Cia peb tham txog lub cev pob txha (musculoskeletal system) uas muab zog rau koj lub cev.

Koj puas tau xav txog seb koj lub cev tau nws cov duab li cas, nws tiv thaiv cov kab mob hauv koj lub siab thiab lub ntsws li cas? Thiab leej twg pab koj txav koj ob txhais ceg, khiav, thiab dhia raws li koj xav tau? Tag nrho cov no yog pab los ntawm ib lub cev zoo kawg nkaus hauv peb lub cev. Ntawd yog lub cev pob txha, lossis peb hu nws tias "Skeletal System" lossis "Musculoskeletal System".

Lub cev pob txha yog dab tsi?

Hais yooj yim xwb, koj lub cev pob txha yog lub cev tseem ceeb uas pab txhawb koj lub cev thiab pab tuav koj cov kab mob sab hauv. Nws zoo li phab ntsa ntawm lub tsev. Tab sis nws tsis yog pob txha xwb. Nws tsis yog tsuas yog pob txha xwb. Nws kuj yog ua los ntawm cov ntaub so ntswg sib txuas uas tiv thaiv koj thiab muab zog rau koj thaum koj txav mus los, cov leeg nqaij uas pab koj txav mus los, thiab lub cev uas tsim cov qe ntshav tshiab kom koj noj qab nyob zoo. Yog vim li ntawd qee zaum nws thiaj hu ua Lub Cev Musculoskeletal. Nws yog lub cev uas txuas cov leeg nqaij thiab pob txha.

Cov kev pabcuam dab tsi uas lub cev pob txha muab rau peb lub cev?

Peb lub cev pob txha ua ntau yam haujlwm rau peb lub cev. Qee qhov yooj yim pom thiab kov. Tab sis qee qhov tsis yooj yim, thiab txhua yam tseem ceeb heev rau peb lub cev thiab kev noj qab haus huv. Cia peb saib cov haujlwm tseem ceeb no:

• Lub cev zoo li cas: Koj lub pob txha yog lub uas txhawb nqa qhov hnyav ntawm koj lub cev tag nrho. Nws kuj yog qhov chaw uas tag nrho lwm cov nqaij hauv koj lub cev txuas nrog, zoo li cov ncej ntawm lub tsev pheeb suab.
• Pab txhawb kev txav mus los: Koj cov pob qij txha, cov nqaij sib txuas, thiab cov leeg nqaij ua haujlwm ua ke los txav, thawb, thiab rub koj cov khoom hauv lub cev. Xav txog nws, thaum koj tsa ib txhais caj npab lossis khoov ib ceg, lawv txhua tus ua haujlwm ua ke.
• Tiv Thaiv Cov Kab Mob Sab Hauv: Qhov tseeb, cov pob txha tib neeg zoo li ib lub tsho tiv thaiv rau cov kab mob hauv peb lub cev. Lub pob txha taub hau ntawm koj lub taub hau tiv thaiv koj lub hlwb. Cov tav ntawm koj lub hauv siab tiv thaiv koj lub plawv thiab lub ntsws. Cov pob txha caj qaum ntawm koj nraub qaum tiv thaiv koj tus txha caj qaum. Saib seb lawv tseem ceeb npaum li cas!
• Tsim cov qe ntshav tshiab: Cov pob txha pob txha, nyob hauv nruab nrab ntawm qee cov pob txha, tsim cov qe ntshav liab tshiab thiab cov qe ntshav dawb uas peb lub cev xav tau kom noj qab nyob zoo. Qhov no yog ib qho txheej txheem tseem ceeb heev.
• Kev khaws cov zaub mov: Cov zaub mov xws li calcium thiab vitamin D, uas tseem ceeb rau peb lub cev, raug khaws cia rau hauv peb cov pob txha. Cov no raug tso tawm rau lub cev thaum xav tau.

Cov feem tseem ceeb ntawm lub cev pob txha yog dab tsi?

