चलिए आपकी याददाश्त की थोड़ी जाँच करते हैं। संज्ञानात्मक परीक्षण क्या होता है?

क्या आपके साथ कभी ये चीज़ें हुई हैं? आपको याद नहीं रहता कि आपकी चाबियाँ कहाँ हैं, बात करते-करते अचानक आप भूल जाते हैं कि आप क्या कहने वाले थे, या आपको कोई ऐसा काम करने में मुश्किल होती है जो पहले आसानी से हो जाता था। उम्र के साथ ये चीज़ें होना आम बात है। लेकिन कभी-कभी, ये हमारे दिमाग के काम करने के तरीके का एक छोटा सा संकेत हो सकता है। इसी स्थिति में हम इस (संज्ञानात्मक परीक्षण) की बात करते हैं।

संज्ञानात्मक परीक्षण क्या होता है?

सरल शब्दों में कहें तो, यह (संज्ञानात्मक परीक्षण) आपकी मानसिक कार्यप्रणाली, यानी आपके मस्तिष्क के काम करने के तरीके (संज्ञानात्मक क्षमता) का एक छोटा सा परीक्षण है। इसमें आपसे कुछ बहुत ही सरल प्रश्न पूछे जाते हैं और कुछ छोटे-छोटे कार्य करने को कहा जाता है। यह ऐसा परीक्षण नहीं है जिसके लिए आपको स्कूल की परीक्षाओं की तरह पढ़ाई और तैयारी करने की आवश्यकता हो।

अब आप सोच रहे होंगे कि इसका (संज्ञानात्मक क्षमता) क्या अर्थ है। यानी, हमारे मस्तिष्क में हमारी पाँचों इंद्रियों (आँखें, कान, नाक, जीभ, त्वचा) से प्राप्त सभी सूचनाओं को ग्रहण करने, उन्हें समझने और तदनुसार कार्य करने की क्षमता होती है। इसी क्षमता को हम (संज्ञानात्मक क्षमता) कहते हैं। इसमें निम्नलिखित बातें शामिल हैं:

• ध्यान कौशल
• निर्णय लेने के कौशल
• प्रलय
• भाषा का उपयोग करना
• नई चीजें सीखें
• तर्क
• चीजों को याद रखना
• सोच
• समझ

इसे कभी-कभी संज्ञानात्मक हानि परीक्षण या संज्ञानात्मक स्क्रीनिंग परीक्षण भी कहा जाता है। यह एक ऐसा परीक्षण है जो बुनियादी समझ हासिल करने के लिए किया जाता है।

आपको इस तरह का संज्ञानात्मक परीक्षण क्यों करना पड़ता है?

ठीक है, अब आइए देखते हैं कि कोई डॉक्टर आपको इस तरह का संज्ञानात्मक परीक्षण कराने की सलाह क्यों दे सकता है।

अधिकांश मामलों में, ऐसा तभी किया जाता है जब आपके डॉक्टर को संदेह होता है कि आपको किसी प्रकार की संज्ञानात्मक अक्षमता है। इसे इस तरह समझें...

• क्या आप अक्सर यह भूल जाते हैं कि आपने अपना सामान कहाँ रखा है? क्या आपको महत्वपूर्ण तारीखें और समय याद रखने में परेशानी होती है?
• क्या आपको बोलते समय सही शब्द ढूंढने में परेशानी होती है? या क्या आप बातचीत के बीच में अचानक भूल जाते हैं कि आप क्या कहने वाले थे?
• क्या आपको कोई ऐसा काम करने में बोरियत महसूस होती है जो पहले आसान हुआ करता था? क्या वह काम मुश्किल लगता है?

क्या आपने कभी सोचा है, "ओह, मुझे अभी कुछ भी याद नहीं आ रहा है..."?

आपने शायद ऐसा अनुभव किया होगा। कभी-कभी, भले ही मस्तिष्क के कामकाज को प्रभावित करने वाली कोई अंतर्निहित बीमारी न हो, फिर भी 65 वर्ष की आयु के बाद आपका डॉक्टर यह परीक्षण करवाने की सलाह दे सकता है। इसका कारण यह है कि उम्र बढ़ने के साथ-साथ हमारे शरीर में मस्तिष्क के कामकाज में स्वाभाविक परिवर्तन होते हैं। इसलिए यह परीक्षण आपको मस्तिष्क के कामकाज के बारे में थोड़ी जानकारी देने में सहायक हो सकता है।

इस (संज्ञानात्मक परीक्षण) में क्या है?

