आइए प्रसवोत्तर अवसाद के बारे में बात करते हैं - बच्चे के जन्म के बाद होने वाली गहरी उदासी।

मां बनना अपने साथ कई चुनौतियां लेकर आता है। नवजात शिशु के साथ जीवन में तालमेल बिठाना, पर्याप्त नींद न मिलना, नई जिम्मेदारियां निभाना, और शायद स्तनपान कराते समय स्तनों में दर्द होना... आप शायद इन सब से थक चुकी होंगी। लेकिन अगर इन सभी शारीरिक तकलीफों के साथ-साथ आपको प्रसव के बाद असहनीय भावनात्मक पीड़ा और उदासी भी महसूस हो रही हो तो क्या होगा? हम 'बेबी ब्लूज़' की बात नहीं कर रहे हैं, जो एक-दो हफ़्ते में ठीक हो जाने वाला मामूली मूड स्विंग होता है। यह उससे कहीं ज़्यादा गंभीर है और इसके लिए इलाज की ज़रूरत है। चिकित्सकीय भाषा में इसे 'प्रसवोत्तर अवसाद' कहते हैं। सरल शब्दों में कहें तो, यह प्रसव के बाद होने वाला अवसाद का एक गंभीर रूप है।

यह समस्या आपकी सोच से कहीं अधिक आम है। 10,000 नई माताओं पर किए गए एक अध्ययन में पाया गया कि हर सात में से एक माँ इस समस्या से ग्रस्त होती है। लेकिन अच्छी बात यह है कि सही इलाज से इस समस्या को लगभग पूरी तरह से ठीक किया जा सकता है।

प्रसवोत्तर अवसाद वास्तव में क्या है?

यह उस प्रकार का अवसाद है जिसका अनुभव आप बच्चे के जन्म के बाद कर सकती हैं। यह बच्चे के जन्म के पहले वर्ष के भीतर कभी भी शुरू हो सकता है। हालांकि, बच्चे के जन्म के बाद पहले 3 हफ्तों के भीतर इसके प्रभाव महसूस होने की संभावना सबसे अधिक होती है।

यदि आपको यह समस्या है, तो आप हर समय उदास, निराश और अपराधबोध महसूस कर सकते हैं। आपको ऐसा लग सकता है कि आप अपने बच्चे के साथ भावनात्मक जुड़ाव नहीं बनाना चाहते या उसकी देखभाल नहीं करना चाहते। इसमें आपकी कोई गलती नहीं है, यह इस स्थिति का स्वभाव है।

यह स्थिति क्यों उत्पन्न होती है?

इसके कई कारण हैं। किसी एक विशिष्ट कारण को बताना असंभव है।

• हार्मोन: गर्भावस्था के दौरान, शरीर में हार्मोन का स्तर बहुत बढ़ जाता है। बच्चे के जन्म के बाद, ये हार्मोन स्तर अचानक और तेज़ी से घटने लगते हैं। ज़रा सोचिए, कुछ महिलाओं को मासिक धर्म से ठीक पहले, यहाँ तक कि थोड़े से हार्मोनल बदलाव से भी, कितना ज़्यादा मूड स्विंग्स का सामना करना पड़ता है। और हार्मोन में इतना बड़ा बदलाव कुछ महिलाओं के मस्तिष्क को प्रभावित कर सकता है, जिससे उन्हें अवसाद हो सकता है।
• पहले से मौजूद मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं: यदि आपको पहले कभी अवसाद हुआ है, या आपके परिवार में किसी को अवसाद हुआ है, तो आपको यह स्थिति होने का थोड़ा अधिक जोखिम है।
• तनाव और प्रश्न:अगर आप गर्भवती नहीं होना चाहती थीं, और बच्चे की देखभाल के लिए आपके साथी या परिवार का सहयोग नहीं है, तो नई माँ बनने पर आप काफी तनाव में आ सकती हैं। यह उन महिलाओं में भी आम है जिन्हें आर्थिक समस्याओं या नशीली दवाओं या शराब की लत जैसी अन्य गंभीर समस्याओं का सामना करना पड़ता है।
• बहुत कम उम्र: यह जोखिम उन बहुत कम उम्र की माताओं के लिए भी अधिक होता है जो बच्चे की देखभाल करने और उसकी जरूरतों को पूरा करने के लिए तैयार नहीं होती हैं।

इसके लक्षण क्या हैं?

हर महिला में एक जैसे लक्षण नहीं दिखते। हालांकि, कुछ सामान्य लक्षण हैं जिन पर ध्यान देना ज़रूरी है। देखें कि क्या आपको इनमें से कोई लक्षण महसूस हो रहे हैं।

इलाज कैसे करवाएं?

केवल डॉक्टर ही यह पुष्टि कर सकते हैं कि आपको प्रसवोत्तर अवसाद है या नहीं। इसलिए यदि आपको लगता है कि आपमें ये लक्षण हैं, तो बिना देरी किए डॉक्टर से मिलें। इसमें शर्मिंदा होने की कोई बात नहीं है। यह एक ऐसी स्थिति है जिसका इलाज संभव है।

• दवा: आपकी स्थिति के आधार पर, आपका डॉक्टर अवसादरोधी दवा लिख ​​सकता है। ये दवाएं मस्तिष्क में अवसाद से जुड़े कुछ रसायनों को संतुलित करके काम करती हैं। इनमें से अधिकांश दवाएं स्तनपान के दौरान लेने के लिए सुरक्षित हैं। हालांकि, यदि आप स्तनपान करा रही हैं, तो आपको अपने डॉक्टर को अवश्य बताना चाहिए।
• परामर्श: किसी मनोवैज्ञानिक या परामर्शदाता से बात करना भी बहुत मददगार हो सकता है। इससे आपको अपने मन में आने वाले नकारात्मक विचारों को पहचानने और उनसे बेहतर तरीके से निपटने में मदद मिल सकती है। साथ ही, इससे आपको अपने अतीत के दबावों और समस्याओं के बारे में बात करने और मन को शांत करने में भी मदद मिल सकती है।

इस स्थिति का सबसे खतरनाक पहलू: प्रसवोत्तर मनोविकृति

यह एक दुर्लभ लेकिन बेहद खतरनाक मानसिक बीमारी है जो प्रसवोत्तर अवसाद के साथ हो सकती है। इसके लक्षण आमतौर पर बच्चे के जन्म के पहले दो हफ्तों के भीतर शुरू हो जाते हैं। साथ ही, ये लक्षण प्रसवोत्तर अवसाद से कहीं अधिक गंभीर होते हैं।

• बिल्कुल भी नींद नहीं आई।
• भ्रमित और दिशाहीन मन की स्थिति। स्पष्ट रूप से सोचने में असमर्थता।
• ऐसी चीजें देखना या सुनना जो वास्तव में मौजूद नहीं हैं (मतिभ्रम) या ऐसी चीजों पर विश्वास करना जो वास्तविक नहीं हैं (भ्रम)।
• बच्चे के बारे में बार-बार, डरावने विचार आना।
• दूसरों पर अत्यधिक संदेह होना (पैरानोइया), और यह संदेह किसी के कुछ भी कहने पर भी दूर नहीं होता।
• भोजन करने से पूरी तरह इनकार।
• खुद को या बच्चे को नुकसान पहुंचाने के विचार आना।