हेप्सिडिन के बारे में आपको क्या जानना चाहिए: यह हमारे शरीर में आयरन का मुख्य नियामक है।

क्या आपको भी हर समय थकान महसूस होती है? क्या आपको लगता है कि आपमें बिल्कुल भी ऊर्जा नहीं है? हो सकता है कि आपके डॉक्टर ने आपकी रक्त रिपोर्ट देखकर आपको "आयरन की कमी" या "एनीमिया" बताया हो। यह एक ऐसी समस्या है जिससे हमारे देश में बहुत से लोग जूझ रहे हैं। तो क्या आप जानते हैं कि हमारे शरीर में आयरन नामक इस आवश्यक पदार्थ को कौन नियंत्रित करता है? इसका एक असली "प्रमुख" है। इसे हेप्सिडिन कहते हैं। हो सकता है आपने यह नाम पहले कभी न सुना हो। लेकिन हमारे शरीर को स्वस्थ रखने के लिए यह जो काम करता है, वह कोई मामूली बात नहीं है। आइए आज हम अपने शरीर के इस "आयरन प्रमुख" के बारे में बात करते हैं।

सीधे शब्दों में कहें तो, यह हेप्सिडिन कौन है?

हेप्सिडिन एक हार्मोन है जो हमारे लिवर द्वारा निर्मित होता है और रक्त में छोड़ा जाता है। हार्मोन संदेशवाहक की तरह होते हैं जो हमारे शरीर के हर कार्य को नियंत्रित करते हैं। हेप्सिडिन नामक इस संदेशवाहक का मुख्य कार्य शरीर द्वारा आयरन के उपयोग को नियंत्रित करना है। सटीक रूप से कहें तो, यही निर्धारित करता है कि शरीर को कितने आयरन की आवश्यकता है, कितना आयरन संग्रहित करना है और कब उसका उपयोग करना है। इसीलिए कुछ लोग हेप्सिडिन को "मास्टर आयरन रेगुलेटर" कहते हैं।

तो लोहा हमारे लिए इतना महत्वपूर्ण क्यों है?

कल्पना कीजिए कि एक ऐसी सेवा है जो हमारे शरीर में ऑक्सीजन पहुंचाती है। इस सेवा के वाहन लाल रक्त कोशिकाएं हैं। इन वाहनों के अंदर ऑक्सीजन भरने वाला प्रोटीन हीमोग्लोबिन कहलाता है। हीमोग्लोबिन बनाने के लिए लोहा एक आवश्यक तत्व है। लोहे के बिना हीमोग्लोबिन नहीं बन सकता। फिर लाल रक्त कोशिकाएं ऑक्सीजन नहीं ले जा सकतीं। इसी वजह से हम थक जाते हैं और सांस लेने में तकलीफ होती है।

इतना ही नहीं, मायोग्लोबिन नामक प्रोटीन बनाने के लिए भी आयरन की आवश्यकता होती है, जो हमारी मांसपेशियों और हृदय को ऑक्सीजन की आपूर्ति करता है।

सरल शब्दों में कहें तो, लोहा ऑक्सीजन ले जाने वाली उस प्रणाली का मूल तत्व है जो हमारे शरीर की कोशिकाओं को जीवन प्रदान करती है। इसलिए, इस लौह स्तर को संतुलित रखना अत्यंत महत्वपूर्ण है। यदि शरीर में पर्याप्त लौह न हो, तो लौह-कमी एनीमिया जैसी बीमारियाँ उत्पन्न हो जाती हैं। यदि शरीर में लौह की मात्रा अधिक हो, तो यह हमारे शरीर के लिए विषाक्त हो सकता है और अंगों को नुकसान पहुँचा सकता है। इस संतुलन को बनाए रखना हेप्सिडिन का मुख्य कार्य है।

हेप्सिडिन इस आयरन को कैसे नियंत्रित करता है?

यह एक बहुत ही अद्भुत प्रक्रिया है। हमें भोजन (मांस, मछली, सब्जियां, मेवे) से लोहा मिलता है। लेकिन अन्य खनिजों के विपरीत, हमारे शरीर में अतिरिक्त लोहे को बाहर निकालने का कोई तरीका नहीं है। उदाहरण के लिए, यदि हमारे शरीर में सोडियम (नमक) की मात्रा अधिक हो जाती है, तो वह मूत्र के माध्यम से शरीर से बाहर निकल जाता है। लेकिन लोहा इतनी आसानी से शरीर से बाहर नहीं निकलता।

इसलिए, इसका तात्पर्य अतिरिक्त लोहे को बाद में उपयोग के लिए संग्रहित करना है। यह लोहा मुख्य रूप से हमारी अस्थि मज्जा में संग्रहित होता है।तिल्ली और यकृत में।

