क्या आपको इन दिनों फैल रहे फ्लू के बारे में जानकारी है? चलिए स्वाइन फ्लू (H1N1) के बारे में बात करते हैं!

आपको शायद कुछ साल पहले दुनिया भर में फैली एक फ्लू की घटना याद होगी, जिसने काफी दहशत फैला दी थी। वह थी स्वाइन फ्लू, जिसे H1N1 फ्लू भी कहा जाता है। बहुत से लोग इससे डर गए थे और कई लोग इससे पीड़ित भी हुए थे। तो आज आइए, हम इस H1N1 स्वाइन फ्लू के बारे में और अधिक जानें, क्योंकि यह अभी भी हमारे बीच मौजूद है और इस तरह की चीजों के बारे में जागरूक रहना बहुत जरूरी है।

यह स्वाइन फ्लू (स्वाइन फ्लू - H1N1) क्या है?

सरल शब्दों में कहें तो, स्वाइन फ्लू (H1N1) हमारे श्वसन तंत्र, यानी सांस लेने वाले तंत्र (फेफड़े, श्वासनली आदि) का संक्रमण है, जो इन्फ्लूएंजा वायरस समूह से संबंधित एक वायरस के कारण होता है। इसे 'स्वाइन फ्लू' कहने का एक विशेष कारण है। दरअसल, यह वायरस सूअरों को प्रभावित करने वाले फ्लू वायरस से काफी मिलता-जुलता है (अंग्रेजी में स्वाइन का अर्थ सूअर होता है)। यह वायरस सूअरों में भी श्वसन संबंधी बीमारी पैदा करता है। इसलिए जब यह मनुष्यों को प्रभावित करता है, तो हम इसे स्वाइन फ्लू (H1N1) कहते हैं। हालांकि, यह अन्य सामान्य फ्लू की तरह ही लोगों के बीच फैलता है।

क्या स्वाइन फ्लू (H1N1) और स्पैनिश फ्लू एक ही हैं?

नहीं, बिल्कुल एक जैसे तो नहीं, लेकिन दोनों में कुछ संबंध जरूर है। आपने स्पैनिश फ्लू के बारे में सुना होगा, जो 1918 में एक वैश्विक महामारी थी। यह भी H1N1 नामक वायरस के एक प्रकार के कारण हुई थी। सोचिए, उस समय दुनिया भर में लगभग 5 करोड़ लोग इससे संक्रमित हुए थे और लगभग 5 करोड़ लोगों की मौत हो गई थी। यह वास्तव में इतिहास की सबसे भीषण महामारी थी। इसलिए, H1N1 वायरस परिवार के अलग-अलग प्रकार समय-समय पर सामने आ सकते हैं।

2009 में स्वाइन फ्लू (एच1एन1) महामारी की शुरुआत कैसे हुई?

अप्रैल 2009 में, शोधकर्ताओं ने इन्फ्लूएंजा वायरस के एक नए प्रकार, (H1N1) वायरस की खोज की। इसकी पहचान सबसे पहले संयुक्त राज्य अमेरिका में हुई। इसके बाद यह अमेरिका में और फिर पूरी दुनिया में तेजी से फैल गया। इस तीव्र प्रसार का मुख्य कारण यह था कि यह इन्फ्लूएंजा वायरस का एक नया प्रकार था जिसकी पहचान पहले कभी मनुष्यों में नहीं हुई थी।

इसलिए, कई युवाओं में इस नए वायरस के प्रति प्राकृतिक प्रतिरोधक क्षमता नहीं थी। लेकिन आश्चर्यजनक रूप से, वृद्ध लोगों में कुछ हद तक प्रतिरोधक क्षमता दिखाई दी। संभवतः इसका कारण यह था कि वे पहले भी इसी तरह के पुराने वायरस (H1N1) के संपर्क में आ चुके थे। इससे उन्हें कुछ हद तक सुरक्षा मिली होगी।

हालांकि, इस नए प्रकार के संक्रमण ने दुनिया भर में लाखों लोगों को संक्रमित किया है। विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार, इससे कम से कम 150,000 लोगों की मौत हो चुकी है। सबसे दुखद बात यह है कि मरने वालों में से 80% अपेक्षाकृत युवा थे, जिनकी उम्र 65 वर्ष से कम थी।

तो स्वाइन फ्लू (एच1एन1) महामारी कब समाप्त हुई?

विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) ने अगस्त 2010 में आधिकारिक तौर पर H1N1 महामारी के अंत की घोषणा की। हालांकि, इसका यह मतलब नहीं है कि H1N1 वायरस दुनिया से पूरी तरह से खत्म हो गया है। इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि लोग अभी भी H1N1 वायरस से संक्रमित हो सकते हैं और इसे दूसरों में फैला सकते हैं।H1N1 वायरस उन वायरसों में से एक है जो मौसमी फ्लू का कारण बनते हैं और आमतौर पर साल के कुछ निश्चित समय पर होते हैं। इसका मतलब है कि अन्य प्रकार के फ्लू की तरह, यह भी लोगों को बीमार कर सकता है, उन्हें अस्पताल में भर्ती कराना पड़ सकता है और कुछ दुर्भाग्यपूर्ण मामलों में, मृत्यु भी हो सकती है।

स्वाइन फ्लू (H1N1) किस कारण से होता है? यह कैसे फैलता है?

स्वाइन फ्लू (H1N1) एक वायरस के कारण होता है। यह एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में बहुत आसानी से फैलता है। विशेष रूप से, जब कोई व्यक्ति फ्लू से संक्रमित होकर खांसता या छींकता है, तो उसके मुंह और नाक से निकलने वाली छोटी-छोटी बूंदें हवा में फैल जाती हैं। यदि आप वायरस युक्त हवा में सांस लेते हैं, तो आपको यह बीमारी होने की संभावना बढ़ जाती है।

वायरस से संक्रमित होने का एक और तरीका है किसी ऐसी सतह को छूना जिस पर वायरस मौजूद हो, जैसे कि दरवाज़े का हैंडल, मेज़ या बस की सीट, और फिर उस गंदे हाथ से अपने मुंह, नाक या आंखों को छूना। इसीलिए बार-बार हाथ धोना ज़रूरी है।

बहुत से लोगों में यह आम गलत धारणा है कि सूअर का मांस खाने से `(H1N1)` नहीं होता है। यह श्वसन संबंधी संक्रमण है, न कि भोजन से फैलने वाला संक्रमण।

स्वाइन फ्लू (H1N1) के लक्षण क्या हैं?

स्वाइन फ्लू (H1N1) के लक्षण सामान्य फ्लू के लक्षणों से काफी मिलते-जुलते हैं। वायरस के शरीर में प्रवेश करने के तीन से पांच दिन बाद लक्षण दिखने शुरू हो सकते हैं। कुछ लोगों में एक या दो दिन के भीतर ही लक्षण दिखाई देने लगते हैं। यहाँ कुछ लक्षण दिए गए हैं:

• बुखार (बुखार के साथ अचानक भी हो सकता है)
• ठंड लगना और कंपकंपी होना (जैसे सर्दी-जुकाम हो गया हो)
• खांसी (अक्सर सूखी खांसी)
• गले में खराश/गले में दर्द
• शरीर में दर्द, मांसपेशियों में दर्द
• सिरदर्द
• अत्यधिक थकान, सुस्ती और कमजोरी
• कुछ लोगों को उल्टी और दस्त जैसे लक्षण भी अनुभव हो सकते हैं।

हालांकि, छोटे शिशुओं और बच्चों में ये लक्षण थोड़े अलग हो सकते हैं, या वे इन्हें ठीक से व्यक्त नहीं कर सकते हैं, इसलिए हमें सावधानी बरतने की आवश्यकता है। यदि आपके शिशु या छोटे बच्चे में निम्नलिखित में से कोई भी लक्षण दिखाई दे, तो उन्हें अनदेखा न करें और तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें:

• सांस लेने में कठिनाई, तेज़ सांस लेना, सांस लेते समय ऐसा महसूस होना जैसे सीना अंदर धंस रहा हो।
• लगातार उनींदापन, नींद से जागने में कठिनाई
• पानी और दूध जैसे तरल पदार्थ पीने से इनकार करना, खाना खाने से इनकार करना
• बुखार के साथ चकत्ते
• भ्रम, चेतना में कमी और अनुक्रियाहीनता

स्वाइन फ्लू (H1N1) का सटीक निदान कैसे करें?

यदि आपको फ्लू के लक्षण हैं, तो आपका डॉक्टर आपकी जांच कर आपके लक्षणों के बारे में पूछ सकता है ताकि यह पता चल सके कि कहीं यह H1N1 तो नहीं है। कभी-कभी, विशेष रूप से फ्लू महामारी के दौरान, आपका डॉक्टर रैपिड फ्लू टेस्ट कराने की सलाह दे सकता है। यह रैपिड फ्लू टेस्ट आमतौर पर आधे घंटे के भीतर बता सकता है कि आपको इन्फ्लूएंजा ए है या बी। H1N1 इन्फ्लूएंजा ए का एक प्रकार है। हालांकि, यह निश्चित रूप से जानने के लिए कि यह H1N1 है या इन्फ्लूएंजा ए का कोई अन्य प्रकार, आपको अधिक विशेष परीक्षण (जैसे पीसीआर परीक्षण) कराने की आवश्यकता हो सकती है, और परिणाम आने में कई दिन लग सकते हैं।

स्वाइन फ्लू (H1N1) का इलाज कैसे किया जाता है?

