Cia peb paub koj lub pob qij txha ntawm lub xub pwg zoo dua.

Nyob zoo! Koj nyob li cas? Hnub no peb yuav tham txog ib feem tseem ceeb heev thiab feem ntau muaj teeb meem ntawm peb lub cev. Qhov ntawd yog lub pob qij txha xub pwg . Thaum koj sawv thaum sawv ntxov thiab co koj txhais caj npab, tsa ib qho hnyav, lossis ua si cricket, lub pob qij txha xub pwg no pab nrog txhua yam no. Yog li cia peb saib seb nws yog dab tsi, nws ua haujlwm li cas, thiab nws tuaj yeem ua rau muaj kab mob dab tsi.

Lub pob qij txha ntawm lub xub pwg yog dab tsi?

Hais yooj yim xwb, ib qho pob qij txha yog ib qho chaw uas ob lub pob txha sib ntsib kom txav tau. Koj lub xub pwg muaj ob lub pob qij txha tseem ceeb. Cov pob qij txha no txuas peb lub pob txha hauv koj lub xub pwg. Qhov kev sib txuas no tau txhawb zog ntxiv los ntawm cov nqaij mos, xws li cov leeg, cov leeg nqaij, cov leeg nqaij sib txuas, thiab cov pob txha mos.

Peb lub pob txha tseem ceeb hauv koj lub xub pwg yog:

• Pob txha xub pwg (Scapula)
• Clavicle - Qee tus neeg kuj hu qhov no ua pob txha caj dab.
• Humerus - Qhov no yog pob txha ntev hauv koj txhais caj npab.

Peb lub pob txha no sib txuas thiab txav ua ke ntawm lub pob qij txha xub pwg, yog vim li cas peb thiaj li tig peb txhais caj npab mus rau txhua qhov kev taw qhia, khoov peb lub luj tshib, thiab ua haujlwm nrog peb txhais tes. Xav txog seb, qhov kev tsim qauv zoo kawg nkaus ntawm lub xub pwg no tso cai rau peb tig peb txhais caj npab thaum pov pob.

Ob lub pob qij txha tseem ceeb hauv xub pwg yog dab tsi?

Zoo, tam sim no cia peb saib ob lub pob qij txha tseem ceeb hauv lub xub pwg. Ob qho no tseem ceeb heev.

• Qhov thib ib yog 'Acromioclavicular joint' . Txawm hais tias lub npe yuav suab ntev me ntsis, nws yeej txuas sab saum toj ntawm koj lub xub pwg nyom (hu ua 'acromion') rau koj lub pob qij txha caj dab ('Clavicle'). Qhov no yog ib qho pob qij txha uas tawm me ntsis los ntawm sab saum toj ntawm koj lub xub pwg nyom.

• Qhov thib ob yog 'Glenohumeral joint' . Qhov no yog qhov loj, tseem ceeb pob qij txha uas feem ntau cov neeg xav txog thaum peb hais tias 'lub xub pwg pob qij txha'. Qhov no yog qhov chaw uas lub pob ntawm koj pob txha caj npab sab saud '(Humerus)' haum rau hauv ib feem zoo li khob ntawm koj pob txha xub pwg '(Scapula)' (hu ua 'glenoid cavity'). Qhov no yog qhov chaw uas feem ntau ntawm kev txav ntawm caj npab tshwm sim.

Lub pob qij txha ntawm lub xub pwg yog hom pob qij txha twg?

Lub pob qij txha xub pwg, tshwj xeeb yog lub pob qij txha glenohumeral, yog ib lub pob qij txha uas muaj lub pob thiab lub qhov (ball-and-socket) . Nws kuj hu ua pob qij txha spheroidal. Xav txog tias qhov kawg ntawm ib lub pob txha uas muaj lub pob txha kheej kheej haum rau hauv lub qhov (socket) zoo li khob hauv lwm lub pob txha.

