क्या आप इन्फ्लूएंजा के बारे में जानते हैं? चलिए इसके बारे में सरल शब्दों में बात करते हैं!

क्या आपको इन दिनों थोड़ी अस्वस्थता या बुखार महसूस हो रहा है? शायद यह फ्लू है। यह एक ऐसी बीमारी है जो सामान्य सर्दी-जुकाम से थोड़ी ज़्यादा परेशान करती है, लेकिन आखिर यह है क्या? तो आइए आज हम इस बीमारी, इन्फ्लूएंजा के बारे में बात करते हैं। हम इससे खुद को कैसे बचा सकते हैं, और अगर हमें यह हो जाए तो क्या करना चाहिए?

यह फ्लू (इन्फ्लुएंजा) क्या है?

सरल शब्दों में कहें तो, फ्लू एक संक्रमण है जो हमारे श्वसन तंत्र को प्रभावित करता है। यानी, यह मुख्य रूप से नाक, गले और फेफड़ों को प्रभावित करता है। इसका कारण एक वायरस है। यह वायरस एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में बहुत तेजी से फैलता है। यह फ्लू वायरस अक्सर सर्दियों के महीनों में फैलता है। अमेरिका जैसे देशों में, अक्टूबर से मई तक के समय को फ्लू का मौसम कहा जाता है। हमारे देश में भी, कभी-कभी इसका प्रकोप देखने को मिलता है। इसलिए, यह सिर्फ एक सर्दी-जुकाम नहीं है, बल्कि एक गंभीर समस्या है।

इन्फ्लूएंजा के लक्षण क्या हैं?

जब आपको फ्लू होता है, तो आपकी तबीयत सामान्य सर्दी-जुकाम से भी ज़्यादा खराब होती है। ज़्यादातर लोगों में, फ्लू वायरस के लक्षण संक्रमण के लगभग दो दिन बाद तक दिखाई नहीं देते। आपको निम्नलिखित लक्षण महसूस हो सकते हैं:

• अचानक तेज बुखार
• मेरा शरीर ठंडा पड़ रहा है, मेरे पैर कांप रहे हैं ।
• भयंकर सरदर्द
• मेरे पूरे शरीर में दर्द हो रहा है, खासकर मांसपेशियों में।
• जैसे चक्कर आना
• भूख
• थकान, कमजोरी का एहसास
• खाँसी
• गला खराब होना
• तरल पदार्थों का रिसाव
• मतली या उलटी
• कमजोरी
• कान में दर्द
• कभी-कभी दस्त

जब छोटे बच्चों को फ्लू होता है, तो वे अचानक सामान्य से अधिक बेचैन हो सकते हैं, या वे अस्वस्थ प्रतीत हो सकते हैं। चूंकि वे ठीक से संवाद नहीं कर सकते, इसलिए माता-पिता के लिए इन लक्षणों पर विशेष ध्यान देना महत्वपूर्ण है।

यह फ्लू (इन्फ्लूएंजा) क्यों होता है?

फ्लू नाम उस वायरस से आया है जो इसे पैदा करता है - इन्फ्लूएंजा वायरस । यह बहुत आसानी से फैलता है। यह वायरस खांसने या छींकने पर निकलने वाली छोटी-छोटी बूंदों में मौजूद होता है। अगर दूसरे लोग इन्हें सांस के साथ अंदर ले लेते हैं, तो वे संक्रमित हो जाते हैं। सोचिए, अगर आपके इलाके में कोई छींकता है, तो वायरस कुछ ही सेकंड में आप तक पहुंच सकता है!

इतना ही नहीं, ये वायरस दरवाज़े के हैंडल, पैसे, बस के हैंडल, शॉपिंग कार्ट आदि जैसी चीज़ों पर भी पाए जा सकते हैं। अगर कोई व्यक्ति इन सतहों को छूता है और फिर उसी हाथ से अपनी नाक, मुंह या आंखों को छूता है, तो वायरस शरीर में प्रवेश कर सकता है।

क्या इन्फ्लूएंजा एक संक्रामक रोग है? यह कितनी तेजी से फैलता है?