दरअसल, स्वाइन फ्लू (H1N1) होने पर भी, ज़्यादातर स्वस्थ लोगों को, जिन्हें मधुमेह या हृदय रोग जैसी कोई गंभीर पुरानी बीमारी नहीं है, किसी विशेष दवा या उपचार की ज़रूरत नहीं होती। शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली अपने आप ही इससे लड़कर इसे हरा देती है। अगर आपको स्वाइन फ्लू हो जाता है, तो सबसे ज़रूरी काम ये है:

• खूब आराम करें। जितना ज्यादा आप बिस्तर पर रहेंगे, उतना ही अच्छा होगा। शारीरिक परिश्रम से बचें।
• खूब सारा तरल पदार्थ पिएं। पानी, हर्बल चाय, संतरे का रस, धनिया, सूप, दलिया और ताजे फलों का रस बार-बार पिएं। इससे निर्जलीकरण से बचाव होगा।
• हल्का और पौष्टिक आहार लें। आसानी से पचने वाले और कम वसा वाले खाद्य पदार्थ सबसे अच्छे होते हैं।
• घर पर ही रहें। दूसरों में संक्रमण फैलने से रोकने के लिए यह बहुत ज़रूरी है। कम से कम तब तक जब तक बुखार उतर न जाए और अन्य लक्षण काफी हद तक कम न हो जाएं।
• बुखार, बदन दर्द और सिरदर्द कम करने के लिए डॉक्टर के निर्देशानुसार पैरासिटामोल (एसिटामिनोफेन - टाइलेनॉल®) जैसी दवा लें । छोटे बच्चों को डॉक्टर से परामर्श किए बिना एस्पिरिन जैसी दवा न दें।

हालांकि, अगर आप बहुत बीमार हैं, या आप उच्च जोखिम वाले समूह में हैं (जैसे गर्भवती महिलाएं, छोटे बच्चे, बुजुर्ग या पुरानी बीमारियों से पीड़ित लोग), तो आपका डॉक्टर आपको एंटीवायरल दवा लिख ​​सकता है। ओसेल्टामिविर (टैमीफ्लू®) या ज़ानामिविर (रेलेन्ज़ा®) जैसी एंटीवायरल दवाएं शरीर में वायरस की वृद्धि को रोककर बीमारी की गंभीरता को कम करने में मदद कर सकती हैं। ये दवाएं आपकी बीमारी की अवधि को एक या दो दिन कम कर सकती हैं और लक्षणों से राहत दिलाने में मदद करती हैं। ये एंटीवायरल दवाएं सबसे अच्छा काम तब करती हैं जब आप लक्षणों के पहले 48 घंटों के भीतर इन्हें लेना शुरू कर देते हैं। इसलिए, अगर आप बीमार महसूस कर रहे हैं, तो जितनी जल्दी हो सके डॉक्टर से मिलना सबसे अच्छा है।

स्वाइन फ्लू (H1N1) से बचाव कैसे किया जा सकता है?

स्वाइन फ्लू (H1N1) से संक्रमित होने और इसे दूसरों में फैलने से रोकने के लिए हम कुछ सरल लेकिन बहुत महत्वपूर्ण काम कर सकते हैं:

• छींकते या खांसते समय, अपने मुंह और नाक को टिश्यू या रुमाल से ढकें। इस्तेमाल किए गए टिश्यू को सावधानीपूर्वक कूड़ेदान में फेंक दें। यदि टिश्यू उपलब्ध न हो, तो अपनी कोहनी में छींकें/खांसें। यह मुंह को हाथ से ढकने से बेहतर है।
• अपने हाथों को नियमित रूप से साबुन से अच्छी तरह धोएं।अपने हाथों को साबुन और पानी से कम से कम 20 सेकंड तक अच्छी तरह धोएं। यदि साबुन और पानी उपलब्ध न हो तो आप अल्कोहल-आधारित हैंड सैनिटाइजर का भी उपयोग कर सकते हैं।
• गंदे हाथों से अपनी आंखों, नाक और मुंह को छूने से बचें। वायरस के शरीर में प्रवेश करने के ये मुख्य तरीके हैं।
• बीमार लोगों से यथासंभव दूरी बनाए रखें। बुखार और सर्दी-जुकाम वाले लोगों के संपर्क में कम से कम आएं।
• यदि आप बीमार हैं, तो घर पर ही रहें। काम पर, स्कूल या सार्वजनिक स्थानों पर न जाएं। इससे आपको दूसरों में बीमारी फैलने से रोकने में मदद मिलेगी।
• पीने के कप, प्लेट, स्ट्रॉ, कटलरी और तौलिये जैसी व्यक्तिगत वस्तुओं को दूसरों के साथ साझा न करें।
• यदि संभव हो, तो फ्लू के मौसम से पहले (आमतौर पर साल के अंत में) मौसमी फ्लू का टीका लगवा लें। इससे उस वर्ष फैलने वाले फ्लू वायरस के कई प्रकारों से बचाव हो सकता है, जिनमें (H1N1) भी शामिल है।

आपको डॉक्टर से कब मिलना चाहिए?

स्वाइन फ्लू (H1N1) से संक्रमित अधिकांश लोग कुछ दिनों में अपने आप ठीक हो जाते हैं। H1N1 के लक्षण सामान्य फ्लू के लक्षणों के समान होते हैं। आमतौर पर सात से आठ दिनों में लक्षणों में सुधार हो जाता है। हालांकि, यदि कुछ दिनों के बाद भी आपके लक्षणों में सुधार नहीं होता है, वे बिगड़ जाते हैं, या यदि आपको निम्नलिखित में से कोई भी लक्षण दिखाई देता है, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें या उनसे मिलें:

• सांस लेने में कठिनाई या सीने में दर्द
• अचानक चक्कर आना
• भ्रम, परिवर्तित चेतना
• यदि आपको बार-बार उल्टी होती है
• यदि बुखार कम हो गया हो, तो फिर अचानक बुखार वापस आ जाता है और खांसी बढ़ जाती है।

ऐसे मामलों में, तुरंत चिकित्सा सलाह लेने से गंभीर जटिलताओं को रोका जा सकता है।

मुझे अपने डॉक्टर से कौन-कौन से महत्वपूर्ण प्रश्न पूछने चाहिए?

अगर आप डॉक्टर के पास जाते हैं, तो अपनी स्थिति को स्पष्ट रूप से समझने के लिए इस तरह के प्रश्न पूछना एक अच्छा विचार है:

• क्या मुझे वाकई में `(H1N1)` है, या कोई और तरह का फ्लू?
• क्या इसके लिए मुझे विशेष व्यवहार की आवश्यकता है?
• क्या मेरे लिए फ्लू का टीका लगवाना उचित है? मुझे इसे कब लगवाना चाहिए?
• यदि मुझे एंटीवायरल दवा लेने की सलाह दी जाती है, तो मुझे इसे कितने समय तक और किस प्रकार लेना चाहिए?
• स्वाइन फ्लू से ठीक होने के बाद मैं काम या स्कूल कब वापस जा सकता हूँ? मुझे दूसरों में बीमारी फैलाना बंद करने में कितना समय लगेगा?
• मुझे किन-किन चीजों के बारे में विशेष रूप से सावधान रहना चाहिए?

अंत में, याद रखने योग्य बातें (मुख्य संदेश)

स्वाइन फ्लू (H1N1) कभी वैश्विक महामारी थी। लेकिन अब इस वायरस पर काबू पा लिया गया है, यानी यह एक सामान्य मौसमी फ्लू वायरस बन गया है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि लोग H1N1 से बीमार नहीं पड़ सकते या उनकी हालत गंभीर नहीं हो सकती। लोग अब भी इससे संक्रमित हो सकते हैं , और कुछ लोगों की हालत बहुत खराब हो सकती है, खासकर कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली वाले लोग, पुरानी बीमारियों से ग्रस्त लोग और छोटे बच्चे।

इसलिए, अगर आपको बुखार महसूस हो रहा है, तो घबराएं नहीं, खूब आराम करें और तरल पदार्थ पिएं। अगर आपके लक्षण बिगड़ते दिखें, या कुछ दिनों बाद भी ठीक न हों, तो डॉक्टर से जरूर मिलें। अपना ख्याल रखना सबसे जरूरी है। हमें दूसरों में बीमारी फैलने से रोकने की जिम्मेदारी भी निभानी होगी।

आइए हम सब स्वस्थ रहने और इन बीमारियों से खुद को बचाने की कोशिश करें!

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