क्या आपको कभी-कभी दूर रखे बोर्ड पर लिखे अक्षर पढ़ने में कठिनाई होती है? या अखबार या किताब पढ़ते समय अक्षर धुंधले दिखाई देते हैं? शायद रात में गाड़ी चलाते समय, आगे वाली गाड़ी की लाइटों के आसपास लकीरें दिखाई देती हैं? अगर ये आपके साथ अक्सर होता है, तो आप अकेले नहीं हैं। यह समस्या श्रीलंका और दुनिया भर में लाखों लोगों को होती है। इसलिए इसका सबसे सरल और सबसे अच्छा समाधान है चश्मा पहनना। आज हम चश्मों के बारे में विस्तार से बात करेंगे।
ये चश्मे आखिर हैं क्या?
सरल शब्दों में कहें तो, चश्मा दो लेंसों का एक समूह है जो एक फ्रेम में लगे होते हैं और जिसे आप अपने चेहरे पर पहनते हैं। इनका मुख्य कार्य आपकी आंखों की कुछ दृष्टि संबंधी कमियों को दूर करना और आपको दुनिया को स्पष्ट रूप से देखने में मदद करना है। चिकित्सा की भाषा में, हम इन दृष्टि संबंधी कमियों को 'अपवर्तक त्रुटि' कहते हैं। इसका अर्थ है कि प्रकाश के आंख में प्रवेश करने और रेटिना पर केंद्रित होने के तरीके में कुछ त्रुटि होती है। चश्मा उस प्रकाश पैटर्न को ठीक करता है।
हमारी आंखों में सबसे अधिक देखे जाने वाले अपवर्तक दोषों के चार मुख्य प्रकार हैं।
| दृश्य हानि | सीधे शब्दों में कहें तो, क्या होता है? |
|---|---|
| निकट दृष्टि दोष / मायोपिया | आप अपने आस-पास की चीज़ें, जैसे कि किताब या फ़ोन, साफ़ देख सकते हैं। लेकिन दूर की चीज़ें, जैसे कि बस का साइनबोर्ड या सड़क पर खड़ा कोई व्यक्ति, धुंधली दिखाई देती हैं। शायद इसी वजह से स्कूली बच्चे ब्लैकबोर्ड पर लिखी चीज़ें नहीं देख पाते। |
| दूरदृष्टि / हाइपरोपिया | यह पिछले वाले के बिल्कुल विपरीत है। दूर की चीजें स्पष्ट रूप से दिखाई देती हैं, लेकिन पास की चीजें, खासकर किताब या अखबार पढ़ते समय, पढ़ने में मुश्किल होती हैं और अक्षर धुंधले हो जाते हैं। |
| दृष्टिवैषम्य | इस स्थिति में, आपको पास और दूर दोनों तरह की वस्तुएँ कुछ हद तक धुंधली दिखाई दे सकती हैं। इस स्थिति का एक सामान्य लक्षण रोशनी को देखते समय, विशेषकर रात में, तारों की लकीरों का दिखना है। |
| बढ़ती उम्र के साथ प्रेसबायोपिया (निकट दृष्टि दोष) होना | यह कोई बीमारी नहीं है, बल्कि उम्र बढ़ने के साथ होने वाली एक स्वाभाविक प्रक्रिया है, जिसमें हमारी आंखों के लेंस की लचीलापन कम हो जाता है। यह आमतौर पर 40 वर्ष की आयु के बाद शुरू होता है। यदि आपको दूर से अखबार या किताबें पढ़ने में परेशानी हो रही है, तो इसका कारण यही हो सकता है। |
ये चश्मे असल में काम कैसे करते हैं?
यह बहुत सरल है। अपनी आंख को एक कैमरे की तरह समझें। हम किसी चीज को तब देखते हैं जब उससे परावर्तित प्रकाश किरणें हमारी आंख में प्रवेश करती हैं। ये प्रकाश किरणें पहले कॉर्निया से होकर गुजरती हैं, जो आंख के सामने का पारदर्शी भाग है, और फिर आंख के अंदर स्थित लेंस से होकर गुजरती हैं। ये दोनों भाग कैमरे के लेंस की तरह काम करते हैं, प्रकाश को मोड़ते हैं और उसे आंख के पीछे स्थित रेटिना नामक स्क्रीन पर केंद्रित करते हैं।
जिन लोगों को अपवर्तक दोष होता है, उनमें प्रकाश का यह मुड़ना सही ढंग से नहीं होता। प्रकाश या तो रेटिना के आगे या पीछे केंद्रित होता है। इसी वजह से हमें धुंधली छवियां दिखाई देती हैं।
चश्मे का काम यह है कि आंख में प्रकाश प्रवेश करने से पहले, वे प्रकाश की किरणों को थोड़ा सा मोड़ देते हैं, जिससे वे आंख के अंदर रेटिना पर ठीक से केंद्रित हो जाती हैं। यह एक तरह से गलती को सुधारने जैसा है।
कभी-कभी, आंखों की स्थिति में मामूली अंतर के कारण दोहरी दृष्टि की समस्या हो सकती है। ऐसे मामलों में, इस समस्या को ठीक करने के लिए विशेष लेंस का उपयोग किया जा सकता है।
चश्मा बनवाने से पहले किस तरह के टेस्ट करवाने चाहिए?
