आपको खांसी आ रही है, नाक बह रही है और शायद गला भी खराब है। तो आप सोच रहे होंगे, "मुझे क्या हुआ है?" क्या यह सामान्य सर्दी है, या एलर्जी? या फिर फ्लू? इन तीनों के लक्षण मिलते-जुलते हैं, इसलिए इन्हें पहचानने में आसानी से गलती हो सकती है। लेकिन कुछ ऐसे स्पष्ट संकेत हैं जिनसे आप इनमें फर्क कर सकते हैं। आइए इनके बारे में बात करते हैं।
सर्दी-जुकाम के सामान्य लक्षण क्या हैं?
हालांकि हम इसे "सर्दी" कहते हैं, लेकिन यह एक ही बीमारी नहीं है। हम आमतौर पर सर्दी को 200 से अधिक प्रकार के वायरसों के कारण होने वाली बीमारियों के समूह के रूप में परिभाषित करते हैं जो ऊपरी श्वसन तंत्र, जैसे नाक और गले को प्रभावित करते हैं।
ये वायरस बहुत तेज़ी से फैलते हैं। ये आपके शरीर में मुंह, नाक या आंखों के ज़रिए प्रवेश कर सकते हैं। अगर कोई सर्दी-ज़ुकाम से पीड़ित व्यक्ति आपके पास खांसता या छींकता है, तो भी आप बीमार पड़ सकते हैं। अगर आप किसी ऐसी चीज़ को छूते हैं जिस पर उन्होंने नाक साफ की हो, जैसे कि तौलिया, तो भी आप बीमार पड़ सकते हैं। स्कूलों, बसों या ट्रेनों जैसी भीड़-भाड़ वाली जगहों पर बीमार पड़ने की संभावना ज़्यादा होती है। अगर आपको कोई पुरानी बीमारी है, आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता कमज़ोर है, या आप तंबाकू का सेवन करते हैं, तो आपको सर्दी-ज़ुकाम होने का खतरा ज़्यादा होता है।
शिशुओं और छोटे बच्चों को वयस्कों की तुलना में अधिक बार सर्दी-जुकाम होता है।
तो ये लक्षण क्या हैं?
- बहती नाक
- नाक बंद
- स्वाद और गंध की क्षमता में कमी
- छींकना
- खाँसी
- आवाज का बैठ जाना
- अच्छी नींद लेने के बाद भी थकान महसूस होना
- हल्का बुखार।
- सिरदर्द
- शरीर में दर्द
- कान में दबाव का एहसास
शुरुआती कुछ दिनों में, नाक से निकलने वाला स्राव साफ से गाढ़ा, सफेद या पीला हो सकता है। यह वास्तव में एक अच्छा संकेत है। इसका मतलब है कि आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली इन कीटाणुओं से लड़ने के लिए आपकी नाक और गले में शक्तिशाली कोशिकाएं भेज रही है।
सर्दी-जुकाम के लक्षण आमतौर पर 7-10 दिनों तक रहते हैं। भले ही इस समय तक लक्षणों का सबसे गंभीर रूप समाप्त हो जाए, फिर भी नाक बंद होना या खांसी कुछ समय तक बनी रह सकती है।
सर्दी और अस्थमा
अगर आपको अस्थमा है, तो मामूली सर्दी-जुकाम भी आपके लक्षणों को बढ़ा सकता है। साथ ही, सर्दी-जुकाम से ठीक होने में सामान्य से अधिक समय लग सकता है। सर्दी-जुकाम अस्थमा के दौरे का एक प्रमुख कारण है, खासकर छोटे बच्चों में। सर्दी-जुकाम होने पर आपकी सामान्य अस्थमा की दवाएँ उतना आराम नहीं दे पातीं।
इसलिए, बार-बार हाथ धोकर, बीमार लोगों से दूर रहकर और अपने डॉक्टर द्वारा सुझाए गए टीके लगवाकर स्वस्थ रहने का प्रयास करें।
अगर आपको सर्दी लग जाए:
- अपने डॉक्टर से बात करें।वे आपके लक्षणों के आधार पर उचित दवा लिखेंगे। साथ ही, वे आपको किसी भी खतरनाक लक्षण के बारे में भी सूचित करेंगे।
- खूब आराम करें। बीमार होने पर आपके शरीर को अतिरिक्त आराम की आवश्यकता होती है।
- पीक फ्लो मीटर का इस्तेमाल करें। इससे पता चलता है कि आपके फेफड़े कितनी अच्छी तरह काम कर रहे हैं। अगर रीडिंग कम हो जाए, तो अपने डॉक्टर को बताएं।
- एक लिखित अस्थमा एक्शन प्लान (AAP) रखें। इससे आपको पता चलेगा कि अस्थमा के दौरे पड़ने पर कौन सी दवाइयाँ लेनी हैं, उन्हें कैसे लेना है और किन लक्षणों के लिए आपातकालीन विभाग (ETU) में जाना है।
सर्दी, एलर्जी और फ्लू में अंतर कैसे पहचानें?
