Koj cov pob qij txha puas mob thiab? Cia peb tham txog mob pob qij txha!

Koj puas muaj tej lub sij hawm koj hnov ​​mob thaum koj sawv thaum sawv ntxov? Los yog koj cov pob qij txha puas mob thiab tawv? Los yog koj cov pob qij txha puas o thiab liab? Cov no tsis yog tej yam ib txwm muaj xwb. Cov no yuav yog cov tsos mob ntawm tus mob hu ua mob pob qij txha. Cia peb kawm txog qhov no kom meej hnub no, zoo li peb tab tom tham nrog ib tug phooj ywg.

Mob pob qij txha no yog dab tsi?

Hais yooj yim xwb, mob pob qij txha yog ib yam kab mob uas ua rau koj cov pob qij txha puas tsuaj . Koj puas paub pob qij txha yog dab tsi? Nws yog qhov chaw uas ob lub pob txha hauv koj lub cev txuas ua ke. Xav txog cov chaw zoo li koj lub hauv caug, lub luj tshib, thiab cov pob qij txha.

Thaum peb laus zuj zus, qee cov pob qij txha yuav lwj zuj zus. Rau ntau tus neeg, qhov kev lwj thiab kev puas tsuaj no, uas yog ib txwm muaj, ua rau mob pob qij txha. Qee hom mob pob qij txha yog los ntawm kev raug mob rau pob qij txha. Tsis tas li ntawd, qee yam mob nkeeg kuj tuaj yeem ua rau mob pob qij txha.

Mob pob qij txha tuaj yeem cuam tshuam rau txhua qhov pob qij txha, tab sis feem ntau pom muaj nyob rau hauv cov chaw hauv qab no:

• Tes thiab dab teg
• Pob txha
• Cov pob txha ntawm lub duav
• Taw thiab pob luj taws
• Xub pwg
• Qis nraub qaum (lumbar spine)

Ib tug kws kho mob tuaj yeem pab koj tswj cov tsos mob xws li mob pob qij txha thiab mob nqaij. Ib txhia neeg uas muaj mob pob qij txha hnyav heev thaum kawg yuav tsum tau phais los hloov cov pob qij txha uas raug mob.

Yog tias koj mob pob qij txha hnyav heev uas cuam tshuam rau koj tej dej num niaj hnub , lossis yog tias koj xav tias koj tsis tuaj yeem txav mus los lossis siv koj cov pob qij txha li qub, puas yog qhov tsim nyog mus ntsib kws kho mob? Tsis txhob ncua nws.

Cov mob pob qij txha yog dab tsi?

Tej zaum koj yuav xav tsis thoob thaum paub tias muaj ntau tshaj 100 hom mob pob qij txha! Tab sis tsis txhob txhawj, peb yuav tham txog qee hom mob uas feem ntau tshwm sim:

• Kab mob pob qij txha : Qhov no yog kab mob pob qij txha uas tshwm sim los ntawm kev hnav thiab rhuav ntawm cov pob qij txha. Yog hais kom meej, nws yog kab mob pob qij txha uas tshwm sim dhau sijhawm thaum cov pob qij txha raug siv. Xav txog koj pog sawv ntxov thiab hais tias, "Auj, kuv lub hauv caug mob, kuv tsis tuaj yeem khoov lawv," puas yog? Qhov ntawd yog qhov xwm txheej zoo sib xws. Qhov no feem ntau yog qee yam uas los nrog hnub nyoog.
• Mob pob qij txha caj qaum : Qhov no yog thaum koj lub cev lub cev tiv thaiv kab mob (lub cev uas tiv thaiv peb ntawm kab mob) tawm tsam koj cov pob qij txha tsis raug. Qhov no ua rau cov pob qij txha puas, o, thiab mob.
• Kab mob pob qij txha (Gout ): Qhov no yog thaum cov tshuaj hu ua uric acid sib sau ua ke hauv cov ntshav thiab tso cov pob qij txha ntse rau hauv cov pob qij txha. Xav txog yog tias ib tug neeg cia li qw tias lawv tus ntiv taw loj kub hnyiab thiab mob, nws yuav yog kab mob pob qij txha. Qhov mob tuaj yeem tshwm sim sai thiab hnyav heev.
• Ankylosing spondylitisQhov no feem ntau cuam tshuam rau cov pob qij txha hauv qab nraub qaum thiab cov pob qij txha nyob ib puag ncig lub duav. Nws yog ib qho mob uas ua rau nws nyuaj rau kom tus txha nqaj qaum ncaj.
• Mob pob qij txha psoriatic : Qhov no yog ib hom mob pob qij txha uas tshwm sim rau cov neeg uas muaj mob psoriasis, ib yam mob ntawm daim tawv nqaij. Nrog rau cov pob khaus ntawm daim tawv nqaij, kuj tseem muaj mob pob qij txha.
• Mob pob qij txha rau cov menyuam yaus : Qhov no yog mob pob qij txha uas tshwm sim rau cov menyuam yaus thiab cov tub ntxhais hluas hnub nyoog qis dua 16 xyoo. Tej zaum koj yuav xav tsis thoob tias cov no puas tuaj yeem tshwm sim rau cov menyuam yaus thiab, puas yog? Yog lawm, nws yog qhov tseeb.

