क्या आपको अक्सर मूड में अचानक बदलाव महसूस होते हैं? (मूड डिसऑर्डर) आइए इस बारे में बात करते हैं!

हम सभी के लिए खुशी, उदासी और क्रोध जैसी भावनाओं का अनुभव करना सामान्य है। कभी-कभी हम बहुत खुश होते हैं, और कभी-कभी छोटी-छोटी बातों पर भी उदास हो जाते हैं। लेकिन क्या आपको नहीं लगता कि कभी-कभी ये भावनाएँ इतनी प्रबल हो जाती हैं कि दिनों, हफ्तों या महीनों तक बनी रहती हैं? या क्या आप अचानक बिना किसी कारण के बहुत खुश हो जाते हैं, और फिर इतने उदास हो जाते हैं कि कुछ भी करने का मन नहीं करता? जब ऐसा होता है, तो यह केवल मनोदशा में बदलाव से कहीं अधिक हो सकता है। हम इसे मनोदशा विकार कहते हैं।

मूड डिसऑर्डर क्या है? सरल शब्दों में कहें तो...

सरल शब्दों में कहें तो, मनोदशा विकार एक मानसिक स्वास्थ्य समस्या है जो मुख्य रूप से हमारी मन की स्थिति, यानी हमारे मूड को प्रभावित करती है। इसमें व्यक्ति या तो लंबे समय तक अत्यधिक खुश रहता है या असहनीय रूप से उदास। कुछ मनोदशा विकारों में, ये दोनों भावनाएँ, यानी अत्यधिक खुशी और अत्यधिक उदासी, बारी-बारी से आ सकती हैं। कभी-कभी, क्रोध और चिड़चिड़ापन जैसी भावनाएँ भी मौजूद हो सकती हैं।

अब आप सोच रहे होंगे, "हमारा मूड समय-समय पर बदलता रहता है, यह तो सामान्य बात है।" जी हाँ, यह सच है। हमारे आस-पास के वातावरण और घटनाओं के आधार पर हमारे मूड में बदलाव आना स्वाभाविक है। हालांकि, मूड डिसऑर्डर का निदान होने के लिए, ये लक्षण कई हफ्तों या उससे भी अधिक समय तक बने रहने चाहिए। इन स्थितियों के कारण आपको अपने दैनिक कार्यों, काम या पढ़ाई को ठीक से करने में कठिनाई हो सकती है।

मनोदशा संबंधी विकारों के दो सबसे सामान्य प्रकार अवसाद और द्विध्रुवी विकार हैं।

ये मूड डिसऑर्डर किस प्रकार के होते हैं?

मनोदशा संबंधी विकार कई मुख्य प्रकार के होते हैं। आइए देखते हैं कि वे क्या हैं:

• अवसाद और उसके उपप्रकार।
• द्विध्रुवी विकार और इसके उपप्रकार।
• प्रीमेंस्ट्रुअल डिस्फोरिक डिसऑर्डर (पीएमडीडी)।
• विघटनकारी मनोदशा विनियमन विकार (डीएमडीडी)।

अब आइए इन प्रकारों में से प्रत्येक के बारे में थोड़ा और विस्तार से बात करते हैं।

अवसाद क्या है?

अवसाद, जिसे "गंभीर अवसाद" या "नैदानिक ​​अवसाद" के नाम से भी जाना जाता है, एक मानसिक स्वास्थ्य समस्या है जो कई लोगों को प्रभावित करती है। इसमें उदासी और निराशा की भावनाएँ प्रमुख होती हैं। इसके अलावा, इससे सोचने में कठिनाई, याददाश्त में कमी, भूख में बदलाव और नींद की समस्याएँ भी हो सकती हैं। "नैदानिक ​​अवसाद" का निदान करने के लिए, ये लक्षण कम से कम दो सप्ताह तक मौजूद रहने चाहिए।

अवसाद के भी विभिन्न उपप्रकार होते हैं:

• प्रसवोत्तर अवसाद / प्रसवकालीन अवसाद:यह एक आम समस्या है जिसका सामना अक्सर नई माताएं करती हैं। यह गर्भावस्था के दौरान या बच्चे के जन्म के बाद हो सकती है। कल्पना कीजिए, एक नई मां पर अचानक बहुत बड़ी ज़िम्मेदारी आ जाती है। शरीर में हार्मोनल बदलाव, शारीरिक परिश्रम, भावनात्मक तनाव, आर्थिक समस्याएं और सामाजिक परिवर्तन, ये सभी इस स्थिति में योगदान दे सकते हैं। यह न केवल दुखद है, बल्कि कुछ माताएं अपने बच्चे में रुचि खो सकती हैं और यहां तक ​​कि बच्चे को नुकसान पहुंचाने से भी डर सकती हैं।
• लगातार अवसादग्रस्तता विकार: यह एक दीर्घकालिक अवसादग्रस्तता विकार है जो कम से कम दो वर्षों तक बना रहता है। कभी-कभी इसके लक्षण घटते-बढ़ते रहते हैं। हालांकि यह गंभीर अवसादग्रस्तता विकार जितना गंभीर नहीं है, फिर भी यह लगातार बना रहता है और आपके जीवन पर गहरा प्रभाव डालता है।
• मौसमी अवसाद (एसएडी): यह एक बहुत ही विचित्र स्थिति है। यह अवसाद साल के कुछ खास समय में ही प्रकट होता है। उदाहरण के लिए, कुछ लोग बरसात और सर्दी के मौसम में उदास, निराश और ऊब महसूस करते हैं। लेकिन धूप और बसंत का मौसम आते ही यह स्थिति सुधर जाती है। अक्सर, यह पतझड़ के अंत या सर्दियों की शुरुआत में शुरू होता है। हालांकि, यह गर्मियों में भी हो सकता है।
• मनोविकृति के साथ अवसाद: यह एक बहुत गंभीर स्थिति है। अवसाद के साथ-साथ मतिभ्रम भी होता है – ऐसी चीजें देखना या सुनना जो वास्तव में मौजूद नहीं हैं – या भ्रम – ऐसी बातों पर विश्वास करना जो झूठी और असत्य हैं। इस स्थिति से पीड़ित लोगों में आत्महत्या के विचार आने की संभावना अधिक होती है ।

बाइपोलर डिसऑर्डर क्या है?

बाइपोलर डिसऑर्डर एक आजीवन मानसिक स्वास्थ्य समस्या है जो मनोदशा, ऊर्जा स्तर, विचार पैटर्न और व्यवहार में गंभीर परिवर्तन का कारण बनती है। इसमें अत्यधिक उन्माद (जिसे उन्माद या हाइपोमेनिक एपिसोड कहा जाता है) और अत्यधिक अवसाद (जिसे अवसाद एपिसोड कहा जाता है) के दौर बारी-बारी से आते हैं।

बाइपोलर डिसऑर्डर के चार मूल प्रकार हैं:

• बाइपोलर I डिसऑर्डर: इन लोगों को कम से कम एक बार उन्माद का दौरा पड़ चुका होता है। कई लोगों को उन्माद और अवसाद दोनों के दौरे पड़ते हैं। हालांकि, निदान के लिए अवसाद का दौरा होना आवश्यक नहीं है। उन्माद के दौरे के दौरान, व्यक्ति अत्यधिक सक्रिय हो सकता है, कम सो सकता है, अपने खर्चों पर नियंत्रण खो सकता है, बड़े-बड़े विचार रख सकता है और तेजी से बात कर सकता है।
• द्विध्रुवी द्वितीय विकार:अवसाद के दौरों में भी यही स्थिति होती है, ठीक बाइपोलर I की तरह। हालांकि, उन्माद के दौर के बजाय, एक कम गंभीर दौर आता है जिसे हाइपोमेनिक दौर कहते हैं। हाइपोमेनिक दौर उन्माद के दौरों जितने गंभीर या दैनिक जीवन को बाधित करने वाले नहीं होते। इस स्थिति से ग्रसित व्यक्ति आमतौर पर अपनी दैनिक गतिविधियाँ कर सकता है।
• साइक्लोथाइमिक विकार / साइक्लोथाइमिया: इन लोगों का मूड लंबे समय तक, कम से कम दो साल तक, अस्थिर रहता है। इनमें हाइपोमेनिक और हल्के अवसाद के लक्षण बारी-बारी से दिखाई देते हैं।
• अन्य निर्दिष्ट और अनिर्दिष्ट द्विध्रुवी और संबंधित विकार: इस प्रकार में, लक्षण अन्य प्रकारों से पूरी तरह मेल नहीं खाते हैं, लेकिन इसमें महत्वपूर्ण, असामान्य मनोदशा में उतार-चढ़ाव होते हैं।

