आइए लिम्फैटिक ड्रेनेज मसाज के बारे में जानें, जो शरीर में सूजन को कम करता है।

क्या आपके शरीर में, खासकर हाथों, पैरों और टखनों में, बिना किसी स्पष्ट कारण के सूजन है? हो सकता है आपने कैंसर का ऑपरेशन करवाया हो। क्या ऑपरेशन के बाद आपको ऐसा लगता है कि आपका हाथ या पैर सूजा हुआ और भारी है? इस समस्या का कारण आपके शरीर के लसीका तंत्र में कोई छोटी सी रुकावट हो सकती है। ऐसे में, कई लोगों को राहत देने वाला एक उपचार तरीका है लसीका जल निकासी मालिश, जिसे हम सब जानते हैं। आइए आज इसके बारे में सरल शब्दों में बात करते हैं।

आइए पहले देखते हैं कि यह 'बंद प्रणाली' क्या है।

अपने शरीर को एक बड़े शहर की तरह समझिए। इस शहर को सभी अपशिष्ट पदार्थों और अवांछित चीजों को निकालने के लिए एक अच्छी जल निकासी प्रणाली की आवश्यकता होती है जो हर जगह जमा हो जाती हैं। हमारे शरीर में लसीका तंत्र ठीक इसी प्रकार काम करता है।

यह हमारे शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली का एक बहुत ही महत्वपूर्ण हिस्सा है। यह प्रणाली लसीका वाहिकाओं और लसीका ग्रंथियों के जाल से बनी होती है। इस प्रणाली का मुख्य कार्य हमारी कोशिकाओं के बीच से अतिरिक्त तरल पदार्थ, अपशिष्ट पदार्थ और बैक्टीरिया को इकट्ठा करना, उन्हें छानना, साफ करना और रक्तप्रवाह में वापस भेजना है। यह हमारे शरीर के भीतर एक तरह से 'कचरा निपटान सेवा' का काम करता है।

तो लिम्फेडेमा क्या है?

जैसा कि पहले बताया गया है, अगर हमारे शरीर से अपशिष्ट पदार्थों को निकालने वाली यह प्रणाली किसी कारण से क्षतिग्रस्त हो जाती है, या इसका कामकाज बाधित हो जाता है तो क्या होता है? वह अतिरिक्त तरल पदार्थ, यानी लसीका, जो जमा होता है, एक ही जगह पर जमा होने लगता है।

सरल शब्दों में कहें तो, जैसे किसी शहर की जल निकासी व्यवस्था जाम हो जाने पर सड़कों पर पानी जमा हो जाता है और जलभराव हो जाता है, उसी प्रकार लसीका तंत्र के जाम होने पर लसीका द्रव हमारे ऊतकों के बीच जमा होने लगता है। चिकित्सकीय भाषा में इसे ही लिम्फेडेमा कहते हैं।

यह स्थिति आमतौर पर कैंसर सर्जरी के बाद देखी जाती है। विशेषकर स्तन कैंसर की सर्जरी के दौरान, कैंसर कोशिकाओं को फैलने से रोकने के लिए बगल के क्षेत्र में स्थित कई लसीका ग्रंथियों को निकालना पड़ सकता है। इससे उस बांह में लसीका का प्रवाह अवरुद्ध हो सकता है, जिससे सूजन आ जाती है।

ठीक है, अब आइए देखते हैं कि लिंफैटिक ड्रेनेज मसाज क्या है।

यह एक बहुत ही कोमल और सौम्य मालिश है। यह वैसी कठोर और ज़ोरदार मालिश नहीं है जैसा आप सोच रहे होंगे। इसमें एक प्रशिक्षित थेरेपिस्ट लयबद्ध तरीके से बहुत हल्का दबाव डालता है, जिससे त्वचा की सतह पर जमा हुआ लसीका द्रव सक्रिय लसीका ग्रंथियों वाले क्षेत्र तक पहुँचने में मदद मिलती है।

यह ठीक वैसे ही है जैसे किसी बंद नाली से पानी को धीरे से बाहर निकालकर उसे ऐसी जगह ले जाना जहाँ वह बेहतर तरीके से बह सके। यह मालिश लसीका तंत्र को उत्तेजित करती है, सूजन कम करती है और शरीर को आराम प्रदान करती है।

इस मसाज से किसे फायदा होता है?

हालांकि यह उपचार मुख्य रूप से लिम्फेडेमा नामक स्थिति के लिए दिया जाता है, लेकिन यह कई अन्य चिकित्सा स्थितियों के लिए भी उपयोगी हो सकता है।

आपको कैसे पता चलेगा कि आपके लसीका तंत्र में कोई रुकावट है?

