क्या आपके किसी प्रियजन को अल्जाइमर है? यहाँ जानिए कि आप उन्हें सुरक्षित और अकेले रहने में कैसे मदद कर सकते हैं!

जब आपको पता चलता है कि आपके माता-पिता या कोई करीबी अल्ज़ाइमर रोग से पीड़ित है, तो स्वाभाविक रूप से आप परेशान हो जाते हैं। आपके मन में कई सवाल उठ सकते हैं, जैसे, 'क्या वे अब अकेले रह पाएंगे? हम उनकी सुरक्षा का क्या करेंगे?' लेकिन चिंता न करें। दरअसल, इस बीमारी के शुरुआती और मध्य चरणों में, सही योजना बनाकर, हम उन्हें उनके परिचित वातावरण में अपेक्षाकृत स्वतंत्र जीवन जीने में मदद कर सकते हैं। महत्वपूर्ण बात यह है कि स्वतंत्र जीवन को सुरक्षित रूप से जीने के लिए आवश्यक वातावरण तैयार किया जाए।

ज़रा सोचिए, जब हम किसी अपरिचित जगह पर जाते हैं तो हमें भी थोड़ी घबराहट और उलझन महसूस होती है। अल्ज़ाइमर से पीड़ित व्यक्ति को यह भावना और भी ज़्यादा महसूस होती है। इसलिए, उनके मानसिक स्वास्थ्य के लिए परिचित घर में रहना बहुत अच्छा होता है। बार-बार घर बदलना, अस्पताल या नर्सिंग होम जाना उन्हें बहुत तनाव दे सकता है और उनकी शारीरिक और मानसिक स्थिति को और भी खराब कर सकता है। इसलिए, आइए एक ऐसा वातावरण बनाएं जहाँ वे सुरक्षित महसूस कर सकें, चाहे वह उनका अपना घर हो या आपका।

सबसे पहले, आइए देखें कि घर में पर्याप्त रोशनी है या नहीं?

• घर भर में प्रकाश व्यवस्था एक समान रखें। उदाहरण के लिए, यदि उन्हें अच्छी रोशनी वाले कमरे से अंधेरे गलियारे में जाना पड़े, तो यह असहज हो सकता है।
• अंधेरे क्षेत्रों में, जैसे कि रात में बाथरूम जाने वाले रास्ते पर, सेंसर लाइट या छोटी नाइटलाइट लगाएं।
• सीढ़ियों और बाथरूमों में पर्याप्त रोशनी होनी चाहिए।
• बेहतर होगा यदि आप कमरों और कोठरियों में ऐसी बत्तियाँ लगा सकें जो उनमें प्रवेश करते ही चालू हो जाएँ।
• प्राकृतिक रोशनी अंदर आने देने और चकाचौंध को कम करने के लिए पर्दे या ब्लाइंड्स का उपयोग करें।

चलिए रसोई और भोजन का थोड़ा ध्यान रखते हैं।

स्वस्थ मस्तिष्क और शरीर के लिए अच्छा पोषण आवश्यक है। अल्जाइमर रोग बढ़ने के साथ-साथ भूख न लगना, वजन कम होना और निर्जलीकरण जैसी समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं। इसलिए, आइए रसोई को इस तरह तैयार करें कि भोजन करना एक सुखद अनुभव हो, न कि परेशानी भरा।

• पौष्टिक और आसानी से तैयार होने वाले भोजन लाएँ। उदाहरण के लिए, पहले से कटी हुई सलाद और एक व्यक्ति के लिए तैयार भोजन।
• चूल्हे का इस्तेमाल करने के बजाय, फ्रीजर में ऐसे खाद्य पदार्थ रखें जिन्हें माइक्रोवेव में गर्म किया जा सके।
• खाना चुनते समय वे अक्सर भ्रमित हो जाते हैं। इसलिए, 'आप क्या खाना चाहते हैं?' पूछने के बजाय, उन्हें दो सरल विकल्प दें, जैसे, 'क्या आप रोटी खाना चाहेंगे? या चावल?'
• खाना खाने को आसान बनाने के लिए, बड़े हैंडल वाले चम्मच-कांटे और गहरे किनारों वाली प्लेट या कटोरियों का इस्तेमाल करें ताकि खाना गिरने से रोका जा सके।
• पानी जैसी चीजों के गिरने से बचाने के लिए, उन्हें ढक्कन वाले मग दें। या गिलास को आधा भरें और उन्हें एक लचीली स्ट्रॉ दें।
• यदि आपको लगता है कि चूल्हा इस्तेमाल करने के लिए सुरक्षित नहीं है, तो आप बच्चों से सुरक्षा के लिए इसमें सेफ्टी नॉब लगा सकते हैं। साथ ही, टाइमर भी उपलब्ध हैं जो एक निश्चित समय के बाद चूल्हे को अपने आप बंद कर देते हैं।

गिरने से बचाव करना बहुत जरूरी है!