अन्य प्रकार के मनोदशा विकार

मनोदशा संबंधी विकारों के कई अन्य प्रकार भी हैं:

• प्रीमेंस्ट्रुअल डिस्फोरिक डिसऑर्डर (पीएमडीडी): यह एक ऐसी स्थिति है जो महिलाओं के मासिक धर्म से 7 से 10 दिन पहले होती है और मासिक धर्म शुरू होने के कुछ दिनों बाद ठीक हो जाती है। यह सामान्य प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम (पीएमएस) से अधिक गंभीर है। शोधकर्ताओं का मानना ​​है कि यह मासिक धर्म चक्र से जुड़े हार्मोनल परिवर्तनों के कारण होता है। इसके लक्षणों में गुस्सा, चिड़चिड़ापन, चिंता, अवसाद और अनिद्रा शामिल हो सकते हैं।
• विघटनकारी मनोदशा विनियमन विकार (डीएमडीडी): यह स्थिति बच्चों और युवा वयस्कों को प्रभावित करती है। इसमें बार-बार, अनुचित क्रोध और रोष का प्रकोप होता है। यह क्रोध और चिड़चिड़ापन दिन भर बना रहता है। लक्षण आमतौर पर 10 वर्ष की आयु से पहले शुरू हो जाते हैं। यह आंतरायिक विस्फोटक विकार (आईईडी) से अधिक गंभीर है।

क्या चिंता भी एक मनोदशा विकार है?

कई लोग यह सवाल पूछते हैं कि क्या सामान्यीकृत चिंता विकार (जनरलाइज्ड एंजाइटी डिसऑर्डर) भी एक मनोदशा विकार है। नहीं। चिंता, चिंता विकारों की एक अलग श्रेणी है। पैनिक डिसऑर्डर और फोबिया जैसी स्थितियां भी इसी श्रेणी में आती हैं। हालांकि, महत्वपूर्ण बात यह है कि चिंता अक्सर मनोदशा विकार से पहले या उसके साथ-साथ होती है।

मूड डिसऑर्डर किन लोगों को हो सकता है?

ये मनोदशा संबंधी विकार किसी को भी प्रभावित कर सकते हैं। ये बच्चों, युवाओं, वयस्कों, किसी को भी प्रभावित कर सकते हैं। हालांकि, "गंभीर अवसाद" नामक स्थिति महिलाओं में दोगुनी आम है।

ये कितने आम हैं?

वयस्कों में मनोदशा संबंधी विकार अपेक्षाकृत आम हैं। अवसाद और द्विध्रुवी विकार सबसे आम हैं। ये स्थितियाँ बच्चों और युवाओं में भी आम हैं। हालाँकि श्रीलंका में सटीक आँकड़े प्राप्त करना कठिन है, लेकिन विश्व स्तर पर काफी संख्या में लोग इन स्थितियों से पीड़ित हैं।

मनोदशा संबंधी विकारों के लक्षण क्या हैं?

प्रत्येक मनोदशा विकार के अपने लक्षण होते हैं, और लक्षणों का पैटर्न भिन्न हो सकता है।

आमतौर पर, मनोदशा संबंधी विकार आपके मूड, नींद, खाने की आदतों, ऊर्जा के स्तर और सोचने की क्षमताओं को प्रभावित करते हैं (उदाहरण के लिए, ऐसा महसूस होना कि आपके विचार बहुत तेजी से दौड़ रहे हैं, ध्यान केंद्रित करने में परेशानी हो रही है)।

अवसाद के लक्षण आमतौर पर इस प्रकार होते हैं:

• दिन भर या लगभग हर समय उदास रहना ।
• शरीर में बेजानपन और ऊब का अहसास ।
• खुद को बेकार और निराश महसूस करना।
• जिन चीजों में पहले आनंद आता था, उनमें रुचि खो जाना ।
• मृत्यु या आत्महत्या के विचार आना।
• ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई और एकाग्रता में कमी ।
• बहुत ज्यादा सोना या ठीक से न सोना ।
• भूख न लगना या अधिक खाना ।

हाइपोमेनिक या उन्मादी एपिसोड के लक्षण आमतौर पर निम्नलिखित होते हैं:

• अत्यधिक मजबूत और उत्साहित महसूस करना।
• बहुत तेजी से बात करना, तेजी से इधर-उधर घूमना ।
• बेचैनी, लगातार चिंता, चिड़चिड़ापन ।
• जोखिम भरे व्यवहारों में संलग्न होना (उदाहरण के लिए, सामान्य से अधिक पैसा खर्च करना, लापरवाही से गाड़ी चलाना )।
• विचारों का तेजी से मन में दौड़ना एक अनुभूति है ।
• अनिद्रा या नींद आने में कठिनाई ।

मनोदशा संबंधी विकारों के क्या कारण हैं?

