क्या आपको लगता है कि आपके माता-पिता या कोई करीबी पहले जैसे नहीं रहे? भले ही वे शारीरिक रूप से बीमार न हों, क्या आपको लगता है कि उनकी बोलने की क्षमता, याददाश्त या व्यवहार में बदलाव आ गया है? ऐसे व्यक्ति की देखभाल करना कभी-कभी बिस्तर पर पड़े किसी शारीरिक रूप से बीमार व्यक्ति की देखभाल करने से बहुत अलग और कठिन हो सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि यह कोई दिखाई देने वाली शारीरिक बीमारी नहीं है, बल्कि मस्तिष्क के कामकाज से संबंधित समस्या है। आइए इस बारे में विस्तार से बात करते हैं।
जो बाहर से दिखाई देता है और जो वास्तव में हो रहा है, उसमें अंतर।
कल्पना कीजिए कि आपकी माँ को अल्ज़ाइमर रोग है। जब वह आपके साथ भोजन की मेज पर बैठती हैं, तो बाहर से किसी को कोई फर्क नज़र नहीं आएगा। वह पहले जैसी ही हैं। लेकिन केवल आप ही जानते हैं कि वह अब वैसी नहीं रहीं जैसी पहले थीं। उनकी सेहतमंद दिखने की क्षमता और अंदरूनी बीमारी के बीच इस भारी अंतर को सहन करना, ऐसे व्यक्ति की देखभाल करते समय आपके सामने आने वाली सबसे बड़ी चुनौतियों में से एक है।
इस स्थिति की एक और मुश्किल बात यह है कि आपको अपने दर्द और तकलीफ के लिए दूसरों, दोस्तों या रिश्तेदारों से कोई सहानुभूति या समझ नहीं मिल पाती। क्योंकि मरीज की बीमारी बाहरी दुनिया को दिखाई नहीं देती। वह व्हीलचेयर पर नहीं घूम रहा है, बैसाखी का इस्तेमाल नहीं कर रहा है, ऑक्सीजन सिलेंडर लेकर नहीं चल रहा है। हो सकता है आपके पिता को डिमेंशिया हो, लेकिन पड़ोस में कोई उनसे कुछ मिनट बात करे और सोचे, "अरे वाह, ये तो आज भी पहले की तरह ही मज़ाकिया हैं।"
लेकिन सच्चाई सिर्फ आप ही जानते हैं। सिर्फ आप ही जानते हैं कि उस व्यक्ति की देखभाल करने में कितना समर्पण और मेहनत लगती है, और जब आप उस प्रियजन को भावनात्मक रूप से पीड़ित देखते हैं तो आपको कितना दर्द होता है। दूसरों की सराहना और समझ के बिना, यह सफर आपके लिए बहुत अकेलापन भरा और थका देने वाला हो सकता है।
रोगी और देखभालकर्ता द्वारा सामना किए जाने वाले प्रमुख मुद्दे
इस प्रकार की चिंतन और स्मृति संबंधी समस्याओं से ग्रस्त व्यक्ति की देखभाल करते समय आपको कुछ विशेष चुनौतियों का सामना करना पड़ सकता है। आइए इन्हें समझने में आसान तरीके से देखें।
| संकट | देखभालकर्ता (आप) पर इसका प्रभाव |
|---|---|
| स्मृति संबंधी समस्याएं अल्जाइमर, पार्किंसंस रोग और स्ट्रोक जैसी स्थितियां लगभग पूरी तरह से स्मृति हानि का कारण बन सकती हैं। | यह आपके लिए बहुत निराशाजनक हो सकता है। उदाहरण के लिए, आप उनसे साधारण प्रश्न भी नहीं पूछ पाएंगे, जैसे कि उन्होंने आखिरी बार दवा कब ली थी, आखिरी बार डॉक्टर को कब दिखाया था, या आखिरी बार स्नान कब किया था। बीमारी बढ़ने के साथ-साथ, वे अपने घरेलू काम करने में भी असमर्थ हो सकते हैं। |