यहीं पर हेप्सिडिन की भूमिका सामने आती है। हेप्सिडिन तीन मुख्य तरीकों से आयरन के प्रबंधन में हस्तक्षेप करता है:

1. भोजन से आयरन के अवशोषण को नियंत्रित करता है: जब हम जो भोजन खाते हैं वह हमारी छोटी आंत में जाता है, तो वहां की कोशिकाएं आयरन को रक्त में अवशोषित कर लेती हैं। हेप्सिडिन यह निर्धारित करता है कि रक्त में कितना आयरन छोड़ा जाएगा और कितना संग्रहित किया जाएगा।

2. पुरानी लाल रक्त कोशिकाओं से आयरन का पुनर्चक्रण: हमारी लाल रक्त कोशिकाओं का औसत जीवनकाल लगभग 120 दिन होता है। यह समय पूरा होने पर, मैक्रोफेज नामक श्वेत रक्त कोशिकाएं (शरीर की सफाई करने वाली टीम की तरह) इन पुरानी लाल रक्त कोशिकाओं को नष्ट कर देती हैं। लेकिन ऐसा करते समय, वे इनमें मौजूद मूल्यवान आयरन को ग्रहण करके संग्रहित कर लेती हैं। इसलिए, हेप्सिडिन यह निर्धारित करता है कि इस संग्रहित आयरन को नई बनी लाल रक्त कोशिकाओं को वापस दिया जाना चाहिए या इसे कुछ समय के लिए संग्रहित रखा जाना चाहिए।

3. यकृत जैसे स्थानों में संग्रहित लौह के स्राव को नियंत्रित करता है: हेप्सिडिन वह एंजाइम है जो शरीर को बताता है कि आवश्यकता पड़ने पर यकृत कोशिकाओं ( हेपेटोसाइट्स ) और छोटी आंत की कोशिकाओं ( एंटेरोसाइट्स ) में संग्रहित लौह को रक्त में छोड़ना है या नहीं।

यह वास्तव में कैसे काम करता है?

इसे समझने के लिए हमें किसी और के बारे में जानना होगा। वह है फेरोपोर्टिन नामक प्रोटीन। इसे कोशिका के उस भंडारगृह की तरह समझें जिसमें लोहा संग्रहित होता है। फेरोपोर्टिन उस भंडारगृह का "द्वार है जो लोहे को बाहर निकलने देता है" । रक्त में लोहे के प्रवेश के लिए इस द्वार का खुलना आवश्यक है।

हेप्सिडिन का काम इस द्वार को नियंत्रित करना है।

• जब शरीर में हेप्सिडिन का स्तर बढ़ता है , तो हेप्सिडिन फेरोपोर्टिन नामक एक द्वार से जुड़कर उसे बंद कर देता है । तब, कोशिकाओं के अंदर मौजूद लोहा रक्त में प्रवेश नहीं कर पाता। लोहे का अवशोषण कम हो जाता है।
• जब शरीर में हेप्सिडिन का स्तर कम हो जाता है , तो फेरोपोर्टिन द्वार अवरुद्ध नहीं होता। इसलिए द्वार खुला रहता है । कोशिकाओं के भीतर मौजूद लोहा आसानी से रक्त में प्रवेश कर जाता है। लोहे का अवशोषण बढ़ जाता है।

हेप्सिडिन के स्तर में परिवर्तन के क्या कारण हैं?

हमारा शरीर बहुत बुद्धिमान है। यह अपनी आवश्यकतानुसार हेप्सिडिन के स्तर को बढ़ाता और घटाता है। इसे प्रभावित करने वाले कई प्रमुख कारक हैं।

हेप्सिडिन का स्तर असामान्य होने पर क्या होता है?

यदि इस आयरन नियामक का कार्य थोड़ा सा भी गड़बड़ा जाए, तो इससे गंभीर समस्याएं हो सकती हैं। यदि हेप्सिडिन का स्तर बहुत कम हो जाता है, तो शरीर में आयरन की मात्रा बहुत अधिक हो जाएगी (आयरन ओवरलोड)। यदि हेप्सिडिन का स्तर बहुत अधिक हो जाता है, तो शरीर में आयरन की मात्रा बहुत कम हो जाएगी (आयरन की कमी)।

अंत में, हेप्सिडिन एक अत्यंत महत्वपूर्ण हार्मोन है जो हमारे शरीर में आयरन का संतुलन बनाए रखने के लिए आवश्यक है। आयरन के प्रवेश को नियंत्रित करके, यह अप्रत्यक्ष रूप से हीमोग्लोबिन और लाल रक्त कोशिकाओं के उत्पादन के साथ-साथ पूरे शरीर में ऑक्सीजन के परिवहन को भी नियंत्रित करता है। हेप्सिडिन हमें उस गंभीर क्षति से भी बचाता है जो शरीर में अत्यधिक आयरन के प्रवेश से हो सकती है।