शोधकर्ताओं का मानना ​​है कि मनोदशा संबंधी विकार कई कारकों के कारण होते हैं। इनमें शामिल हैं:

• जैविक कारक: हमारे मस्तिष्क के वे मुख्य केंद्र जो भावनाओं को नियंत्रित करते हैं, वे हैं एमिग्डाला और ऑर्बिटोफ्रंटल कॉर्टेक्स। मनोदशा संबंधी विकारों से ग्रसित लोगों के मस्तिष्क की जांच करने पर पाया गया है कि एमिग्डाला का यह भाग बढ़ा हुआ होता है। इसके अलावा, मस्तिष्क में न्यूरोट्रांसमीटर नामक रसायनों का असंतुलन भी इसका एक कारण हो सकता है।
• आनुवंशिक कारक: यदि आपके परिवार में किसी को मनोदशा संबंधी विकार है, तो आपको भी यह विकार होने की संभावना अधिक होती है। इसका अर्थ है कि ये स्थितियाँ कुछ हद तक जीन के माध्यम से वंशानुगत हो सकती हैं।
• पर्यावरणीय कारक: गंभीर, तनावपूर्ण जीवन घटनाएँ (जैसे किसी प्रियजन की मृत्यु), लंबे समय तक तनाव, दर्दनाक घटनाएँ और बचपन में दुर्व्यवहार, बाद में मनोदशा विकार, विशेष रूप से अवसाद विकसित होने के प्रमुख जोखिम कारक हैं। अवसाद का संबंध मधुमेह, पार्किंसंस रोग और हृदय रोग जैसी दीर्घकालिक बीमारियों से भी है।

मूड डिसऑर्डर को कैसे पहचानें?

यदि आप या आपका बच्चा मनोदशा विकार के लक्षणों का अनुभव कर रहे हैं, तो डॉक्टर सबसे पहले शारीरिक परीक्षण करेंगे ताकि लक्षणों के अन्य शारीरिक कारणों का पता लगाया जा सके। उदाहरण के लिए, थायरॉइड रोग, अन्य चिकित्सीय स्थितियाँ या विटामिन की कमी भी इन लक्षणों का कारण बन सकती हैं।

डॉक्टर आपसे आपके मेडिकल इतिहास, आपके द्वारा ली जाने वाली दवाओं और क्या आपके परिवार में किसी को मूड संबंधी विकार है, के बारे में पूछेंगे। इसके बाद आपको मनोचिकित्सक या मनोवैज्ञानिक जैसे मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ के पास भेजा जा सकता है।

एक मानसिक स्वास्थ्य परामर्शदाता आपसे बात करेगा, शायद आपसे एक प्रश्नावली भरवाएगा, और आपके लक्षणों, नींद और खाने के पैटर्न और अन्य व्यवहारों के बारे में जानकारी एकत्र करेगा। वे अमेरिकन साइकियाट्रिक एसोसिएशन के डायग्नोस्टिक एंड स्टैटिस्टिकल मैनुअल ऑफ मेंटल डिसऑर्डर्स (डीएसएम) का उपयोग करके मूड डिसऑर्डर का निदान करते हैं।

सामान्यतः, किसी व्यक्ति की उदासी, अत्यधिक खुशी, क्रोध या अन्य भावना:

• यदि यह बहुत तीव्र हो और जारी रहे ,
• यदि इसके साथ-साथ मूड डिसऑर्डर के अन्य लक्षण भी मौजूद हों, जैसे नींद में बदलाव और गतिविधि के स्तर में बदलाव,
• इसके अलावा, यदि यह स्थिति दैनिक गतिविधियों में काफी बाधा डालती है ,

तब इसे मूड डिसऑर्डर के रूप में पहचाना जाता है।

मूड डिसऑर्डर का इलाज कैसे किया जाता है?