| संचार संबंधी समस्याएं (बातचीत संबंधी समस्याएं) कुछ चिकित्सीय स्थितियों के कारण बोलने की क्षमता कम हो सकती है। मनोभ्रंश जैसी स्थितियों में, स्पष्ट रूप से बोलने पर भी आपके शब्द अर्थहीन हो सकते हैं। | अपने प्रियजन से संवाद करना और उनकी बात समझना आपके लिए महत्वपूर्ण है। लेकिन इस समस्या के कारण, आपको यह अनुमान लगाना पड़ता है कि वे क्या चाहते हैं। आप लगातार चिंतित रह सकते हैं, "क्या वे कुछ कहना चाह रहे हैं? क्या मैं उनकी बात समझ नहीं पा रहा हूँ?" |
| व्यवहार संबंधी समस्याएं उनकी भावनाओं को नियंत्रित करना मुश्किल हो जाता है। अचानक गुस्सा आना, आपा खोना और रोना आम बात है। कभी-कभी उनका व्यवहार हिंसक हो जाता है और वे खुद को या आपको नुकसान पहुंचा सकते हैं। | यह आपके लिए मानसिक और शारीरिक दोनों तरह से बहुत तनावपूर्ण है। आपको लगातार सतर्क रहना होगा। उनके अपमानजनक शब्द और हरकतें आपको बहुत दुखी कर सकती हैं। |
कुछ चीजें जो आपकी मदद करेंगी
ठीक है, तो अपने प्रियजन की देखभाल करते समय आप अपने जीवन को थोड़ा आसान बनाने के लिए क्या कर सकते हैं?
- अपने प्रियजन की स्थिति के बारे में जानें: किताबों, इंटरनेट और विशेष रूप से अपने डॉक्टर के माध्यम से उनकी स्थिति के बारे में जानकारी प्राप्त करें। केवल अपनी सहज प्रवृत्ति पर भरोसा न करें। स्मृतिभ्रंश से पीड़ित पिता की देखभाल करना कैंसर से पीड़ित बहन की देखभाल करने से बहुत अलग है।
- शांत वातावरण बनाएं: ये मरीज छोटी-छोटी बातों पर भी चिंतित हो सकते हैं। इसलिए घर में ऐसा वातावरण बनाएं जिससे वे सुरक्षित और सहज महसूस करें। जब वे किसी चीज़ पर ध्यान केंद्रित करने की कोशिश कर रहे हों, तो टीवी जैसी ध्यान भटकाने वाली चीज़ों को बंद कर दें।
- सब कुछ व्यवस्थित रखें: अव्यवस्थित वातावरण देखकर उन्हें तनाव और चिंता हो सकती है। इसलिए, घर से अनावश्यक सामान हटा दें और चीजों को व्यवस्थित रखें। दराजों और अलमारियों पर लेबल लगा दें । इससे उन्हें एक नज़र में ही पता चल जाएगा कि अंदर क्या रखा है।
- नियमित दिनचर्या बनाएं: अपने बच्चे को प्रतिदिन एक ही समय पर खाना खिलाना, नहलाना और सुलाना जैसी दिनचर्या बनाएं। आज की भागदौड़ भरी दुनिया में खोए हुए लोगों के लिए, ऐसी दिनचर्या एक बहुत बड़ा सहारा होती है।
- लचीले रहें: कभी-कभी आपके द्वारा अपनाए गए तरीके कारगर नहीं हो सकते। बीमारी बढ़ने के साथ-साथ मरीज़ की ज़रूरतें भी बदल सकती हैं। इसलिए किसी एक तरीके पर अड़े न रहें और जो तरीके कारगर न हों उन्हें छोड़कर नए तरीके आज़माने के लिए तैयार रहें।
- बातचीत को सरल रखें: यदि आपको संवाद करने में कठिनाई हो रही है, तो सरल शब्दों और छोटे वाक्यों का प्रयोग करें। एक साथ बहुत सारे प्रश्न न पूछें। एक प्रश्न पूछें और उत्तर की प्रतीक्षा करें। यदि आपको कोई बड़ा कार्य करने के लिए कहा जाए, तो उसे छोटे-छोटे चरणों में बाँटें और उन्हें एक-एक करके करने के लिए कहें।