क्या आप जानते हैं कि यह (संज्ञानात्मक परीक्षण) क्या है? यह बहुत सरल है। आपको बस कुछ सवालों के जवाब देने हैं और कुछ छोटे-छोटे काम करने हैं। आपको पहले से कुछ भी रिसर्च, पढ़ाई या तैयारी करने की ज़रूरत नहीं है। आपको बस डॉक्टर या नर्स के निर्देशों का पालन करना है। पूरा परीक्षण कुछ ही मिनटों में, अधिकतम 15 मिनट तक पूरा हो जाता है। ज़्यादातर मामलों में, यह आपके नियमित मेडिकल चेकअप के हिस्से के रूप में किया जाता है।

यह परीक्षण कहाँ किया जाता है?

आप शायद यह भी सोच रहे होंगे कि यह जांच कहां कराई जाए। आमतौर पर, यह जांच डॉक्टर के क्लिनिक में की जाती है। हालांकि, कभी-कभी, आपकी ज़रूरतों के आधार पर, इसे अस्पताल में भी कराया जा सकता है। दुर्घटना या गंभीर सिर की चोट (ट्रॉमेटिक ब्रेन इंजरी) के बाद यह विशेष रूप से ज़रूरी होता है।

ये संज्ञानात्मक जांच परीक्षण किस प्रकार के होते हैं?

संज्ञानात्मक जांच परीक्षण कई प्रकार के होते हैं। आइए सबसे अधिक उपयोग किए जाने वाले तीन परीक्षणों पर नज़र डालें:

• एक प्रकार के अभ्यास में, आपको कुछ शब्द याद रखने होते हैं, चित्रों में मौजूद वस्तुओं के नाम बताने होते हैं, किसी आकृति का चित्र देखकर उसकी नकल करनी होती है और उसे बनाना होता है, और इसी तरह के छोटे-छोटे अभ्यास होते हैं। इसमें लगभग 15 मिनट लगते हैं।
• एक अन्य प्रकार के प्रश्न में, वे गिनती , वस्तुओं की पहचान और उन सामान्य तथ्यों के बारे में पूछते हैं जो हम सभी जानते हैं। इसमें लगभग 10 मिनट लगते हैं।
• तीसरे प्रकार में, आपको तीन असंबंधित शब्दों को याद करके दोहराने के लिए कहा जाता है। साथ ही, आपको अपने दैनिक जीवन में देखी जाने वाली किसी चीज़ का चित्र बनाने के लिए भी कहा जाता है। इस परीक्षा में आमतौर पर लगभग तीन मिनट लगते हैं।

संज्ञानात्मक परीक्षण में पूछे जाने वाले सामान्य प्रश्नों जैसी चीजें

यह (संज्ञानात्मक जांच परीक्षण) मस्तिष्क के विभिन्न कार्यों का परीक्षण करता है जो (संज्ञानात्मक क्षमता) से संबंधित हैं। आइए कुछ ऐसे प्रश्नों के उदाहरण देखें जो डॉक्टर आपसे पूछ सकते हैं या कुछ ऐसी चीजें जो वे आपको करने के लिए कह सकते हैं।

• ध्यान दें: इसमें आपको तीन असंबंधित चीजों के नाम याद करके दोहराने के लिए कहा गया है। उदाहरण के लिए, "किताब, केला, बस" सोचें।
• निर्णय लेना: इसमें पूछा जाता है कि किसी घटना के घटित होने पर आप उस समय क्या करेंगे। उदाहरण के लिए, "आप दुकान गए और अपनी खरीदारी की सूची घर पर भूल गए। आप क्या करेंगे?"
• निर्णय: इसमें एक स्थिति का वर्णन किया जाता है और पूछा जाता है कि आप उस पर कैसी प्रतिक्रिया देंगे। सोचिए, "अगर आप किसी को सड़क पर गिरते और चोटिल होते हुए देखें तो आप क्या करेंगे?"
• भाषा: निर्देशों का पालन करने के लिए कहती है। उदाहरण के लिए, "अपना दाहिना हाथ अपने बाएं घुटने पर रखें।"
• सीखना: पांच अक्षरों का कोई शब्द आगे या पीछे से बोलें। एक वाक्य जोर से पढ़ें, एक वाक्य लिखें, बोले गए वाक्यांशों को दोहराएं, आदि।
• तर्कशक्ति: सरल गणनाएँ करने के लिए कहा जाता है। उदाहरण के लिए, "दो और पाँच कितना होता है?"
• याद करना: यह किसी ऐसी घटना का वर्णन करता है जो हाल ही में घटी हो ( अल्पकालिक स्मृति ) या जो कई साल पहले घटी हो ( दीर्घकालिक स्मृति )। सोचिए, "कल दोपहर के भोजन में आपने क्या खाया था?" या "क्या आपको अपने स्कूल का पहला दिन याद है?"
• सोच: यह दो चीजों के बीच संबंध बताता है। उदाहरण के लिए, "बिल्ली और कुत्ता दोनों..." (आपको जानवर कहना चाहिए)।
• समझना: यह पूछता है कि आज कौन सा दिन है और आप किस शहर में हैं।