Thaum koj xav txog ib lub cev pob txha, tej zaum koj yuav xav txog lub cev pob txha yas uas koj muaj hauv chav kawm science hauv tsev kawm ntawv, puas yog? Muaj tseeb tiag, nws muaj tag nrho koj cov pob txha nyob hauv. Tab sis, muaj ntau hom nqaij hauv koj lub cev pob txha. Cia peb saib seb lawv yog dab tsi:

• Cov Pob Txha: Cov pob txha yog cov qauv tseem ceeb ntawm koj lub cev. Muaj ntawm 206 thiab 213 pob txha hauv ib tug neeg laus lub cev. Txhua pob txha muaj nws cov duab thiab kev ua haujlwm tshwj xeeb.
• Cov leeg nqaij: Cov leeg nqaij yog ua los ntawm cov xov uas sib zog thiab mos. Muaj ntau tshaj 600 cov leeg nqaij hauv koj lub cev. Cov no yog cov uas pab koj ua txhua yam los ntawm kev taug kev, khiav, thiab dhia mus rau kev ua pa thiab zom zaub mov.
• Pob Txha: Pob txha yog ib daim nqaij uas muaj zog tab sis yoog tau. Nws ua haujlwm zoo li lub tshuab nqus dej hauv peb cov pob qij txha. Uas yog, nws nqus cov kev co uas tshwm sim thaum peb txav mus los thiab dhia thiab tiv thaiv cov pob txha.
• Cov leeg: Cov leeg yog cov leeg nqaij uas muaj zog uas txuas cov pob txha rau ib leeg. Cov no yog cov uas ua rau cov pob qij txha ruaj khov.
• Cov leeg: Cov leeg yog cov qauv muaj zog, zoo li txoj hlua uas txuas cov leeg rau cov pob txha. Thaum koj zawm ib cov leeg, cov leeg rub rau ntawm cov pob txha, ua rau muaj kev txav mus los.
• Cov Pob Qij Txha: Ib qho pob qij txha yog txhua qhov chaw uas ob lossis ntau dua pob txha sib ntsib. Nws yuav muaj qee (lossis tag nrho) ntawm cov pob txha mos, cov leeg, thiab lwm yam khoom uas tau hais los saum toj no. Cov pob qij txha yog cov uas tso cai rau peb khoov thiab ncab peb lub cev.

Cov kab mob dab tsi uas feem ntau cuam tshuam rau lub cev pob txha?

Vim peb lub cev pob txha yog ib feem tseem ceeb ntawm peb txoj kev siv peb lub cev, ntau yam kab mob thiab kev raug mob uas tshwm sim tuaj yeem cuam tshuam rau nws. Txhua yam uas ua rau koj cov pob txha lossis cov ntaub so ntswg puas tsuaj tuaj yeem cuam tshuam rau lub cev pob txha. Nov yog ob peb yam piv txwv:

• Mob Pob Qij Txha: Qhov no yog thaum cov pob qij txha o, ua rau mob thiab o.
• Bursitis: o ntawm cov hnab kua dej hu ua bursa ze ntawm cov pob qij txha.
• Tendinitis: o ntawm cov leeg.
• Kab mob pob txha tawg: Qhov no yog ib qho mob uas cov pob txha nyias dua, tsis muaj zog, thiab yooj yim tawg. Qhov mob no feem ntau tshwm sim thaum muaj hnub nyoog.

Muaj ntau yam kab mob autoimmune uas cuam tshuam rau cov leeg nqaij thiab pob txha, tshwj xeeb tshaj yog cov pob qij txha. Cov no yog cov kab mob uas peb lub cev tiv thaiv kab mob tawm tsam peb cov hlwb. Ib txhia ntawm cov no suav nrog:

• Mob pob qij txha caj qaum (RA)
• Mob pob qij txha psoriasis
• Lupus
• Kab mob Sjögren

Kev ntog, kev sib tsoo tsheb, thiab kev raug mob thaum ua si (traumas) feem ntau ua rau lub cev pob txha puas tsuaj. Qee qhov kev raug mob uas pom ntau suav nrog:

• Kev raug mob kis las
• Pob txha tawg (los yog pob txha tawg)
• Dislocations - cov pob txha hauv ib qho pob qij txha txav mus rau qhov chaw.
• Cov leeg nqaij ntshiv (los yog cov leeg nqaij rub)
• Cov kua muag ntawm cov leeg thiab cov pob qij txha

Cov tsos mob ntawm cov teeb meem ntawm lub cev pob txha yog dab tsi?