जी हां, फ्लू एक बेहद संक्रामक बीमारी है। लक्षण शुरू होने से एक दिन पहले से लेकर लक्षण खत्म होने तक व्यक्ति इसे दूसरों में फैला सकता है। वयस्कों के लिए यह अवधि लगभग एक सप्ताह हो सकती है। लेकिन छोटे बच्चे इससे भी अधिक समय तक संक्रामक रह सकते हैं। इसीलिए दूसरों की सुरक्षा के लिए फ्लू होने पर घर पर रहना ही उचित है।

फ्लू आमतौर पर हर साल महामारी के रूप में फैलता है। महामारी किसी विशेष क्षेत्र में एक ही समय में कई लोगों में बीमारी का तेजी से फैलना है। कुछ वर्षों में, यह महामारी बहुत गंभीर हो सकती है और बड़े क्षेत्र में फैल सकती है। जब ऐसी महामारी पूरी दुनिया में फैल जाती है, तो इसे वैश्विक महामारी कहा जाता है। ऐसा बहुत कम होता है। 20वीं शताब्दी में इन्फ्लूएंजा की तीन बड़ी महामारियां आईं, और 21वीं शताब्दी में केवल एक ही आई है, जो 2009 में फैला इन्फ्लूएंजा ए (H1N1) वायरस था।

आपको कैसे पता चलेगा कि आपको फ्लू है?

अक्सर, डॉक्टर बच्चे के चेहरे को देखकर ही बता सकते हैं कि उसे फ्लू है या नहीं, क्योंकि फ्लू से पीड़ित छोटे बच्चे आमतौर पर बहुत बीमार और कमजोर दिखते हैं।

हालांकि, कुछ अन्य संक्रमण भी होते हैं जिनके लक्षण फ्लू जैसे ही होते हैं। इसलिए, अगर डॉक्टर यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि यह फ्लू ही है, तो वे एक परीक्षण कर सकते हैं। वे आपकी नाक या गले से बलगम का नमूना लेने के लिए एक लंबी रुई की पट्टी का उपयोग करेंगे। कभी-कभी परिणाम जल्दी मिल जाते हैं, या यदि आप इसे प्रयोगशाला में भेजते हैं तो इसमें कुछ समय लग सकता है।

अगर आपको फ्लू हो जाए तो क्या करना चाहिए? इसके इलाज क्या हैं?

फ्लू से पीड़ित कई बच्चे और वयस्क घर पर ही ठीक हो जाते हैं। यदि आपको या आपके बच्चे को फ्लू हो जाता है, तो कुछ बातों का ध्यान रखें:

• निर्जलीकरण से बचने के लिए खूब पानी और तरल पदार्थ (जैसे जूस, दलिया, सूप) पिएं।
• पर्याप्त नींद और आराम लें। भागदौड़ और खेलकूद बंद करें, कुछ समय के लिए काम करना बंद कर दें। शरीर के लिए आराम बहुत जरूरी है।
• बुखार कम करने और शरीर के दर्द से राहत पाने के लिए आप पैरासिटामोल या आइबुप्रोफेन ले सकते हैं/दे सकते हैं।

अत्यंत महत्वपूर्ण: छोटे बच्चों और युवा वयस्कों (विशेषकर 19 वर्ष से कम आयु वालों) को कभी भी एस्पिरिन न दें। इसका कारण यह है कि इसका संबंध रेये सिंड्रोम नामक एक अत्यंत खतरनाक, संभावित रूप से घातक स्थिति से है। यह स्थिति यकृत और मस्तिष्क को प्रभावित करती है।

• कपड़े पहनते समय, ऐसे कपड़े पहनें जिन्हें उतारना आसान हो। बुखार होने पर, आपको कभी ठंड लग सकती है तो कभी गर्मी।

फ्लू से पीड़ित बच्चों को ठीक होने तक स्कूल और डेकेयर से दूर रखना चाहिए। बुखार कम करने वाली दवा के बिना उन्हें कम से कम 24 घंटे तक बुखार न होने पर ही स्कूल वापस भेजा जाना चाहिए। कुछ बच्चों को इससे अधिक समय तक घर पर रहने की आवश्यकता हो सकती है। अपने बच्चे के लिए सबसे अच्छा क्या है, इसके बारे में अपने डॉक्टर से सलाह लें।

चिकित्सा उपचार की आवश्यकता कब पड़ती है?