Nyob ntawm seb koj muaj hom mob pob qij txha li cas, nws tuaj yeem ua rau cov nqaij ntawm koj cov pob qij txha tawg (hu ua 'degeneration') lossis nws tuaj yeem ua rau o (hu ua 'inflammation'). Hauv qee hom, o ua rau cov nqaij tawg (hu ua 'degeneration').

Mob pob qij txha feem ntau tshwm sim li cas?

Mob pob qij txha yog ib yam kab mob uas neeg feem ntau ntsib . Raws li cov ntaub ntawv los ntawm qee lub tebchaws, muaj cov neeg laus coob heev yuav muaj mob pob qij txha thaum twg lawv lub neej.

Kab mob pob qij txha yog hom kab mob pob qij txha uas feem ntau tshwm sim. Cov kev tshawb fawb tau pom tias kwv yees li ib nrab ntawm cov neeg laus yuav mob pob qij txha thaum twg los tau hauv lawv lub neej. Yog li nws yog ib yam dab tsi uas cuam tshuam rau ntau tus neeg.

Cov tsos mob ntawm mob pob qij txha yog dab tsi?

Cov no yog cov tsos mob feem ntau ntawm mob pob qij txha. Tab sis tsis yog txhua tus neeg muaj cov tsos mob no tib yam, puas yog?

• Mob pob qij txha : Qhov no yog cov tsos mob tseem ceeb. Qee zaum nws pib qeeb qeeb thiab maj mam nce ntxiv.
• Cov pob qij txha tawv lossis txo qis kev txav mus los : Xav tias koj cov pob qij txha tawv thaum koj sawv thaum sawv ntxov, lossis tsis tuaj yeem khoov lossis ncaj koj txhais tes lossis ceg yooj yim li yav dhau los.
• o : Qhov pob qij txha zoo li o thiab loj zuj zus.
• Daim tawv nqaij hloov xim : Daim tawv nqaij nyob ib puag ncig qhov pob qij txha yuav liab.
• Hnov mob los yog mob ib ncig ntawm ib qho pob qij txha : Nws zoo li nws mob tsuas yog kov nws.
• Hnov kub ib ncig ntawm cov pob qij txha : Hnov kub ib ncig ntawm cov pob qij txha dua li lwm qhov chaw.

Qhov chaw uas koj hnov ​​koj cov tsos mob nyob ntawm seb koj muaj hom mob pob qij txha thiab cov pob qij txha twg raug cuam tshuam.

Muaj tej hom mob pob qij txha uas tuaj thiab ploj mus. Yog li ntawd, muaj tej hnub lawv mob heev thiab tom qab ntawd lawv ploj mus tom qab ob peb hnub. Peb hu cov no ua "mob pob qij txha tawg" lossis "mob pob qij txha tawg." Hauv lwm hom, cov pob qij txha yeej ib txwm mob thiab tawv, tshwj xeeb tshaj yog tom qab ua si hnyav.

Cov ua rau mob pob qij txha yog dab tsi?