- याद रखें, यह बीमारी है, व्यक्ति नहीं: आपके प्रियजन का व्यवहार आपको गुस्सा, उदास और आहत कर सकता है। यह स्वाभाविक है। लेकिन उस समय, खुद को याद दिलाएं कि यह उनकी गलती नहीं है, बल्कि उनकी बीमारी है जो इन बदलावों का कारण बन रही है ।
अपने बारे में भी सोचें - आइए देखभालकर्ता के तनाव से बचें।
मरीज की देखभाल करते समय, कई लोग अपने बारे में सोचना भूल जाते हैं। लेकिन याद रखें, आपका शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य आपके लिए उतना ही महत्वपूर्ण है जितना आपके प्रियजन के लिए। अगर आप काम के बोझ से दबे हुए हैं, तनावग्रस्त हैं या बीमार हैं, तो उनकी देखभाल कौन करेगा? इसलिए इन बातों का भी ध्यान रखें।
- मदद मांगें: अगर आप इस काम में नए हैं, तो अकेले करने के लिए बहुत थक जाने तक इंतज़ार न करें। परिवार, दोस्तों और पड़ोसियों से मदद मांगें। अपने डॉक्टर से सलाह लें और अपने क्षेत्र में बुजुर्गों की देखभाल करने वाली सेवाओं और क्लीनिकों के बारे में जानकारी प्राप्त करें। याद रखें: आप यह काम अकेले नहीं कर सकते।
- सहयोग प्राप्त करें: मरीज़ की तरह आपको भी भावनात्मक सहारे की ज़रूरत होती है। अपने परिवार और दोस्तों से अपनी समस्याओं के बारे में बात करें। ऐसे सहायता समूहों को खोजें जो समान परिस्थितियों वाले लोगों की देखभाल करने वाले लोगों को एक साथ लाते हैं। यदि आप अत्यधिक तनाव महसूस कर रहे हैं, तो किसी चिकित्सक से परामर्श लेने पर विचार करें।
- थोड़ा आराम करें: अपनी ऊर्जा का प्रबंधन करें। हर दिन छोटे-छोटे ब्रेक लें। अपने लिए कम से कम कुछ मिनट निकालें। सप्ताह में एक बार थोड़ा अतिरिक्त समय, जैसे किसी दोस्त के साथ टहलने जाना या बाहर खाना खाने जाना, आपके मन को बहुत शांति दे सकता है।
- खुद को माफ कर दें: चाहे आप कितनी भी अच्छी तरह और प्यार से पेश आएं, हमेशा सब कुछ ठीक नहीं होगा। आपको उन पर गुस्सा आएगा, आप निराश होंगे। आपसे गलतियां होंगी, आपको बुरा लगेगा। यह स्वाभाविक है। इसलिए जब ऐसा हो, तो खुद को दोष न दें। याद रखें, ऐसे किसी व्यक्ति की देखभाल करना आसान नहीं है। इस चुनौती को स्वीकार करने के लिए आप बहुत मजबूत और साहसी व्यक्ति हैं।
मुख्य संदेश
- जब आप अपने किसी प्रियजन के व्यवहार या याददाश्त में कोई बदलाव देखें, तो उस व्यक्ति पर गुस्सा करने के बजाय, यह समझने की कोशिश करें कि इसका कारण बीमारी है।
- मरीज की देखभाल के साथ-साथ, अपने शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य का भी ध्यान रखें। आराम और सहारा बेहद जरूरी हैं।
- इस सफर को अकेले तय करने की कोशिश न करें। परिवार, दोस्तों और विशेष रूप से अपने डॉक्टर से मदद और मार्गदर्शन लें।
- नियमित दिनचर्या बनाए रखना और घर को व्यवस्थित और शांत रखना रोगी को बहुत राहत देता है।
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