कभी-कभी, यदि आपका बच्चा बहुत बीमार है, या उसे गंभीर लक्षण होने का खतरा अधिक है (हम इस बारे में बाद में बात करेंगे), तो डॉक्टर एंटीवायरल दवा लिख ​​सकते हैं। यह दवा फ्लू की अवधि को एक या दो दिन तक कम कर सकती है। हालांकि, सर्वोत्तम परिणामों के लिए, इसे फ्लू के लक्षण शुरू होते ही ले लेना चाहिए।यह दवा 48 घंटों के भीतर शुरू कर देनी चाहिए। यदि डॉक्टर आपके बच्चे के लिए एंटीवायरल दवा लिखते हैं, तो संभावित दुष्प्रभावों के बारे में पूछें।

महत्वपूर्ण: डॉक्टर फ्लू के लिए एंटीबायोटिक्स नहीं देते हैं। इसका कारण यह है कि एंटीबायोटिक्स केवल बैक्टीरिया पर काम करती हैं, वायरस पर नहीं। चूंकि फ्लू एक वायरस है, इसलिए एंटीबायोटिक्स इस पर असर नहीं करेंगी।

क्या इन्फ्लूएंजा से अन्य जटिलताएं हो सकती हैं? किसे अधिक खतरा है?

जी हां, कुछ लोगों को फ्लू होने पर जटिलताएं विकसित होने की संभावना अधिक होती है। इसका मतलब है कि उन्हें फ्लू से कहीं अधिक गंभीर बीमारियां हो सकती हैं। इन जोखिम समूहों में शामिल हैं:

• 5 वर्ष से कम आयु के छोटे बच्चे, विशेषकर शिशु (6 महीने से कम आयु के) ।
• कमजोर रोग प्रतिरोधक क्षमता वाले लोग। इसमें वे लोग शामिल हैं जो लंबे समय तक कीमोथेरेपी या स्टेरॉयड ले रहे हैं, या वे लोग जो एचआईवी संक्रमण या कैंसर जैसी बीमारियों से पीड़ित हैं।
• अस्थमा या मधुमेह जैसी दीर्घकालिक बीमारियों से पीड़ित लोग।
• वे बच्चे या युवा जो नियमित रूप से एस्पिरिन लेते हैं।
• बहुत मोटे लोग।
• गर्भवती महिलाएं या वे माताएं जिन्होंने हाल ही में बच्चे को जन्म दिया है (विशेषकर जन्म के 2 सप्ताह के भीतर)।
• नर्सिंग होम जैसी दीर्घकालिक देखभाल सुविधाओं में रहने वाले लोग।
• 65 वर्ष से अधिक आयु के लोग।

यदि इन लोगों को फ्लू हो जाता है, तो उनकी बीमारी अधिक गंभीर हो सकती है। उन्हें निमोनिया या अन्य जीवाणु संक्रमण जैसी समस्याएं हो सकती हैं, जिससे उनकी स्थिति और भी बिगड़ सकती है। ऐसी स्थिति में, कई लोगों को अस्पताल में भर्ती कराना पड़ सकता है। इसलिए, इन लोगों को फ्लू से पीड़ित या फ्लू जैसे लक्षणों वाले किसी भी व्यक्ति के संपर्क में आने से बचाना बहुत महत्वपूर्ण है।

यदि किसी व्यक्ति में फ्लू के लक्षण हैं, तो बेहतर यही है कि वह ऐसे लोगों से दूर रहे जो फ्लू होने पर बहुत बीमार हो सकते हैं।

फ्लू कितने समय तक रहता है?

बुखार और फ्लू के अन्य लक्षण (जैसे गले में खराश और थकान) आमतौर पर एक सप्ताह के भीतर ठीक हो जाते हैं। हालांकि, कुछ लोगों को खांसी हो सकती है या वे कुछ समय के लिए अस्वस्थ महसूस कर सकते हैं। यह स्थिति कई हफ्तों तक बनी रह सकती है।

क्या आप फ्लू होने से नहीं रोक सकते?

