Puas muaj tej lub sij hawm koj hnov mob lossis nruj txawv txawv rau sab saud ntawm koj lub xub pwg, tshwj xeeb tshaj yog qhov kawg ntawm lub xub pwg? Tej zaum nws pib thaum koj ntog rau hauv av thaum ua si cricket, lossis thaum koj plam thiab ntaus koj txhais tes rau hauv av tom qab caij tsheb kauj vab. Txawm hais tias ntau tus neeg xav tias qhov mob xub pwg no yog qhov ib txwm muaj, yog kev mob nqaij ntshiv, qhov ua rau tiag tiag yuav yog teeb meem nrog ib qho pob qij txha me me tab sis tseem ceeb heev hauv peb lub xub pwg. Hnub no, cia peb tham txog pob qij txha AC, uas tsis yog txhua tus neeg tham txog ntau, tab sis nws tseem ceeb heev.
Qhov AC sib koom ua ke no yog dab tsi?
Hais yooj yim xwb, lub pob qij txha AC yog ib qho ntawm ob lub pob qij txha tseem ceeb hauv koj lub xub pwg. Nws lub npe tag nrho yog Acromioclavicular Joint . Lub npe suab nyuaj me ntsis, puas yog? Tab sis txoj kev uas nws tsim los yooj yim heev. Lub pob qij txha AC nyob qhov twg koj lub pob qij txha caj dab, lossis clavicle , txuas rau sab saum toj ntawm koj lub xub pwg nyom (scapula) . Koj tuaj yeem hnov sab saum toj ntawm koj lub xub pwg nyom nrog cov ntiv tes ntawm koj sab tes tod. Nws yog lub pob me me uas tawm los ntawm qhov kawg ntawm koj lub pob qij txha caj dab, thiab qhov ntawd yog qhov chaw uas lub pob qij txha nyob.
Yog li ntawd, lub npe 'Acromio-clavicular' yog tsim los ntawm kev muab cov npe ntawm ob lub pob txha no ua ke. Qhov no yog ib qho pob qij txha uas tseem ceeb heev rau kev txav mus los thiab kev ruaj khov ntawm peb lub xub pwg nyom.
Qhov kev sib txuas AC muab kev pabcuam dab tsi rau peb lub cev?
Lub luag haujlwm tseem ceeb ntawm AC pob qij txha yog txhawb nqa lub xub pwg nyom thiab muab qhov chaw rau cov leeg nqaij nyob ib puag ncig lub xub pwg nyom kom txuas.
Xav txog qhov pob qij txha AC ua ib qho pob qij txha 'passive' uas tsis tuaj yeem txav mus los ntawm nws tus kheej. Qhov ntawd yog, nws cov kev txav mus los raug tswj los ntawm lwm cov leeg nqaij thiab cov pob qij txha hauv lub xub pwg. Thaum cov leeg nqaij hauv lub xub pwg txav mus los, tag nrho lub xub pwg txav mus los, thiab qhov ntawd yog thaum lub pob qij txha AC txav mus los. Hais lus nruj me ntsis, nws yog ib qho pob qij txha planar uas tso cai rau ob lub pob txha kom txav mus los zoo rau ib leeg.
Piv txwv li, xav txog tias koj tab tom caij nkoj thiab koj thawb koj txhais tes mus tom ntej thiab tom qab ntawd rub lawv rov qab. Thaum lub sijhawm no, koj lub xub pwg nyom txav mus tom ntej thiab rov qab, thiab lub pob qij txha AC yog qhov pab lub xub pwg nyom txav mus kom raug. Lub pob qij txha no kuj tseem ceeb heev thaum koj tsa koj txhais tes rau saum ntuj.
Lub qhov hluav taws xob AC ua los ntawm dab tsi?
Sab hauv qhov kev sib tshuam me me no muaj ntau qhov tseem ceeb heev ntawm peb lub cev.
- Cov Pob Txha: Raws li peb tau tham ua ntej, lub clavicle thiab lub scapula yog ob lub pob txha tseem ceeb uas ua rau lub pob qij txha no.
- Pob Txha: Yuav kom tiv thaiv ob lub pob txha no kom tsis txhob sib txhuam ua ke, muaj ib lub ncoo nyob nruab nrab ntawm lawv. Qhov no yog qhov peb hu ua pob txha mos. Qhov no yog qhov uas ua rau ob lub pob txha txav tau zoo yam tsis muaj kev puas tsuaj.