यह बहुत महत्वपूर्ण है। यदि आपको दृष्टि संबंधी कोई समस्या दिखाई देती है, तो सबसे पहले आपको निश्चित रूप से आंखों की जांच करानी चाहिए। इसके लिए आपको किसी योग्य डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।
इस जांच के दौरान डॉक्टर आपकी निम्नलिखित चीजों की जांच करेंगे:
- दृष्टि की स्पष्टता
- समग्र नेत्र स्वास्थ्य
दोनों की जांच की जाती है। हम सबने "20/20 दृष्टि" वाली कहावत सुनी है। इसका मतलब है कि आप 20 फीट दूर की चीजों को उतनी ही स्पष्टता से देख सकते हैं जितनी कि एक स्वस्थ व्यक्ति देख सकता है। अगर आपकी दृष्टि इससे कमज़ोर है, तो आपका डॉक्टर इसकी जांच करेगा और इसे ठीक करने के लिए आवश्यक लेंस का प्रिस्क्रिप्शन तय करेगा।
यदि आप पहले से ही चश्मा पहनते हैं, तो यह परीक्षण यह भी जांच करेगा कि क्या आपके चश्मे का नंबर अब आपकी आंखों के लिए उपयुक्त है या इसे बदलने की आवश्यकता है।
चश्मे के लेंस कितने प्रकार के होते हैं?
चश्मे की तरह ही लेंस भी कई प्रकार के होते हैं। आपके डॉक्टर आपकी ज़रूरतों के आधार पर सबसे उपयुक्त लेंस की सलाह देंगे। आइए मुख्य प्रकारों पर एक नज़र डालते हैं।
मुख्य लेंस प्रकार
| लेंस प्रकार | विवरण |
|---|---|
| सिंगल-विज़न लेंस | इन लेंसों की पावर समान है। इसका मतलब है कि इनका उपयोग एक ही उद्देश्य के लिए किया जाता है, चाहे वह दूर की दृष्टि हो या निकट की दृष्टि (पढ़ना)। |
| मल्टीफोकल लेंस | ये सभी क्षमताएँ एक ही लेंस में समाहित होती हैं। उदाहरण के लिए, एक ही दर्पण में दूर की दृष्टि के लिए एक क्षमता और निकट दृष्टि (पढ़ने) के लिए दूसरी क्षमता होती है। |
| बाइफोकल | यह एक प्रकार का मल्टीफोकल लेंस है। इसके लेंस में दो पावर होती हैं। आमतौर पर, लेंस का ऊपरी भाग दूर की दृष्टि के लिए और निचला छोटा भाग पास की दृष्टि (पढ़ने) के लिए उपयोग किया जाता है। इन दोनों भागों को अलग करने वाली रेखा लेंस पर स्पष्ट रूप से दिखाई देती है। |
| ट्राइफोकल | इस लेंस में तीन पावर हैं - दूर की दूरी के लिए, मध्यम दूरी के लिए (जैसे कंप्यूटर के लिए), और पास की दूरी के लिए (पढ़ने के लिए)। यहाँ भी, पावर को अलग करने वाली रेखाएँ दिखाई दे रही हैं। |
| प्रगतिशील लेंस | ये बाइफोकल लेंस के समान होते हैं, लेकिन मुख्य अंतर यह है कि इनमें पावर को अलग करने वाली कोई स्पष्ट रेखा नहीं होती। लेंस की पावर ऊपर से नीचे की ओर धीरे-धीरे बदलती है। इससे आप देखने की दूरी के अनुसार अपना सिर थोड़ा ऊपर या नीचे झुकाकर स्पष्ट रूप से देख सकते हैं। यह देखने में एक सामान्य दर्पण जैसा लगता है। |
| पढ़ने के चश्मे | ये सिंगल-विज़न लेंस हैं जो विशेष रूप से नज़दीकी दृष्टि के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। इनका उपयोग मुख्य रूप से प्रेसबायोपिया से पीड़ित लोग किताबें पढ़ने के लिए करते हैं। हालाँकि इन्हें कभी-कभी बिना प्रिस्क्रिप्शन के भी खरीदा जा सकता है, लेकिन डॉक्टर से परामर्श करके अपनी आँखों की जाँच करवाना सबसे अच्छा है। |
| प्रिज्म लेंस | इस विशेष प्रकार के लेंस का उपयोग आंखों के गलत संरेखण के कारण होने वाली दोहरी दृष्टि के इलाज के लिए किया जाता है। |