परीक्षा के बाद क्या होता है?

चलिए देखते हैं टेस्ट के बाद क्या होता है। डॉक्टर आपको बताएंगे कि टेस्ट में आपका प्रदर्शन कैसा रहा। कुछ सवाल थोड़े मुश्किल हो सकते हैं, लेकिन अगर आप उनका जवाब नहीं दे पाते हैं तो कोई बात नहीं। आपको इसमें पूरे अंक लाने की ज़रूरत नहीं है। यह याद रखें। अगर आपके नतीजे असामान्य आते हैं, तो डॉक्टर आगे के टेस्ट करवाने की सलाह दे सकते हैं। चूंकि ये स्थितियां हर व्यक्ति में अलग-अलग हो सकती हैं, इसलिए वे आपको आपकी स्थिति के बारे में विस्तार से समझाएंगे।

क्या इस (संज्ञानात्मक परीक्षण) के कोई नुकसान हैं?

आइए यह भी देखें कि इस (संज्ञानात्मक परीक्षण) के कोई नुकसान हैं या नहीं।

दरअसल, "परीक्षण" शब्द सुनते ही थोड़ा घबरा जाना और चिंता होना स्वाभाविक है। डॉक्टर से मिलने से पहले थोड़ा घबरा जाना कोई आश्चर्य की बात नहीं है। लेकिन यह कोई स्कूल की परीक्षा नहीं है, न ही किसी बीमारी का सटीक निदान करने वाला कोई बड़ा परीक्षण। यह एक ऐसी प्रक्रिया है जो बहुत जल्दी समाप्त हो जाएगी, और यह आपके सोचने और तर्क करने के तरीके को थोड़ा समझने के लिए की जाती है।

लेकिन एक बात ध्यान रखें, केवल इस परीक्षण से बीमारी का सटीक पता नहीं चल सकता। विशेष रूप से यदि हल्के संज्ञानात्मक विकार या मनोभ्रंश जैसी स्थिति का संदेह हो, तो इसकी पुष्टि के लिए आगे और परीक्षण करने की आवश्यकता होगी।

संज्ञानात्मक स्क्रीनिंग परीक्षण के परिणाम क्या दर्शाते हैं?

इन (संज्ञानात्मक स्क्रीनिंग परीक्षण) के परिणाम वास्तव में क्या दर्शाते हैं?

ये परीक्षण केवल यह बता सकते हैं कि आपकी मानसिक कार्यप्रणाली में कोई समस्या है या नहीं । हालांकि, इनसे किसी भी बीमारी का निदान नहीं किया जा सकता। ये परीक्षण यह भी नहीं बता सकते कि मस्तिष्क में समस्या कहाँ है, कितनी गंभीर है या इसका कारण क्या है।

परिणाम एक स्कोर के रूप में आता है। यह "सामान्य" या "सामान्य से कम" हो सकता है।

• यदि आपका स्कोर सामान्य आता है, तो इसका मतलब यह हो सकता है कि आपका मस्तिष्क अपेक्षा के अनुरूप कार्य कर रहा है। लेकिन कभी-कभी, सामान्य स्कोर होने पर भी, आपको स्मृति हानि के लक्षण हो सकते हैं। यदि ऐसा है, तो आगे की जांच की आवश्यकता हो सकती है।
• यदि आपका स्कोर औसत से कम है , तो आपके डॉक्टर को संज्ञानात्मक हानि का संदेह हो सकता है। वे आगे के परीक्षण कराने का आदेश दे सकते हैं या आपको किसी विशेषज्ञ के पास भेज सकते हैं।आपको एक न्यूरोलॉजिस्ट के पास भेजा जाएगा। न्यूरोलॉजिस्ट मस्तिष्क संबंधी विकारों के निदान और उपचार में विशेषज्ञता रखने वाले डॉक्टर होते हैं। डॉक्टर न्यूरोसाइकोलॉजिकल असेसमेंट की भी सलाह दे सकते हैं, जो मस्तिष्क की कार्यप्रणाली की अधिक गहन जांच होती है।

क्या आप यह (संज्ञानात्मक परीक्षण) स्वयं कर सकते हैं?