Vim muaj ntau yam kab mob thiab kev raug mob uas cuam tshuam rau lub cev pob txha, koj yuav muaj ntau yam tsos mob. Yog tias koj muaj ib lossis ntau yam ntawm cov no, koj yuav tsum paub txog lawv.

• Mob: Nws tuaj yeem yog mob nqaij, mob pob qij txha, lossis mob pob txha. Qhov mob no tuaj yeem tshwm sim hauv ib cheeb tsam lossis kis mus rau lwm qhov.
• Kev Nyuaj Siab/Kev Nyuaj Siab: Tej zaum koj yuav hnov ​​​​​​tias nyuaj rau txav mus rau thaj chaw raug mob, tshwj xeeb tshaj yog thaum sawv ntxov.
• Kev o: Peb kuj hu qhov no tias '(mob o)'. Qhov chaw uas raug mob yuav zoo li o.
• Daim tawv nqaij tsis zoo nkauj lossis mob: Qhov no tuaj yeem pom thaum muaj kev raug mob.
• Kev Kub: Thaj chaw ntawd yuav kub dua li lwm thaj chaw thaum koj kov nws. Qhov no kuj yog ib qho cim qhia tias o.
• Nyuaj txav ib feem ntawm lub cev: Qhov no txhais tau tias qhov ntau ntawm kev txav uas tuaj yeem txav tau ib txwm raug txo qis.
• Hnov lossis hnov ​​​​​​lub suab 'pop' lossis lub suab sib tsoo: Hom suab no tuaj yeem hnov ​​​​​​thaum lub pob qij txha raug txav mus.

Cov kev ntsuam xyuas uas feem ntau ua rau ntawm lub cev pob txha yog dab tsi?

Tus kws kho mob yuav pom zoo kom kuaj mob raws li qhov mob lossis lwm yam tsos mob. Tej zaum koj yuav tsum tau kuaj mob zoo li no:

• X-rays: Cov no feem ntau ua los xyuas seb puas muaj tej yam xws li pob txha tawg thiab kev hloov pauv hauv cov pob qij txha.
• Ultrasounds: Siv los nrhiav teeb meem nrog cov nqaij mos xws li cov leeg, cov leeg, thiab cov leeg nqaij.
• Kev luam theej duab CT ('Computed tomography (CT) scan'): Qhov no tuaj yeem tsim cov duab ntxaws ntxiv ntawm cov pob txha thiab cov nqaij nyob ib puag ncig.
• MRI (Magnetic resonance imaging (MRI): Qhov no muaj txiaj ntsig zoo rau kev nrhiav teeb meem nrog cov khoom xws li cov pob qij txha, cov pob txha mos, cov leeg, cov leeg nqaij, thiab cov hlab ntsha qaum.
• Kev kuaj pob txha ceev (DXA scan): Qhov no xyuas seb koj cov pob txha muaj zog npaum li cas thiab seb koj puas muaj mob zoo li osteoporosis.

Cov kev kho mob uas feem ntau siv rau lub cev pob txha yog dab tsi?

Tshwj tsis yog tias koj muaj mob lossis raug mob, koj lub cev pob txha thiab cov leeg feem ntau tsis tas yuav kho. Koj tus kws kho mob yuav txiav txim seb ua rau koj cov tsos mob ua rau koj mob thiab pom zoo cov kev kho mob uas yuav pab koj lub cev kho. Ib txhia ntawm cov no suav nrog:

• Tshuaj: Koj tuaj yeem noj cov tshuaj xws li cov tshuaj nonsteroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs) xws li ibuprofen, naproxen, thiab acetaminophen kom txo qhov mob thiab o. Qee zaum koj tus kws kho mob yuav sau ntawv kom noj cov tshuaj corticosteroids lossis cov tshuaj tshwj xeeb rau tus kab mob autoimmune.
• Kev Tiv Thaiv Kom Tsis Txhob Txav Mus Los:Tom qab raug mob, feem ntau koj yuav tsum hnav ib daim ntaub qhwv caj dab, ib daim ntaub qhwv caj dab, ib daim ntaub qhwv caj dab, lossis ib daim ntaub qhwv caj dab. Qhov no pab kom qhov chaw raug mob tsis txav thiab pab kom nws zoo. Koj tus kws kho mob yuav qhia rau koj paub tias koj xav tau hom ntaub qhwv caj dab twg thiab koj yuav tsum hnav nws ntev npaum li cas.
• Kev Kho Mob Lub Cev: Tus kws kho mob lub cev tuaj yeem pab koj ua kom cov leeg muaj zog, ua kom yooj ywm dua, thiab txo qhov mob, tshwj xeeb tshaj yog tom qab raug mob lossis phais.
• Kev hloov pob qij txha (Kev kho pob qij txha): Ib txhia neeg, tshwj xeeb tshaj yog cov neeg uas muaj mob pob qij txha hnyav, tej zaum yuav xav tau kev hloov ib feem lossis tag nrho lawv cov pob qij txha. Lub duav thiab lub hauv caug yog qhov feem ntau. Koj tus kws kho mob lossis kws phais yuav qhia koj ntxiv txog qhov no.

Kuv yuav ua li cas thiaj li ua kom kuv lub cev pob txha noj qab nyob zoo?

Kev noj zaub mov kom zoo (muaj calcium thiab vitamin D ntau) thiab kev tawm dag zog uas haum rau koj yuav pab kom koj cov pob txha (thiab tag nrho) noj qab nyob zoo. Tsis tas li ntawd, los ntawm kev mus kuaj mob tsis tu ncua, koj tuaj yeem paub sai sai txog tej teeb meem lossis cov tsos mob uas cuam tshuam rau koj lub cev pob txha.

Ua raws li cov lus qhia kev nyab xeeb dav dav no kom txo qhov kev pheej hmoo ntawm kev raug mob:

• Nco ntsoov siv koj txoj siv sia thaum tsav tsheb. Tseeb tiag!
• Hnav cov khoom siv kev nyab xeeb rau txhua yam kev ua ub no lossis kev ua si, xws li lub kaus mom hlau thiab lub hauv caug.
• Ua kom koj lub cev ncab, sov so, thiab txias ua ntej thiab tom qab ua si hnyav. Qhov no yuav txo qhov kev pheej hmoo ntawm kev raug mob ntawm cov leeg thiab pob qij txha.
• Tsis txhob muab tej yam tsis tsim nyog tso rau hauv koj lub tsev thiab chaw ua haujlwm uas yuav ua rau koj lossis lwm tus poob. Tsis txhob tso tej yam rau hauv pem teb.
• Siv cov cuab yeej lossis khoom siv kom raug txhua lub sijhawm kom ncav cuag cov khoom uas siab hauv koj lub tsev. Tsis txhob nce saum cov rooj zaum, cov rooj, lossis cov txee. Siv ib yam dab tsi zoo li ntaiv me me.
• Yog tias koj muaj teeb meem taug kev lossis muaj feem yuav ntog, siv tus pas nrig lossis tus pas nrig taug kev. Nws tsis yog qhov txaj muag, nws yog ib qho tseem ceeb kom muaj kev nyab xeeb.

Thaum kawg, cov lus coj mus tsev:

Koj lub cev pob txha zoo li lub thav duab uas tuav koj lub cev tag nrho ua ke. Txawm koj yog tus neeg ncaws pob zoo tshaj plaws hauv ntiaj teb lossis ib tus neeg zaum ntawm lub tsheb npav nyeem tsab xov xwm no hauv lawv lub xov tooj, koj ib txwm siv koj cov pob txha, cov leeg, thiab cov ntaub so ntswg sib txuas.

Nco ntsoov, yog tias koj muaj mob tshiab, mob nqaij, lossis lwm yam tsos mob, nco ntsoov mus ntsib kws kho mob.Tom qab ntawd nws mam li piav qhia rau koj seb yog dab tsi ua rau muaj cov tsos mob no thiab koj yuav ua li cas rov qab mus ua koj tej dej num li qub. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog saib xyuas koj lub cev!

Lub cev pob txha, pob txha, cov leeg, cov pob qij txha, kev noj qab haus huv ntawm pob txha, cov kab mob pob txha, lub cev zoo li cas