Cov ua rau mob pob qij txha sib txawv nyob ntawm hom mob uas koj muaj. Cia peb saib qee qhov ua rau mob pob qij txha tseem ceeb:

• Mob pob qij txhaNws yog ib feem ntawm kev laus. Thaum siv cov pob qij txha tas mus li, cov pob txha mos (cov khoom mos mos zoo li lub ncoo nyob nruab nrab ntawm cov pob qij txha) yuav lwj.
• Yog koj muaj uric acid ntau dhau hauv koj cov ntshav (ib yam mob hu ua hyperuricemia), koj tuaj yeem mob gout . Cov uric acid crystals no sib sau ua ke hauv cov pob qij txha, ua rau mob.
• Kab mob pob qij txha (piv txwv li, mob pob qij txha rheumatoid) kuj tseem tuaj yeem tshwm sim thaum koj lub cev tiv thaiv kab mob tawm tsam koj cov pob qij txha tsis raug . Nws zoo li koj cov tub rog tawm tsam nws tus kheej.
• Kab mob pob qij txha los ntawm tus kab mob viral kuj tseem tuaj yeem tshwm sim los ntawm qee yam kab mob viral (piv txwv li, qee tus neeg mob pob qij txha tom qab tej yam zoo li COVID-19).
• Qee zaum mob pob qij txha tshwm sim yam tsis muaj laj thawj pom tseeb , yam tsis muaj laj thawj pom tseeb. Cov kws kho mob hu qhov no ua mob pob qij txha tsis paub meej.

Muaj tej yam dab tsi ua rau muaj feem mob pob qij txha?

Txhua tus neeg yeej muaj mob pob qij txha. Tab sis muaj tej yam uas yuav ua rau koj muaj feem mob pob qij txha ntau dua. Nov yog qee yam ntawm lawv:

• Kev haus luam yeeb : Kev haus luam yeeb thiab siv lwm yam khoom haus luam yeeb ua rau muaj kev pheej hmoo ntau ntxiv. Qhov no puas yog qhov ua rau muaj ntau yam kab mob?
• Keeb Kwm Tsev Neeg : Yog tias ib tug neeg hauv koj tsev neeg (xws li koj niam, txiv, cov kwv tij neej tsa) muaj mob pob qij txha, koj yuav muaj feem yuav mob pob qij txha thiab.
• Qib Kev Ua Si : Yog tias koj tsis ua si lub cev tsis tu ncua, txhais tau tias koj tsis tawm dag zog, koj yuav muaj feem mob pob qij txha ntau dua.
• Lwm yam mob nkeeg : Yog tias koj muaj cov kab mob autoimmune (kev tsis zoo ntawm lub cev tiv thaiv kab mob), rog dhau, lossis lwm yam mob uas cuam tshuam rau koj cov pob qij txha, koj yuav muaj feem mob pob qij txha ntau dua.

Ib txhia neeg muaj feem yuav mob pob qij txha ntau dua li lwm tus, xws li:

• Cov neeg hnub nyoog tshaj 50 xyoo.
• Cov poj niam (qee hom mob pob qij txha feem ntau tshwm sim rau cov poj niam).
• Cov neeg ncaws pob, tshwj xeeb tshaj yog cov neeg uas ua si kis las sib cuag.
• Cov neeg ua haujlwm hnyav thiab muaj cov haujlwm uas muab kev nyuaj siab rau lawv cov pob qij txha (piv txwv li, cov neeg uas sawv ntev, khoov, lossis txhos caug).

Feem ntau mob pob qij txha pib muaj hnub nyoog li cas?

Mob pob qij txha tuaj yeem tshwm sim rau txhua lub hnub nyoog. Lub hnub nyoog uas nws pib nyob ntawm hom mob uas koj muaj thiab dab tsi ua rau nws.

Feem ntau cov neeg uas muaj hnub nyoog tshaj 50 xyoo uas mob pob qij txha (osteoarthritis) feem ntau mob pob qij txha. Cov neeg laus uas muaj hnub nyoog ntawm 30 txog 60 xyoo uas mob pob qij txha (rheumatoid arthritis) .