- Cov leeg txuas: Ob lub pob txha hauv ib qho pob qij txha txuas ua ke thiab tuav rau hauv qhov chaw los ntawm cov leeg txuas. Lub pob qij txha AC muaj peb lub leeg txuas loj. Cov no yog cov uas ua rau lub pob qij txha nyob hauv qhov chaw yam tsis txav mus los.
- Cov hlab ntsha: Peb tau txais qhov mob thiab kev xav ntawm qhov kev sib tshuam no los ntawm lub paj hlwb uas txuas ntxiv los ntawm lub caj dab mus rau xub pwg nyom.
- Cov hlab ntsha: Ib yam li txhua lub cev, qhov kev sib tshuam no muaj cov hlab ntsha los muab cov khoom noj khoom haus thiab oxygen.
Cov kab mob thiab cov kab mob feem ntau ntawm AC pob qij txha yog dab tsi?
Kev raug mob ntawm cov pob qij txha AC yeej muaj ntau heev. Raws li cov kws kho mob hais, kwv yees li 40% ntawm tag nrho cov kev raug mob ntawm lub xub pwg yog cuam tshuam nrog cov pob qij txha AC. Cov kev raug mob no tuaj yeem tshwm sim ntau txoj hauv kev.
- Mob xub pwg nyom: Kev rhuav tshem ntawm cov leeg nqaij nyob ib puag ncig lub pob qij txha.
- Xub pwg sib cais: Qhov no yog kev sib cais ntawm lub xub pwg nyom thiab lub clavicle vim muaj kev rhuav tshem ntawm cov leeg uas tuav lub xub pwg nyom ua ke. Muaj ntau qib ntawm qhov hnyav.
- Lub xub pwg tsis txav: Qhov no feem ntau cuam tshuam rau lub pob qij txha tseem ceeb ntawm lub xub pwg dua li lub pob qij txha AC, tab sis thaum muaj xwm txheej loj heev lub pob qij txha AC kuj tuaj yeem cuam tshuam.
- Kev tawg ntawm lub xub pwg nyom: Kev tawg ntawm lub xub pwg nyom lossis humerus ntawm qhov sib koom ua ke.
Qhov ua rau muaj tej yam no yog vim muaj lub zog ntau dhau rau ntawm xub pwg. Kev sib tsoo thaum ua si (piv txwv li, ntog thaum ua si rugby, tsav tsheb hauv cricket, lossis ua si volleyball), kev sib tsoo tsheb , thiab kev poob ntawm qhov siab yog cov feem ntau tshwm sim.
Ntxiv mus, mob pob qij txha, ib yam mob uas tshwm sim thaum muaj hnub nyoog, kuj tuaj yeem cuam tshuam rau qhov pob qij txha no. Txawm li cas los xij, ntau tus neeg uas muaj mob pob qij txha hauv qhov pob qij txha no tsis hnov mob lossis tsos mob. Yog li ntawd, kev kho mob yuav tsis tsim nyog.
Mob pob qij txha AC zoo li cas?
Thaum koj lub xub pwg mob, nws yuav nyuaj me ntsis los txheeb xyuas seb qhov mob puas yog los ntawm AC pob qij txha, vim tias thaum nws mob, nws zoo li tag nrho lub xub pwg mob.
Qee zaum qhov mob tuaj yeem los ntawm qhov chaw uas lub pob qij txha AC nyob. Tab sis qee zaum qhov mob tuaj yeem kis mus rau caj dab, xub pwg qis, cov leeg hauv siab, lossis nraub qaum. Qhov xwm txheej ntawm qhov mob kuj txawv nyob ntawm qhov ua rau.
| Qhov xwm txheej ntawm qhov mob | Feem ntau nws xav li cas |
|---|---|
| Mob ntse, mob txiav | Hom mob no feem ntau hnov thaum koj siv lossis txav koj lub xub pwg. Nws yog qhov mob sai sai, 'chirping' uas tshwm sim thaum koj tsa koj txhais caj npab lossis tsa ib qho hnyav. |
| Mob qeeb qeeb, mob hnyav | Qhov no zoo li lub suab qis qis hauv keeb kwm yav dhau. Nws zoo li ib txwm muaj qhov mob me ntsis lossis tsis xis nyob hauv xub pwg. Ib qho piv txwv ntawm qhov no yog tsis tuaj yeem tig mus rau sab uas mob thaum pw tsaug zog. |
| Mob nqaij tawv | Nws yog ib qho mob uas zoo li mob ceg tom qab ua si qoj ib ce zoo, lossis tom qab tshem qee yam khoom hauv tsev. Nws yuav mob thaum kov lossis nias. |
Vim li cas ho muaj lub suab 'tock tock' los ntawm qhov chaw sib tshuam AC?