अन्य विशिष्ट प्रकार के लेंस
ये कभी-कभी ऐसे फीचर्स के रूप में आते हैं जिन्हें आप अपने प्रिस्क्रिप्शन में जोड़ सकते हैं।
- धूप का चश्मा: अगर आपको हमेशा चश्मा पहनने की ज़रूरत पड़ती है, तो आप अपने लिए प्रिस्क्रिप्शन वाले धूप के चश्मे बनवा सकते हैं। इससे आपको धूप में बाहर निकलते समय दो अलग-अलग चश्मों की ज़रूरत नहीं पड़ेगी।
- नीली रोशनी को रोकने वाले चश्मे: जो लोग कंप्यूटर और स्मार्टफोन जैसी स्क्रीन पर लंबे समय तक देखते रहते हैं, उनके लिए ये चश्मे आंखों के तनाव और थकान को कम करने में मददगार साबित हो सकते हैं। आप अपने सामान्य चश्मों पर भी नीली रोशनी को रोकने वाली कोटिंग लगवा सकते हैं।
- फोटोक्रोमिक लेंस: इन्हें हम "ऑटो ग्लासेस" कहते हैं। जब आप धूप में बाहर जाते हैं, तो ये लेंस अपने आप गहरे हो जाते हैं और धूप के चश्मे की तरह काम करते हैं, और जब आप घर के अंदर आते हैं, तो ये वापस सामान्य, पारदर्शी लेंस में बदल जाते हैं।
क्या चश्मा पहनने से कोई दुष्प्रभाव होते हैं?
दरअसल, चश्मा एक बेहद सुरक्षित उपकरण है। इसके लगभग कोई गंभीर दुष्प्रभाव नहीं होते। हालांकि, पहली बार चश्मा पहनने पर या पावर बदलने पर थोड़ी-बहुत असुविधा हो सकती है।
- लेंस के साथ तालमेल बिठाने में कठिनाई: आपकी आँखों को नए नंबर के अनुसार ढलने में कुछ दिन लग सकते हैं। कुछ जटिल लेंस, जैसे कि प्रोग्रेसिव लेंस, को समायोजित होने में एक या दो सप्ताह लग सकते हैं। इस दौरान आपको हल्का चक्कर आ सकता है। यह सामान्य है। हालांकि, अगर असुविधा बनी रहती है, तो अपने डॉक्टर से दोबारा मिलें।
- फ्रेम से असुविधा: यदि फ्रेम आपकी नाक या कान पर कसा हुआ महसूस हो रहा है, तो आप इसे थोड़ा एडजस्ट कर सकते हैं। आप इसे वहीं करवा सकते हैं जहाँ से आपने चश्मा खरीदा था।
- आंखों में तनाव और सिरदर्द:नए चश्मे पहनने के शुरुआती कुछ दिनों में आपको आंखों में दर्द और सिरदर्द महसूस हो सकता है, खासकर पढ़ते समय या कंप्यूटर पर काम करते समय। यह आमतौर पर कुछ दिनों में ठीक हो जाता है। हालांकि, अगर आपको पुराने चश्मे पहनने पर भी ये लक्षण महसूस हो रहे हैं, तो यह इस बात का संकेत हो सकता है कि आपकी दृष्टि में बदलाव आया है। ऐसे में आपको अपनी आंखों की जांच जरूर करवानी चाहिए।
मैं अपने चश्मे की देखभाल कैसे करूं?
आपके चश्मे आपकी आंखों जितने ही कीमती हैं, इसलिए आपको उनकी अच्छी देखभाल करनी चाहिए।
- उपयोग में न होने पर: इसे हमेशा इसके साथ आने वाले हार्ड-शेल केस में रखें। इससे यह गिरने और खरोंचों से सुरक्षित रहेगा।
- सफाई करते समय:
- सबसे पहले, इसे थोड़े से पानी से गीला करें। फिर शीशे साफ करने के लिए बने स्प्रे या थोड़े से साबुन के पानी का इस्तेमाल करें।
- पोंछने के लिए माइक्रोफाइबर कपड़े का इस्तेमाल करें।
- अपने लेंस को कभी भी टिशू पेपर, टॉयलेट पेपर या पेपर टॉवल से न पोंछें। इनमें मौजूद छोटे-छोटे रेशे लेंस को खरोंच सकते हैं।
- अपने लेंस को कपड़ों, साड़ी या कमीज़ से न पोंछें। यह एक ऐसी गलती है जो कई लोग करते हैं। कपड़ों पर मौजूद धूल के कण लेंस को नुकसान पहुंचा सकते हैं।
मुझे डॉक्टर से किस समय मिलना चाहिए?
