क्या आपको ऐसी आवाज़ें सुनाई देती हैं जो किसी और को सुनाई नहीं देतीं? (श्रवण मतिभ्रम) – आइए इस पर चर्चा करें | निरोगी लंका

क्या आपको कभी ऐसा लगता है कि कोई आपसे बात कर रहा है जबकि असल में आपके आस-पास कोई नहीं है? या शायद आपको अजीब आवाज़ें या संगीत सुनाई देता है? अगर आप ऐसा अनुभव कर रहे हैं, तो कृपया शांत रहें; आप अकेले नहीं हैं। चिकित्सा की भाषा में, इस स्थिति को श्रवण मतिभ्रम (ऑडिटरी हैलुसिनेशन ) कहा जाता है। यह तब होता है जब आपको ऐसी आवाज़ सुनाई देती है जो वास्तव में मौजूद नहीं होती। आइए निरोगी लंका में सरल और स्पष्ट शब्दों में इस विषय को विस्तार से समझते हैं।

ये आवाज़ें असल में कैसी हैं?

लोगों को सुनाई देने वाली आवाज़ें काफी अलग-अलग हो सकती हैं। आपको ऐसा महसूस हो सकता है कि वे आपके कानों में आ रही हैं, आपके सिर के अंदर से उत्पन्न हो रही हैं, या आपके आस-पास के वातावरण से आ रही हैं। ये अनुभव रोज़ाना या कभी-कभार ही हो सकते हैं।

मोटे तौर पर, इन अनुभवों को दो प्रकारों में वर्गीकृत किया जा सकता है:

क्या इस तरह की आवाजें सुनना सामान्य बात है?

यह समझना महत्वपूर्ण है कि यह हमेशा किसी गंभीर बीमारी का संकेत नहीं होता है।

• नींद आने के दौरान मतिभ्रम (हिप्नागोगिक हैलुसिनेशन): यदि आपको नींद आने से ठीक पहले विभिन्न प्रकार की आवाज़ें या ध्वनियाँ सुनाई देती हैं, तो इसे अक्सर एक सामान्य अनुभव माना जाता है। आमतौर पर घबराने की कोई आवश्यकता नहीं है।
• नींद के दौरान होने वाले मतिभ्रम (जागते समय): इसी तरह, पूरी तरह से होश में आने से पहले, जागते ही तुरंत आवाजें सुनना काफी आम बात है।

ऐसा किसके कारण हो सकता है?

इसके कई संभावित कारण हो सकते हैं, जिनमें अस्थायी कारकों से लेकर दीर्घकालिक स्थितियां शामिल हैं। विशेषज्ञों का मानना ​​है कि ये अनुभव तब हो सकते हैं जब मस्तिष्क में श्रवण तंत्र बाहरी उत्तेजना के बिना सक्रिय हो जाता है, या डोपामाइन और सेरोटोनिन जैसे मस्तिष्क रसायनों (न्यूरोट्रांसमीटर) में असंतुलन के कारण ऐसा होता है।

प्रमुख कारणों में शामिल हैं:

1. मानसिक स्वास्थ्य स्थितियाँ

• सिज़ोफ्रेनिया: यह एक प्रमुख कारक है। सिज़ोफ्रेनिया से पीड़ित लगभग 75% लोग आवाज़ें सुनने की शिकायत करते हैं। इस स्थिति में व्यक्ति वास्तविकता से अलग-थलग महसूस कर सकता है।
• द्विध्रुवी विकार: इस स्थिति से पीड़ित 20% से 50% लोगों को श्रवण मतिभ्रम का अनुभव हो सकता है।
• पोस्ट-ट्रॉमेटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर (पीटीएसडी): गंभीर आघात का अनुभव करने वाले लगभग 40% लोगों को इस स्थिति का सामना करना पड़ सकता है।
• चिंता विकार और गंभीर अवसाद: ये स्थितियां कभी-कभी श्रवण मतिभ्रम का कारण बन सकती हैं।

2. श्रवण हानि

जिन लोगों को सुनने में कठिनाई होती है, विशेषकर वृद्धावस्था में, उनमें इन लक्षणों के होने की संभावना लगभग 16% अधिक होती है। कभी-कभी यह टिनिटस (कानों में बजने जैसी आवाज़) से भी जुड़ा होता है। सुनने की क्षमता में कमी बढ़ने के साथ-साथ, इन मतिभ्रमों के होने की संभावना भी बढ़ सकती है।

3. तंत्रिका संबंधी स्थितियाँ

• नींद संबंधी विकार (जैसे, नार्कोलेप्सी , अनिद्रा)
• पार्किंसंस रोग
• आघात
• माइग्रेन
• मस्तिष्क के ट्यूमर या घाव

4. अन्य अस्थायी कारक

• शराब या नशीले पदार्थों का सेवन
• गंभीर नींद की कमी
• अत्यधिक भूख
• कुछ निर्धारित दवाओं के दुष्प्रभाव
• किसी प्रियजन की मृत्यु जैसी गंभीर भावनात्मक पीड़ा
• संक्रमण, जैसे कि मूत्र मार्ग संक्रमण (UTIs), विशेष रूप से बुजुर्गों में
• सर्जरी के बाद बेहोशी से बाहर आना

कौन-कौन से उपचार उपलब्ध हैं?