Qhov no yog ib qho teeb meem uas ntau tus neeg muaj. Nws yog ib qho ib txwm muaj rau peb cov pob qij txha ua lub suab 'clicking' lossis 'clicking' los ntawm ib lub sijhawm mus rau ib lub sijhawm. Qhov no tuaj yeem tshwm sim thaum peb ncab peb lub cev lossis khoov ib qho pob qij txha. Qhov laj thawj rau qhov no yog tias cov pa npuas uas nyob hauv cov kua dej hauv qhov pob qij txha raug tso tawm. Tsis tas yuav ntshai cov suab ib txwm muaj.
Txawm li cas los xij, muaj cov rooj plaub tshwj xeeb uas koj yuav tsum tau them sai sai rau.
Yog tias koj hnov lub suab nrov 'poob' hauv koj lub xub pwg tom qab muaj xwm txheej, xws li ntog lossis raug ntaus hnyav, thiab nrog rau qhov mob hnyav thiab tsis tuaj yeem txav koj lub xub pwg, nws tsis yog ib yam yooj yim. Nws tuaj yeem yog pob qij txha tawg lossis cov leeg nqaij tawg.
Tsis tas li ntawd xwb, yog tias koj ib txwm hnov lub suab nyem thaum koj co koj txhais tes tib yam, lossis yog tias koj hnov lub suab 'crackling' nrog rau lub suab, zoo li ob lub pob txha sib txhuam ua ke, koj yuav tsum qhia rau kws kho mob txog qhov ntawd.
Tseem ceeb heev: Yog tias koj xav tias koj raug mob ntawm lub xub pwg, tsis txhob cia ib tus neeg uas tsis tau kawm kov, zawm, lossis kho nws. Yog tias koj xav tias lub pob qij txha tawg, tsis txhob sim muab nws rov qab rau hauv. Khaws lub xub pwg kom nyob twj ywm li sai tau thiab mus rau Chav Kho Mob Xwm Ceev (ETU) ze tshaj plaws tam sim ntawd.
Cov kev kho mob rau cov kab mob AC sib koom ua ke yog dab tsi?
Hom kev kho mob uas koj xav tau yuav nyob ntawm seb koj tus mob zoo li cas thiab hnyav npaum li cas. Koj tus kws kho mob yuav xub kuaj koj (tej zaum yuav siv duab X-ray lossis scan) kom paub meej tias koj tus mob zoo li cas. Tsuas yog tom qab ntawd lawv mam li sau ntawv kom koj kho.
Nov yog cov kev kho mob uas feem ntau siv:
- So: Nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum so lub xub pwg raug mob. Koj yuav tsum tsis txhob nqa khoom hnyav, ua haujlwm saum taub hau, thiab ua si nawv ib ntus.
- Tshuaj Tua Kab Mob: Koj tus kws kho mob yuav pom zoo kom siv cov tshuaj xws li NSAIDs (Cov tshuaj tsis yog steroidal anti-inflammatory drugs) los txo qhov mob thiab o. Ib txwm noj cov no tsuas yog raws li kev qhia ntawm kws kho mob xwb.
- Kev txhaj tshuaj Corticosteroid: Yog tias qhov mob thiab o hnyav heev, koj tus kws kho mob yuav pom zoo kom txhaj tshuaj tshwj xeeb ncaj qha rau hauv pob qij txha. Qhov no kuj hu ua tshuaj cortisone .
- Kev Kho Mob Lub Cev: Qhov no yog ib qho kev kho mob tseem ceeb heev. Nyob rau hauv kev saib xyuas ntawm tus kws kho mob lub cev, koj yuav tsum koom nrog cov kev tawm dag zog tshwj xeeb uas ua rau cov leeg ntawm lub xub pwg muaj zog thiab ua kom cov pob qij txha txav tau ntau dua. Qhov no yuav pab tau zoo heev rau kev kho qhov pob qij txha kom rov qab zoo li qub.
- Kev Tiv Thaiv Kom Tsis Txhob Mob: Tus kws kho mob qhia kom tuav caj npab rau hauv txoj hlua khi kom so qhov sib koom ua ke thiab tiv thaiv kev txav mus los ntau dhau.