क्या आपको लगता है कि आप इस तरह का टेस्ट घर बैठे खुद कर सकते हैं?

दरअसल, ऐसे कई संज्ञानात्मक परीक्षण हैं जिन्हें आप या आपके परिवार का कोई सदस्य घर पर ही कर सकता है। ये परीक्षण आपको डॉक्टर द्वारा किए जाने वाले परीक्षण के परिणामों का थोड़ा-बहुत अंदाजा दे सकते हैं। ऐसा ही एक परीक्षण है जिसे स्व-प्रशासित जरासंज्ञानात्मक परीक्षा (SAGE) कहा जाता है। आप इसे ऑनलाइन खोज सकते हैं।

अन्य संज्ञानात्मक परीक्षणों की तरह, यह परीक्षण भी पहचान, भाषा, तर्क, समस्या-समाधान और स्मृति कौशल का परीक्षण करता है।

लेकिन एक बात ध्यान में रखनी चाहिए: कोई भी घरेलू संज्ञानात्मक परीक्षण अल्जाइमर रोग, मनोभ्रंश या किसी अन्य विशिष्ट बीमारी का निदान नहीं कर सकता है।

हालांकि, इस तरह के परीक्षण संज्ञानात्मक हानि की प्रारंभिक जांच के लिए एक अच्छा साधन हो सकते हैं।

अगर आपको लगता है कि आपको या आपके परिवार में किसी को याददाश्त की समस्या हो सकती है, तो घर पर इस तरह का परीक्षण करना एक अच्छा पहला कदम है।

हालांकि, उस परीक्षण के बाद आपको डॉक्टर से अवश्य मिलना चाहिए। फिर वे आपकी मदद कर सकते हैं:

• अपने परिणामों के बारे में बात करें।
• शारीरिक परीक्षण करें।
• अपने चिकित्सीय इतिहास और आप जो दवाएं ले रहे हैं, उन पर गौर करें।
• यह निर्धारित करने के लिए आगे के परीक्षणों का आदेश दें कि क्या कोई अन्य स्थितियां हैं जो स्मृति या सोचने की क्षमता को प्रभावित कर सकती हैं।

इस कहानी से हमें क्या सीख मिलती है (मुख्य संदेश)

ठीक है, तो हमने जिन बातों पर चर्चा की है, उनमें से आपको सबसे महत्वपूर्ण बातें क्या याद रखनी चाहिए?

हालांकि "परीक्षण" शब्द थोड़ा डरावना लग सकता है, लेकिन वास्तव में इससे डरने की कोई बात नहीं है (संज्ञानात्मक परीक्षण)। यह एक तरह का आकलन है जो आपके डॉक्टर को आपके मस्तिष्क की कार्यप्रणाली के बारे में थोड़ी जानकारी देता है। इसमें केवल कुछ मिनट लगते हैं, और आपको अपना परिणाम लगभग तुरंत मिल जाएगा।

हालांकि, अपना स्कोर जानना इस यात्रा की सिर्फ शुरुआत है। अधिक जानकारी के लिए, आपको कुछ और परीक्षण करवाने पड़ सकते हैं। आपके डॉक्टर आपको आपका स्कोर और आगे क्या करना है (यदि कोई हो) समझाएंगे।

यदि इस (संज्ञानात्मक परीक्षण) या इसके बाद क्या होगा, इस बारे में आपके कोई प्रश्न हैं, तो अपनी चिकित्सा टीम से पूछने में संकोच न करें। वे आपकी सहायता के लिए तत्पर हैं।

स्मृति परीक्षण, संज्ञानात्मक परीक्षण, मस्तिष्क की कार्यप्रणाली, स्मृति, मानसिक स्वास्थ्य, मनोभ्रंश, अल्जाइमर