उपचार पूरी तरह से अंतर्निहित कारण पर निर्भर करता है। यदि समस्या अस्थायी है, जैसे नींद की कमी या भूख, तो इन कारकों को दूर करने से आमतौर पर लक्षण ठीक हो जाते हैं।

हालांकि, यदि यह किसी दीर्घकालिक चिकित्सा स्थिति का हिस्सा है, तो पेशेवर चिकित्सा उपचार आवश्यक है।

• दवाई:
• मनोविकाररोधी दवाएँ: ये सिज़ोफ्रेनिया जैसी स्थितियों में आवाज़ों की आवृत्ति और तीव्रता को कम करने में मदद कर सकती हैं। उदाहरण के लिए, क्लोज़ापाइन अत्यधिक प्रभावी है, लेकिन संभावित दुष्प्रभावों के कारण इसका उपयोग सख्त चिकित्सकीय देखरेख में ही किया जाना चाहिए।
• अन्य मनोरोगी दवाएं: अवसाद या द्विध्रुवी विकार के लिए दी जाने वाली दवाएं भी इन लक्षणों को नियंत्रित करने में मदद कर सकती हैं।

• मनोचिकित्सा / वार्ता चिकित्सा:

दवा के साथ-साथ परामर्श भी एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यह आपको स्थिति को संभालने में मदद करता है, इससे जुड़ी चिंता को कम करता है और आपको दैनिक जीवन को सुचारू रूप से जीने की शक्ति प्रदान करता है।

• संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा (सीबीटी): यह आपको इन आवाजों को समझने के तरीके को बदलने में मदद करती है और आपको उनसे निपटने की रणनीतियाँ सिखाती है।
• स्वीकृति और प्रतिबद्धता चिकित्सा (एसीटी): यह इन भावनाओं को स्वीकार करने पर केंद्रित है, साथ ही जीवन के लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए आवश्यक शक्ति जुटाने में भी सहायक है।
• मतिभ्रम-केंद्रित एकीकृत उपचार (एचआईटी): यह एक विशेष चिकित्सा पद्धति है जिसे विशेष रूप से श्रवण मतिभ्रमों की समस्या के समाधान के लिए तैयार किया गया है।

मैं इसे संभालने के लिए क्या कर सकता हूँ?

आपके डॉक्टर द्वारा बताई गई उपचार योजना के अलावा, आप कुछ सक्रिय कदम भी उठा सकते हैं:

• ध्यान भटकाने की तकनीकें: जब आपको आवाजें सुनाई देने लगें, तो हेडफोन लगाकर संगीत सुनने, हल्का व्यायाम करने, खाना पकाने या अपने पसंदीदा शौक को पूरा करने का प्रयास करें।
• सहायता समूह: समान अनुभव साझा करने वाले अन्य लोगों से जुड़ने से अपार भावनात्मक सहारा मिल सकता है।
• नियंत्रण स्थापित करना: कुछ व्यक्ति इन आवाजों को नजरअंदाज करना सीख जाते हैं या शांतिपूर्वक इन आवाजों को चुप रहने के लिए कहकर मानसिक रूप से नियंत्रण स्थापित कर लेते हैं।
• स्वस्थ जीवनशैली: नियमित नींद को प्राथमिकता देना, शराब और नशीली दवाओं से परहेज करना और संतुलित आहार बनाए रखना महत्वपूर्ण है।

मुझे डॉक्टर से कब मिलना चाहिए?

यह सबसे जरूरी कदम है।

विशेष रूप से, यदि आवाजें आपको स्वयं को या दूसरों को नुकसान पहुंचाने का निर्देश दे रही हैं, तो यह एक चिकित्सीय आपात स्थिति है। तुरंत आपातकालीन चिकित्सा सहायता लें।

यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति को जानते हैं जो इस स्थिति से पीड़ित है और वास्तविकता से कटा हुआ प्रतीत होता है या ऐसा व्यवहार करता है जो स्वयं के लिए या दूसरों के लिए खतरनाक हो सकता है, तो उसे तुरंत निकटतम अस्पताल के आपातकालीन विभाग में ले जाना अत्यंत महत्वपूर्ण है। सही सहायता के लिए आप निरोगी लंका पर भरोसा कर सकते हैं।

कृपया इस बारे में अपने परिवार, किसी भरोसेमंद दोस्त और विशेष रूप से अपने डॉक्टर से खुलकर बात करने में संकोच न करें। उचित उपचार से इन समस्याओं को बहुत अच्छी तरह से नियंत्रित किया जा सकता है।

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