कभी-कभी हम भ्रमित हो जाते हैं क्योंकि ये तीनों देखने में एक जैसे लगते हैं। लेकिन इनमें स्पष्ट अंतर हैं। नीचे दी गई तालिका से आप इसे आसानी से समझ सकते हैं।
| विशेषता | सामान्य जुकाम | एलर्जी | बुखार |
|---|---|---|---|
| शुरुआत | लक्षण धीरे-धीरे प्रकट होते हैं। | यह किसी एलर्जेन के संपर्क में आने के तुरंत बाद होता है। | लक्षण अचानक, एकदम से प्रकट होते हैं। |
| बुखार | कभी-कभार, बस हल्का बुखार। | बुखार नहीं है। | अक्सर तेज बुखार होता है (101 डिग्री फारेनहाइट से अधिक)। |
| खुजली और पानी भरी आँखें | कभी-कभार। | अक्सर देखने को मिलता है। | कभी-कभार। |
| शरीर में दर्द | थोड़ा-बहुत हो सकता है। | नहीं। | अक्सर स्थिति और भी बदतर होती है। |
| अवधि | लगभग 7-10 दिन। | जब तक एलर्जन मौजूद रहता है (सप्ताह)। | एक या दो सप्ताह। |
एलर्जी के बारे में कुछ और जानकारी...
एलर्जी तब होती है जब आपका प्रतिरक्षा तंत्र धूल या परागकण जैसी किसी चीज पर अत्यधिक प्रतिक्रिया करता है। शरीर हिस्टामाइन जैसे रसायन छोड़ता है। इससे नाक के मार्ग में सूजन आ जाती है, जिसके परिणामस्वरूप नाक बहना, खांसी और छींक आना जैसी समस्याएं होती हैं। एलर्जी संक्रामक नहीं होती, लेकिन इसके होने की प्रवृत्ति परिवारों में पीढ़ी दर पीढ़ी देखी जा सकती है।
फ्लू के बारे में कुछ और जानकारी...
फ्लू इन्फ्लूएंजा नामक वायरस के कारण होता है। फ्लू सामान्य सर्दी-जुकाम से अधिक गंभीर होता है। यह आपको बिस्तर पर लाचार कर सकता है। फ्लू निमोनिया जैसी गंभीर जटिलताएं भी पैदा कर सकता है। इसलिए हर साल फ्लू का टीका लगवाना खुद को सुरक्षित रखने का सबसे अच्छा तरीका है।
आपको डॉक्टर से कब मिलना चाहिए?