Lwm hom mob uas muaj qhov ua rau mob tshwj xeeb feem ntau pib tshwm sim tib lub sijhawm. Piv txwv li, mob pob qij txha tom qab raug mob (mob pob qij txha uas tshwm sim tom qab raug mob) tshwm sim tom qab raug mob pob qij txha. Ib yam li ntawd, mob gout tshwm sim tom qab cov uric acid hauv cov ntshav tau nce siab rau ob peb lub hlis.

Zoo dua yog koj nrog kws kho mob tham txog koj qhov kev pheej hmoo ntawm kev mob pob qij txha, thiab thaum twg koj yuav tsum pib ua tib zoo saib xyuas cov kev hloov pauv hauv koj cov pob qij txha.

Cov kws kho mob kuaj mob pob qij txha li cas?

Tus kws kho mob yuav kuaj mob pob qij txha los ntawm kev kuaj lub cev . Nws yuav kuaj koj cov pob qij txha uas raug mob thiab nug txog koj cov tsos mob. Tus kws kho mob yuav tsum piav qhia meej txog thaum twg koj pib muaj cov tsos mob xws li mob thiab mob nqaij, koj ua haujlwm dab tsi, thiab koj hnov ​​​​​​cov tsos mob ntawd ntau tshaj plaws.

Tus kws kho mob yuav kuaj xyuas koj qhov kev txav mus los ('range of motion'). Ntawd yog, koj tuaj yeem khoov, ncab, thiab tig ib pob qij txha deb npaum li cas. Nws kuj tseem yuav piv qhov kev txav mus los ntawm ib pob qij txha nrog lwm cov pob qij txha (piv txwv li, koj lwm lub hauv caug, pob luj taws, lossis ntiv taw).

Kev Ntsuas Rau Mob Pob Qij Txha

Ntxiv rau kev kuaj lub cev, tus kws kho mob yuav ua ntau yam kev kuaj ntxiv.

Koj tus kws kho mob yuav siv cov kev kuaj duab zoo li no los thaij duab ntawm koj cov pob qij txha:

• X-ray : Qhov no tuaj yeem nrhiav kev hloov pauv hauv cov pob txha thiab qhov nqaim ntawm qhov chaw ntawm cov pob qij txha.
• Ultrasound : Qhov no siv tau los saib seb puas muaj kua dej sib sau ua ke hauv cov nqaij mos, pob txha mos, thiab pob qij txha.
• Kev Siv Duab Xam Xaj Sib Nqus (MRI) : Qhov no tso cai rau koj pom tej yam xws li cov pob qij txha, cov pob txha mos, thiab cov leeg nqaij kom meej.
• Kev Siv Computerized Tomography Scan (CT Scan) : Qhov no kuj tseem tuaj yeem thaij duab kom ntxaws ntawm cov pob txha thiab cov pob qij txha.

Cov kev kuaj no tuaj yeem pab koj tus kws kho mob pom qhov puas tsuaj hauv koj cov pob qij txha. Lawv kuj tseem tuaj yeem pab xyuas kom meej tias tsis muaj lwm yam kev raug mob lossis teeb meem (xws li pob txha tawg) uas yuav ua rau muaj cov tsos mob no.

Yog koj xav tias koj muaj mob gout, koj tus kws kho mob yuav hais kom koj kuaj ntshav seb koj cov uric acid ntau npaum li cas. Cov kev kuaj ntshav kuj tseem yuav nrhiav tau cov cim qhia txog kev kis kab mob lossis cov kab mob autoimmune (xws li mob rheumatoid arthritis).

Cov kev kho mob rau mob pob qij txha yog dab tsi?

Tsis muaj kev kho mob rau mob pob qij txha. Tab sis tsis txhob txhawj! Koj tus kws kho mob tuaj yeem pab koj nrhiav kev kho mob uas tuaj yeem pab tswj koj cov tsos mob. Hom kev kho mob uas koj xav tau yuav nyob ntawm qhov ua rau koj mob pob qij txha, hom koj muaj, thiab cov pob qij txha uas raug mob.

