हमें हमारे घरों के अंदर ही जहर दिया जा रहा है! (ये सचमुच घटित होने वाली घटनाएं हैं!)

हम सोचते हैं कि घर दुनिया की सबसे सुरक्षित जगह है, लेकिन वास्तव में, जिस हवा में हम सांस लेते हैं उसमें भी हानिकारक पदार्थ होते हैं जो बीमारियों और अस्वस्थता का कारण बन सकते हैं। हैरानी की बात यह है कि कभी-कभी हमारे घरों के अंदर की हवा बाहर की धूल भरी हवा से भी ज्यादा हानिकारक हो सकती है। आइए देखते हैं ऐसा कैसे होता है।

आम तौर पर इस्तेमाल होने वाली वस्तुओं में छिपे खतरे

क्या ये सुगंधित गोलियां हैं? या जहरीली गोलियां? - कपूर की गोलियों की कहानी

जब आप अलमारी खोलते हैं और बाथरूम में वॉशबेसिन के पास कपूर की गोलियां पड़ी देखते हैं... तो उस गंध का कारण नेफ़थलीन और पैराडाइक्लोरोबेंजीन नामक रसायन होते हैं। जब ये रसायन वाष्पित होकर हमारी सांसों में मिल जाते हैं, तो ये सीधे हमारे तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करते हैं, जिससे सिरदर्द और चक्कर आने लगते हैं। अगर हम लगातार इस गंध के संपर्क में रहते हैं, तो इससे न केवल फेफड़ों को नुकसान पहुंच सकता है, बल्कि हमारे रक्त में मौजूद लाल रक्त कोशिकाओं को भी नुकसान हो सकता है ( हेमोलिटिक एनीमिया का खतरा)। कुछ लोगों को इससे सांस लेने में भी कठिनाई हो सकती है।

सबसे खतरनाक बात यह है कि अगर कोई छोटा बच्चा इसे निगल ले, तो जहर सीधे शरीर में जा सकता है और रक्तस्राव, यकृत और गुर्दे को नुकसान पहुंचा सकता है, जो जानलेवा हो सकता है। पेट दर्द, उल्टी या दस्त जैसे लक्षण दिखने पर तुरंत अस्पताल ले जाना चाहिए। इसलिए, कपूर की गोलियों का इस्तेमाल बहुत सावधानी से करना चाहिए।

घर को खुशबूदार बनाने वाले एयर फ्रेशनर - क्या यह सिर्फ एक खुशबू है? क्या यह स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है?

घर को खुशबूदार बनाने के लिए इस्तेमाल किए जाने वाले स्प्रे और प्लग... ये सिर्फ बुरी गंध को किसी दूसरे रासायनिक सुगंध से ढक देते हैं, हवा में मौजूद हानिकारक पदार्थों को खत्म नहीं करते। इससे भी ज्यादा खतरनाक बात यह है कि इनमें मौजूद रासायनिक वाष्प, जैसे फॉर्मेल्डिहाइड, बेंजीन और पैराडाइक्लोरोबेंजीन, हमारे श्वसन तंत्र की नाजुक झिल्लियों में जलन पैदा करते हैं, अस्थमा की मौजूदा स्थिति को और बिगाड़ते हैं और नई एलर्जी का कारण बनते हैं। कुछ रसायनों को लंबे समय में कैंसर का खतरा बढ़ाने वाले पदार्थों के रूप में भी पहचाना गया है। अगरबत्ती और सुगंधित मोमबत्तियां भी हवा में ऐसे कण छोड़ती हैं जो श्वसन तंत्र के लिए हानिकारक होते हैं।

धुएं के प्रकार - घर के अंदर खामोश हत्यारे!

सिगरेट का धुआँ: मुख्य शत्रु

इसे समझाने की कोई आवश्यकता नहीं है। घर के अंदर सिगरेट पीने से हवा में 7,000 से अधिक विषैले रसायन निकलते हैं, जिनमें 70 से अधिक कैंसरकारक तत्व शामिल हैं, जो सीधे स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं। ये फेफड़ों को नुकसान पहुंचाते हैं, हृदय रोग और कैंसर का कारण बनते हैं। ये विषैले तत्व न केवल धूम्रपान करने वाले को, बल्कि घर में मौजूद हर किसी को (सेकेंड हैंड स्मोक) प्रभावित करते हैं, विशेषकर बच्चों को। दीवारों और कपड़ों पर जमने वाले रसायन (थर्ड हैंड स्मोक) भी हानिकारक होते हैं।

मच्छर भगाने वाली कॉइल के धुएं के प्रभाव

इस पौधे में पाया जाने वाला कीटनाशक पाइरेथ्रोइड्स कुछ लोगों में श्वसन संबंधी समस्याएं, त्वचा में जलन और आंखों में जलन पैदा कर सकता है। इसका तंत्रिका तंत्र पर भी हल्का प्रभाव पड़ सकता है, जिससे सिरदर्द और झुनझुनी हो सकती है। इसलिए, इनका उपयोग करते समय पर्याप्त हवा का संचार होना आवश्यक है।

रसोई में धुएं से सावधान रहें!