Koj sim ua qhov no tau. Tuav koj sab tes xis rau hauv koj lub nrig thiab muab tso rau hauv koj sab tes laug. Tam sim no qhwv koj sab tes laug ncig lub nrig sab xis. Thaum tuav koj sab tes xis rau hauv koj sab tes laug, txav koj sab tes xis mus rau saum thiab nqis, ib sab mus rau ib sab, thiab ib ncig. Qhov ntawd yog hom kev txav uas koj tau txais los ntawm "Ball-and-socket joint".

Vim yog ob lub pob qij txha no ua ke hauv lub xub pwg thiab txoj kev uas lub xub pwg txav mus los hla lub tav, lub xub pwg tuaj yeem txav mus los ntau dua li lwm cov pob qij txha hauv peb lub cev. Qhov ntawd txhais tau tias peb tuaj yeem txav peb txhais caj npab mus tom ntej, rov qab, nce, sab, ncig, thiab mus rau txhua qhov kev taw qhia.

Ua li cas rau lub pob qij txha xub pwg?

Yog li, qhov tseem ceeb uas lub pob qij txha xub pwg ua yog cia koj txav koj txhais caj npab. Los ntawm kev txuas peb lub pob txha ntawd, nws tso cai rau koj ua ntau yam kev txav mus los. Xav txog nws, thaum koj ncav tes mus rau ib yam dab tsi ntawm lub txee, thaum koj pov pob, thaum koj hnav khaub ncaws, thaum koj txhuam koj cov plaub hau, thaum koj sau ntawv, thaum koj noj mov ... tag nrho cov no ua tau yam tsis muaj lub pob qij txha xub pwg. Nws zoo li 'vaj huam sib luag tswj' ntawm peb txhais caj npab.

Lub xub pwg sib koom ua haujlwm li cas?

Cov pob txha ntawm lub xub pwg tsis yog ib pawg pob txha xwb. Lawv muaj ntau qhov chaw uas txhawb nqa lawv thiab pab lawv txav mus los kom zoo. Cia peb saib seb lawv yog dab tsi:

• Cov leeg thiab cov leeg: Cov no yog cov hlua zoo li, tab sis muaj zog, thiab yoog tau. Cov leeg tuav cov pob txha ua ke kom nruj, kom cov pob qij txha tsis txav. Cov leeg txuas cov leeg rau cov pob txha. Thaum peb xav txav peb txhais caj npab, cov leeg nqaij yuav sib zog, uas hloov lub zog mus rau pob txha los ntawm cov leeg, ua rau pob txha txav mus.
• Pob Txha: Qhov no kuj yog ib daim ntaub mos mos uas yoog tau, zoo li roj hmab. Ntawm cov pob txha uas sib ntsib ntawm ib qho pob qij txha, muaj ib txheej ntawm cov pob txha mos no. Qhov no pab cov pob txha txav mus los zoo (cov pob txha mos sib koom ua ke), ua kom cov kev txav mus los ruaj khov (piv txwv li, lub labrum hauv pob qij txha glenohumeral), thiab, zoo li lub hauv paus ntawm koj khau, nqus cov kev co uas kov lub pob qij txha. Yog tsis muaj qhov no, cov pob txha yuav txhuam ua ke thiab hnav mus.
• Cov leeg nqaij: Nruab nrab ntawm koj lub xub pwg nyom thiab pob txha caj npab muaj ib lub cev nqaij tshwj xeeb hu ua rotator cuff . Qhov no yog kev sib sau ua ke ntawm plaub lub leeg nqaij. Cov leeg nqaij no tuav lub pob qij txha kom ruaj khov, pab kom nws ruaj khov, txhawb nqa nws, thiab pab tsa thiab tig caj npab.
• Bursa: Lub bursa pab koj cov leeg, cov leeg, thiab cov leeg txav mus los zoo yam tsis muaj kev sib txhuam. Nws zoo li lub hnab me me uas muaj kua dej. Nws ua haujlwm zoo li lub ncoo hauv qhov sib koom ua ke, tshwj xeeb tshaj yog ntawm pob txha thiab cov leeg.
• Daim nyias nyias synovial: Daim nyias nyias no nyob ib puag ncig lub pob qij txha thiab tso tawm cov kua nplaum (synovial fluid). Qhov no ua rau lub pob qij txha roj thiab ua rau kev txav mus los yooj yim dua, zoo li roj hauv lub tshuab. Nws kuj muab cov khoom noj khoom haus rau cov pob txha mos.