Cov kev kho mob arthritis feem ntau siv yog:

• Cov tshuaj tiv thaiv kev o uas yuav tsis tas yuav muaj daim ntawv yuav tshuaj (OTC) (xws li NSAIDs) (xws li ibuprofen) lossis acetaminophen (xws li Panadol) tuaj yeem yuav tau ntawm lub tsev muag tshuaj yam tsis tas yuav muaj daim ntawv yuav tshuaj.
• Cov tshuaj Corticosteroids: Cov no yog cov tshuaj muaj zog uas tus kws kho mob tau sau ntawv kom txo qhov o thiab mob. Lawv tuaj yeem noj ua cov tshuaj ntsiav lossis qee zaum ua cov tshuaj cortisone txhaj ncaj qha rau hauv qhov pob qij txha.
• Yog koj muaj mob rheumatoid arthritis lossis psoriatic arthritis, koj yuav tau txais cov tshuaj kho mob rheumatic uas hloov kho koj tus mob (DMARDs). Cov no tuaj yeem pab tswj kom tus mob tsis txhob hnyav zuj zus.
• Kev kho lub cev lossis kev kho mob ua haujlwm : Qhov no tseem ceeb heev. Nws tuaj yeem pab koj ua kom koj lub zog thiab ntau yam kev txav mus los, ua rau koj muaj kev ntseeg siab thaum taug kev thiab ua haujlwm txhua hnub, thiab pab koj kawm txoj hauv kev los tiv thaiv koj cov pob qij txha.
• Kev Phais Mob : Feem ntau qhov no tsuas yog ua yog tias lwm yam kev kho mob tsis tau txo cov tsos mob thiab yog tias muaj kev puas tsuaj loj heev rau cov pob qij txha.

Kev phais mob rau mob pob qij txha

Yog koj muaj mob pob qij txha hnyav thiab lwm yam kev kho mob tsis pab, koj yuav tsum tau phais. Ob hom kev phais mob pob qij txha tseem ceeb yog kev sib txuas pob qij txha thiab kev hloov pob qij txha .

• Kev sib txuas pob qij txha : Raws li lub npe qhia, kev phais mob cuam tshuam nrog kev sib txuas ob lub pob txha ua ke kom tiv thaiv kev txav mus los ntawm qhov sib koom ua ke. Qhov no txo ​​qhov mob. Qhov no feem ntau ua rau kev sib txuas pob txha caj qaum lossis kev sib txuas pob luj taws.
• Kev Hloov Pob Qij Txha (Kev Kho Pob Qij Txha / Kev Hloov Pob Qij Txha) : Yog tias koj cov pob qij txha raug puas tsuaj lossis cov pob txha tau lwj, koj yuav xav tau kev hloov pob qij txha. Tus kws phais yuav tshem koj cov pob qij txha ntuj uas puas lawm thiab hloov nws nrog cov pob qij txha cuav (prosthesis) ua los ntawm hlau, yas, lossis ceramic. Tej zaum koj yuav tau hloov ib feem ntawm cov pob qij txha (kev hloov ib feem ntawm cov pob qij txha) lossis tag nrho cov pob qij txha (kev hloov tag nrho cov pob qij txha). Kev phais hloov pob qij txha thiab lub duav tam sim no ua tau zoo heev.

Koj tus kws kho mob lossis kws phais yuav piav qhia rau koj seb koj xav tau hom kev phais twg thiab yuav tsum xav li cas ntawm nws.

Puas tiv thaiv tau mob pob qij txha?

Qee hom mob pob qij txha yog tshwm sim los ntawm tej yam ntuj tsim los yog tej yam mob uas koj hloov tsis tau. Yog li ntawd, tsis muaj ib txoj kev twg uas yuav tiv thaiv tau nws tas li. Txawm li cas los xij, koj tuaj yeem txo koj txoj kev pheej hmoo ntawm kev mob pob qij txha los ntawm kev ua cov no:

• Tsis txhob haus luam yeeb : Qhov no yog cov lus qhia dav dav rau yuav luag txhua yam kab mob.
• Kev ua raws li kev noj zaub mov zoo thiab kev tawm dag zog uas haum rau koj kuj tseem ceeb heev. Kev tswj koj qhov hnyav kuj tseem ceeb heev, vim tias thaum koj hnyav zuj zus, qhov kev nyem rau ntawm koj cov pob qij txha yuav nce ntxiv.
• Ua ib qho kev tawm dag zog uas tsis muaj kev cuam tshuam ntau dhau uas tsis muab kev nyuaj rau koj cov pob qij txha. Piv txwv li, taug kev, ua luam dej, thiab caij tsheb kauj vab .
• Hnav cov khoom siv kev nyab xeeb kom zoo thiab tswj koj tus kheej kom zoo thaum ua tej yam uas yuav ua rau koj cov pob qij txha puas (piv txwv li, ua si kis las, tsa cov hnyav).