- Phais Mob: Feem ntau, tsis tas yuav phais mob. Txawm li cas los xij, yog tias cov leeg nqaij raug rhuav tag thiab qhov sib koom ua ke nyob deb heev (kev sib cais loj heev), lossis yog tias muaj pob txha tawg, tej zaum yuav xav tau phais mob kom kho nws kom sib haum.
Yuav ua li cas kom lub AC junction noj qab nyob zoo?
"Kev tiv thaiv zoo dua li kev kho mob," lawv hais. Yog li muaj ntau yam uas peb ua tau los tiv thaiv peb tus kheej ntawm kev puas tsuaj rau AC pob qij txha.
- Kev ua neej noj qab nyob zoo: Kev noj zaub mov kom sib npaug thiab kev tawm dag zog kom zoo yog qhov zoo heev rau tag nrho lub cev, nrog rau cov pob qij txha.
- Ua ntej thiab tom qab ua si nawv: Ua ntej ua si nawv lossis ua si nawv , ua kom sov so zoo. Uas yog, ua kom koj lub cev sov so. Tsis tas li ntawd, tom qab ua tiav koj qhov kev ua si nawv , ua kom txias zoo, uas yog, ncab koj cov leeg. Qhov no txo qhov kev pheej hmoo ntawm kev raug mob.
- 'Tsis txhob ua si kom txog thaum mob': Yog tias koj mob xub pwg thaum ua si kis las, tsis txhob tsis quav ntsej thiab txuas ntxiv ua si. Qhov no tuaj yeem ua rau qhov raug mob me me ua teeb meem loj. Yog tias koj mob, tsum tsis txhob ua si thiab so.
- Hnav cov khoom siv tiv thaiv: Yog tias koj ua si kis las uas muaj kev cuam tshuam loj xws li rugby, hnav cov khoom siv tiv thaiv tsim nyog, xws li cov ntaub qhwv xub pwg.
- Nrhiav kev pab tswv yim kho mob:Nws yog ib lub tswv yim zoo kom mus kuaj mob tsis tu ncua. Tsis tas li ntawd, yog tias koj hnov mob, mob nqaij, lossis muaj suab nrov hauv koj lub xub pwg, tsis txhob tsis quav ntsej thiab mus ntsib kws kho mob tam sim ntawd.
Peb lub xub pwg yog ib qho pob qij txha zoo kawg nkaus hauv peb lub cev. Nws tuaj yeem txav mus rau ntau qhov kev taw qhia thiab ntawm qhov ntau dua li lwm cov pob qij txha. Lub pob qij txha AC yog ib feem tseem ceeb heev ntawm cov pob qij txha zoo kawg no. Tej zaum koj yuav tsis xav txog qhov pob qij txha no kom txog thaum koj raug mob. Tab sis qhov ntawd tsis tau txhais hais tias koj yuav tsum tsis quav ntsej txog qhov mob lossis mob hauv koj lub xub pwg. Yog tias koj hnov ib yam dab tsi txawv txawv hauv koj lub xub pwg, mus ntsib kws kho mob. Nws yuav piav qhia meej tias qhov teeb meem yog dab tsi thiab kev kho mob zoo tshaj plaws rau nws yog dab tsi.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Lub pob qij txha AC yog ib qho pob qij txha tseem ceeb nyob rau sab saum toj ntawm koj lub xub pwg nyom qhov twg koj lub pob qij txha caj dab thiab lub xub pwg nyom txuas.
- Qhov mob nyob rau sab saud ntawm lub xub pwg tom qab ntog lossis raug mob tej zaum yuav yog vim raug mob ntawm AC pob qij txha.
- Lub suab 'click' los ntawm lub xub pwg, nrog rau qhov mob thiab tsis muaj peev xwm txav tes, yog ib qho cim ceeb toom ntawm qhov xwm txheej. Mus ntsib kws kho mob tam sim ntawd.
- Yog tias koj mob xub pwg tsis tu ncua, txawm tias mob me ntsis xwb los xij, tsis txhob tsis quav ntsej thiab nrhiav kev qhia los ntawm koj tus kws kho mob.
- Ntau yam kev raug mob tuaj yeem tiv thaiv tau los ntawm kev ua kom sov ua ntej kev ua si thiab kev tawm dag zog thiab hnav cov khoom siv tiv thaiv.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus