क्या आप मुहांसों से परेशान हैं? चलिए इस बारे में विस्तार से बात करते हैं!

जब आप आईने में देखते हैं, तो क्या आपको कुछ नए मुंहासे देखकर चिंता होती है? कभी-कभी ये मुंहासे बड़े हो जाते हैं और उनमें दर्द होने लगता है। यह समस्या कई लोगों को होती है, खासकर कम उम्र में। लेकिन चिंता न करें, आप अकेले नहीं हैं, यह एक बहुत ही आम समस्या है। आखिर ये मुंहासे होते क्या हैं? ये क्यों होते हैं? आप इनसे कैसे निपट सकते हैं? आइए, इस बारे में शुरू से, बहुत ही सरल भाषा में, ताकि आप समझ सकें, बात करते हैं।

सरल शब्दों में कहें तो, मुंहासे क्या होते हैं?

मुहांसे, जिन्हें चिकित्सकीय भाषा में "एक्ने वल्गारिस" कहा जाता है, त्वचा की एक बहुत ही आम समस्या है जो तब होती है जब हमारी त्वचा के छोटे रोम छिद्र विभिन्न चीजों से बंद हो जाते हैं। इन रोम छिद्रों के बंद होने से ब्लैकहेड्स , व्हाइटहेड्स और अन्य प्रकार के फुंसी हो सकते हैं। फुंसी आमतौर पर मवाद से भरे, कभी-कभी दर्दनाक, त्वचा पर उभरे हुए दाने होते हैं।

क्या मुहांसे अलग-अलग प्रकार के होते हैं?

जी हां, वास्तव में मुहांसे कई प्रकार के होते हैं। कुछ बहुत मामूली होते हैं, लेकिन कुछ काफी गंभीर हो सकते हैं। आइए कुछ मुख्य प्रकारों पर एक नज़र डालते हैं।

इन सभी प्रकार के मुहांसों से आपका आत्मविश्वास कम हो सकता है। विशेष रूप से सिस्टिक और नोड्यूलर मुहांसों से स्थायी निशान पड़ सकते हैं। इसलिए, यदि आपको इस तरह के बड़े और दर्दनाक मुहांसे हैं, तो जितनी जल्दी हो सके डॉक्टर से परामर्श लेना सबसे अच्छा है। फिर आप अपने लिए उपयुक्त उपचार चुन सकते हैं।

मुहांसे किसे होते हैं? ये कितने आम हैं?

दरअसल, लगभग हर किसी को जीवन में कभी न कभी मुहांसे होते हैं। इसलिए आप अकेले नहीं हैं। यह दुनिया की सबसे आम त्वचा संबंधी समस्या है। यह किशोरावस्था और युवावस्था के दौरान, जब हार्मोनल बदलाव होते हैं, तब विशेष रूप से आम है। लेकिन मुहांसे वयस्कों में भी हो सकते हैं। वयस्क मुहांसे विशेष रूप से महिलाओं में आम हैं। यदि आपके परिवार, यानी आपकी माँ या पिता को मुहांसे की समस्या थी, तो आपको भी मुहांसे होने की संभावना अधिक है (आनुवंशिकता)।

शरीर के किन हिस्सों पर मुंहासे सबसे अधिक होते हैं?

हालांकि हमारे शरीर के लगभग हर हिस्से में तेल ग्रंथियां होती हैं, लेकिन कुछ खास हिस्सों में इनकी संख्या अधिक होती है। मुहांसे आमतौर पर इन्हीं हिस्सों में होते हैं।

• चेहरा
• माथा
• छाती
• कंधों
• ऊपरी पीठ

मुहांसों के लक्षण क्या हैं?

मुहांसों के प्रकार अलग-अलग हो सकते हैं। आइए, हर प्रकार को समझते हैं। इसे आसानी से समझने के लिए मैं एक तालिका दिखाऊंगा।

ठीक है, अब आइए देखते हैं कि ये मुंहासे क्यों बनते हैं।

मुहांसे होने का मुख्य कारण त्वचा में मौजूद बालों के रोमछिद्रों का अवरुद्ध होना है। ये रोमछिद्र छोटी नलियों की तरह होते हैं जिनमें बाल होते हैं। जब ये नलियां किसी चीज से भर जाती हैं तो अवरोध उत्पन्न होता है। इसे ऐसे समझें जैसे पानी का पाइप गंदगी से भर गया हो। इन रोमछिद्रों के अवरुद्ध होने के तीन मुख्य कारण हैं:

• सेबम: यह एक प्रकार का तेल है जिसे हमारी त्वचा प्राकृतिक रूप से अपनी त्वचा को तैलीय बनाए रखने और उसकी रक्षा करने के लिए उत्पन्न करती है। हालांकि, यदि इसका उत्पादन अधिक मात्रा में हो तो यह रोमछिद्रों को बंद कर सकता है।
• जीवाणु: हमारी त्वचा पर स्वाभाविक रूप से थोड़ी मात्रा में जीवाणु मौजूद होते हैं। हालांकि, यदि ये जीवाणु बहुत अधिक मात्रा में हो जाते हैं, तो वे रोमछिद्रों में प्रवेश कर संक्रमण पैदा कर सकते हैं, जिससे मुहांसे हो सकते हैं।
• मृत त्वचा कोशिकाएं: हमारी त्वचा लगातार खुद को नवीनीकृत करती रहती है। इस प्रक्रिया में, पुरानी, ​​मृत कोशिकाएं झड़ जाती हैं। लेकिन कभी-कभी ये मृत कोशिकाएं ठीक से झड़ने के बजाय बालों के रोमछिद्रों में फंस जाती हैं।

जब इनमें से एक या अधिक चीजें एक साथ होती हैं और बाल कूप अवरुद्ध हो जाता है, तो उसके अंदर दबाव बढ़ जाता है और वह सूजने लगता है। इसी को हम सूजन कहते हैं। इसी सूजन के कारण फुंसी दर्दनाक, लाल और सूजी हुई हो जाती है।

मुँहासे बढ़ाने या उन्हें भड़काने वाले कारक (ट्रिगर्स)

कुछ चीजें मुंहासे होने की संभावना को बढ़ा सकती हैं, या पहले से मौजूद मुंहासों को और खराब कर सकती हैं।

• तंग कपड़े और हेलमेट जैसी चीजें पहनने से त्वचा की सांस लेने की क्षमता कम हो जाती है, और पसीना और तेल जमा होकर रोमछिद्रों को बंद कर सकते हैं।
• नम मौसम: अत्यधिक पसीना आने से मुंहासे बढ़ सकते हैं।
• तैलीय उत्पाद:तैलीय क्रीम, लोशन और मेकअप का उपयोग करना।
• तनाव: जब हम तनावग्रस्त होते हैं, तो हमारा शरीर "कोर्टिसोल" नामक हार्मोन का अधिक उत्पादन करता है। इससे त्वचा में तेल का उत्पादन भी बढ़ सकता है।
• कुछ दवाएं: कुछ दवाओं के दुष्प्रभाव के रूप में मुहांसे हो सकते हैं।
• मुंहासे नोचना और फोड़ना: यह सबसे बड़ी गलती है जो लोग करते हैं। जब आप मुंहासे को दबाते या फोड़ते हैं, तो उसके अंदर मौजूद बैक्टीरिया त्वचा में और गहराई तक जा सकते हैं, जिससे सूजन बढ़ सकती है और अंततः एक बड़ा निशान बन सकता है।

मुहांसों के इलाज क्या-क्या हैं?

सौभाग्य से, मुहांसों के कई प्रभावी उपचार उपलब्ध हैं। उपचार आपकी उम्र, मुहांसों के प्रकार और उनकी गंभीरता पर निर्भर करता है। इन उपचारों को स्वयं आजमाने से पहले डॉक्टर से परामर्श लेना हमेशा सबसे सुरक्षित और बेहतर होता है।

उपचार को कई मुख्य भागों में विभाजित किया जा सकता है।

सामयिक दवाएँ

ये क्रीम, जैल या लोशन होते हैं जिन्हें सीधे त्वचा पर लगाया जाता है जहां मुंहासे मौजूद होते हैं।

• बेंज़ॉयल पेरोक्साइड: ये त्वचा की सतह पर मौजूद बैक्टीरिया को मारते हैं।
• सैलिसिलिक एसिड: यह मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाता है और रोमछिद्रों को बंद होने से रोकता है।
• रेटिनॉइड्स: ये विटामिन ए से बनी दवाइयां हैं। ये रोमछिद्रों को खोलने और नए मुंहासे बनने को नियंत्रित करने में मदद करती हैं। ये सिर्फ मुंहासों के लिए बाहरी उपचार नहीं हैं, बल्कि इन्हें मुंहासों से प्रभावित पूरे हिस्से पर लगाना चाहिए।
• त्वचा पर लगाने वाली एंटीबायोटिक दवाएं: क्लिंडामाइसिन और एरिथ्रोमाइसिन जैसी दवाएं त्वचा पर मौजूद बैक्टीरिया को नियंत्रित करती हैं।

मौखिक दवाएँ

यदि आपको मध्यम या गंभीर मुंहासे हैं जो केवल बाहरी दवाओं से नियंत्रित नहीं हो सकते हैं, तो आपका डॉक्टर मौखिक दवा लिख ​​सकता है।

• मुंह से ली जाने वाली एंटीबायोटिक्स: टेट्रासाइक्लिन, मिनोसाइक्लिन और डॉक्सीसाइक्लिन जैसी गोलियां बैक्टीरिया के कारण होने वाले मुंहासों को नियंत्रित करती हैं।
• आइसोट्रेटिनॉइन: यह एक बहुत ही शक्तिशाली दवा है। इसका उपयोग मुहांसों के सबसे गंभीर मामलों में किया जाता है। यह त्वचा में तेल ग्रंथियों का आकार कम करती है और तेल उत्पादन को नियंत्रित करती है। इस दवा का सेवन करते समय आपको निश्चित रूप से चिकित्सकीय देखरेख में रहना चाहिए।
• गर्भनिरोधक: हार्मोन संबंधी मुहांसों से पीड़ित महिलाओं के लिए, कुछ प्रकार की गर्भनिरोधक गोलियां मुहांसों को नियंत्रित करने में मदद कर सकती हैं।
• हार्मोन थेरेपी: "स्पाइरोनोलेक्टोन" जैसी दवाएं हार्मोन की गतिविधि को नियंत्रित करती हैं और मुंहासों को कम करती हैं।

अन्य विशेष उपचार (अतिरिक्त चिकित्साएँ)

• स्टेरॉयड इंजेक्शन:बहुत बड़े और दर्दनाक सिस्ट (गांठ) में सीधे इंजेक्शन लगाकर सूजन और दर्द को तेजी से कम किया जा सकता है।
• लेजर: मुंहासों के कारण बने दाग-धब्बों को कम करने के लिए लेजर उपचार और लाइट थेरेपी का उपयोग किया जाता है।
• केमिकल पील्स: इसमें एक विशेष रसायन का उपयोग करके त्वचा की ऊपरी परत को धीरे से हटाया जाता है। नई त्वचा पहले से अधिक चमकदार और चिकनी होती है, और दाग-धब्बे कम हो जाते हैं।

मुहांसों को नियंत्रित करने के कुछ घरेलू उपाय क्या हैं?

चिकित्सा उपचार के साथ-साथ, अपनी दैनिक त्वचा देखभाल की दिनचर्या को बनाए रखना बहुत महत्वपूर्ण है।

• दिन में कम से कम एक बार गुनगुने पानी और किसी सौम्य क्लींजर से अपना चेहरा धोएं। साथ ही, व्यायाम जैसी किसी भी गतिविधि के बाद, जिससे पसीना आता हो, अपनी त्वचा को साफ करें।
• ऐसे उत्पादों से बचें जिनमें अल्कोहल, कसैले पदार्थ और टोनर जैसे कठोर तत्व हों। ये त्वचा को रूखा कर सकते हैं और उसे अधिक तेल उत्पन्न करने के लिए प्रेरित कर सकते हैं।
• रात को सोने से पहले अपना मेकअप जरूर हटा लें।
• त्वचा को साफ करने के बाद, तेल रहित मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल करें।
• अपने चेहरे को बार-बार छूने से बचें। हाथों पर मौजूद बैक्टीरिया हमारे चेहरे पर आ सकते हैं।

मुँहासे और मानसिक स्वास्थ्य

मुहांसे सिर्फ त्वचा की समस्या नहीं हैं। ये हमारे मानसिक स्वास्थ्य को भी प्रभावित कर सकते हैं। मुहांसे हमें अपनी दिखावट के बारे में बुरा महसूस करा सकते हैं, आत्मविश्वास कम कर सकते हैं, सामाजिक कार्यक्रमों में जाने से डरा सकते हैं और तनाव बढ़ा सकते हैं। यह बहुत आम बात है। अगर आप भी ऐसा ही महसूस करते हैं, तो इसे अपने तक सीमित न रखें। किसी भरोसेमंद व्यक्ति या अपने डॉक्टर से इस बारे में बात करें। याद रखें कि मुहांसे का इलाज संभव है।

डॉक्टर से मिलने का सबसे अच्छा समय क्या है?

• अगर घरेलू नुस्खों से आपके मुंहासे कम नहीं होते हैं।
• यदि मुंहासे बहुत बड़े, दर्दनाक हों और त्वचा के नीचे गांठें बना लें (सिस्टिक या नोड्यूलर मुंहासे)।
• यदि मुंहासों के कारण निशान पड़ने लगे हों।
• यदि मुहांसों ने आपके मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित किया है।

ऐसी स्थिति में, डॉक्टर, विशेषकर त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श लेने से आपको सही उपचार शीघ्रता से शुरू करने में मदद मिल सकती है।