Yog tias koj muaj mob pob qij txha, yuav tsum xav li cas?

Yog koj muaj mob pob qij txha, koj yuav tsum tswj koj cov tsos mob mus ntev (tej zaum mus tas koj lub neej) . Qhov no txhais tau tias koj yuav tsum kawm ua neej nrog nws. Koj tus kws kho mob tuaj yeem pab koj nrhiav kev kho mob uas yuav txo qhov cuam tshuam ntawm mob pob qij txha rau koj cov dej num txhua hnub.

Rau ib txhia neeg, cov tsos mob ntawm tus mob pob qij txha yuav hnyav zuj zus thaum lawv laus zuj zus. Nws tseem yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum nug seb koj yuav tsum mus ntsib koj tus kws kho mob ntau npaum li cas rau kev mus ntsib tom qab kom paub seb puas muaj kev hloov pauv hauv koj cov pob qij txha.

Kuv yuav tsum mus ntsib kws kho mob thaum twg?

Yog koj muaj ib qho ntawm cov tsos mob no, tsis txhob ncua sijhawm mus ntsib kws kho mob:

• Mob hnyav heev (tshwj xeeb yog tias nws kav ntev tshaj ib lub lim tiam lossis tsis kho tau los ntawm cov tshuaj tua kab mob ib txwm muaj).
• Yog tias qhov mob ntawm koj cov pob qij txha zuj zus tuaj, tshwj xeeb tshaj yog tias koj tam sim ntawd tsis tuaj yeem txav pob qij txha li qub.
• Yog tias koj cov tsos mob ib txwm rov qab los ntau zaus, lossis yog tias lawv hnyav zuj zus (mob hnyav zuj zus).
• Yog tias ib qho pob qij txha liab, o, thiab kub taub hau (qhov no yuav yog ib qho cim qhia txog kev kis kab mob).

Koj yuav tsum nug tus kws kho mob li cas?

Thaum peb mus ntsib kws kho mob, qee zaum peb tsis nco qab peb xav nug dab tsi, puas yog? Yog li ntawd, nws yog ib lub tswv yim zoo los sau qee cov lus nug ua ntej. Nov yog qee cov piv txwv:

• Kuv muaj mob pob qij txha hom twg?
• Kuv xav tau kev kho mob hom twg? Puas muaj tej yam tshwm sim tsis zoo rau cov kev kho mob no?
• Kuv puas yuav tsum tau phais? Yog tias tau, cov txiaj ntsig yog dab tsi?
• Kuv yuav tsum tuaj kuaj ntxiv ntau npaum li cas?
• Kuv yuav tsum hloov dab tsi hauv kuv txoj kev ua neej? (xws li kev noj zaub mov, kev tawm dag zog)
• Kuv yuav ua li cas yog tias qhov mob nce ntxiv?

Yuav ua li cas kom txo qhov mob pob qij txha sai sai?

Txhua tus neeg lub cev teb rau ntau yam kev kho mob sib txawv. Yog li, tsis muaj ib qho lus teb "khawv koob" uas ua haujlwm rau txhua tus. Koj tus kws kho mob tuaj yeem pab koj nrhiav kev kho mob ua ke uas yuav pab txo koj qhov mob pob qij txha. Ib txhia neeg pom kev pab thaum lawv pib noj cov tshuaj uas tsis tas yuav muaj ntawv yuav tshuaj lossis cov tshuaj uas kws kho mob sau. Lwm tus noj cov tshuaj mob pob qij txha tsis tu ncua kom pab tiv thaiv qhov mob ua ntej nws hnyav dhau los ua dab tsi.