नवजात शिशुओं को छोड़कर, सर्दी-जुकाम आमतौर पर चिंता की बात नहीं होती। लेकिन कभी-कभी यह जीवाणु संक्रमण में बदल सकता है, खासकर कान, साइनस (नाक के आसपास का भाग) या फेफड़ों में।
यदि आपके लक्षण गंभीर हैं, या कुछ दिनों के बाद भी उनमें सुधार नहीं होता है, तो डॉक्टर से अवश्य परामर्श लें। निम्नलिखित लक्षणों पर विशेष ध्यान दें:
| तत्काल चिकित्सा सलाह कब लेनी चाहिए | |
|---|---|
| कान में दर्द | - साइनस में दर्द (नाक और आंखों के आसपास) जो एक सप्ताह से अधिक समय तक बना रहे |
| एक सप्ताह से अधिक समय तक गाढ़ा बलगम वाली खांसी होना | - सांस लेने में दिक्क्त |
| - लक्षण दिन-ब-दिन बिगड़ते जा रहे हैं | - लक्षण दो सप्ताह से अधिक समय तक बने रहते हैं |
| - बुखार के साथ गंभीर गले में खराश | - सीने या पेट में दर्द या दबाव |
छोटे बच्चों और शिशुओं पर विशेष ध्यान दिया जाएगा।
छोटे बच्चों और शिशुओं में सर्दी-जुकाम के मामले में हमें वयस्कों की तुलना में अधिक सावधान रहने की जरूरत है।
बच्चों के लिए
जब आपके बच्चे को सर्दी-जुकाम होता है, तो उनमें लगातार रोना, नींद न आना, भूख न लगना और मुंह से सांस लेना जैसे लक्षण दिख सकते हैं। यदि आपका बच्चा 2 साल से कम उम्र का है और उसे एक दिन से अधिक समय तक बुखार रहता है, या यदि वह 2 साल से अधिक उम्र का है और उसे तीन दिन से अधिक समय तक बुखार रहता है, तो डॉक्टर से अवश्य मिलें।
शिशुओं के लिए
यदि 2 महीने से कम उम्र के शिशु को सर्दी-जुकाम हो या उसमें निम्नलिखित लक्षण दिखाई दें , तो तुरंत डॉक्टर से मिलें या उसे नजदीकी अस्पताल की आपातकालीन उपचार इकाई (ईटीयू) में ले जाएं:
- सांस लेने में कठिनाई या तेज़ सांस लेना
- सांस लेते समय घरघराहट (सीटी जैसी आवाज)
- नीले होंठ
- दूध पीने से इनकार करना
- कान में दर्द (यदि बच्चा लगातार कान खींचता रहता है)
- सामान्य से अधिक रोना या जगाने में कठिनाई होना
- 102°F से अधिक बुखार (3 महीने से कम उम्र के शिशु के लिए 100.4°F से अधिक)
सबसे महत्वपूर्ण बात: एंटीबायोटिक्स सर्दी-जुकाम को ठीक नहीं कर सकते। ये केवल बैक्टीरिया पर असर करते हैं। सर्दी-जुकाम वायरस के कारण होता है। इसलिए, डॉक्टर की सलाह के बिना कभी भी एंटीबायोटिक्स न लें।
मुख्य संदेश
- सर्दी-जुकाम एक आम बीमारी है जो 200 से अधिक वायरस के कारण होती है। यह आमतौर पर 7-10 दिनों में ठीक हो जाती है।
- सर्दी-जुकाम, एलर्जी और फ्लू के बीच अंतर को समझना महत्वपूर्ण है। बुखार, शरीर में दर्द और लक्षणों के विकास के आधार पर इनमें अंतर किया जा सकता है।
- आराम करने और पर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थ, जैसे पानी पीने से, उपचार प्रक्रिया में काफी मदद मिलेगी।
- डॉक्टर की सलाह के बिना एंटीबायोटिक्स का प्रयोग न करें। ये सर्दी-जुकाम में कारगर नहीं होते।
- बच्चों या किशोरों को एस्पिरिन देने से बचें। इससे रेये सिंड्रोम नामक एक खतरनाक स्थिति उत्पन्न हो सकती है।
- सर्दी-जुकाम के शुरुआती लक्षणों पर हमेशा ध्यान दें, खासकर छोटे बच्चों, शिशुओं, अस्थमा जैसी पुरानी बीमारियों से पीड़ित लोगों और बुजुर्गों में। अगर आपको कोई शंका या चिंता हो, तो तुरंत अपने डॉक्टर से मिलें।
💬 Comments (0)
अभी तक कोई टिप्पणी पोस्ट नहीं की गई है। पहली बार यहां अपनी टिप्पणी जोड़ें.
अपनी टिप्पणी जोड़ें