फ्लू से पूरी तरह बचाव करना संभव नहीं है। लेकिन हर साल फ्लू का टीका लगवाने से मदद मिल सकती है। 6 महीने की उम्र से शुरू करके सभी को हर साल यह टीका लगवाना चाहिए ।

फ्लू का टीका फ्लू का मौसम शुरू होने से पहले लगवा लेना सबसे अच्छा होता है, जो कि अक्टूबर के अंत से पहले होता है (हमारे देश में, डॉक्टर इसी समय टीका लगवाने की सलाह देते हैं)। लेकिन अगर आप तब टीका नहीं लगवा सकते, तो आप बाद में भी लगवा सकते हैं, जब फ्लू का वायरस फैल रहा हो। कई डॉक्टर मई तक भी फ्लू का टीका लगाते हैं, अगर फ्लू का वायरस अभी भी फैल रहा हो।

बच्चों को फ्लू का टीका अन्य टीकों, जैसे कि कोविड-19 या आरएसवी के टीके के साथ ही लगवाया जा सकता है। हालांकि, यदि आपका बच्चा बीमार है, उसे बुखार है या वह अस्वस्थ महसूस कर रहा है, तो अपने डॉक्टर से इस बारे में बात करें कि क्या आपको फ्लू का टीका कुछ समय के लिए टाल देना चाहिए।

अन्य कई रोगाणुओं की तरह, फ्लू से बचाव के लिए अच्छी तरह और बार-बार हाथ धोना, मास्क पहनना (विशेषकर भीड़-भाड़ वाली जगहों पर) और बीमार लोगों से दूर रहना जैसी चीजें मददगार साबित हो सकती हैं।

और क्या किया जा सकता है?

यदि आपके परिवार में किसी को फ्लू हो गया है, तो वे दूसरों में बीमारी फैलने से रोकने के लिए निम्नलिखित उपाय कर सकते हैं:

• अपने कप, प्लेट, चम्मच या तौलिये कभी भी दूसरों के साथ साझा न करें।
• जब तक आप पूरी तरह स्वस्थ न हो जाएं, तब तक काम या स्कूल न जाएं । यह आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छा है और दूसरों में बीमारी फैलने से रोकने में भी मदद करेगा।
• खांसते या छींकते समय अपने मुंह और नाक को टिश्यू से ढकें , फिर टिश्यू को कूड़ेदान में फेंक दें।
• अगर आपके पास टिश्यू पेपर न हो, तो खांसते या छींकते समय हाथ की बजाय अपनी कोहनी (जैसे ऊपरी बांह) का इस्तेमाल करने का अभ्यास करें। इससे वायरस के हाथों पर लगने की संभावना कम हो जाएगी।

तो, हमें किन सबसे महत्वपूर्ण बातों को याद रखना चाहिए?

ठीक है, हमने इन्फ्लूएंजा के बारे में काफी बात कर ली है। संक्षेप में, यहाँ कुछ ऐसी बातें हैं जिन्हें आपको निश्चित रूप से याद रखना चाहिए:

• फ्लू सामान्य सर्दी-जुकाम की तुलना में अधिक गंभीर बीमारी है, इसलिए इसके लक्षणों के प्रति जागरूक रहें।
• हर साल फ्लू का टीका लगवाना खुद को सुरक्षित रखने का सबसे अच्छा तरीका है, खासकर यदि आप उच्च जोखिम वाले समूह में हैं।
• अच्छी स्वच्छता प्रथाओं का पालन करना (हाथ धोना, फेस मास्क पहनना और हाथों की उचित स्वच्छता) बीमारी के प्रसार को कम करने में मदद कर सकता है।
• यदि आपको या आपके बच्चे को फ्लू हो जाए, तो खूब आराम करें, तरल पदार्थ पिएं और बुखार और बदन दर्द के लिए पैरासिटामोल या आइबुप्रोफेन जैसी दर्द निवारक दवा लें। 19 वर्ष से कम आयु के बच्चों को कभी भी एस्पिरिन न दें।
• उच्च जोखिम वाले समूहों (छोटे बच्चे, बुजुर्ग, अन्य पुरानी बीमारियों से पीड़ित लोग) को फ्लू से पीड़ित लोगों से दूर रखें।
• यदि लक्षण गंभीर हैं (जैसे, सांस लेने में कठिनाई, सीने में दर्द, लगातार चक्कर आना, गंभीर उल्टी), यदि बुखार कुछ दिनों के भीतर कम नहीं होता है, या यदि आपको कोई चिंता है , तो चिकित्सक से सलाह अवश्य लें।

इन चरणों का पालन करके आप स्वयं को और अपने परिवार को फ्लू से बचा सकते हैं। स्वस्थ रहें!

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