क्या आप इन्फ्लूएंजा के बारे में जानते हैं? आइए इस पर सरल शब्दों में चर्चा करें - निरोगी लंका

क्या आप इन दिनों थोड़ा अस्वस्थ महसूस कर रहे हैं, शायद बुखार भी है? यह फ्लू हो सकता है। यह अक्सर सामान्य सर्दी-जुकाम से ज़्यादा गंभीर होता है, जिससे आप यह सोचने पर मजबूर हो जाते हैं कि आखिर यह है क्या। निरोगी लंका की इस गाइड में, हम जानेंगे कि इन्फ्लूएंजा क्या है, आप इससे कैसे बचाव कर सकते हैं, और अगर आपको यह हो जाए तो क्या कदम उठाने चाहिए।

फ्लू (इन्फ्लुएंजा) क्या है?

सरल शब्दों में कहें तो, फ्लू एक संक्रमण है जो आपके श्वसन तंत्र को प्रभावित करता है—मुख्य रूप से, यह आपकी नाक, गले और फेफड़ों पर हमला करता है। यह एक वायरस के कारण होता है जो एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में बहुत आसानी से फैलता है। फ्लू वायरस सर्दियों के महीनों में सबसे अधिक सक्रिय होता है। कई क्षेत्रों में, एक अलग "फ्लू का मौसम" होता है, और हमारे यहाँ की जलवायु में भी, मौसमी प्रकोप देखने को मिलते हैं। कृपया समझें कि फ्लू सिर्फ एक सामान्य सर्दी-जुकाम नहीं है; यह एक ऐसी स्थिति है जिसके लिए गंभीर ध्यान और उचित देखभाल की आवश्यकता होती है।

फ्लू (इन्फ्लूएंजा) के लक्षण क्या हैं?

जब आपको फ्लू होता है, तो आपको सामान्य सर्दी-जुकाम की तुलना में कहीं अधिक खराब महसूस होने की संभावना होती है। लक्षण आमतौर पर वायरस के शरीर में प्रवेश करने के लगभग दो दिन बाद दिखाई देते हैं। आपको निम्नलिखित लक्षण महसूस हो सकते हैं:

• अचानक तेज बुखार
• ठंड लगना और कंपकंपी होना
• भयंकर सरदर्द
• शरीर में दर्द, खासकर मांसपेशियों में
• चक्कर आना
• भूख में कमी
• थकान या अत्यधिक थकावट
• खाँसी
• गला खराब होना
• नाक बहना या बंद होना
• मतली या उलटी
• सामान्य कमजोरी
• कान में दर्द
• कभी-कभी, दस्त

छोटे बच्चों को जब फ्लू होता है, तो वे असामान्य रूप से चिड़चिड़े हो सकते हैं या अस्वस्थ महसूस कर सकते हैं। चूंकि वे हमेशा अपनी भावनाओं को व्यक्त नहीं कर पाते, इसलिए माता-पिता को अतिरिक्त सतर्क रहना चाहिए और इन लक्षणों पर बारीकी से नज़र रखनी चाहिए।

फ्लू (इन्फ्लुएंजा) क्यों होता है?

फ्लू इन्फ्लूएंजा वायरस के कारण होता है। यह बहुत आसानी से फैलता है। जब कोई संक्रमित व्यक्ति खांसता या छींकता है, तो वह वायरस युक्त छोटी-छोटी बूंदें हवा में छोड़ता है। यदि आप इन्हें सांस के साथ अंदर ले लेते हैं, तो आप संक्रमित हो सकते हैं। सोचिए कि अगर कोई आपके पास छींकता है तो वायरस कितनी जल्दी आप तक पहुंच सकता है!

इसके अलावा, ये बूंदें दरवाज़े के हैंडल, पैसे, बसों की रेलिंग या शॉपिंग कार्ट जैसी सतहों पर गिर सकती हैं। यदि आप इन सतहों को छूते हैं और फिर अपनी नाक, मुंह या आंखों को छूते हैं, तो वायरस आसानी से आपके शरीर में प्रवेश कर सकता है।

क्या फ्लू (इन्फ्लूएंजा) संक्रामक है? यह कितनी तेजी से फैलता है?