लकड़ी या गैस के चूल्हे पर खाना पकाते समय, यदि धुएं को ठीक से बाहर न निकाला जाए, तो कार्बन मोनोऑक्साइड (CO) नामक एक बेहद खतरनाक गैस उत्पन्न होती है। यह CO हमारे रक्त में जमा हो जाती है और शरीर में ऑक्सीजन पहुंचाने में बाधा डालती है। इसी कारण सिरदर्द, चक्कर आना और उल्टी होती है। CO की मात्रा बढ़ने पर बेहोशी और यहां तक ​​कि मृत्यु भी हो सकती है। साथ ही, नाइट्रोजन डाइऑक्साइड (NO2) जैसी हानिकारक गैसें फेफड़ों में चली जाती हैं।

नए सामान और कपड़ों के रासायनिक प्रभाव

ड्राई क्लीन किए हुए कपड़ों के खतरे

वह 'रासायनिक' गंध 'परक्लोरोएथिलीन' (PERC) नामक रसायन से आती है। साँस लेने पर यह सीधे तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करता है और चक्कर आना और सिरदर्द पैदा कर सकता है। इसका संबंध कैंसर के दीर्घकालिक जोखिम से भी है। इसलिए, इसे अच्छी तरह से हवा लगने और गंध के गायब हो जाने के बाद ही पहनना सुरक्षित है।

नए कपड़ों और फर्नीचर में क्या छिपा है?

नए बिस्तर, तौलिए, सोफे और कालीन हवा में फॉर्मेल्डिहाइड जैसे वाष्पशील कार्बनिक यौगिक (VOCs) छोड़ते हैं। ये आंखों, नाक और गले की नाजुक झिल्लियों में जलन पैदा कर सकते हैं, सांस लेने में कठिनाई और एलर्जी का कारण बन सकते हैं। जब आप नई चीजें लाते हैं, तो उन्हें कुछ दिनों के लिए हवादार जगह पर रखना और इस्तेमाल करने से पहले कपड़ों को धोना महत्वपूर्ण है।

तो इन सबका शरीर पर क्या प्रभाव पड़ता है? (स्वास्थ्य पर प्रभाव)

देखिए, इन सबका असर हमारे शरीर के हर अंग पर पड़ता है:

• त्वचा संबंधी एलर्जी: चकत्ते, एक्जिमा, खुजली, लालिमा।
• श्वसन प्रणाली: अस्थमा का विकास या बिगड़ना, पुरानी खांसी, घरघराहट, फेफड़ों में संक्रमण।
• तंत्रिका तंत्र: बार-बार सिरदर्द, स्मृति हानि, थकान, चक्कर आना।
• हृदय प्रणाली: कुछ प्रदूषक हृदय को भी प्रभावित करते हैं।
• कैंसर का खतरा: कुछ रसायनों के लंबे समय तक संपर्क में रहने से कैंसर जैसी गंभीर बीमारियों के विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है।

ठीक है, चिंता मत करो! इसे नियंत्रित किया जा सकता है! (समाधान)

इस जोखिम को कम करने के लिए हम कुछ सरल लेकिन बहुत महत्वपूर्ण काम कर सकते हैं:

• हवा, हवा, और हवा!: यही सबसे कारगर उपाय है। अपने घर के दरवाजे और खिड़कियां हमेशा खुली रखें और प्राकृतिक हवा को घर के अंदर आने दें। रसोई और बाथरूम में एग्जॉस्ट फैन का इस्तेमाल करें।
• धूम्रपान छोड़ें: घर के अंदर धूम्रपान पूरी तरह बंद कर दें। यह सभी के स्वास्थ्य के लिए सबसे बड़ा योगदान है।
• कम करें या बंद करें: पेपरमिंट बॉल्स, तेज गंध वाले एयर फ्रेशनर और सुगंधित मोमबत्तियों का उपयोग जितना हो सके कम करें।
• प्राकृतिक चीज़ें: सफाई के लिए सिरका, नींबू और बेकिंग सोडा जैसी चीज़ों का इस्तेमाल करें। अगर आप खुशबू चाहते हैं, तो शुद्ध एसेंशियल ऑयल की एक-दो बूंदें (लेकिन सावधानी बरतें) या कुछ सूखे फूलों की पंखुड़ियाँ मिलाएँ।
• नई चीजों के साथ सावधानी बरतें: नए कपड़ों को धो लें। अन्य नई चीजों को घर के अंदर लाने से पहले उन्हें हवा में सुखा लें।
• नियमित रूप से वैक्यूम करें: धूल एलर्जी का एक प्रमुख कारण है। इसलिए अच्छी तरह से वैक्यूम करें। इसे गीले कपड़े से पोंछना या HEPA फिल्टर वाले वैक्यूम क्लीनर का उपयोग करना सबसे अच्छा है।

अंत में

हमारा घर हमारी सुरक्षा और हमारा आराम है। इसलिए, अगर हम इन अदृश्य शत्रुओं पर थोड़ा ध्यान दें और इन सरल कदमों का पालन करें, तो हम एक ऐसा वातावरण बना सकते हैं जहाँ परिवार के सभी सदस्य स्वस्थ और सुखी रहें, बिना किसी बीमारी या कष्ट के। स्वास्थ्य से बढ़कर कोई धन नहीं!