बुजुर्गों के लिए गिरने का खतरा बहुत अधिक होता है। ये दुर्घटनाएं खासकर बाथरूम में होने की संभावना अधिक होती है। यदि संभव हो, तो नहाते समय किसी की सहायता लेना सबसे अच्छा है। इसके अलावा, इन सुरक्षा उपायों का पालन करें।

दवा समय पर देने का ध्यान रखें।

भूलने की आदत के कारण आप अपनी दवा लेना भूल सकते हैं। इससे बचने के लिए आप कुछ उपाय कर सकते हैं।

• एक पिल ऑर्गेनाइज़र लें जिस पर दिन, सुबह और रात, अंकित हों और उसे ऐसी जगह रखें जहाँ बच्चे उसे आसानी से देख सकें (जैसे कि किचन काउंटर पर)।
• सबसे महत्वपूर्ण बात: दवाइयों को फार्मेसी से लाई गई बोतलों में ही दवाइयों की अलमारी में रखें और बाकी दवाइयों की बोतलों को ताला लगाकर सुरक्षित रखें । अगर आपके घर में छोटे बच्चे हैं तो इस बात का और भी ज्यादा ध्यान रखें।
• दवा लेने का समय याद दिलाने के लिए अलार्म सेट करें।
• इन सब बातों के बावजूद, आपको नियमित रूप से उनसे संपर्क करके यह सुनिश्चित करना होगा कि वे वास्तव में अपनी दवा ले रहे हैं। कभी-कभी वे दवा लेना नहीं चाहते, उन्हें लगता है कि उन्हें इसकी ज़रूरत नहीं है, या उन्हें यह भी लग सकता है कि आप उन्हें ज़हर देने की कोशिश कर रहे हैं।
• ऐसे समय में बहस न करें। थोड़ा रचनात्मक बनें। उदाहरण के लिए, आप उनकी पसंदीदा आइसक्रीम में दवा मिलाकर उन्हें 'स्वादयुक्त दवा वाली आइसक्रीम' दे सकते हैं। इस बारे में अपने डॉक्टर से बात करें और सलाह लें।

आइए कपड़े पहनने की प्रक्रिया को आसान बनाएं।

इन चीजों से उन्हें कपड़े पहनने में कम परेशानी होगी और वे इसे खुद से कर सकेंगे।

• उन्हें आसान विकल्प दें: अलमारी में बहुत सारे कपड़े होने से वे परेशान हो सकते हैं। इसलिए, उनके पसंदीदा कपड़ों में से कुछ ही आसानी से मिलने वाली जगह पर रखें।
• पहनने में आसान कपड़े: सामने बटन वाले कपड़े सिर के ऊपर से पहने जाने वाले कपड़ों की तुलना में पहनने में आसान होते हैं। बटन की जगह वेल्क्रो वाले कपड़े उन लोगों के लिए अधिक सुविधाजनक होते हैं जिनके हाथों में सुन्नपन होता है।
• एक जैसे कपड़े: अगर वे ज़िद करके एक ही कपड़े पहनना चाहते हैं, तो दो-तीन और कपड़े खरीद लें। इससे आप उन्हें बिना झगड़े धोए साफ रख पाएंगे।
• आरामदायक जूते: ऐसे जूते चुनें जिनमें लेस की आवश्यकता न हो, जो फिसलनरोधी हों, आसानी से पहने जा सकें (स्टेप-इन शूज़), या जिनमें वेल्क्रो हो।

आइए खतरनाक चीजों को सुरक्षित रूप से हटा दें।

भूलने की आदत और भ्रम के कारण, कुछ चीजों को ऐसी जगह छोड़ना खतरनाक होता है जहाँ वे खो सकती हैं। अलमारियों को ताला लगाकर रखें और इन चीजों को सुरक्षित स्थान पर रखें।

• दवाइयाँ (अतिरिक्त)
• शराब
• सफाई तरल पदार्थ
• नुकीले हथियार (जैसे फावड़े, चाकू)
• माचिस की डिब्बी, लाइटर
• आग्नेयास्त्र (नेशनल इंस्टीट्यूट ऑन एजिंग घर से सभी आग्नेयास्त्रों और अन्य हथियारों को हटाने या उन्हें सुरक्षित रूप से ताला लगाकर रखने की सलाह देता है।)

साथ ही, यह भी जांच लें कि घर में अग्निशामक यंत्र, धुआं डिटेक्टर और कार्बन मोनोऑक्साइड डिटेक्टर लगे हैं या नहीं।

क्या अब गाड़ी चलाना बंद करने का समय आ गया है?

यह एक संवेदनशील विषय है। बीमारी के शुरुआती चरणों में, वे गाड़ी चला सकते हैं। लेकिन आपको खुद जाकर देखना चाहिए। निम्नलिखित बातों का ध्यान रखें:

• वाहनों की टक्कर या दुर्घटनाएँ।
• गाड़ी में जगह-जगह डेंट और खरोंचें हैं।
• सड़क के संकेतों और नियमों को समझने में कठिनाई।
• बहुत तेज या बहुत धीमी गति से सवारी करना।
• रास्ता भटक जाना, सड़कें न मिल पाना।
• यदि सड़क पर अन्य वाहन चालकों द्वारा बार-बार हॉर्न बजाया जाता है।

अंत में, जब आप उनसे मिलने जाएं तो इन बातों पर ध्यान दें: क्या घर में पेशाब की गंध आ रही है? क्या उनके कपड़ों पर दाग हैं? क्या उनके शरीर पर बिना किसी कारण के चोट के निशान या घाव हैं? ये सभी बातें हमें यह समझने में मदद कर सकती हैं कि वे अपना ख्याल रख रहे हैं या नहीं। याद रखें, बीमारी की गंभीर अवस्था में किसी का अकेले रहना सुरक्षित नहीं है। लेकिन शुरुआती और मध्यम अवस्था में, इन सुरक्षा उपायों को अपनाकर और नियमित रूप से उनसे मिलकर, हम उन्हें अपने घर में खुशी और आत्मनिर्भरता से रहने में मदद कर सकते हैं।