Lub pob qij txha xub pwg nyob qhov twg?

Lub pob qij txha xub pwg nyob rau sab saum toj ntawm koj txhais caj npab, qhov chaw uas koj txhais caj npab txuas rau koj lub cev. Peb muaj ob lub pob qij txha xub pwg ntawm txhua sab ntawm peb lub cev, ib qho ntawm sab caj npab xis thiab ib qho ntawm sab caj npab laug.

Qhov "(Acromioclavicular joint)" uas tau hais ua ntej txuas koj lub pob txha caj dab rau koj lub xub pwg nyom. Hauv qab me ntsis ntawd yog "(Glenohumeral joint)". Nws txuas koj lub pob txha caj npab rau koj lub xub pwg nyom.

Lub pob qij txha ntawm lub xub pwg zoo li cas?

Muaj ob lub pob qij txha hauv koj lub xub pwg. Txhua lub zoo li txawv me ntsis.

• Kev sib koom ua ke ntawm cov pob qij txha Acromioclavicular:Qhov no txuas lub xub pwg nyom thiab lub clavicle. Nws zoo li ob lub cwj mem teeb ua kab, ib qho tom qab ib qho, nrog rau qhov sib txawv me me ntawm lawv. Qhov sib koom ua ke no me me heev.
• Lub pob qij txha glenohumeral: Qhov no yog qhov chaw uas pob txha caj npab sab saud (pob txha caj npab) txuas rau pob txha xub pwg. Pob txha xub pwg muaj lub duab zoo li khob (hu ua glenoid cavity). Koj pob txha caj npab sab saud ntev, nrog rau sab saud puag ncig (hu ua lub taub hau humeral). Qhov puag ncig ntawd haum rau hauv lub duab zoo li khob ntawm pob txha xub pwg, tsim cov pob qij txha. Lub 'pob thiab qhov' no yog qhov uas tso cai rau koj txhais caj npab tig mus rau txhua qhov kev taw qhia.

Cov mob dab tsi uas feem ntau cuam tshuam rau pob qij txha xub pwg?

Vim peb siv peb cov pob qij txha ntawm lub xub pwg ntau zaus, lawv yooj yim raug mob thiab hnav thiab tsim kua muag. Nov yog qee qhov mob uas feem ntau cuam tshuam rau lub xub pwg:

• Mob pob qij txha: Ib txoj leeg ntawm lub pob qij txha xub pwg raug ncab lossis tawg. Qhov no tuaj yeem tshwm sim los ntawm kev poob tam sim ntawd lossis tig ntawm caj npab.
• Lub xub pwg nyom tawm: Lub taub hau ntawm pob txha caj npab tawm hauv qhov glenoid. Qhov no mob heev.
• Mob Pob Qij Txha: Mob thiab o ntawm cov pob qij txha. Qhov no tuaj yeem tshwm sim los ntawm kev tawg ntawm cov pob txha mos thaum peb laus zuj zus (Osteoarthritis) lossis los ntawm lwm yam mob (Rheumatoid Arthritis).
• Mob pob qij txha (Bursitis): Mob o ntawm lub hnab kua (bursa) uas muaj kua dej nyob hauv ib qho pob qij txha. Qhov no tuaj yeem tshwm sim thaum koj pheej ua cov kauj ruam qub.
• Mob Pob Qij Txha: Mob o ntawm cov leeg ntawm lub xub pwg. Mob pob qij txha ntawm lub pob qij txha ntawm lub xub pwg yog ib qho mob uas tshwm sim ntau.
• Pob txha tawg ntawm xub pwg: Ib qho pob txha ntawm xub pwg (lub pob txha clavicle, humerus, lossis pob txha caj npab sab saud) uas txuas rau qhov sib koom ua ke tawg. Qhov no tuaj yeem tshwm sim los ntawm tej yam xws li kev ntog.

Cov tsos mob ntawm cov teeb meem ntawm lub xub pwg nyom yog dab tsi?

Yog tias koj muaj teeb meem nrog koj lub pob qij txha xub pwg, koj yuav muaj cov tsos mob zoo li no:

• Mob: Qhov no yog qhov tseem ceeb. Mob tuaj yeem tshwm sim thaum txav koj lub xub pwg nyom, pw tsaug zog, lossis txawm tias tsuas yog sawv ntsug.
• Kev o: Lub xub pwg yuav zoo li o.
• Cov leeg nqaij tawv, tawv: Tej zaum yuav nyuaj rau tsa lossis tig caj npab.
• Daim tawv nqaij tsis zoo nkauj lossis mob: Yog tias muaj kev raug mob.
• Kev txav tsis tau zoo, mob thaum txav tes, lossis siv tsis tau tes li qub. Piv txwv li, tej zaum yuav nyuaj rau zuag koj cov plaub hau lossis txhuam koj cov hniav.
• Qee zaum koj yuav hnov ​​​​​​lub suab "clicking" lossis xav tias nruj thaum koj txav koj lub xub pwg nyom.

Yog koj muaj cov tsos mob no, mus ntsib kws kho mob kom sai.

Yuav ua li cas los xyuas seb cov pob qij txha ntawm lub xub pwg puas noj qab haus huv?

Tus kws kho mob yuav kuaj koj lub xub pwg, nug koj seb mob li cas, thiab hom kev txav twg nyuaj. Tom qab ntawd, yog tias lawv xav saib ze dua ntawm lub pob qij txha xub pwg, lawv tuaj yeem xaj kom kuaj duab.

Cov hom kev kuaj duab uas siv ntau tshaj plaws yog:

• X-ray: Qhov no tuaj yeem kuaj xyuas qhov xwm txheej ntawm cov pob txha thiab seb puas muaj pob txha tawg.
• MRI (Magnetic Resonance Imaging): Qhov no siv tau los saib cov nqaij mos, xws li cov leeg, cov leeg sib txuas, cov pob txha mos, thiab cov leeg nqaij. Qhov no muaj txiaj ntsig zoo rau kev saib cov khoom xws li lub rotator cuff tear.
• Qee zaum yuav muaj kev kuaj ultrasound .

Cov no tuaj yeem pab tus kws kho mob kom nkag siab zoo dua txog cov pob txha, cov leeg, cov leeg nqaij, thiab cov leeg nqaij hauv koj lub pob qij txha xub pwg.

Cov kev kho mob rau cov kab mob ntawm lub xub pwg nyom yog dab tsi?

Cov kev xaiv kho mob yuav txawv nyob ntawm seb qhov ua rau koj lub xub pwg raug mob lossis mob li cas. Tsis muaj ib txoj kev kho mob uas haum rau txhua tus. Hauv cov lus yooj yim, ntawm no yog qee qhov kev kho mob uas feem ntau siv:

• Hnav ib txoj siv sia kom txog thaum qhov raug mob zoo. Qhov no ua rau cov pob qij txha tau so.
• Kev phais yog ib txoj kev kho mob los kho cov pob qij txha ntawm lub xub pwg (xws li cov leeg, cov leeg nqaij, thiab cov pob txha mos). Qee zaum kev phais qhov tseem ceeb, xws li kev siv lub tshuab tsom iav, kuj tseem yuav ua tau.
• Kev kho lub cev kom txhim kho kev txav mus los, tsim kom muaj zog, thiab txo qhov mob yog qhov tseem ceeb heev.
• Noj tshuaj (piv txwv li, tshuaj tua mob, 'NSAIDs') kom txo qhov o (o) lossis mob. Koj kuj tseem yuav tau txhaj tshuaj rau hauv pob qij txha.
• So thiab tsis txhob siv tes kom txog thaum cov pob qij txha zoo tag, tshwj xeeb tshaj yog zam kev ua ub ua no uas ua rau mob.
• Siv dej khov los yog cua sov (raws li tus kws kho mob qhia).

Tseem Ceeb: Tus kws kho mob yuav qhia rau koj paub tias kev kho mob twg zoo tshaj plaws rau koj qhov kev kuaj mob. Yog li ntawd, nws yog qhov zoo tshaj plaws los nrhiav kev pab tswv yim los ntawm kws kho mob ua ntej ua txhua yam uas koj xav ua.

Yuav ua li cas kom cov pob qij txha ntawm lub xub pwg noj qab nyob zoo?

"Kev tiv thaiv zoo dua li kev kho mob." Qhov ntawd txhais tau tias nws zoo dua los tiv thaiv ib qho kab mob ua ntej nws tshwm sim dua li kho nws tom qab nws tshwm sim. Yog li, koj tuaj yeem ua kom koj cov pob qij txha ntawm xub pwg noj qab haus huv los ntawm kev ua cov hauv qab no:

• Noj zaub mov kom zoo . Noj cov khoom noj uas muaj ntau yam as-ham zoo rau cov pob txha, xws li calcium thiab vitamin D.
• Ua kom sov so thiab txias zog ua ntej thiab tom qab ua qoj ib ce, thiab ncab cov leeg, tshwj xeeb tshaj yog cov leeg nqaij uas cuam tshuam nrog lub xub pwg nyom.
• Ua tej yam ua si tsis tu ncua thiab ua tej yam qoj ib ce me me raws li koj tus kws kho mob pom zoo. Tej kev qoj ib ce uas ua rau cov leeg ntawm lub xub pwg khov kho yog ib qho tseem ceeb.
• Thaum ua si kis las sib cuag, tsa cov hnyavTswj koj lub cev kom zoo, hnav cov khoom siv tiv thaiv tus kheej (yog tias tsim nyog) thiab tiv thaiv koj lub cev kom tsis txhob raug mob.
• Yog koj ua haujlwm tib yam li qub tas li, so ib ntus thiab hloov chaw ua haujlwm.
• Tsis txhob haus luam yeeb. Kev haus luam yeeb tsis zoo rau kev noj qab haus huv ntawm cov pob qij txha.

Nco ntsoov qhov no luv luv.

Koj lub pob qij txha xub pwg yog qhov uas koj lub cev yoog tau yooj yim tshaj plaws, ua rau koj txhais caj npab txav tau ntau yam. Yog tsis muaj cov pob qij txha no, koj lub peev xwm siv koj txhais caj npab yuav raug txwv heev. Cov pob qij txha xub pwg noj qab nyob zoo yog qhov tseem ceeb rau kev ua haujlwm txhua hnub thiab kev ua si nawv.

Yog li ntawd, nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum ua kom koj cov pob qij txha ntawm lub xub pwg noj qab haus huv los ntawm kev noj zaub mov zoo, tawm dag zog raws li koj tus kws kho mob tau hais, thiab ua kom sov so. Yog tias koj muaj mob, o, lossis nyuaj txav mus los, tsis txhob tsis quav ntsej thiab nrhiav kev pab kho mob tam sim ntawd. Ua li ntawd, yog tias muaj teeb meem, nws tuaj yeem daws tau ua ntej nws dhau los ua teeb meem loj.

Pob qij txha ntawm xub pwg, xub pwg nyom, cov kab mob sib koom ua ke, pob txha, mob xub pwg nyom, kev noj qab haus huv ntawm lub cev, cov lus qhia kho mob