आम तौर पर सभी को साल में कम से कम एक बार या ज़्यादा से ज़्यादा हर दो साल में एक बार अपनी आँखों की जाँच करवानी चाहिए। यदि आपको मधुमेह या उच्च रक्तचाप जैसी अन्य स्वास्थ्य समस्याएं हैं, तो आपको अपने डॉक्टर द्वारा सुझाए गए अंतराल पर ही अपनी आँखों की जाँच करवानी चाहिए।
इसके अलावा, यदि आपको निम्नलिखित लक्षण दिखाई दें, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें:
- यदि आपकी दृष्टि में अचानक परिवर्तन होता है।
- अगर आपकी आंखें हमेशा थकी हुई और भारी महसूस होती हैं।
- यदि आपको बार-बार सिरदर्द होता है।
- यदि आंखों में दर्द हो।
- तेज रोशनी को देखने में कठिनाई (प्रकाश के प्रति संवेदनशीलता)।
क्या ऑनलाइन चश्मा खरीदना सस्ता है? आपको ये बातें जाननी चाहिए
आजकल, कई चीजों की तरह, चश्मे भी ऑनलाइन ऑर्डर किए जा सकते हैं। कभी-कभी कीमत कम भी हो सकती है। लेकिन अगर आप ऐसा करते हैं, तो इन बातों का ध्यान रखें।
निष्कर्ष यह है कि ऑनलाइन नेत्र परीक्षण ऐप्स या वेबसाइटों की कोई भी संख्या डॉक्टर द्वारा किए गए संपूर्ण नेत्र परीक्षण का विकल्प नहीं हो सकती। अपनी आंखों के स्वास्थ्य को सही मायने में समझने के लिए डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है।
- वर्तमान प्रिस्क्रिप्शन होना आवश्यक है: ऑनलाइन ऑर्डर करने के लिए, आपके पास डॉक्टर द्वारा जारी किया गया वैध प्रिस्क्रिप्शन होना चाहिए। यदि यह एक वर्ष से अधिक पुराना है, तो यह अमान्य हो सकता है।
- पुतली की दूरी (पीडी) जानें:यह आपके चश्मे के दोनों काले घेरों के बीच की दूरी है। यह माप आपके चश्मे के सही फिट के लिए आवश्यक है। अपनी आंखों की जांच करवाते समय अपने डॉक्टर या नेत्र विशेषज्ञ से इसे मापने के लिए कहें।
- वारंटी की जांच करें: ऑनलाइन खरीदारी करते समय, फ्रेम और लेंस के लिए वारंटी और नियम एवं शर्तें ध्यानपूर्वक पढ़ें।
चश्मा आपके जीवन में बहुत सुविधा और स्पष्टता लाता है। यदि आपको अपनी दृष्टि में थोड़ी सी भी परेशानी हो रही है, तो इसे नज़रअंदाज़ न करें, बल्कि आज ही डॉक्टर से मिलें और सलाह लें। यह आपकी आँखों के स्वास्थ्य में किया जाने वाला सबसे बड़ा निवेश होगा।
मुख्य संदेश
- यदि आपको दूर या पास देखने में कठिनाई हो रही है, सिरदर्द हो रहा है या आंखों में तनाव महसूस हो रहा है, तो इसे नज़रअंदाज़ न करें। यह दृष्टिहीनता का संकेत हो सकता है।
- चश्मा खरीदने से पहले, हमेशा किसी योग्य डॉक्टर से आंखों की पूरी जांच करवाएं । इससे आपकी दृष्टि में सुधार हो सकता है और साथ ही आंखों की अन्य समस्याओं का भी पता चल सकता है।
- अपने डॉक्टर से बात करके उस प्रकार के लेंस (जैसे कि बाइफोकल, प्रोग्रेसिव) का चुनाव करें जो आपकी आवश्यकताओं और जीवनशैली के लिए सबसे उपयुक्त हो।
- नए चश्मे के अभ्यस्त होने में कुछ दिन लगना सामान्य बात है। यदि असुविधा बनी रहती है, तो फिर से डॉक्टर से सलाह लें।
- अपने चश्मों को ठीक से साफ करके और सुरक्षित रूप से स्टोर करके आप उनकी उम्र बढ़ा सकते हैं।
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