आपको SAM-e (S-adenosyl-L-methionine) सप्लीमेंट के बारे में क्या जानना चाहिए!

आपने शायद SAM-e नामक सप्लीमेंट के बारे में सुना होगा (कुछ लोग इसे SAM-e भी लिखते हैं)? आपने इसे दुकानों में भी देखा होगा। कुछ लोग कहते हैं कि यह मानसिक स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा है, जबकि अन्य कहते हैं कि यह लिवर और हड्डियों के लिए फायदेमंद है। तो आखिर SAM-e है क्या? क्या इससे वाकई हमें फायदा होता है? चलिए इसे सरल भाषा में समझते हैं।

SAM-e (S-adenosyl-L-methionine) क्या है?

सरल शब्दों में कहें तो, SAM-e रासायनिक यौगिक 'S-adenosyl-L-methionine' का संक्षिप्त रूप है। यह हमारे शरीर में प्राकृतिक रूप से पाया जाता है। कुछ लोगों का मानना ​​है कि यह हमारे मानसिक स्वास्थ्य के साथ-साथ हड्डियों और यकृत के स्वास्थ्य में भी सहायक हो सकता है।

लेकिन आपको एक बहुत ज़रूरी बात जाननी चाहिए। खाद्य एवं औषधि प्रशासन (FDA) ने SAM-e को किसी भी चिकित्सीय उपयोग के लिए मंज़ूरी नहीं दी है। इसका मतलब है कि यह हर मर्ज की दवा नहीं है। इस तरह के सप्लीमेंट्स में लेबल पर न लिखी गई अन्य सामग्री भी हो सकती है। इसलिए, यदि आप इनमें से कोई भी सप्लीमेंट ले रहे हैं, तो अपने स्वास्थ्य देखभाल दल (डॉक्टर, नर्स आदि) से इस बारे में बात करना ज़रूरी है । वे आपको सुरक्षा संबंधी महत्वपूर्ण जानकारी दे सकते हैं।

इस दवा का उपयोग अन्य उद्देश्यों के लिए भी किया जा सकता है। यदि आपके मन में इस संबंध में कोई प्रश्न हो, तो अपने डॉक्टर या फार्मासिस्ट से पूछें।

इसका इस्तेमाल करने से पहले मुझे डॉक्टर को क्या बताना चाहिए?

यदि आप SAM-e का उपयोग करने पर विचार कर रहे हैं, या पहले से ही इसका उपयोग कर रहे हैं, तो अपने डॉक्टर को निम्नलिखित में से किसी भी स्थिति के बारे में बताना महत्वपूर्ण है : यह बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि तभी आपका डॉक्टर यह तय कर सकता है कि यह आपके लिए सही है या नहीं, और यदि है, तो इसका सुरक्षित रूप से उपयोग कैसे करें।

• यदि आप नियमित रूप से शराब पीते हैं ।
• यदि आपको बाइपोलर डिसऑर्डर जैसी कोई स्थिति है (एक मानसिक स्थिति जिसमें आपको अचानक अत्यधिक खुशी और उत्साह का अनुभव होता है, जिसके बाद अचानक अत्यधिक उदासी और चिंता होती है)।
• यदि आपको अवसाद है।
• यदि आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर या खराब है (अर्थात, यदि शरीर की बीमारियों से लड़ने की क्षमता कम हो गई है)।
• यदि आपको लीवर की बीमारी है।
• यदि आपको मांसपेशियों में कमजोरी है।
• यदि आपको तंत्रिका तंत्र से संबंधित कोई स्थिति (न्यूरोमस्कुलर या न्यूरोलॉजिक बीमारी) है, उदाहरण के लिए, एक न्यूरोलॉजिकल विकार।
• यदि आपको पार्किंसंस रोग है (एक ऐसी स्थिति जिसमें कंपन और धीमी गति होती है)।
• आत्महत्या के विचारयदि आप आ रहे हैं, यदि आप ऐसी चीजों की योजना बना रहे हैं, या यदि आपने पहले भी ऐसी चीजें आजमाई हैं।
• यदि आपको एलर्जी की प्रतिक्रिया हुई है (अर्थात्, यदि आपको SAM-e, अन्य दवाओं, खाद्य पदार्थों, कृत्रिम रंगों या परिरक्षकों से एलर्जी हो गई है)।
• यदि आप गर्भवती हैं या गर्भधारण करने वाली हैं ।
• यदि आप स्तनपान कराने वाली माँ हैं।

अपने डॉक्टर को ये बातें बताकर आप बहुत सी अनावश्यक चिंताओं को कम कर सकते हैं।

मुझे इस सप्लीमेंट का उपयोग कैसे करना चाहिए?

इस सप्लीमेंट को पानी के गिलास के साथ मुंह से लेना है। पैकेज लेबल पर दिए गए निर्देशों का पालन करें, या अपने स्वास्थ्य देखभाल टीम के निर्देशानुसार लें। अनुशंसित खुराक से अधिक कभी न लें।

यदि आप छोटे बच्चों को यह सप्लीमेंट दे रहे हैं, तो आपको निश्चित रूप से अपने डॉक्टर से इस बारे में सलाह लेनी चाहिए। उन्हें विशेष देखभाल की आवश्यकता हो सकती है।

अगर आप बहुत ज्यादा मात्रा में सेवन करें तो क्या होगा?