कभी-कभी हमारी लसीका प्रणाली थोड़ी धीमी हो जाती है, और ऐसा होने पर आपको इस तरह के लक्षण महसूस हो सकते हैं।

मसाज के दौरान क्या होता है?

इस मसाज के दौरान, थेरेपिस्ट सबसे पहले उन क्षेत्रों को धीरे से मसाज और उत्तेजित करेंगे जहां आपके लिम्फ नोड्स स्थित हैं (जैसे गर्दन, बगल और जांघ)। ऐसा इसलिए किया जाता है ताकि मुख्य जल निकासी मार्ग (मेन ड्रेन) साफ हो जाए जहां से लिम्फ द्रव निकलना चाहिए। फिर, अवरुद्ध लिम्फ द्रव को धीरे-धीरे सूजे हुए क्षेत्र से सक्रिय लिम्फ नोड्स वाले क्षेत्र की ओर निर्देशित किया जाता है।

इसके क्या फायदे हैं? लेकिन क्या इससे कोई जोखिम भी है?

किसी भी उपचार की तरह, इसके भी फायदे और नुकसान दोनों हैं।

फ़ायदे

• रोग प्रतिरोधक क्षमता में वृद्धि: लसीका प्रणाली के बेहतर कामकाज से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ावा मिलता है।
• सूजन कम करता है: शरीर में अनावश्यक तरल पदार्थ के जमाव को कम करता है।
• दर्द से राहत: न्यूरोपैथी जैसी स्थितियों के कारण होने वाले दर्द से राहत मिल सकती है।
• तनाव कम करना: हल्की मालिश आपको मानसिक और शारीरिक रूप से आराम महसूस करने में मदद कर सकती है।
• त्वचा की चमक: बेहतर रक्त संचार से त्वचा अधिक सुंदर दिखती है।

जोखिम - मसाज कब नहीं करवाना चाहिए

हालांकि यह मसाज ज्यादातर लोगों के लिए सुरक्षित है, लेकिन कुछ लोगों के लिए यह उपयुक्त नहीं है।

इसके अलावा, यह मालिश सीधे कैंसर के ट्यूमर के ऊपर या विकिरण चिकित्सा से क्षतिग्रस्त त्वचा पर नहीं की जाती है।

कुछ अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

क्या मैं इसे घर पर खुद कर सकता हूँ?

कुछ मामलों में, आपके डॉक्टर या फिजियोथेरेपिस्ट आपको कुछ सरल व्यायाम बता सकते हैं जिन्हें आप स्वयं कर सकते हैं। हालांकि, उनसे सही तकनीक सीखे बिना इन्हें स्वयं करने का प्रयास न करें । गलत तरीके से करने से समस्या और भी गंभीर हो सकती है। कई मामलों में, किसी प्रशिक्षित व्यक्ति से मदद लेना ही सबसे अच्छा होता है।

परिणाम मिलने में कितना समय लगता है?

एक या दो बार ऐसा करने से शायद कोई खास फर्क न पड़े। आमतौर पर कई बार इलाज करवाना पड़ता है। अगर आपको कोई फायदा न दिखे, तो अपने डॉक्टर से बात करके इलाज के दूसरे विकल्पों पर चर्चा करें।

क्या यही मेरा एकमात्र उपचार होना चाहिए?

नहीं। लिम्फेडेमा के उपचार योजना में लिम्फेटिक ड्रेनेज मसाज केवल एक हिस्सा है। यदि आपके डॉक्टर ने सूजन कम करने के लिए विशेष कम्प्रेशन गारमेंट्स या स्टॉकिंग्स पहनने की सलाह दी है, तो आपको उन्हें पहनना जारी रखना चाहिए ।

मुझे डॉक्टर से कब मिलना चाहिए?

यदि सूजन के लक्षण बिगड़ते हैं, तो अपने डॉक्टर से अवश्य मिलें।

• यदि हाथों, पैरों या पेट में सूजन बढ़ जाए।
• यदि आपको जोड़ों में अकड़न महसूस हो।
• यदि सूजन वाले हिस्से में त्वचा में खिंचाव या असहजता महसूस हो।
• यदि आपके द्वारा पहले पहने गए कपड़े और गहने फंसने लगे हैं।

इस तरह की सूजन के साथ जीना बहुत कष्टदायक हो सकता है। इससे आपके अंगों में भारीपन और थकान महसूस हो सकती है। इसलिए, यदि आप इसके बारे में जानना चाहते हैं, तो सबसे अच्छा यही होगा कि आप अपने डॉक्टर से खुलकर बात करें और पता करें कि यह उपचार आपके लिए उपयुक्त है या नहीं।