क्या आपको अक्सर चक्कर आते हैं? (चक्कर आना) - आइए इसके कारणों और उपायों के बारे में जानें।

क्या आपको अचानक खड़े होने पर या बैठे-बैठे भी चक्कर आते हैं? कुछ लोगों को मतली भी महसूस होती है। हममें से ज़्यादातर लोगों ने जीवन में कम से कम एक बार इस तरह के चक्कर का अनुभव किया है। लेकिन अगर यह बार-बार होता है, तो यह हमारी रोज़मर्रा की गतिविधियों में बड़ी बाधा बन सकता है। तो आज हम बात करेंगे कि चक्कर क्या होते हैं, क्यों होते हैं और हमें क्या करना चाहिए।

चक्कर आना वास्तव में क्या होता है?

सरल शब्दों में कहें तो, चक्कर आना शरीर में संतुलन बिगड़ने की अनुभूति है। प्रत्येक व्यक्ति इसे अलग-अलग तरीके से अनुभव कर सकता है।

• बेहोशी महसूस होना: ऐसा महसूस होना जैसे आप बेहोश होने वाले हैं (बेहोश होने वाले हैं)।
• मतली: उल्टी आने जैसा महसूस होना।
• अस्थिरता: ऐसा महसूस होना जैसे आप खड़े नहीं हो सकते, जैसे आप गिरने वाले हैं (अस्थिर)।
• भ्रम: दिशाहीन महसूस करना, यह समझने में असमर्थ होना कि क्या हो रहा है।

आपकी सेहत कैसी भी हो, बार-बार चक्कर आना आपके जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित कर सकता है।

हमें इस तरह चक्कर क्यों आते हैं?

ज़रा सोचिए, हमारा शरीर एक अद्भुत मशीन है। हम बिना गिरे सीधे खड़े रह पाते हैं क्योंकि हमारा मस्तिष्क कई जगहों से संकेत प्राप्त करता है। ये संकेत हैं हमारी आंखें, हमारे कान (विशेषकर भीतरी कान), और शरीर की मांसपेशियां और जोड़ । इन जगहों से आने वाले संकेत हमारे केंद्रीय तंत्रिका तंत्र से होकर गुजरते हैं और हमारे संतुलन को नियंत्रित करते हैं।

अब सोचिए, अगर इन संकेतों के आने के किसी एक बिंदु पर कुछ गड़बड़ हो जाए तो क्या होगा? तब मस्तिष्क तक पहुंचने वाली जानकारी भ्रमित हो जाती है। परिणामस्वरूप, हमें चक्कर आने लगते हैं।

आइए इस तालिका की तरह चक्कर आने के मुख्य कारणों को देखें।

क्या चक्कर आना और वर्टिगो एक ही चीज हैं?

जी हाँ। कई लोग इन दोनों को लेकर भ्रमित हो जाते हैं। इन दोनों में एक छोटा लेकिन महत्वपूर्ण अंतर है।

सरल शब्दों में कहें तो, चक्कर आना हमेशा सिर घूमना ही होता है, लेकिन सिर घूमना हमेशा चक्कर आना नहीं होता। समझ गए? सही इलाज के लिए अपने डॉक्टर को अपनी स्थिति के बारे में विस्तार से बताना बहुत ज़रूरी है।

चक्कर आने का इलाज कैसे करें?

इसका कोई एक इलाज नहीं है। उपचार आपके चक्कर आने के मूल कारण पर निर्भर करता है। इसलिए, सही कारण जानने के लिए डॉक्टर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है।

• कान का संक्रमणयदि ऐसा है, तो डॉक्टर इसके लिए एंटीबायोटिक्स लिखेंगे।
• यदि यह एनीमिया के कारण है, तो वे आपको आयरन की गोलियों जैसी आवश्यक चीजें देंगे।
• यदि यह आपके द्वारा ली जा रही किसी दवा के कारण है, तो आपका डॉक्टर खुराक बदलने या कोई दूसरी दवा लिखने का निर्णय ले सकता है।
• जिन लोगों को आंतरिक कान के संतुलन संबंधी समस्याएं हैं, उनके लिए वेस्टिबुलर रिहैबिलिटेशन थेरेपी (वीआरटी) नामक एक विशेष फिजियोथेरेपी कार्यक्रम की सिफारिश की जाती है। इसमें चक्कर आने के लक्षणों को नियंत्रित करने के लिए मस्तिष्क और शरीर को प्रशिक्षित करना शामिल है।

चक्कर आने पर आप घर पर क्या-क्या कर सकते हैं

यह कोई इलाज नहीं है, लेकिन ये चीजें चक्कर आने पर उससे निपटने और दुर्घटनाओं को रोकने में आपकी मदद कर सकती हैं।

• तुरंत बैठ जाएं या लेट जाएं। गिरने से बचने के लिए यह बहुत महत्वपूर्ण है।
• चक्कर आना बंद होने तक प्रतीक्षा करें, और फिर बहुत धीरे-धीरे उठें । अचानक न उठें।
• थोड़ा पानी पी लें। आपको डिहाइड्रेशन हो सकता है।
• तेज रोशनी की ओर देखने से बचें।

क्या आप चक्कर आने की चिंता करना बंद कर सकते हैं?

बिलकुल नहीं। चक्कर आने की समस्या को कभी कम मत आंकिए।

• यह किसी अन्य गंभीर चिकित्सीय स्थिति (जैसे हृदय रोग, तंत्रिका संबंधी रोग) का प्रारंभिक संकेत हो सकता है, जिसका इलाज न करने पर स्थिति और बिगड़ सकती है।
• चक्कर आने के कारण गिरने और गंभीर चोट लगने (सिर में चोट लगना, हड्डियां टूटना) का खतरा रहता है।
• चक्कर आने की स्थिति में गाड़ी चलाना बहुत खतरनाक होता है ।
• यह आपकी दैनिक गतिविधियों और काम में बाधा डाल सकता है।

डॉक्टर से मिलने का सबसे अच्छा समय कौन सा होता है?

कुछ ऐसे समय होते हैं जब चक्कर आने की स्थिति में आपको निश्चित रूप से डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।