जी हां, फ्लू बहुत संक्रामक होता है। लक्षण दिखने से एक दिन पहले से लेकर पूरी तरह ठीक होने तक आप दूसरों में वायरस फैला सकते हैं। वयस्कों के लिए यह अवधि आमतौर पर लगभग एक सप्ताह होती है, हालांकि बच्चे इससे अधिक समय तक संक्रामक रह सकते हैं। इसीलिए फ्लू होने पर घर पर रहना आवश्यक है—इससे दूसरों को बीमार होने से बचाया जा सकता है।

फ्लू आमतौर पर हर साल महामारी के रूप में फैलता है—यानी एक ही समय में किसी विशिष्ट क्षेत्र में बीमारी का तेजी से फैलना। कभी-कभी ये महामारियां काफी गंभीर हो सकती हैं। यदि कोई महामारी वैश्विक स्तर पर फैलती है, तो उसे वैश्विक महामारी कहा जाता है। ऐसा बहुत कम होता है। 20वीं शताब्दी में इन्फ्लूएंजा की तीन महामारियां आईं और 21वीं शताब्दी में अब तक केवल एक ही आई है, जो 2009 में इन्फ्लूएंजा ए (H1N1) का प्रकोप था।

आपको कैसे पता चलेगा कि यह फ्लू (इन्फ्लुएंजा) है?

अक्सर, डॉक्टर आपको या आपके बच्चे को देखकर ही फ्लू का निदान कर सकते हैं, क्योंकि मरीज़ आमतौर पर बहुत अस्वस्थ दिखाई देते हैं। हालांकि, क्योंकि अन्य संक्रमणों के लक्षण फ्लू जैसे हो सकते हैं, इसलिए डॉक्टर एक नैदानिक ​​परीक्षण कर सकते हैं। वे आपकी नाक या गले से नमूना लेने के लिए एक लंबी रुई का उपयोग करेंगे। परिणाम जल्दी मिल सकते हैं, या आगे की जांच के लिए उन्हें प्रयोगशाला में भेजने की आवश्यकता हो सकती है।

अगर आपको फ्लू (इन्फ्लुएंजा) हो जाए तो आपको क्या करना चाहिए? इसके इलाज क्या हैं?

बच्चों समेत ज्यादातर लोग फ्लू से घर पर ही ठीक हो जाते हैं। अगर आप या आपका बच्चा बीमार हो जाए, तो इन बातों का ध्यान रखें:

• निर्जलीकरण से बचने के लिए, पानी, जूस, शोरबा और सूप जैसे तरल पदार्थों का भरपूर सेवन सुनिश्चित करें।
• पर्याप्त नींद और आराम जरूर लें। शारीरिक गतिविधि या काम से बचें; आपके शरीर को ठीक होने के लिए ऊर्जा की आवश्यकता है।
• बुखार कम करने और शरीर के दर्द से राहत दिलाने के लिए आप पैरासिटामोल या आइबुप्रोफेन ले सकते हैं या दे सकते हैं।

अत्यंत महत्वपूर्ण: बच्चों या किशोरों (विशेषकर 19 वर्ष से कम आयु वालों) को कभी भी एस्पिरिन न दें। एस्पिरिन का संबंध रेये सिंड्रोम से है, जो एक दुर्लभ लेकिन बेहद गंभीर और संभावित रूप से घातक स्थिति है जो यकृत और मस्तिष्क को प्रभावित करती है।

• कई परतों वाले कपड़े पहनें ताकि आप आसानी से कपड़े उतार या पहन सकें, क्योंकि आपको बुखार और ठंड लगने के बीच उतार-चढ़ाव महसूस हो सकता है।

जब तक बच्चे पूरी तरह ठीक न हो जाएं, उन्हें स्कूल या डेकेयर सेंटर से घर पर ही रखना चाहिए। उन्हें तब तक घर पर ही रहना चाहिए जब तक कि उन्हें बुखार कम करने वाली दवा के बिना कम से कम 24 घंटे तक बुखार न हो। सामान्य गतिविधियों में वापस लौटने के लिए कब सुरक्षित है, इस बारे में अपने डॉक्टर से परामर्श लें।

चिकित्सकीय उपचार कब आवश्यक होता है?

यदि आपका बच्चा बहुत बीमार है या उसे जटिलताओं का अधिक खतरा है, तो डॉक्टर एंटीवायरल दवा लिख ​​सकते हैं। ये दवाएँ फ्लू की अवधि को एक या दो दिन तक कम कर सकती हैं, लेकिन लक्षणों की शुरुआत के 48 घंटों के भीतर लेने पर ये सबसे प्रभावी होती हैं। यदि डॉक्टर एंटीवायरल दवा लिखते हैं, तो उनसे संभावित दुष्प्रभावों के बारे में पूछें।

महत्वपूर्ण: डॉक्टर फ्लू के लिए एंटीबायोटिक्स नहीं लिखते हैं। एंटीबायोटिक्स केवल जीवाणु संक्रमण का इलाज करते हैं, वायरस का नहीं। चूंकि फ्लू एक वायरल संक्रमण है, इसलिए एंटीबायोटिक्स इस पर काम नहीं करेंगे।

क्या इन्फ्लूएंजा से अन्य जटिलताएं हो सकती हैं? किसे अधिक खतरा है?

जी हां, कुछ लोगों को फ्लू से जटिलताएं होने का खतरा बहुत अधिक होता है। ऐसे व्यक्तियों के लिए, इन्फ्लूएंजा सिर्फ एक साधारण बुखार नहीं है; यह गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं में बदल सकता है। यदि आप या आपके प्रियजन इन उच्च जोखिम वाली श्रेणियों में आते हैं, तो आपको विशेष रूप से सतर्क रहना चाहिए:

• 5 वर्ष से कम आयु के बच्चे, विशेषकर 6 महीने से कम आयु के शिशु ।
• कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली वाले व्यक्ति। इसमें कीमोथेरेपी, दीर्घकालिक स्टेरॉयड थेरेपी से गुजर रहे लोग या एचआईवी या कैंसर जैसी बीमारियों से पीड़ित लोग शामिल हैं।
• अस्थमा या मधुमेह जैसी दीर्घकालिक बीमारियों से पीड़ित लोग।
• लंबे समय तक एस्पिरिन का सेवन करने वाले बच्चे या किशोर।
• अत्यधिक मोटापे से ग्रस्त व्यक्ति।
• गर्भवती महिलाएं या वे महिलाएं जिन्होंने हाल ही में बच्चे को जन्म दिया है (विशेषकर प्रसव के बाद पहले 2 हफ्तों के भीतर)।
• नर्सिंग होम जैसी दीर्घकालिक देखभाल सुविधाओं के निवासी।
• 65 वर्ष और उससे अधिक आयु के वयस्क।

यदि आप इनमें से किसी एक समूह में आते हैं, तो फ्लू आपको अधिक प्रभावित कर सकता है, जिससे निमोनिया या द्वितीयक जीवाणु संक्रमण जैसी जटिलताएं उत्पन्न हो सकती हैं। ऐसी स्थितियों में अक्सर अस्पताल में पेशेवर देखभाल की आवश्यकता होती है। इसलिए, उच्च जोखिम वाले लोगों को फ्लू जैसे लक्षणों वाले किसी भी व्यक्ति से दूर रखना अत्यंत महत्वपूर्ण है।

यदि आपके आसपास किसी को फ्लू के लक्षण हैं, तो गंभीर जटिलताओं के प्रति सबसे अधिक संवेदनशील लोगों की सुरक्षा के लिए उनसे दूर रहना ही सबसे अच्छा है।

फ्लू कितने समय तक रहता है?

आमतौर पर, बुखार और फ्लू के तीव्र लक्षण—जैसे शरीर में दर्द और थकान—लगभग एक सप्ताह में ठीक हो जाते हैं। हालांकि, इसके बाद कुछ हफ्तों तक लगातार खांसी या कमजोरी महसूस होना आम बात है।

क्या फ्लू से बचाव संभव है?

हालांकि कोई भी तरीका 100% सुरक्षा प्रदान नहीं करता, लेकिन हर साल फ्लू का टीका लगवाना सुरक्षित रहने का सबसे प्रभावी तरीका है। 6 महीने और उससे अधिक उम्र के सभी लोगों को हर साल यह टीका लगवाना चाहिए।

फ्लू का टीका लगवाने का सबसे अच्छा समय फ्लू के चरम पर पहुंचने से पहले होता है—आमतौर पर अक्टूबर के अंत तक या आपके स्थानीय डॉक्टरों द्वारा बताई गई सलाह के अनुसार। यदि आप इस समय सीमा को चूक भी जाते हैं, तो भी बाद में टीका लगवाना फायदेमंद होता है; कई डॉक्टर मई तक फ्लू के टीके लगाते रहते हैं, जब तक कि वायरस का प्रसार जारी रहता है।

आप अक्सर फ्लू का टीका कोविड-19 या आरएसवी जैसे अन्य टीकों के साथ ही लगवा सकते हैं। हालांकि, यदि आपका बच्चा वर्तमान में अस्वस्थ है, उसे बुखार है या सांस लेने में तकलीफ हो रही है, तो अपने डॉक्टर से परामर्श लें कि क्या टीकाकरण को कुछ समय के लिए स्थगित किया जाना चाहिए।

टीकाकरण के साथ-साथ, नियमित रूप से हाथ धोना, भीड़भाड़ वाले इलाकों में मास्क पहनना और बीमार व्यक्तियों के संपर्क से बचना जैसी मानक स्वच्छता प्रथाएं आपकी सुरक्षा के सर्वोत्तम उपाय हैं।

इसके अलावा आप क्या कर सकते हैं?

यदि आपके घर में किसी को फ्लू है, तो इसे दूसरों तक फैलने से रोकने के लिए इन चरणों का पालन करें:

• कप, प्लेट, बर्तन या तौलिये जैसी व्यक्तिगत वस्तुओं को कभी भी साझा न करें।
• जब तक आप पूरी तरह से ठीक न हो जाएं, तब तक काम या स्कूल न जाएं। इससे आपको जल्दी ठीक होने में मदद मिलेगी और वायरस को फैलने से रोका जा सकेगा।
• खांसते या छींकते समय हमेशा अपनी नाक और मुंह को टिश्यू से ढकें और टिश्यू को तुरंत कूड़ेदान में फेंक दें।
• अगर आपके पास टिश्यू नहीं है, तो खांसते या छींकते समय अपने हाथों का इस्तेमाल न करें, बल्कि अपनी आस्तीन या कोहनी का इस्तेमाल करें, ताकि आपके हाथ साफ रहें।

याद रखने योग्य सबसे महत्वपूर्ण बातें क्या हैं?

निरोगी लंका में, हम चाहते हैं कि आप हमेशा अपडेट रहें। यहाँ संक्षेप में कुछ महत्वपूर्ण बातें दी गई हैं:

• फ्लू सामान्य सर्दी-जुकाम से ज्यादा गंभीर होता है। अपने लक्षणों के प्रति सतर्क रहें।
• हर साल फ्लू का टीका लगवाना ही आपकी सबसे अच्छी सुरक्षा है। यदि आप उच्च जोखिम वाले समूह में हैं, तो टीका लगवाने को प्राथमिकता दें।
• अच्छी स्वच्छता का अभ्यास करें —अपने हाथ धोएं, मास्क पहनें और श्वसन संबंधी शिष्टाचार का पालन करें।
• यदि आपको या आपके बच्चे को फ्लू हो जाए, तो खूब आराम करें, पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं और बुखार व बदन दर्द के लिए पैरासिटामोल या आइबुप्रोफेन जैसी दवाइयां लें। 19 वर्ष से कम आयु के किसी भी व्यक्ति को एस्पिरिन न दें।
• फ्लू के लक्षण दिखाने वाले किसी भी व्यक्ति से लोगों को दूर रखकर कमजोर लोगों की रक्षा करें ।
• यदि लक्षण गंभीर हो जाएं (जैसे सांस लेने में कठिनाई, सीने में दर्द, लगातार चक्कर आना या अनियंत्रित उल्टी), या बुखार कम न हो, तो तुरंत चिकित्सा सहायता लें। आपातकालीन स्थिति में, 911 पर कॉल करें या अपने नजदीकी अस्पताल के आपातकालीन विभाग में जाएं।

इन चरणों का पालन करके आप और आपका परिवार फ्लू से सुरक्षित रह सकते हैं। निरोगी लंका के साथ स्वस्थ रहें!

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