मनोदशा संबंधी विकारों का उपचार अंतर्निहित स्थिति और लक्षणों पर निर्भर करता है। आमतौर पर, उपचार में दवा और मनोचिकित्सा (चर्चा चिकित्सा) का संयोजन शामिल होता है। कभी-कभी, मस्तिष्क उत्तेजना चिकित्सा जैसे अन्य उपचारों का भी उपयोग किया जाता है।

मनोदशा संबंधी विकारों के लिए दवाएँ

मूड संबंधी विकारों के इलाज के लिए डॉक्टर कई प्रकार की दवाएं लिखते हैं:

• अवसादरोधी दवाएँ: अवसाद और द्विध्रुवी विकार के लिए सबसे अधिक निर्धारित दवाएँ सेलेक्टिव सेरोटोनिन रीअपटेक इनहिबिटर (एसएसआरआई) हैं। सेरोटोनिन और नॉरएपिनेफ्रिन रीअपटेक इनहिबिटर (एसएनआरआई) भी आमतौर पर निर्धारित की जाती हैं और एसएसआरआई की तरह ही काम करती हैं। हालाँकि अध्ययनों से पता चला है कि विभिन्न प्रकार की अवसादरोधी दवाएँ एक ही तरह से काम करती हैं, फिर भी कुछ दवाएँ कुछ लोगों के लिए अधिक प्रभावी हो सकती हैं। अवसादरोधी दवा को असर दिखाने में आमतौर पर चार से छह सप्ताह लगते हैं। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि दवा को ठीक उसी तरह लें जैसा आपके डॉक्टर ने बताया है और बेहतर महसूस होने पर भी इसे लेते रहें।
• मूड स्टेबलाइजर्स:ये दवाएं बाइपोलर डिसऑर्डर या अन्य विकारों में होने वाले मूड स्विंग्स को नियंत्रित करने में मदद करती हैं। ये मस्तिष्क की असामान्य गतिविधि को कम करती हैं। कभी-कभी, डॉक्टर इन दवाओं को एंटीडिप्रेसेंट के साथ भी लिख सकते हैं। सबसे अधिक इस्तेमाल होने वाली मूड स्टेबलाइजर दवाएं लिथियम और एंटीकॉन्वल्सेंट दवाएं हैं।
• एंटीसाइकोटिक्स / न्यूरोलेप्टिक्स: बाइपोलर डिसऑर्डर से पीड़ित जिन लोगों को उन्माद या मिश्रित एपिसोड हो रहे हैं, उनका इलाज एरिपिप्राज़ोल (एबिलिफाई®) जैसी एटिपिकल एंटीसाइकोटिक दवा से किया जा सकता है। यदि केवल एंटीडिप्रेसेंट से लक्षणों पर नियंत्रण नहीं हो पाता है, तो डॉक्टर कभी-कभी अवसाद के लिए भी ये दवाएं लिखते हैं।

मनोदशा संबंधी विकारों के लिए मनोचिकित्सा

मनोचिकित्सा, या वार्ता चिकित्सा, विभिन्न उपचार विधियों का एक संग्रह है जो किसी व्यक्ति को उनकी अस्वस्थ भावनाओं, विचारों और व्यवहारों को पहचानने और बदलने में मदद करता है।

यह उपचार एक प्रशिक्षित, लाइसेंस प्राप्त मनोचिकित्सक, मनोवैज्ञानिक या मानसिक स्वास्थ्य परामर्शदाता द्वारा प्रदान किया जाता है। यह आपको और आपके परिवार को सहायता, शिक्षा और मार्गदर्शन प्रदान करता है, जिससे आपको अपने दैनिक जीवन में बेहतर ढंग से कार्य करने और अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद मिलती है।

मनोचिकित्सा के कुछ सबसे अधिक उपयोग किए जाने वाले प्रकार निम्नलिखित हैं:

• संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा (सीबीटी): यह मनोचिकित्सा का एक व्यवस्थित और लक्षित रूप है। इसका उपयोग मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों और भावनात्मक समस्याओं के उपचार और प्रबंधन के लिए किया जाता है। सरल शब्दों में कहें तो, यह हमें अपनी गलत सोच और व्यवहार के तरीकों को पहचानने और बदलने में मदद करता है।
• द्वंद्वात्मक व्यवहार चिकित्सा (डीबीटी): यह भी सीबीटी पर आधारित एक वार्ता चिकित्सा है, लेकिन यह विशेष रूप से उन लोगों के लिए डिज़ाइन की गई है जो बहुत तीव्र भावनाओं का अनुभव करते हैं।
• मनोविश्लेषणात्मक चिकित्सा: इस प्रकार की चिकित्सा इस विचार पर आधारित है कि हमारा व्यवहार और मानसिक स्वास्थ्य बचपन के अनुभवों और बार-बार आने वाले समस्याग्रस्त विचारों या भावनाओं से प्रभावित होते हैं जिनके बारे में हम अनजान होते हैं (अर्थात्, अवचेतन रूप से)।

मनोदशा संबंधी विकारों के अन्य उपचार

अन्य उपचारों में शामिल हैं:

• इलेक्ट्रोकन्वल्सिव थेरेपी (ईसीटी): यह एक चिकित्सीय प्रक्रिया है। इसमें मस्तिष्क में बहुत हल्का विद्युत झटका दिया जाता है, जिससे थोड़े समय के लिए दौरे जैसी स्थिति उत्पन्न होती है। यह विधि गंभीर, उपचार-प्रतिरोधी मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं, विशेष रूप से अवसाद और द्विध्रुवी विकार के लिए बहुत प्रभावी सिद्ध हुई है। ये (ईसीटी) सत्र बाह्य रोगी आधार पर किए जा सकते हैं। ये आमतौर पर दो सप्ताह या उससे अधिक की अवधि में सप्ताह में दो या तीन बार होते हैं। कुल मिलाकर 6 से 12 सत्रों की आवश्यकता होती है।
• ट्रांसक्रैनियल मैग्नेटिक स्टिमुलेशन (टीएमएस): यह गंभीर अवसाद से पीड़ित उन लोगों के लिए एक उपचार है जिन पर कम से कम एक एंटीडिप्रेसेंट का असर नहीं हुआ है। यह मस्तिष्क उत्तेजना का एक अन्य प्रकार है। ट्रांसक्रैनियल मैग्नेटिक स्टिमुलेशन (टीएमएस) आपकी खोपड़ी के माध्यम से चुंबकीय ऊर्जा भेजता है, जो इसे विद्युत धाराओं में परिवर्तित करता है, जिससे आपको अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने में मदद मिलती है।
• लाइट थेरेपी: इस विधि का उपयोग लंबे समय से मौसमी मनोदशा विकार (एसएडी) के उपचार के लिए किया जाता रहा है। यह इस विचार पर आधारित है कि तेज कृत्रिम प्रकाश पतझड़ और सर्दियों के मौसम में प्राकृतिक सूर्य के प्रकाश की कमी की भरपाई कर सकता है।

क्या मनोदशा संबंधी विकारों को रोका जा सकता है?

मूड डिसऑर्डर को रोकने का फिलहाल कोई ज्ञात तरीका नहीं है। हालांकि, उपचार से इससे जुड़ी कई समस्याओं को कम किया जा सकता है। लक्षण दिखाई देते ही सहायता लेने से आपके जीवन में होने वाली बाधाओं को कम किया जा सकता है।

मनोदशा संबंधी विकारों का पूर्वानुमान क्या है?

किसी मनोदशा विकार के ठीक होने की संभावना, यानी ठीक होने की प्रकृति, कई कारकों पर निर्भर करती है:

• चिकित्सीय स्थिति का प्रकार और उसकी गंभीरता।
• इस बीमारी का निदान कितनी जल्दी हो गया।
• चाहे उन्हें उचित उपचार मिला हो या नहीं।

अवसाद और द्विध्रुवी विकार कभी-कभी प्रारंभिक उपचार के बाद दोबारा हो सकते हैं , या ये स्थायी स्थितियाँ हो सकती हैं। इसलिए, दीर्घकालिक या आजीवन उपचार की आवश्यकता हो सकती है।

सबसे महत्वपूर्ण बात यह याद रखना है कि मनोदशा संबंधी विकार उपचार योग्य स्थितियाँ हैं। भले ही आपके लिए कारगर उपचार योजना खोजने में कुछ समय लगे, लेकिन बेहतर होने के लिए दृढ़ संकल्पित रहें।

मूड डिसऑर्डर से पीड़ित लगभग एक तिहाई लोगों में मनोविकार विकसित हो जाता है, और एक तिहाई लोगों में जीवन भर के लिए चिंता विकार विकसित हो जाता है।

मनोदशा विकार से ग्रस्त बच्चों और वयस्कों में आत्महत्या की प्रवृत्ति का खतरा बढ़ जाता है। यदि आपके मन में स्वयं को या दूसरों को नुकसान पहुंचाने के विचार आ रहे हैं, तो कृपया तुरंत चिकित्सा सलाह लें या किसी ऐसे व्यक्ति से बात करें जिस पर आप भरोसा करते हैं। श्रीलंका में, आप सुमित्रायो (0112692909) जैसे संगठनों से निःशुल्क सहायता प्राप्त कर सकते हैं।

मूड डिसऑर्डर से पीड़ित लोगों को निम्नलिखित समस्याओं का भी अधिक खतरा होता है:

• विकलांगता के विभिन्न स्तर होते हैं, जिनमें हल्की विकलांगता से लेकर स्वयं की देखभाल करने और सामाजिक संबंध बनाए रखने में पूर्ण अक्षमता तक शामिल हैं।
• काम पर या स्कूल न जा पाना।
• गंभीर चिंता।
• शराब के सेवन से संबंधित विकार।
• मादक द्रव्यों के सेवन का विकार।

मुझे मूड डिसऑर्डर के बारे में डॉक्टर से कब सलाह लेनी चाहिए?

यदि आपको लगता है कि आप या आपका बच्चा मूड डिसऑर्डर के लक्षणों का अनुभव कर रहे हैं, तो डॉक्टर से बात करना सुनिश्चित करें।

यदि आपको मूड डिसऑर्डर का निदान हुआ है, तो आपको यह सुनिश्चित करने के लिए नियमित रूप से अपने डॉक्टर और/या मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से मिलने की आवश्यकता होगी कि आपकी उपचार योजना ठीक से काम कर रही है।

अपनी दवा बदलने या बंद करने के बारे में आपके मन में कोई भी सवाल हो तो अपने डॉक्टर से बात करें। यदि आप जो दवा ले रहे हैं वह असर नहीं कर रही है या दुष्प्रभाव पैदा कर रही है, तो उनसे पूछें कि क्या आपको कोई दूसरी दवा आज़मानी चाहिए या खुराक बदलनी चाहिए।

याद रखें, मनोदशा संबंधी विकार मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं हैं। अन्य सभी मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं की तरह, लक्षण दिखाई देते ही सहायता लेने से आपके जीवन में होने वाली बाधाओं को कम किया जा सकता है। मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ आपको लक्षणों को नियंत्रित करने में मदद करने के लिए उपचार योजनाएँ प्रदान कर सकते हैं।

तो, इससे हमने क्या सीखा? (मुख्य संदेश)

ठीक है, तो इस लंबी बातचीत के बाद, आपको याद रखने योग्य कुछ सबसे महत्वपूर्ण बातें ये हैं:

• मनोदशा संबंधी विकार केवल उदासी या खुशी की भावनाओं से कहीं अधिक हैं। ये मानसिक स्वास्थ्य संबंधी स्थितियां हैं जो आपके दैनिक जीवन को प्रभावित करती हैं और उपचार की आवश्यकता होती है।
• ये किसी के साथ भी हो सकता है। आप अकेले नहीं हैं।
• अवसाद और द्विध्रुवी विकार दो सबसे आम प्रकार हैं, लेकिन अन्य प्रकार भी हैं।
• लक्षणों को पहचानना महत्वपूर्ण है। लगातार उदासी, अत्यधिक खुशी, नींद में बदलाव, भूख में बदलाव और ऊर्जा में बदलाव जैसी चीजों के प्रति जागरूक रहें।
• इसके कई संभावित कारण हो सकते हैं। इनमें जीन, मस्तिष्क में रासायनिक परिवर्तन और जीवन की घटनाएं शामिल हैं।
• प्रभावी उपचार उपलब्ध हैं! इन स्थितियों को दवा और मनोचिकित्सा जैसे विभिन्न उपचारों से नियंत्रित किया जा सकता है।
• जल्द से जल्द मदद लेना बहुत जरूरी है। अगर आपको लक्षण दिखें, तो डॉक्टर या मानसिक स्वास्थ्य परामर्शदाता से मिलने में देरी न करें।
• आपको सहयोग की आवश्यकता है। इस कठिन समय में परिवार, मित्रों और डॉक्टरों का सहयोग आपके लिए बहुत बड़ी शक्ति साबित होगा।

याद रखें, मानसिक स्वास्थ्य उतना ही महत्वपूर्ण है जितना शारीरिक स्वास्थ्य, इसलिए अपने मानसिक स्वास्थ्य का भी ध्यान रखें।

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