अगर आपको लगता है कि आपने अनुमान से अधिक मात्रा में इसका सेवन कर लिया है, तो तुरंत किसी ज़हर नियंत्रण केंद्र (या श्रीलंका के निकटतम अस्पताल के आपातकालीन कक्ष) को फोन करें।

महत्वपूर्ण नोट: यह दवा केवल आपके निजी उपयोग के लिए है (भले ही आप इसे स्वयं लें)। इसे दूसरों के साथ साझा न करें। हर किसी का स्वास्थ्य अलग होता है, इसलिए जो दवा आपके लिए कारगर है, वह किसी और के लिए कारगर न भी हो सकती है।

यदि आप दवा लेने का अपॉइंटमेंट चूक जाते हैं तो आप क्या करते हैं?

यदि आप SAM-e की एक खुराक लेना भूल जाते हैं, तो याद आते ही उसे ले लें। हालांकि, यदि आपकी अगली खुराक का समय लगभग हो चुका है, तो छूटी हुई खुराक को छोड़ दें और अगली खुराक निर्धारित समय पर लें। किसी भी कारण से दोगुनी खुराक न लें।

इसके अलावा और कौन सी चीजें इससे विरोधाभास पैदा कर सकती हैं?

एसएएम-ई सप्लीमेंट कुछ अन्य दवाओं के साथ परस्पर क्रिया कर सकता है (यानी उन्हें प्रभावित कर सकता है), इसलिए इस बात का भी ध्यान रखना महत्वपूर्ण है।

निम्नलिखित दवाओं के साथ SAM-e लेने से बचें:

• `MAOI` नामक दवाओं के वर्ग में आने वाली दवाएं। उदाहरण के लिए, `(कार्बेक्स, एल्डिप्रिल, मार्प्लान, नारडिल, पारनेट)`। ये `MAOI` मानसिक बीमारियों, विशेष रूप से अवसाद के इलाज में इस्तेमाल होने वाली दवाएं हैं। इनके साथ SAM-e लेना बहुत खतरनाक हो सकता है ।

इसके अतिरिक्त, यह ऐड-ऑन निम्नलिखित के साथ इंटरैक्ट कर सकता है:

• पेट की सूजन और गैस्ट्राइटिस के लिए ली जाने वाली एंटासिड दवाओं के प्रकार।
• लिथियम - यह भी एक दवा है जिसका उपयोग बाइपोलर डिसऑर्डर जैसी मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं के इलाज के लिए किया जाता है।
• उदाहरण के लिए, पार्किंसंस रोग की दवाएं, जैसे कि (लेवोडोपा)।
• अवसाद और चिंता जैसी मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं के लिए अन्य दवाएं।

यह सूची संपूर्ण नहीं है। इसलिए, आप जो भी दवाएं लेते हैं (डॉक्टर द्वारा निर्धारित, बिना प्रिस्क्रिप्शन के मिलने वाली , आदि)आप जो भी दवाएं, जड़ी-बूटियां, विटामिन या अन्य आहार पूरक ले रहे हैं, उनके बारे में अपने डॉक्टर को जरूर बताएं। साथ ही, अगर आप धूम्रपान करते हैं, शराब पीते हैं या नशीली दवाओं का सेवन करते हैं, तो भी अपने डॉक्टर को जरूर बताएं, क्योंकि इनमें से कुछ चीजें SAM-e सप्लीमेंट्स के साथ परस्पर क्रिया कर सकती हैं।

इसका उपयोग करते समय किन बातों का ध्यान रखना चाहिए?

यदि SAM-e लेने के दौरान आपके लक्षणों में सुधार नहीं होता है या वे और बिगड़ जाते हैं, तो तुरंत अपने डॉक्टर से संपर्क करें। इसे टालें नहीं।

यहां एक महत्वपूर्ण बात याद रखें: हर्बल या आहार पूरक दवाओं को सरकार द्वारा प्रिस्क्रिप्शन दवाओं की तरह सख्ती से विनियमित नहीं किया जाता है। इसका मतलब है कि उनके गुणवत्ता नियंत्रण मानक उतने सख्त नहीं होते हैं। उनकी शुद्धता और क्षमता भिन्न हो सकती है। यह निश्चित रूप से ज्ञात नहीं है कि वे किसी विशेष स्थिति के लिए कितने सुरक्षित या प्रभावी हैं। ये उत्पाद किसी भी बीमारी का निदान, उपचार, इलाज या रोकथाम करने के लिए नहीं हैं।

अमेरिकी खाद्य एवं औषधि प्रशासन (एफडीए) उपभोक्ताओं को अपनी सुरक्षा में मदद करने के लिए निम्नलिखित सुझाव देता है:

• उत्पाद के लेबल हमेशा पढ़ें और निर्देशों का पालन करें।
• किसी चीज को "प्राकृतिक" कहने का मतलब यह नहीं है कि वह मनुष्यों के लिए सुरक्षित है। यहीं पर कई लोग गलती करते हैं।
• यदि संभव हो, तो सामग्री के नाम के बाद 'यूएसपी' लिखा हुआ देखें। 'यूएसपी' का अर्थ है '(यूएस फार्माकोपिया)' (अमेरिकन फार्माकोपिया)। इसका मतलब है कि निर्माता ने इसे उन मानकों के अनुसार बनाया है।
• राष्ट्रीय स्तर पर मान्यता प्राप्त बड़ी, प्रसिद्ध कंपनियों द्वारा निर्मित सप्लीमेंट्स सख्त नियंत्रणों के तहत निर्मित होने की संभावना रखते हैं। आप कंपनी को पत्र लिखकर उत्पाद के निर्माण के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त कर सकते हैं।

इसके संभावित दुष्प्रभाव क्या हो सकते हैं?

किसी भी दवा की तरह, SAM-e से कुछ लोगों में दुष्प्रभाव हो सकते हैं। ये दुष्प्रभाव सभी को नहीं होंगे, लेकिन इनके बारे में जानकारी होना अच्छा है।

ऐसे दुष्प्रभाव जिनकी सूचना तुरंत डॉक्टर को देनी चाहिए:

ये कुछ ऐसे दुष्प्रभाव हैं जिनके बारे में आपको चिंतित होना चाहिए । यदि आपको इनमें से कुछ भी दिखाई दे, तो आपको तुरंत अपने डॉक्टर को सूचित करना चाहिए:

• एलर्जी की प्रतिक्रियाएँ: इनमें त्वचा पर चकत्ते, खुजली, पित्ती और चेहरे, होंठ, जीभ या गले में सूजन शामिल हैं। ऐसा होने पर तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना सबसे अच्छा है।

ऐसे दुष्प्रभाव जिनके लिए आमतौर पर चिकित्सकीय ध्यान की आवश्यकता नहीं होती है (लेकिन यदि वे बने रहें या परेशान करने वाले हों तो डॉक्टर को सूचित किया जाना चाहिए):

ये आमतौर पर गंभीर दुष्प्रभाव नहीं होते हैं, लेकिन यदि ये बने रहें या आपको परेशान करें, तो आपको अपनी चिकित्सा टीम को बताना चाहिए:

• दस्त
• शुष्क मुंह
• सिरदर्द
• मतली (उल्टी जैसा महसूस होना)

इस सूची में सभी संभावित दुष्प्रभाव शामिल नहीं हैं। यदि आपको कुछ भी असामान्य लगे, तो दुष्प्रभावों के बारे में चिकित्सीय सलाह के लिए अपने डॉक्टर से बात करें। श्रीलंका में, यदि आपको किसी दुष्प्रभाव की रिपोर्ट करनी हो, तो आप अपने डॉक्टर से इसके लिए उचित प्रक्रिया के बारे में पूछ सकते हैं।

मुझे इस सप्लीमेंट को कहाँ रखना चाहिए?

इसका इस्तेमाल भी किसी दवा की तरह ही सावधानी से करना चाहिए।

• इसे बच्चों और पालतू जानवरों की पहुँच से दूर रखें। यह बहुत महत्वपूर्ण है।
• इसे कमरे के तापमान पर रखें, या पैकेज लेबल पर दिए गए निर्देशों के अनुसार रखें।
• इसे नमी से बचाएं। इसका मतलब है कि इसे बाथरूम जैसी नम जगहों पर न रखें।
• एक्सपायरी डेट के बाद बचे हुए सामान को फेंक दें। उसका इस्तेमाल न करें।

अंत में, याद रखने योग्य बातें (मुख्य संदेश)

तो, SAM-e कुछ इसी तरह का उत्पाद है। इसे सप्लीमेंट माना जाता है। कुछ लोगों को इससे फायदा हो सकता है, लेकिन सभी को एक जैसे परिणाम नहीं मिलेंगे।

सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप SAM-e के बारे में अपने डॉक्टर से खुलकर बात करें , चाहे आप इसे लेने पर विचार कर रहे हों या पहले से ही इसका सेवन कर रहे हों। आपका डॉक्टर आपको कई महत्वपूर्ण बातें बता सकता है, जैसे कि क्या यह आपके स्वास्थ्य के लिए उपयुक्त है, इसका सही तरीके से उपयोग कैसे करें और क्या यह आपके द्वारा ली जा रही अन्य दवाओं के साथ परस्पर क्रिया करेगा।

याद रखें, ये केवल पूरक आहार हैं और इन्हें डॉक्टर द्वारा बताई गई दवा के बदले इस्तेमाल नहीं करना चाहिए। डॉक्टर के मार्गदर्शन और देखरेख में ही सब कुछ करना आपके स्वास्थ्य के लिए सबसे सुरक्षित है। अपने डॉक्टर से अपने मन में कोई भी सवाल या शंका हो तो बेझिझक पूछें। आपका स्वास्थ्य आपके लिए बहुत महत्वपूर्ण है!

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