kamaʻilio maʻalahi kākou e pili ana i kēia!

He nui ka hana o ke ola i kēia mau lā, a he mea kaumaha loa ia, ʻeā? Me nā tausani o nā mea e pono ai ke hoʻoponopono ʻia, e like me nā pilikia hana, nā pilikia ʻohana, ke kaomi waiwai, a me ka hoʻonaʻauao ʻana o nā keiki, he mea paʻakikī ke mālama i kou noʻonoʻo pono. I kekahi manawa, hiki ʻole ke hoʻomanawanui i kēia kaomi a hiki ke kaumaha kou puʻuwai. I nā manawa e like me kēia, he loea ka psychologist hiki ke kōkua iā mākou.

I ka ʻōlelo maʻalahi, ʻo wai kēia psychologist?

He loea i aʻo ʻia kahi psychologist e hiki ke kōkua iā ʻoe e hoʻomaopopo i kou mau manaʻo, nā manaʻo, a me nā ʻano a kōkua iā ʻoe e ʻimi i nā ala olakino e hoʻoponopono ai iā lākou. Ua like ia me ka loaʻa ʻana o kahi hoaaloha hilinaʻi a ʻike. Akā kōkua kēia hoaaloha iā ʻoe me ka hoʻohana ʻana i nā ʻano ʻepekema a me ke aʻo ʻana.

Inā loaʻa iā ʻoe kahi kūlana olakino noʻonoʻo kūikawā, e like me ke kaumaha a i ʻole ka hopohopo, a inā ʻoe e hele nei i kahi manawa paʻakikī i kou ola, e like me ka nalowale ʻana o kahi mea aloha a i ʻole ka hemo ʻana, hiki i kahi loea noʻonoʻo ke kōkua iā ʻoe e hoʻomanawanui.

He aha ka ʻokoʻa ma waena o kahi psychologist a me kahi psychiatrist?

He wahi kēia e huikau ai nā kānaka he nui. E hoʻomaopopo pono kākou i nā ʻokoʻa nui ma waena o kēia mau mea ʻelua. He mea nui loa kēia.

I ka ʻōlelo maʻalahi, inā loaʻa iā ʻoe kahi maʻi noʻonoʻo e pono ai ka lāʻau lapaʻau (e.g., schizophrenia , kaumaha nui), pono ʻoe e ʻike i kahi kauka noʻonoʻo. Akā inā makemake ʻoe i ke kōkua e kamaʻilio e pili ana i nā pilikia o ke ola, nā pilikia pilina, ke kaumaha, ka hopohopo, a me nā mea ʻē aʻe, a makemake ʻoe i ke kōkua me ke kūlana, ka noʻonoʻo ʻana, a me ka hoʻololi ʻana i nā ʻano, he kanaka maikaʻi loa ke kauka noʻonoʻo e kamaʻilio pū me. I ka manawa pinepine, hiki iā lāua ʻelua ke hana pū ma ke ʻano he hui e mālama iā ʻoe.

I ka manawa hea e pono ai ʻoe e ʻike i kahi psychologist?

Manaʻo kekahi poʻe, "ʻAʻole au he pupule, no ke aha lā wau e hele ai i kahi loea noʻonoʻo?" He ʻano hewa loa kēlā. E like me kou ʻike ʻana i ke kauka i ka wā e maʻi ai kou kino, he mea maʻamau a naʻauao hoʻi ke ʻimi i ke kōkua mai kahi loea noʻonoʻo i ka wā e pilikia ai kou noʻonoʻo.

Inā like kou manaʻo me kēia, mai kānalua e noi i ke kōkua:

• Nā manaʻo hiki ʻole ke kāohi: Ke manaʻo nei ʻoe ua pau kou manaʻo, kou mau manaʻo, a i ʻole kou mau ʻano i ke kāohi ʻia? Ke hoʻopilikia nei anei ia i kāu mau pilina, kāu hana, a i ʻole kāu mau hana o kēlā me kēia lā?
• Nā pilikia o ke ola: He paʻakikī anei ke hoʻomanawanui hoʻokahi i nā mea e like me ka maʻi, ka make ʻana o kahi mea aloha, ka hemo ʻana, a i ʻole nā ​​​​pilikia ma ka hana?
• Nā ʻona: Ua hoʻopilikia anei ka waiʻona a i ʻole ka hoʻohana ʻana i ka lāʻau lapaʻau i kou olakino, pilina, a i ʻole nā ​​kuleana?
• Ke kaumaha mau a me ka hopohopo: Ke hopohopo mau nei ʻoe i nā mea āpau? Ke hopohopo nei ʻoe no nā mea liʻiliʻi loa? Ke kaumaha mau nei ʻoe a me ke kaumaha?
• Nā Hōʻailona o ke Kaumaha: Manaʻo ʻoe ʻaʻole hiki iā ʻoe ke hauʻoli i kekahi mea, ke kaumaha mau nei ʻoe, a i ʻole ua hoʻonāukiuki ʻia ʻoe e ke ola? Aia kekahi mau loli i kāu hiamoe a i ʻole kou makemake e ʻai?
• Nā pilikia pilina: He pilikia mau anei nā pilina me ka ʻohana, ka hoa kāne, a i ʻole nā ​​hoaaloha?
• Nā Makaʻu Kūikawā (Phobias): Loaʻa iā ʻoe kahi makaʻu maʻamau ʻole a hiki ʻole ke kāohi ʻia i nā mea e like me ke kiʻekiʻe, ka lehulehu, a i ʻole nā ​​​​holoholona?
• Ka hoʻohaʻahaʻa ʻia me ke ola:Loaʻa iā ʻoe nā manaʻo he mea ʻole ke ola, ʻaʻohe kumu o ke ola ʻana? Inā loaʻa iā ʻoe kēia mau manaʻo, e kamaʻilio me kahi āu e hilinaʻi ai a i ʻole e ʻimi koke i ke kōkua lapaʻau. He mea nui loa ia.

He aha ka mea e hana ai ke hālāwai ʻoe me kahi psychologist?

He mea maʻamau no kekahi e hele ana no ka manawa mua ke hopohopo iki. Akā, ʻaʻohe mea e makaʻu ai. Eia ka mea maʻamau e hana ʻia:

1. Ke nīnau ʻana i nā nīnau: ʻO ka mea mua, e nīnau aku ke kauka noʻonoʻo iā ʻoe i kekahi mau nīnau. Nā mea e like me, "He aha ka mea i hoʻoikaika ai iā ʻoe e hele mai i ʻaneʻi?", "I ka manawa hea i hoʻomaka ai kēia pilikia?", "Pehea ke ʻano o kou ʻohana?" ʻO kēia ke kiʻi i kahi kiʻi piha o kou kūlana.

2. Malia paha e hana ana i kekahi mau hoʻokolohua: I kekahi manawa, hāʻawi ʻia paha ʻoe i kekahi mau hoʻokolohua noʻonoʻo e loiloi i nā mea e like me kou kūlana noʻonoʻo, nā ʻano pilikino, a i ʻole ka hoʻomanaʻo.

3. Ke kūkākūkā ʻana i kahi hoʻolālā lapaʻau: Ma hope o ka hoʻomaopopo pono ʻana i kou kūlana, e kamaʻilio lākou me ʻoe e pili ana i kahi hoʻolālā lapaʻau kūpono iā ʻoe. He mau lāʻau lapaʻau i hōʻoia ʻia e ka ʻepekema kēia. No ka laʻana, nā mea e like me ka Cognitive-Behavioral Therapy (CBT).

Pehea e hiki ai iā ʻoe ke loaʻa i kahi psychologist maikaʻi?

Aia kekahi mau ala maikaʻi loa e loaʻa ai kahi psychologist kūpono ma Sri Lanka:

• E nīnau i kāu kauka ʻohana a i ʻole ke kauka āu e hele mau ai. Hiki iā lākou ke ʻōlelo pinepine i nā poʻe loea maikaʻi.
• E hoʻonohonoho i kahi manawa me kahi keʻena lapaʻau noʻonoʻo ma kahi haukapila aupuni a pilikino paha.
• E kiʻi i ka ʻike ma o nā keʻena psychology ma nā kulanui.

Ma mua o ke koho ʻana i kekahi, he mea nui e nīnau e pili ana i kā lākou mau hōʻoia (lae pua, postgraduate) no ka mea, he pilina kēia kahi e hiki ai iā ʻoe ke kamaʻilio e pili ana i kou mau manaʻo hohonu me ka hilinaʻi.