Kev ua kom koj lub cev nquag yog ib txoj hauv kev zoo tshaj plaws los txo cov tsos mob ntawm tus mob pob qij txha. Tsis txhob yuam koj tus kheej ua tej yam uas ua rau mob hnyav. Txawm li cas los xij, kev ncab koj lub cev thiab kev txav koj lub cev tuaj yeem pab txo qhov mob thiab mob nqaij thiab tiv thaiv lawv kom tsis txhob hnyav zuj zus.

Koj tsis tas yuav yog tus khiav marathon lossis tus neeg nqa hnyav Olympic. Kev taug kev, ua luam dej (dej ua rau koj cov pob qij txha tsis ntxhov siab), caij tsheb kauj vab, ncab koj lub cev, lossis yoga yog cov kev ua si zoo heev los pab txhawb koj cov pob qij txha thiab ua kom koj lub cev cov leeg muaj zog.

Tham nrog koj tus kws kho mob lossis tus kws kho lub cev txog cov kev tawm dag zog uas zoo rau koj. Lawv tuaj yeem muab cov lus qhia rau koj kom koj ua tau lub cev nquag thiab muaj kev nyab xeeb.

Puas muaj tej yam huab cua uas ua rau mob pob qij txha mob ntxiv?

Yog, qee tus neeg yuav pom tias lawv qhov mob pob qij txha nce ntxiv rau qee qhov huab cua. Av noo thiab txias yog ob qho ua rau mob pob qij txha.

Muaj ntau yam ua rau qhov no. Tib neeg tsis tshua muaj zog thaum lub caij los nag thiab lub caij ntuj no. Qhov txias thiab noo noo tuaj yeem ua rau koj cov pob qij txha tawv thiab ua rau mob pob qij txha hnyav dua. Lwm lub tswv yim yog tias thaum lub zog cua (barometric pressure) hloov pauv, nws cuam tshuam rau lub zog hauv cov pob qij txha, ua rau mob ntxiv.

Yog koj xav tias koj tus mob pob qij txha hnyav zuj zus vim muaj tej huab cua lossis tej lub caij, nrog koj tus kws kho mob tham. Nws tuaj yeem qhia koj txog tej yam uas yuav tiv thaiv tau qhov mob thiab mob nqaij tawv thoob plaws hauv ib xyoos, lossis hloov kho koj cov kev kho mob pob qij txha kom haum rau qhov kev hloov pauv hauv koj ib puag ncig.

Thaum kawg, tej yam yuav tsum nco ntsoov (Cov Lus Coj Mus Tsev)

Mob pob qij txha yog ib qho mob uas pom ntau tshaj plaws ntawm tib neeg. Tab sis vim muaj ntau tus neeg muaj nws tsis tau txhais hais tias koj yuav tsum nyob hauv kev mob.

Txawm tias koj muaj mob pob qij txha los xij, koj tuaj yeem ua neej nyob kaj siab lug thiab muaj kev zoo siab. Qhov tseem ceeb yog kom nkag siab tias koj tsis nyob ib leeg thiab kom tau txais cov lus qhia thiab kev kho mob zoo.

Tham nrog koj tus kws kho mob txog cov hau kev los tswj koj cov tsos mob ntawm tus mob pob qij txha. Lawv tuaj yeem pab koj siv sijhawm ntau dua los ua tej yam koj nyiam thiab txo lub sijhawm uas koj siv nrog kev mob pob qij txha thiab tsis xis nyob.

Mob pob qij txha tuaj yeem ua rau mob rau cov pob qij txha (hauv caug, lub duav, nraub qaum, thiab txhua qhov pob qij txha hauv lub cev). Txawm li cas los xij,Sim ua kom koj lub cev muaj zog li sai tau. Nug koj tus kws kho mob txog kev kho lub cev lossis kev kho mob ua haujlwm kom pab koj muaj zog, nquag, thiab ntseeg siab thoob plaws koj cov dej num txhua hnub. Tsis txhob ntshai nug cov lus nug, thiab kawm paub. Ces koj thiaj li nyob tau zoo nrog tus mob no!

Mob pob qij txha, mob pob qij txha, mob pob qij txha, osteoarthritis, mob rheumatoid arthritis, gout, pob qij txha o